全城热炼，怎么做到不办健身卡也进健身房 | iSeed - 推酷
全城热炼，怎么做到不办健身卡也进健身房 | iSeed
编者按：近期中产阶级消费文化日渐流行，随着人们对健康的重视，“健身”这个概念也逐渐普及开来——这也造就了当前健身 app 的红火。然而，经过数字之手改造后的健身业界，能够给大众的健身方式带去怎样变化呢？本期我们专访三个相关团队，了解这个现象背后的故事。本篇为主题专访的第一篇。
最近在广州天河北的一个健身房里买了一张年卡，数千元人民币的一次性开销让人一时感到肉痛。
然而，健身房并没有提供更多更好的选择。在与销售人员的对话当中，无论讨论到什么程度，最终还是回到“年卡”上去。——如果你是想尝试一下健身房的器械，只是来了两次，旁边就有健身教练开始跟你聊健身的正确姿势，然后开始问，“你所练的都是错的，想不想要更加专业的指导？”。只不过，健身教练的价格不是“一时肉痛”可以解决的。
如果问为什么身边健身的人那么少？依赖“年卡”销售创造营收的传统健身房商业模式是主要原因，毕竟大众很难接受数千元的前置成本。换言之，对许多人而言，去健身房健身的门槛太高了。
最近一个名为“全城热炼”的 app，以提供 99 元月卡的方式拉低了健身房的消费门槛，从而受到用户的欢迎。自 app 上线半年，已经积累了几十万用户，在北京、上海、深圳、成都、南京、西安等地有 2600 家签约场馆。而除了健身外，全城热炼还进行横向拓展，除健身外还包括游泳、瑜伽、舞蹈、武术等品类。
全城热炼提供的服务并不难理解。用户通过 app 购买了相应的套餐之后，就可以到和全城热炼合作的场馆当中去健身，每个场馆可以去三次。除了 99 元的“月卡”套餐外，app 还提供了 199 元的高级月卡套餐，899 元的年卡套餐以及 699 元的尊贵月卡套餐。
打开全城热炼，可以发现有“发现课程”、“发现场馆”两个导航。你可以去挑自己喜欢的课程，也可以先看离自己近的场馆里提供了什么课程。
全城热炼的创始人司维在接受 爱范儿 采访时说：
我们做这个产品，初衷不是让很厉害的健身人群更厉害，我们的想法是让更多大众享受到健身的乐趣。
全城热炼的做法是，通过“包月”的模式，降低用户去健身房健身的成本，让一向对健身房敬而远之的普罗大众，也可以体验到健身的乐趣。此外，司维在其它的
当中提到，“普通健身房的空置率一般至少在 50% 以上，而酒店健身房的空置率能达到 70–80%。我们觉得这部分被浪费的资源，应该以高效的方式重新利用。”
一方面是有健身需求，但被过高的一次性消费金额所吓退的普罗大众；一方面则是希望拥有更多客流，然而却又不知道通过怎样的方式降低门槛，导入更多的客源。全城热炼将双方的需求对接起来，客户购买他们的月卡，享受健身房的服务，而全城热炼则把费用付给健身房——健身房一方面有资金收入的保障，又可以通过全城热炼的平台导入自己最需要的客源。
在我看来，全城热炼的模式，有点像是针对健身领域的“团购”，但比一般的团购网站好的是，它自己就是提供服务方。因此，通过“包月”的模式，它其实成为了 2600 家健身房、游泳馆、舞蹈室等场地的前台。而对于用户来说，全城热炼已经相当于一个超大的健身房连锁了。
