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教你红枣桂圆豆浆还可以这么做
大家都爱喝豆浆所以豆浆品种非常多，今天发的是一款养生豆浆红枣桂圆豆浆，这款是贫血产后体虚的妇女或者体质虚弱的老年人、记忆力低下者、头晕失眠者有很好的食疗作用。&
红枣,中国的草药书籍「本经」中记载到，红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。&
1.枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。&
2.经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少；&
3.枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的；&
4.对病后体虚的人也有良好的滋补作用。&
5.枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效。&
6.枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。
鲜枣:23.2g &&碳水化合物:430.54k &&&&&热量:1.2g &&&蛋白质:0.2g
脂肪:14mg &&&钙:23mg &&&&&&&&&&&&&&&磷:0.5mg &&&&&&&&&&&干枣:50.3-86.9g
碳水化合物:1291.62k &&&&&&&&&&&&&&&热量:3.3g &&&&&&&&&&&蛋白质:0.4g
脂肪:61mg &&&&&&&&&&&&&&&&&&钙:55mg &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&磷:1.6mg&
桂圆:又称龙眼，味甘、性温；归心、脾经；
有开胃、养血益脾、补心安神、补虚长智之功效；
可治疗贫血和因缺乏尼克酸造成的皮炎、腹泻、痴呆、甚至精神失常，同时对癌细胞有一定的抑制作用。
1.桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效。
2.研究发现，桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康。
3.桂圆有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。
适宜体质虚弱的老年人、记忆力低下者、头晕失眠者、妇女食用；有上火发炎症状时不宜食用，怀孕后不宜过多食用。
用料:黄豆、红枣、桂圆肉
红枣桂圆豆浆的做法
&&&将干的黄豆，红枣和桂圆肉洗净，用温水泡发六小时以上，滤出水分，泡过桂圆的水不要倒掉
&&&红枣桂圆豆浆的做法 步骤1
&&&豆浆机倒入适量清水，再加入先前泡过桂圆肉的水，选择相应程序，开始煮豆浆
&&&红枣桂圆豆浆的做法 步骤2
&&&约15分钟后，豆浆就煮好了，倒入滤杯滤出豆渣，加入适量白糖，美味又养生的红枣桂圆豆浆就做好
豆浆好处和坏处大家有不懂的可以看这篇&&&&文章，里面详细介绍了。
喝豆浆的好处有哪些呢？!
有哪些?由于豆浆还有很高的营养保健价值，因此被很多人所喜爱。豆浆无疑是老少皆宜的一种液态营养品，小编为你介绍一下喝豆浆的好处吧。&&
1、强身健体
　　每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素等，对增强体质大有好处。
2、防止糖尿病
　　豆浆含有大量纤维素，能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
3、防治高血压
　　豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一，如果体内能适当控制钠的数量，既能，又能治疗高血压。
4、防治冠心病
　　豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋，改善心机营养，降低胆固醇，促进血流防止血管痉挛。如果能坚持每天喝一碗豆浆，冠心病的复发率可降低50%。
豆浆在我们中国流传几千年，清晨，喝一碗豆浆吃几个小笼包子，这种传统的吃法既方便又具有营养保健的价值，豆浆可是不可多得的养生营养品喔。&
女人喝豆浆的的几个好处,喝豆浆可以减肥哦
豆浆好处一&& :&& 豆浆的好处据 了解，豆浆性质平和，有补虚润燥、清肺化痰之功;女人喝豆浆好处多，春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳;夏季饮豆浆，消热防暑，生津解渴;冬季饮豆浆，祛寒 暖胃，滋养进补。此外，豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，铁、钙等矿物质，因此豆浆有防治高血脂、高血压、动脉硬化、缺铁性贫血、气喘的 作用。
二& :& && 女人多贫血，豆浆对贫血病人的调养作用比牛奶要强。中老年妇女喝豆浆，可调节内分泌、延缓衰老;青年女性喝豆浆，则美白养颜淡化暗疮。
豆浆的好处三&& :&& 研究认为，女性衰老和雌激素减少有关，而豆浆中的大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是公认的天然雌激素补充剂，可预防危害女性健康的癌症，如子宫癌、乳腺癌等。
& 豆浆的好处四&& :&& 对于女人来说，豆浆中含有一种特殊的植物雌激素&黄豆苷原&，可调节女性内分泌，每天坚持喝豆浆的女性，可明显改善心态和身体素质，延缓衰老，美容养颜。
豆浆的好处五&& : & 减肥也是女人喝豆浆的好处之一。豆浆可以抑制脂质和糖类的吸收，进餐的时候同时喝豆浆，长期坚持下来，苗条又健康。想要减肥的女性可以一试。但是注意，长期喝豆浆好处虽多，也要注意补充锌剂哦!
羽毛球拍什么材质好拍柄才最减震!!!
有人说木柄减震好，也有说碳素柄减震的好。这个问题可以归咎于羽毛球拍手柄是天然材料好还是人造材料好呢？&& 这里有篇同样的文章《》大家可以来打开来看看的，其实现在的球拍材质都很先进的，选择球拍的时候还是要多注意性能参数等就好了，初学者的可以看我写的这篇文章。
羽毛球拍由坚实的框体与绷紧的球线组成，这一点便很像拨弦类的乐器，如吉他。吉他的发音共鸣箱，如果使用塑料等人造材料则带不出纯净的声音，所以始终无法替代传统的天然木质箱体。与乐器同理，天然木柄所带来的避震感与柔和感，目前也不是其他人造材料所能提供的。
这点我们可以从木料的微观结构看。木纤维由纺锥型细胞分裂而成，并呈纵向规则分布。在植物生长的过程中，纵向需要高效向上传导水分和养料，横向又要保证整体结构的密实坚固，木材的微观结构恰好最能满足这些要求，这是自然界长久以来形成的最佳结构。从结构影响力学上看，这种天然的&纵向传导型&加&横向密合型&结构，可以将人体发力后产生的振动，像水分养料一样，以最高效与最规则的方式进行传导一换句话说，想替代木质手柄的材料，不管是碳素还是塑料，微观结构都不可能是木纤维这种纺锥型，也很难做到整体结构竖向传导、横向密合。即便做得到，成本可能也会高得无法让市场接受。
羽毛球拍手柄史上，曾经试过把拍杆、锥盖与手柄全部用碳素一次成型，这个应该算是最纯粹的&碳素手柄&了。不过从当时的成品反馈看，手感实在是太硬了，就好像是拿壁球拍来打羽毛球一样。这个设计最终被归入概念化产品而无法在市场上见到。另有一种说法是：这项碳素一体化拍柄技术之所以消失，是因为某跨国公司垄断了专利，而他们又主动放弃了这种技术；在专利过期后，一些公司对这项技术进行了改造而让其重现天日。
近几年GOSEN公司发布了Mirapr型号球拍，让我们重新看到了这个碳素一体化手柄的应用。从反馈上看，也没有硬如壁球拍的感觉了。除了碳素手柄，塑料手柄也有问世的，如Carlton公司的
Vapour Trail Elite型号球拍，手柄采用了塑料材料。
其实，木柄也有缺点：首先是其内部结构的不可预测性，比如内腐、节疤、虫洞等都会影响手柄的性能与寿命；其次是不能实现严格的标准化，受自然因素如全球变暖因素的影响，树木成材的时间变短，结构的坚固程度下降；再就是生产流程上要专门设置生产或采购木柄、安装木柄、水平校正、胶水粘合、螺丝固定、光油防腐、平衡调校、安装底盖等环节，也存在着刚性的成本。最重要的是，普通的3U球拍86克，木柄的重量占了近20％（普通木柄约重17克），而碳素与塑料则可以有效减少手柄的重量。
人造材料手柄的诞生，解决了天然材料的缺点，简化了生产流程，丰富了球拍种类。不过，孰优孰劣，消费者可以根据自己的需求进行选择，适合便是最好。值得一提的是，某品牌的&碳木手柄&，其实也是天
然木柄，区别只在木柄两个宽面夹了一层碳布片。这可视为宣传的一种手法，你要是&非碳木不要&的话，那我就只能劝你最好对广告保持一种必要的洞察力。
谈谈低端羽毛球拍选购的事
文章来自网站 & 希望本文能对大家有帮助，我会继续努力为大家更新或者转载一下知识丰富的文章的。
近日看到很多人发贴询问买球拍事宜，问羽毛球拍什么牌子好等等事，下学期很多人选修羽毛球课也需要买球拍，所以特撰文一篇，解决初中级羽毛球爱好者买球拍的一些问题，关键不是推荐某只球拍，而是教会大家怎样在羽毛球拍的选择一款适合自己的好拍。
& 先谈谈江湖上流传很广泛的yy仿拍，仿拍有三种，一种是碳铝合金仿yy，第二种是全碳仿yy，第三种是精仿。
& 100以下，只能买到碳铝合金的仿yy拍子，也是框和杆一体的，但是比全碳的球拍重，挥起来不怎么顺手，不推荐，多花点钱就可以买个还可以的仿yy全碳球 拍了，比碳铝合金的要轻，（呵呵，首先给初学者提个醒，球拍不是越轻越好的，不少童鞋都觉得球拍越轻越好，这是错误的。
选择球拍最重要的就是适合自己，一 个重拍在杀球的时候是很有加速的效果的，因为球拍重，动量会大，而轻拍在双打的平抽挡中则很占优势，比较容易启动和收住）因为碳铝合金的拍子进价差不多是 三、四十，而全碳的可能要六、七十，卖给你的时候怎么也得多要一点啦，个人认为100左右是拿不下来的，价格更高，也不是很推荐了，那个价钱完全 可以买个正品国产品牌了。
这两种仿拍22磅就是极限了，再拉高一点就有断拍的危险。且这两种拍一般在小店子里卖，那里的穿线机号称的22磅可能连正规穿线 机的20磅都不到，而且送你的线也几乎肯定是几块钱的假yy线。
再说说这些球拍的型号，仿拍每一批的质量都参差不齐，但是几乎可以肯定的是，同一个店子里 面卖的不同型号的仿拍，只是油漆不同而已，里面都是一样的，不要指望有什么软硬或者头重头轻之分，能给你做个小方头出来就够不错了，我见过没有本来应该是 加长的却没有加长，而头是圆头的MP系列，AT系列，NS系列。不多说了，不推荐假的。