全城热炼的模式如何改变人们使用健身服务的方式？我认为最重要的是，把用户的冲动消费，变为为兴趣消费。
如何理解？就以我自己的经历来说，健身房会派销售人员站在街上，看到身形臃肿的人就尝试着推销，当把客户拉进店里，就让开始不断激发客户对肥胖恐惧的心理，比如检测体脂率，陈述肥胖的坏处，以及成功在健身房减肥成功的例子之类。这个时候，如果客户当时就有“减肥”的念头，很可能就会购买年卡，甚至购买私教服务。
然而，问题在于，由于这并非一个思考成熟的消费决策，事后用户很可能会因为各种各样的原因而后悔——结果用户会认为即便买了健身服务也没有用，长此以往，影响的不是一间健身房的口碑，而是整体行业的形象。司维说，“凡是办过健身房年卡的用户，半年之后，大部分人都不会再去。”这其实是一个大的痛点。
所以，全城热炼的方式，让用户以 99 元月卡的方式，尝试不同的健身课程，以及健身场所。在这个过程当中，用户逐渐体会健身所带来的好处，培养健身的兴趣，并将之转化为长期的行为。
在做全城热炼的过程中，最开心的事情是收到用户的感谢信。
全城热炼上线之后，陆续收到用户的反馈，一开始很多人没有健身的习惯，所以是抱着多去几次把钱给赚回来的心态来消费全城热炼的服务。但是，不少用户去了几次健身房滞后，开始体会到健身的好处，逐步培养起健身的习惯。
网名为 qi 的网友一直是全城热炼的忠实用户，从 3 月一直用到现在，她一周会健身三次到四次，通过全城热炼预定自己喜欢的课程。她说，“我个人比较喜欢运动，但因为工作比较忙，经长时间不固定，家距离公司也比较远，传统健身房的办卡制度并不适合我。比如说在公司附近办的话，周末去不了，而在家附近办的话，平时又去不了。所以全城热炼这种模式对我来说很合适。”
从这就不难理解为何全城热炼的用户量是以每月 5、6 倍的速度在增长了。因为商业的新模式，会以新的方式来解决旧有模式的痛点，释放人们的需求，实际上帮人们打开了一扇窗。
iSeed 是爱范儿的内容栏目，秉持挖掘创新理念和发现创业价值的理念，不断以系列专访的形式，集中爆光这些精英创业团队和各类创新种子。
爱范儿一直在关注国内的小型创业团队——他们年轻，精干，让人充满惊喜，用梦想承载着人生，用才智改变着世界，用创新扩展着可能。
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图片无法显示　　学生党，为了减肥，狠心花了280元办了张月卡在健身房，只是开始办的时候去过两次，后来因为浑身酸疼再也不想去，正好赶上大姨妈，现在更不想去。。。。我真懒。。。。估计越不想去就越不去。。。呵呵。。
楼主发言：4次 发图：0张
　　沉了沉了。。就像我花的银子。。呜呜　　
　　我办了季卡，现在到期了，准备办年卡　　
　　额，才办的两年卡。。。下午新鲜出炉的。。。不过话说去健身房要带哪些东西啊？　　
　　确实机智啊，我办了2000块半年，还是逼着自己去了十来次，但完全没有达到减肥目的　　
　　办了年卡，去的次数不超过十次。现在已经过期了
　　办过年卡，去过10来次，觉得亏死了。再也不办了。
　　我也准备办卡，但同事说我去的次数不会超过五次　　
　　哇哇哇哇. . 我是一狠心就办系列的。　　我办了年卡，而且请了私教，全方位的，还有额外的拉伸课 .