还有一种所谓精仿的球拍，据说连拍头和拍杆结合处的T头都做的出 来，卖家号称跟真拍手感相似度90%，且外型基本看不出来差别，这种球拍在武汉市市场上好像没有见过，只是在广东和淘宝上面有看到。价格比较高，从200 多到400都有。
& YY是日本货，为了抵制日货买假冒伪劣毕竟是不好的。如果童鞋们不是为了追求YY的logo，同样的价格或者加一点钱还是买国产正品吧。
& 100--200（折后），这个价位比较好的就是胜利了，有风暴、雷声、火焰和闪电系列，折后都能到200以内，每个系列都有两到三款球拍，个人认为没有 太多好坏之分，只是看适不适合个人，同一系列下球拍是按球杆的软硬程度划分的，这个价位里面没有拍杆很硬的拍子，只有软和硬度中等两种。
一般认为力量好的 人适合打更硬的拍子，而力量差一点的人适合打软拍，我对球拍软硬最大的体会是软拍拉后场比较轻松，硬牌杀球更暴力，如果有些美女还停留在觉得哪个球拍好看 就买的程度上，我就不说什么了，其实球拍好看还是很重要的啊，我也喜欢漂亮的拍子，不过球拍可不比篮球鞋啊，同一双鞋可能有不同的配色，但是球拍就没有这 样一说了，长的不一样性能就肯定不同，我不是在说仿拍啊，诶，仿拍在这方面还挺有优势的啊&&
& 介绍了球拍的软硬度再介绍一下球拍的磅数吧，磅数是用来形容拍线是松紧程度的参数，低磅数的线会很容易拨开，而高磅数的整个拍面会像一个板子一样，线不容 易拨开，一般说来磅数越高出球速度越快。我个人有深刻的体会，习惯打25磅了，再回来打22磅，就感觉击球的那一瞬间球在球拍上面停留很久，有滞留感，很 不顺畅。
因为磅数低，所以拍面形变的厉害。而高磅数的球拍你会感觉砰的一下球就出去了，就像用一块铁板在打球。高磅数的球拍易于网前的控球，而对力量要求 很高，如果你没有足够快的挥拍速度，就不能把动量及时转化到球上。且高磅数对人体损害较大，因为所有的震动都是由你的手来承受的，久之易落下病根，而低磅 数的会有一部分被线吸收。
业余选手不要盲目追求高磅，强行发力会容易受伤，且不易与提高。一个球拍能够承受的磅数一般说来是跟羽毛球拍价格成正比的，索牌除 外，一般各品牌低端球拍磅数极限是22磅，中端拍24，高端拍24--30。个人不太喜欢索牌的中低端产品，感觉除了能拉高磅没有别的优点了。呵呵，高端 没有打过，我也不知道。
&200--300（折后价），还是胜利，有挑战者系列、探险家系列和哥伦比亚系列的一部分。凯胜的好像还是中端拍比较好吧，其实这个价格的球拍也是属于低 端，之所以单独拿出来说是因为在300块钱这个时候终于可以买yy了，在这里推荐yy iso系列。其实以前有个误解，觉得yy的球拍只有高端好，低端拍和中端拍性价比都不高，但是自从在风雨馆试过某人的ISO后映像大为改观了。
他为什么好 呢？因为YY公司是世界上第一个发明方头拍的，ISO系列也因此得名，曾经一度被世界顶尖选手所采用。为什么要采用方头呢？因为方头能够扩大甜区，能够更 有效的击球，但是随着技术的进步，越来越多的要求力量和速度了，所以YY的其他系列后来改良成了小方头了，方头比ISO系列的要小，甜区也比ISO的小， 对于高手，也许不需要那么大的甜区了。现在世界上大部分球拍都是采用的小方头。
ISO系列的球拍是YY的低端拍，折后300左右，甜区很大，手感扎实，可 能没有其他球拍那些技术，却很适合初学者。
& 再谈谈拍杆手柄吧，认为如果你对自己握多大的不了解就赶小的买吧，实在不行还可以往上面多缠层手胶，要是买大了可就握不住了，也听说有的哥们嫌手柄大了用刀把手柄削细然后再缠手胶的，当然，那项工作技术含量很高，不是一般人做的来的。
& 谈了球拍的重量、拍杆的软硬、拍线的磅数、拍头是否方头、拍柄的大小，刚才说了，这些都是要根据个人情况来选取的，没有好或者不好一说。还有就是 球拍的长度，一般分为普通型和加长型，差别是10mm，不要小看10mm，打的时候差别很大的，个人认为如果没有特殊偏好，还是应该尽量选取加长 的。
&低端球拍非常之多，认为一般没有好坏之分，性价比也不在于那几十块钱上面，只有适合不适合一说。各位初学者要买拍之前，最好是能够借一只相同的拍 子试一试，别人说好的未必适合你，别人说不好的也不见得是真的不好，冷暖自知。如果没有条件的就上网去看看球友对相同球拍的评价和感受。这个不止是对初学 者，任何人买拍子都应如此，特别是高端拍。
& 提醒大家注意一些细节问题：
&1、尽量到稍微大点的店子去买，并不是小店子就会比大店子便宜；
&2、球拍一般都可以打7折，价格从7折下面开始谈起吧；
&3、线是送的。如果口才好的童鞋尽量要到YY BG65的线吧，大店子如果不愿意会直接跟你说，而小店子有时会给假的65线给你；
&4、手胶是送的。大店子手胶的选择范围广一些，要个好一点的吧，争取要个胜利的手胶
&400以上的球拍就不多说了，你如果自己对球拍没有一个很清醒的认识，还要完全靠别人推荐球拍，我想最好还是别买那么贵的拍子了。
只想说 不一定非YY不可，依个人实际情况（经济状况、身体状况、意识形态等）决定。校队很多就是用的胜利或者凯胜，程翀就是用的RSL，依俊楠就是用的凯胜，主 要还是自己的技术。其实YY的球拍手感好，但是不结实啊，基本一撞就坏，有的人不撞拉线就拉坏了，所以买YY需谨慎啊。
&以上纯属个人意见，有不足之处请补充，有不当之处请指出，有转载的请指明出处，有收藏的赶紧了。
新手如何羽毛球拍选购分享
本文来自：& 欢迎大家前来交流关于羽毛球的各种趣事，也希望能帮助到大家关于选择球拍的事上，好了回到本文主题吧。
新手首先要开好头，不要问，要针对自己的水平阶段作出正确的选择，要是为了面子和排场选购一直贵拍，作为新手的你不一定能够驾驭的来，新手如何选购羽毛球拍要从认识自我开始。
以下针对新手选购羽毛球拍提出四点我个人的意见：
　　第一，到羽毛球专卖店选择全碳羽毛球拍，而且是不带拉了线的那种，坚决不到超市或普通商场购买金属或半金属的已经穿了线的两支装的那种。
　　第二，以上几个品牌，尤尼克斯、李宁羽毛球拍、胜利、佛雷斯等等，属老品牌或大品牌，都可以放心选购。锐彪虽然是新品牌、小品牌，但由于价廉物美，也有选购的价值。
第三，适合自己的才是最好的。没有购拍和打球经验的新手，第一次选购时，可买便宜一些的、低价位的球拍，低价位球拍一般没有强烈的个性，新 手、一般人群都能适应，贵价拍当然好，但往往个性很强，不是偏硬就是偏重，只有那种力量不成问题的高手才能驾驶、控制之。新手打了几年以后，再根据自己的 打法特点和力量情况选购适合自己的高价位球拍。
　　第四，新手、新拍第一次拉线建议在20-23磅之间，磅数太高的话，弹性小，新手打不到后场，而且拍线易断，两支拍子碰撞时，往往拉线磅数高 的拍子易&牺牲&；磅数太低，则控球不准确，击球有&滞后、粘连&的感觉，不爽。另外，一定要绑上合适的柄皮或毛巾胶，这样可以大大增强手感以及手指对球 拍的控制力。&
好了，本文差不多就这样了，要是大家还是不懂的可以到网站的这个频道下寻找更多相关的文章，谢谢大家的观看，希望能帮到大家&&
《资深球友解答：羽毛球拍什么牌子好？》
本人业余打球约20年，对羽毛球拍有一定兴趣，有机会接触到各种不同的羽毛球拍。经常有新手问、如何选购羽毛球拍，希望我做一些。这里我就聊聊自己的一些粗浅看法吧，希望对新手选购羽毛球拍时有用，不对的地方请跟帖指正。
　　个人认为，现在羽毛球专卖店里出售的各个品牌的碳纤维羽毛球拍，例如老牌的YONEX(尤尼克斯，球友喜欢称做YY)、赞助国家队的李宁（LI-NING）、赞助韩国队的胜利（VICTOR，也叫威克多）、英国品牌佛雷斯（FLEX）、性价比极高的锐彪（REBOL）等等，都是很不错的，唯有一些商场、超市里出售的那种两支装的拉了线的半金属或全金属羽毛球拍很差，不建议购买。这种套装球拍很便宜，但是羽拍重量比较重，容易伤到手腕。拍柄与拍杆处结合不专业容易脱落，曾经媒体就有报道拍杆脱落的悲剧。因此这种羽毛球拍不建议使用。
　　再说说羽毛球拍什么牌子好的问题。总起来讲，现在的很多，跟过去的比起来多了很多，但都很不错了。这里针对新手介绍几个最有代表性的羽毛球拍品牌的一般情况吧。
　　YONEX羽毛球拍：它是羽毛球的顶尖品牌，每年都有新产品，每有新产品都号称有新材料或是新设计，从材料上看，从前些年的高碳、加钛，到近几年的纳米材料、叠杯纳米，再到今年最新的什么多官能键碳素纳米管，令人眼花瞭乱；YY的标准还几乎成为整个羽毛球拍行业的标准，例如，拍子的重量用2U、3U、4U来表示，拍柄的粗细用G4、G5来表示，这些都基本上成为行业标准了&&所以，在一些年纪稍大的老球迷眼中，YY简直就是羽毛球的化身，近乎神圣了。
　　但是，你可以赞叹它不断创新，也有人说这是精于商道的日本人花样翻新、变着法子赚钱，呵呵，就看你个人怎么理解了。
　　李宁（LI-NING）羽毛球拍：李宁以前是以运动、休闲服装为主的财大气粗的民族品牌，涉足羽毛球领域比起YY、胜利、佛雷斯来不知要晚多少年。李宁在羽毛球行业的崛起，完全是因为自2009年始李宁赞助强大的中国羽毛球队。
　　近一年来，李宁对市场做了一些调整，变得贴近广大羽毛球爱好者了。不管怎么说，羽毛球拍制造技术也不是什么难以掌握的东东，李宁本身是一个值得信赖的大品牌，而且赞助国家队，再说也做了市场调整，其产品线也很齐全，各种挡次的都有，完全可以放心选购。