　　艾玛，真佩服我自己，　　想来我要不要开个帖子记录自己的每一天健身课程，嘿嘿。
　　为楼主点赞！！我就是那个办了年卡的，总共去了十次不到，五年没去了，哈哈哈哈，还在请假中，真佩服我自己　　
　　第一个星期最难熬
　　熬过去就好了　　健身
　　还是蛮好的　　最起码生活态度是积极的
　　我也是白办了年卡。。。
　　楼上为你点赞的
　　都是在为自己懒　　找借口　　相信我
　　我也机智的办了月卡，去了三次　　
　　除非健身房有帅锅，不然坚持不了三天　　
　　一个月去超过20天的飘过，健身完全靠自觉的　　
　　@小胖宝1989
20:34:00　　额，才办的两年卡。。。下午新鲜出炉的。。。不过话说去健身房要带哪些东西啊？　　—————————————————　　水，毛巾，运动衣运动鞋。。其余的。。。没了吧还有一些手机钱之类的　　
　　擦，我办了一张瑜伽的年卡，只去了一次，特么的现在已经过期了。。。。我都想抽自己
　　某年我长了点心眼，办了个20次的英派斯卡，最后还有十几次没去就过期了，幸好没花几千块办年卡啊
　　380一月，办了好几次，没一个超过十次……关键是现在又想办了！　　
　　2400办了年卡 去了一个月了 还是打算会去的 冬天太容易囤肉了 一周去3次的样子
　　唉！苦恼啊！我现在都不太想去健身房了。。。　　
　　新开的健身馆甲醛严重超标　　
　　拌过年卡去了4次吧就再也没去了
　　哈哈！我曾經辦過年卡，去了五次左右就再沒去過。樓主平衡些沒有？　　
　　2000，一次没去，泪　　
　　办了半年的，第一个月去的勤，第二个月就没去了，现在第三个月…　　
　　我们这里健身房没有月卡，老板真贼，估计就是为了防止来几天就不来的一时兴起的人，所以最低也是年卡，钱赚到手再说，，反正年费付了，爱来不来的感觉　　
　　办了N张年卡，累计健身不足1个月的人在此
　　两年卡，每周坚持5天以上，半年了
　　lz每天到跑步机上走走也好啊，或者跳跳健身操肚皮舞什么的，我也是在家的时候不想去，到了健身房活动起来就好了。
　　@小胖宝-02 20:34:43　　额，才办的两年卡。。。下午新鲜出炉的。。。不过话说去健身房要带哪些东西啊？　　-----------------------------　　水杯，毛巾，妹纸的话带上运动内衣，在家换上也可以，健身房有淋浴间的话也可以带上洗漱用品
　　我办的三年卡，恭喜我吧。还好，很理智的没办9年卡
　　刚办的年卡，目前一直是上瑜伽课，感觉很喜欢。但是悲剧的的是健身完晚回家公婆有意见。。。　　
　　我去年办过一次，还买了衣服~去了两次就懒得去了。。。　　现在过期了
　　能坚持下来的是少数，反正我没办过年卡，知道自己坚持不下来。健身房要是就在我家楼下说不定还有可能能坚持，离得太远去一趟不容易，就没办了。我单位同事有很多人办过，没一个坚持住的，去得最勤的坚持了两个月，并且不是天天去，是一周两三次的频率。
　　要看自己对目标的执着度了
楼主你只是来找安慰的吧
我办了年卡 运动了三个月
我就呵呵了
　　@为什么注销ID
00:02:00　　哇哇哇哇. . 我是一狠心就办系列的。　　我办了年卡，而且请了私教，全方位的，还有额外的拉伸课 .　　艾玛，真佩服我自己，　　想来我要不要开个帖子记录自己的每一天健身课程，嘿嘿。　　-----------------------------　　就要像这样 到时候觉得心疼钱就去了
　　刚刚买了年卡 昨天去了一次瑜伽 感觉还行 会继续去。。。因为时间太多太多太多了　　
　　健身房就喜欢这样的顾客~~~
　　3年卡飘过
　　@为什么注销ID
00:02:00　　哇哇哇哇. . 我是一狠心就办系列的。　　我办了年卡，而且请了私教，全方位的，还有额外的拉伸课 .　　艾玛，真佩服我自己，　　想来我要不要开个帖子记录自己的每一天健身课程，嘿嘿。　　-----------------------------　　要的,必须,我才办了2年卡,完全不知道该如何下手,最主要是没钱请私教阿,ls拜托了