　　胜利（VICTOR，也叫威克多）羽毛球拍：胜利是来自台湾的老品牌，目前是韩国羽毛球国家队的赞助品牌，胜利在市场策略上经验丰富，比李宁老到多了，例如，胜利理智地看待自己与YY的地位关系，价格上始终跟在YY的后面，而不是高出YY，有创新也有模仿，紧跟YY，重点占据业余球迷这一块，稳打稳扎，赢得了大量忠实的老球迷胜利亮剑系列球拍，因赞助韩国队而在业余爱好者中受到欢迎。
　　佛雷斯羽毛球拍：佛雷斯的拍子给人一种中庸、稳重的感觉，价格合理，表现不温不火。佛雷斯球拍都感觉挥动轻便灵活，弹性好，攻守兼备，没有那种很极端的性能和个性，适应面广，很适合业余选手使用。佛雷斯的星座系列、868系列价廉物美，很适合初学者，其PRO系列价格较高，但确实不错。
　　锐彪（REBOL）羽毛球拍：三年前我第一次听到锐彪的名字时，着实瞧不上，但我看到价格普遍都是每支100多元，再看材料，还都是全碳的，再试打，感觉还真不错，说实话我是有点吃惊的。如果你是新手，如果你不想在羽毛球上花费过多、只是偶尔打打，那么个人认为锐彪就是最佳选择。其实，老手也可以选择锐彪，我有几位老手和年轻的高手朋友试用过锐彪后评价还不错呢。我在想，老手、高手也可以选择这种低价位球拍，因为双打中你可以不用担心撞断球拍而尽情发挥，即使撞断了也不是很心疼，还有，你的不会打球的朋友或许会借用你的拍子，你珍爱的贵价拍可以就此安心了，呵呵！
　　说了这么多，希望对各位新手选购羽毛球拍有所帮助，以上是我针对羽毛球拍什么牌子好这个问题的看法，纯属个人言论，不对的地方请指正。
怎样鉴别真假YONEX羽毛球拍
是羽毛球行业最大的品牌，市面上有很多假冒YONEX羽毛球拍的产品。对于羽毛球初学者来说，在购买YONEX球拍之前，必须先学会辨别真假YONEX球拍。下面以最新的YONEX ARC-10为例，说明应该从哪些特点来鉴别YONEX球拍的真假。
现在都不错的, 特别是女生的其实都有不错的选择哦！
羽毛球拍一般拉多少磅合适
里的球拍如何选择适合自己的磅数？由於拉线的磅数跟电脑及人工的技术有很大的关系，同样的磅数呈现的感觉会有差异，所以以下只能大致来区分等级说明：　　&& 低磅(20磅以下)　　拉线很松，击球时明显感觉到球在拍面上有滞留时间，而且球的方向控制不好，只要球不是 打在拍面的甜点区，球的飞行方向跟挥拍方向在在一定角度的偏差，低磅的好处是不论上什麼线，弹性都很好，拉球与吊球也会比较轻松，但球的落准就无法准确地控制，因为在这种磅数之下，就算用相同的力度击球，球的落点也未必会一样，如果拉线低於20磅，再好的拍子都不能发挥优秀的性能了．&
里的都差不多是这样，不过一般都不会建议你拉这么高的，因为有质保期！！中低磅01(20-23磅) 通常拉中低磅者，拍子打起来感觉弹性很好，控球也不错，拉后场球也没什麼问题，适合初学者使用。&中磅02(23-25磅) 使用这个磅数的人应该是最多的，在这个磅数下，无论拍线和拍子本身，都能发挥其特有的性能，比如使用YY68Ti，就会感觉到明显的高弹性，使用65Ti，就会感觉到击球感较硬，用低磅的拍子打球就像拍子粘住球甩回去，而在这个磅数时就可以感觉到球是弹回去的．&中高磅(25-27磅) 若没打过高磅数的，会感觉到拍面很硬，还有拍线的弹性急剧下降，拉后场可能会很吃 力，击球无力，但通常适应了这个磅数的人都会觉得低磅数不好打，明显的区别是在於球在拍面的滞留感，用中高磅的拍子打球时能感觉到控球很舒服，用多少力就 有多少速度，各种小球也是很容易控制，因为这个磅数下仍能保持拍线应有的弹性，所以借助来球力量和拍子弹性回击球时会觉得很精准，起码对力量的反映是很准 确的&
高磅(28以上) 专业的球员都拉高磅数的原因是为了要控球，拉高磅数其实是为了提高拍面的硬度，从而提高球在拍面反弹时产生类似镜面反射的精度，还有力度的精确控制，高磅 数使拍线的弹性降低，这样就能保证球员用多少力就有多少效果，尤其是小球的处理方面．要打高磅不容易，首先要有爆发力和手腕力，才能发挥出高磅数的优点．&20-22 磅适合初级羽毛球爱好者&& 23-25 磅适合中级羽毛球爱好者&& 26-28 磅适合业余级羽毛球高手&&&& 28-32 磅适合职业级羽毛球高手&羽毛球拍磅数差不多就这样了，这些都是基本的& 大家有什么不同意见可以说下的！！&
初学者羽毛球拍价格的选择应该多少啊
初学者应该多少呢？ 初学者一般基础都不是很好，步伐、动作都太僵硬，所以建议买100-300的就行了。&羽毛球拍的选择哪个牌子好呢可以到这里来看看的，初学者可以选择胜利、凯胜这些老品牌的，这些品牌的产品都是非常不错的。&特别是胜利这个品牌，我觉得是初学者最好的选择，球拍的产品非常适合初学者拿来练习基础技术。关于这个我也不好在说了。