　　我两个同学办了
一个转卖了
一个遇上高富帅了
　　@小胖宝-02 20:34:43　　额，才办的两年卡。。。下午新鲜出炉的。。。不过话说去健身房要带哪些东西啊？　　-----------------------------　　随行杯，发带，有硅胶防滑那种最好，毛巾浴液干净衣服，如果关节不舒服还要带专业的护膝什么的。。。自拍神器也可以有…
　　半年的卡，去了2次，还有2个月就过期了，估计我也不会去了……
　　神烦 我报了两个一样的班 每次都上的很少 大洋啊
　　我两年卡，没时间去了现在　　
　　被健身房的销售忽悠办了五年制的黑卡。。。20000大洋。。。三个月都去不了一次。。。去了也是洗头去的。。。真想抽自己。。。　　
　　我当初为了减肥办了季卡。天天都去，后来还请了私教，然后我就瘦了三十斤。然后卡过期了我就懒得去了。额，那已经是大三的事了，如今我都孩儿他娘了，几乎没有反弹。　　
　　曾经办过一张两年卡，只在办卡当天用过一次的飘过。。。。。哈哈哈
　　很少去！唉
　　我们这现在健身房搞活动
2160元为2个人三年会员卡·
　　办了三年卡，一次都没去，连开卡都没开，已经两年了，那家健身房马上要倒闭了　　
　　去年也差点被忽悠办了健身卡，有个办游泳卡的经验在，再也不会再办任何卡了！！！相信我，办了绝对会后悔的，除非健身房就在你家对面　　
　　健身要离家近，然后有伴，之前和老公都办了年卡，吃完饭休息下，一起走过去，十分钟不到，然后我瑜伽或者健身操，他单车或者跑步器械。然后锻炼一个小时左右一起回家。基本每个礼拜都要去三四次。后来我怀孕生孩子就没空去了，我不去我老公一个人也就懒了。　　
　　我原先办理过年卡，可不到半年，健身房就关了。根本找不到退钱的地方
　　真机智！！！　　1200一年，去过四次！
　　这样的那开健身房好赚吗？　　
　　知道自己懒，所以从不办这种卡　　
　　我办了两年的卡 实际上就去了一个多月 都是心血来潮惹的祸
　　准备办卡，都电话约好了，后来因为懒，没去交钱。。。　　
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规健身房办卡有绝招 价格并非滴水不漏
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健身房办卡有绝招 价格并非滴水不漏
信用指数：
摘要：女人总是会头脑一热就办了健身房的卡，结果到卡要到期的时候发现根本就没去健过几次身！花了大价钱却没有得到健身的目的。真的很不划算！本文从踩点最佳时段、地理位置、健身教练的选择、健身房的课程设置、服务项目等方面为您带来健身房办卡的绝招，告诉您，明码价格并不是滴水不漏的。
健身房办卡有绝招 价格并非滴水不漏
都说女人的钱最好赚，在她们众多的消费卡里总少不了健身卡的身影，什么瑜珈、普拉提、形体、舞蹈……追求外在魅力的她们永远都是商家眼中的“摇钱树”；时不时就会禁不住低价的诱惑冲动之下办了一张健身卡，但不到一个月就半途而废失去了继续健身的动力。
价格固定重要，但挑选健身房并不是越便宜越好，价格过低的健身房即使设施不错，也会由于会员过多，出现洗浴排队、存放物品不方便等情况。之前一定要抽点时间进行实地考查，亲眼看看健身的各种设施和服务，做到心中有数！
踩点最佳时段：晚上6点到9点
健身房人流最多的时候往往集中在这一时段，大家纷纷在下班之后集中到健身房锻炼；如果这时去踩点，可以对健身房的人流量、场地整洁程度、空间是否充足等细节拥有一个比较直观的了解，也能为你今后来此健身时所要注意的各种事项一目了然。
地理位置：方便是王道