初学者羽毛球拍的选择建议
相对于其它的一些体育运动来说，打羽毛球是一项比较简单的运动，对场地要求不高，可是内科室外;参与人员可只要够两人就能对打;对业余爱好者来说，它的技术要求也不是太高。对球拍的要求，可高可低。这里我向新手介绍十点建议。
　　1、价格：作为业余选手，没有必要选择太贵的球拍，如果您经济实力允许那则另当别论。价格在200～500之间即可。
　　2、性能：选择杆弹性恢复度比较好的、稍硬的比较好，根据自己的审美关适当选择小方头或传统园头。
　 　3、重量：根据您的力量来选，力量较大者可选稍重的球拍，力量较小者可选较轻的球拍。一般重量为：2U&&90～95克;3U&&85～90克;4U &&80～85克;5U一般为80克以下较少见(目前好像只有胜利新款有此重量的)。当然球拍也不是越轻越好或越重越好，要选择适合您自己用的方能达到较 好效果。
　　4、品牌：初学者一般选择胜利(Victor)或亚狮龙(RSL)全碳拍即可，这类拍比较好用，价格也比较便宜(一般在200～500元)，另外比如维尔胜wilso，王子prince都有羽毛球产品。
　　5、拉线：建议您使用拍线的磅数一般为：双打&&横24磅、竖22磅;单打&&横22磅、竖20磅。这对新手今后走入正规打球的基础，能保持您今后控球、吊球、杀球、搓球、放网等动作的最佳击球感觉。
　　6、羽线：选择羽线时一般要根据您的击球感觉，击球力量大者，可选较硬羽线，反之则选较软羽线.对业余羽毛球选手而言，球拍只要适中就好，但球线还是要挑最好的，配一副好球线比选一把好球拍更重要。
　　7、线断线修补：球拍在使用一段时间后，拍线会产生断线，好的球拍一般不建议补线，如果觉得过于浪费，则要找高手为您补线，后补的线的弹力应与未断线的弹力相近，这样可较好地保持拍型，使球拍性能不受损伤。
　 　8、商店里卖的球拍很多已穿好了线，但这样的线通常质量一般，我对这类羽毛球拍的选择建议是这样的最好不用，重新买一副配上。给球拍上线时，最好选择机 器穿线，用力均匀，不会损伤球拍。人工上线一是用力不匀，二是容易损坏线孔，一把好拍子如果线孔坏了就没法再使用。通常体育用品商店都备有机器穿线，穿一 把球拍一般收费在15元左右。球拍上线的重量可自行选择，上线的磅数越高，球拍弹性越小，打球需要的力量就越大。专业选手一般选择28至32磅之间，业余 选手可根据自己的力量大小，选择20至25磅就足够了。
　　9、为了让手握拍时舒服一些，最好在拍柄上缠一层胶条，胶条有皮质和毛巾质两 种，手上爱出汗的人最好选择吸汗性较强的毛巾胶条。至于护腕既有保护手腕的作用，还有吸汗的功能，建议那些爱出汗的朋友，不管手上有没有伤，最好还是戴一 个护腕，可以避免汗水流到手里，影响握拍。
　　10、检查拍子的整体结构。拿到拍子之后，挥动一下，看看震不震手。震手的拍子一定是拍杆 (拍柄和拍 头的连接部位，这一部位现在是碳素合金钢材料制成)太硬;不震手，说明拍杆较有弹性。也可一手握住拍柄，一手扶住拍头顶端掰一掰，拍子有微度弯曲，证明拍 杆部位较有弹性。对于高档球拍其实还有真伪鉴别问题，大家在购买时可找行家把关。
　　当然，羽毛球拍的选择，总的原则是看是否适合自己。羽毛球拍价格高的一般来说好，但可能会增加自己的经济负担;名牌的一般要好些，但往往也几个相对来说高一点。对于新手，可以先从档次低一点，价格便宜一点的用起的
李宁羽毛球拍n90（林丹专属款)
今天来介绍一款品牌拍专门为林丹制作的专属款-，林丹的专属球拍又名啸天林Woods N90，霸气吧？ N90把林丹的一身特点和技术都极致发挥和挖掘了出来，更有甚说林丹和球拍人拍合一的说法，甚是添上了一股子神秘气息，让人见到林丹都是头疼。N90的拍头沉而稳，发力极为凶狠，中管软弹上佳、平衡点高，势道迅猛霸道，令扣杀变得强悍凌厉无比；拍头边缘，以&压缩结构&打造定制，升级拍框的抗扭能力，与拍面稳定性，控球调度随心所欲，真实一把不可多得球拍。 啸天林Woods N90，匹配技术全面的力量型打法，为现役国羽头号高手林丹，*河蟹*御用。林丹个人特点是爆发时摧枯拉朽般山雨欲来风满楼之势，稳守时却又变得绵密扎实 坚强，激情处指天长啸。啸天林Woods N90，将林丹一身绝学极致发挥，与其人拍合一，啸傲羽坛。&看到这大家都沸腾起来了吧？ 其实小编何尝不是这样呢， 不过球拍价格上千块，小编这样的穷小子还是没能买得起这把霸气的李宁羽毛球拍，不过我可以接受给大家看看，预算富足的羽毛球爱好者大可以进一把N90球拍，保证你用的很爽的。&尤尼克斯貌似以前没有制作有专属款，对这个不是很清楚，如果大家知道的回复评论跟小编交流交流的。
享受世界杯吧！！
世界杯晚上就开幕了，这个时候大家都是在电视前或者电脑前关注足球世界杯，放下了手中的羽毛球拍来尽
情的享受世界杯时间，大家都支持什么球队呢？ 本人我都是支持决赛赢的球队，不会去
支持哪个球队的。
想想以前也有过通宵观看足球比赛， 不过这次开幕实在凌晨左右，所以时间上还不错，拿着啤酒和花生和
朋友一起聚在一起看比赛的时光就要来临了哈哈。这些问题都统统的先放一边去了，还是看看
人家踢球的脚法和带球过人的刺激吧，上次看到的是伊涅斯坦带球过了五人还是六人，感觉很刺激哦。
网友分享省级比赛经验知识
前段时间我很荣幸以学校第一男单的身份去参加广东省大学生羽毛球锦标赛，在短短的的4天里收获了很多，所以就和大家分享下我的个人经验，希望对大家对有所帮助。&主观上说，一个人的实力在比赛时一般很难百分百的发挥出来，平时训练或者和熟悉的队友打球时，可以打多拍和很顺畅，但是一到正式比赛时，水准就会大打折扣，越是大型比赛，折扣就会越大。对于业余的我们来说尤其明显。&故很多人上传的视频会被人说没多拍，看上去不精彩。说自己说去可以轻松虐他之类的。当你真的参加过很正式的大型比赛后，你也许就不会这样说咯。闲话 不多说。怎么样可以在比赛中尽可能的发挥自己的实力呢？在打比赛前，热身很重要，尤其是关节和柔韧。别小看这热身运动哦。在比赛中，基于对手的陌生。很多 时候需要用蹬跨步来救球的。如果你没有充足的热身。扯蛋的概率会很大的。。。&其次是场上节奏的控制。因为手紧。各种球的处理会质量下降很多的。建议先拉个4方球，把球压到位，让对手想攻也感觉不顺畅。等自己热开后再加速。这 样可以减少很多失误的。另一个就是不要拿到球就立马发球。这样无异于告诉对手你很紧张。。老油条最喜欢这样的人。可以擦下汗，站稳了在发球。这样会让对手 觉得你很老道而不敢轻易进攻的。&接着是不要被裁判影响了自己。尽可能的不要。这次打比赛时，裁判真的黑出翔了。界内变界外，界外变界内。连比分都可以随意给。唉。居然还是一级裁判！！！各位在比赛时如果被误判，果断放弃那个球，当做被狗吃了，也不要和裁判理论。因为她只会对你说：听裁判的！！！ 客观上的话。建议提前去适应场地，灯光，用球。这样可以尽可能的让自己发挥更稳定。业余的我们很需要啊。接下来是个人总结。面对着有身高优势或者拉吊打法的牛皮糖时，建议发球时可以用平射球压制对方，一般情况下对手会和你平抽快档的。如果你的平抽不是很弱的话。一般可以拿下几分的哦。 发球要稳而有变化。不要让对手接得舒服。可以让自己在时间允许的范围内多变。在面对陌生的对手时也会很有效的。 最后。如果实力真的差很远。那输赢就不那样重要了。放开得打，像平时那样。或许还可以超神赢的哦。平时有机会就多参加红牛杯这种大型比赛吧！！！这样你在比赛中发挥的实力会更好！小弟我第一次参加这种正式比赛。希望各位不要喷得太厉害哈。我的对手，就是这次的冠军来自：
羽毛球拍应该选择哪个牌子好
要想知道哪个牌子好应该选择什么好，首先要知道了解一个里的品牌，现在我们来讲下吧。高端的球拍有尤尼克斯、李宁等球拍品牌，建议实力比较强的可以选择这两款球拍， 初学者可以选择胜利、凯胜这两款球拍。胜利9500就是一个性价比比较不错的球拍，如果喜欢的可以自己去看看的。 胜利的亮剑系列也是不错的，到网上看下就知道了。好了就写到这里吧。
打羽毛球有助健康吗
打羽毛球有助健康吗?&& 这个不用说& 肯定是有益健康的&&& 而且羽毛球运动对于人类群体也有很好的可用性& 小孩到老人的都是适宜群体& 覆盖面很广& 而且又能利于想做健康有氧的& 需要减肥的& 不想跑步的都可以。
羽毛球运动能够让人眼明手快,使全身得到锻炼的体育项目& 也能锻炼人的智慧
运动中的羽毛球速度很快,这就要求球员的眼睛紧紧追寻高速飞行的球体眼 部睫状肌不断收
缩和放松,大大促进了眼球组织的血液供应,从而改变了睫状肌功能,长期锻炼能提高人的视觉
灵性和眼睛的反应能力。对于普通爱好者尤其是中老 年人和过度使用眼睛的人来说,如果能
坚持练习,视觉敏感度将会明显提高。
商家也大力推广业余比赛& 普及羽毛球运动& 林丹就是其中之一& 李宁是一家致
力于推广羽毛球运动的品牌公司& 他们都赞助有很多羽毛球活动&
燕龙羽毛球拍
如果你要问我 的问题&&& 那我也不知道怎么回答 小编就写了这个文章来教大家& 因为要看你适合哪种& 不适合那种& 个人有个人的喜好& 不好随便就做&& 小编会在网站一一发布羽毛球拍的供大家来参考那好小编现在推荐的球拍是燕龙羽毛球拍& 这款品牌是比其起步晚& 但是实力还是很不错的& 信价比和质量也是一流。燕龙是燕龙体育用品公司体育生产的产品,燕龙是国内一流的羽网用品专家创立于2007年国货国产品牌。&
燕龙黑金刚羽毛球拍&燕龙致力于服务自信的羽毛球运动爱好者，为他们提供最好的专业羽毛球用品。燕龙的态度就是就是让燕龙消费者得到国际一流和服务& 且价格物超所值的产品。在&大腕&林立的羽毛球球场战场上，燕龙羽毛球拍以年轻的姿态及其超高的性价比独树一帜，燕龙羽毛球拍的研发及设计均以高端球拍的目标前进，选材、 用料及工艺均达到了一流标准。自从推出S1 S2 L1 L2 S10 S20 L18 L28 黑金刚 等多个型号和系列就受到了广大球友的喜爱和追捧，并成就了S1 S2 L1 L2 L28成为球友反复推荐的型号和系列，再到新型号L58 F1 F2 S3的推出使燕龙球拍迈上面向更多的性能偏好的羽毛球爱好者。燕龙羽毛球拍严格、严谨的品质控制系统和先进的生产流程体系，再加上完善的售后体系，为消费 者提供卓越品质和舒适 感。燕龙： 年轻、自信、个性、专业的选择。在当今& 国产品牌正蒸蒸日上& 小编也为他们的贡献感到欢欣& 希望他们能继续前进& 迈上更高的道路。好了& 小编已经推荐了一款国产一流品牌& 请大家自己慢慢参考& 不懂的可以百度下& 查询下相关的资料& 这样方便大家挑选和了解产品& 谢谢本文来自 && 转载请注明出处& 谢谢合作！！
凯胜羽毛球拍品牌
喜欢凯胜的可以到去看看的，这里介绍了很多系列。凯胜是石狮凯胜体育用品有限公司生产的著名的凯胜羽毛球拍为使用者不同而生产有三种使用系列& 即超轻系列& 力量系列& 极速系列& 精准系列& 全面系列凯胜羽毛球公司是国内著名的羽毛球品牌商家，其生产有羽毛球装备，包括凯胜羽毛球拍，羽毛球鞋，羽毛球服，羽毛球，羽毛球线等。凯胜羽毛球拍的经典型号有凯胜100TI羽毛球拍，凯胜C7,F9羽毛球拍，C7为蔡赟战拍，F9为傅海峰使用 。球拍里的每一束碳纤维包含有3000根碳丝，以此类碳纤维进行&井&字行编织出的球拍拥有更高强度和刚性。 球拍低扭角中管设计，提高了击球的准确度，进攻更加有大大的加强。 球拍超细高系数碳纤维的数量达到24000以上条单丝碳纤维，其密度是普通球拍的碳纤维两倍之多，大大的增强了球拍强度与弹性。 细截面比一般的球拍拍框的宽度减少了25%，可有效的降低风阻，令球拍更加的轻更灵活。凯胜2009年由李宁集团收购，已经成为李宁旗下专业的羽毛球品牌& 为中国继续研发更多超强运动品牌凯胜的理念为羽毛球爱好者提供专业的、高性价比的、高品质的，舒适的专业羽毛球装备，做卓越的、亲民的 坚强的专业羽毛球品牌。&企业目标是成为国际顶尖一流的羽毛球运动品牌。 公司的宗旨是用全新的技术、最优秀的产品、最好的信誉 、开拓进取的精神竭诚为广大用户服务。凯胜口号是&凯胜，运动成就梦想&相信没看到介绍的肯定会先问呢& 那肯定是合适自己的& 信价比高的就好来个凯胜羽毛球拍的LOGO图给大家欣赏：
凯胜羽毛球拍品牌本文出自：&& 转载请注明出处& 谢谢！！
索牌羽毛球拍
经常听到有人会问相关问题本文小编来介绍一个& 它就是索牌羽毛球拍
索牌羽毛球拍索牌是深圳索德士体育用品公司生产的体育运动产品，深圳市索德士体育用品公司是一家专业的室内体育运动产品以及体育相关服务的全体系经营公司，公司经营的项目涵盖很广有SOTX-索德士专业羽毛球产品系统、青少年运动品牌Daabol、世界网线第一名牌GAMMA的大中华区代理、世界知名的羽球运动配件 Super的总代理、SOTX&GAMMA高级网羽专卖连锁系统、国际羽球培训、羽毛球场馆连锁、赛事推广等。 涵盖了很多相关的领域& 是一家知名羽毛球品牌公司合作的球队有八一队 湖北省羽毛球队& 四川羽毛球队索牌生产的羽毛球拍适合普通消费者& 索牌羽毛球拍信价比高 产品质量也很好& 吸引众多羽毛球爱好者关注索牌的英文名是SOTX& 目前，SOTX-索牌品牌在世界特别是在欧洲羽毛球运动领域广受欧洲爱好者追捧，被认为是羽网运动尊贵的象征，并成为欧洲羽协EPOF2008、欧洲之队2012唯一指定运动品牌&本文出自：&& 转载请注明出处& 谢谢！！
胜利球拍系列不错！
不是高手 卖过胜利球拍等的，可以到看看的。lz打了一年球 不算是新手了 那么胜利球拍的选择肯定是中高档的 风火雷电 低端拍已经可以排除 那么选择应该从探险家开始 探险家 挑战者 脉动 纳米 威力波 超级波 亮剑 其中亮剑是09年胜利最新最高端拍了 也是世界上数一数二的韩国队比赛指定用拍 其实算设计理念肯定是亮剑最好 其他也都不错 lz选球只要选顺手的就可以了 比如喜欢进攻 拍子就要硬点 防守拉锯 就选软点的拍子 材质肯定是一分价钱一分货 超高碳纤维肯定最好最贵 剩下还有高碳纤维 碳纤维 高端拍子都有各种材质可以选择 不想球拍过早变形就买超高碳纤维材质。我推荐初学者可以选择胜利羽毛球拍的
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