1、就近为宜：单身上班族可以选择工作单位附近的健身房，有家庭的不妨选择离家不远的健身房。
2、查看车位：如果自己有车不在乎距离，那就要注意是否有足够的车位，停车是否方便等。
3、宽敞通风：通风设备良好是健身房应该具备的基本条件。假使健身房在地下室那就基本可以忽视它的存在了，除非有你心仪的猛男在那里。
健身教练：一定要专业
健身房都配备有巡场教练和私人教练。巡场教练可以在你锻炼时提供免费帮助和指导，也负责应对各种突发情况。私教是一对一给会员上课，其收费一般单独计算，并未包含在年卡内。如果是专业的私人教练，在初次训练时，一定会给你做一个全面的身体评估，包括：
1、身体基本指标如身高、体重、体脂比、围度、心肺功能、身体柔韧性、新陈代谢率等。
2、身体既往病史如果患有心脏病、哮喘等易发疾病，需要经过专业医生同意后，方可进行锻炼。此外，还要记录有无锻炼基础、最大负荷量、最多举起次数等。
课程设置：是否齐全
如果你想参加瑜伽、动感单车、搏击等课程，就要注意：
1、收费：有些课程需要单独收费，每个健身房的收费标准不尽相同，事先应该了解清楚。
2、时间：每个月健身房都会出一张详细的课程表，看看课程时间是否与你的健身时间相吻合。
3、效果：主要在于聘请的教练水平如何，因此要预先了解，看看各个课程教练的资料。
服务项目：价格合理
1、饮水：大多数健身房提供训练时的饮用水，不提供饮用水的需要看一下前台出售的各种饮料价格是否合理。
2、存放：储藏柜的设计是否以及空间是否充裕是你主要考察的两个指标。贵重物品应该有前台寄存处。值得注意的是，大多健身年卡中包含了一个储物柜的年租金，而部分则需另外收费且价格不菲。不想拎一大包洗浴用品和运动鞋上班的话，事先就需要咨询清楚。
3、洗浴：察看冷热水是否均匀、洗浴间的数量是否充足、洗浴空间是否够大、通风是否良好。而且，洗浴间应该备有吹风机。
4、消毒：健身房在每天营业结束前还应对器械进行消毒。
健身器械：品种丰富、数量够多
1、力量器械应包括卧推架、深蹲架、龙门架、重量大小不等的哑铃和杠铃等，每个肌肉部位至少配备2-3种不同的训练器械。
2、有氧器械则需要配备有氧单车、跑步机、登山机等常规设备，还要特别留意一下跑步机等基本器械是否存在供不应求、严重排队的现象。
办卡擦亮眼
1、签约时，认真核实条款：在与健身房签约时，不要只听销售人员的介绍，应该看清合同条款，是否与商家的口头承诺一致。同时，问清卡的有效日期，勿轻易相信那些“有效期过了还能继续使用”的话，到时不认账那就真的坑爹了。此外，考虑到商家万一倒闭或迁址，会员卡的相关处理及事宜，消费者最好能在签约时一并提出，作为附加条款维护自身的权益。
2、理性选择，坚持为先：据统计，办理长期卡的健身会员中将近70%不能保证正常的健身房“出勤”次数，正是由于这种冲动和惰性，健身商家才能轻松开展“圈人运动”，他们就知道你会和大多数人一样开完卡锻炼几次后就消失了！办卡前，应明确自己对健身的“忠诚度”到底有多高，或先从月卡、季度卡办起，降低风险也减少不必要的浪费。体验过后，对该健身房的服务质量、教练情况、信誉度等有了认识，再买长期卡也不迟。冲动的代价不止体现在金钱上，还在于你对运动健康的态度。
3、切勿因小失大：身边的很多朋友办完健身卡后，都会有这样的想法：“即使没空健身，去洗澡也划算”，但往往变幻莫测的商家岂是你能预测，说不定几个月之后就关门大吉了。为了避免有些商家耍些小心机，看似会员卡价格很低，但锻炼时，一些配套服务都是收费的情形发生，我们还是要谨慎判断，以防万一。
砍价秘诀：这是一场“耐力”的考验
如今的健身行业大环境并不景气，只要你表明有办理健身卡的需求，那健身房里的会籍顾问就会千方百计地说服你甚至是“骚扰”你办卡！作为消费者我们也要抓住这一心理，毫不留情地榨干价格里的最后一滴水分。一般健身房的会籍顾问掌握三个价格，讨价还价需要你拥有足够的耐心，同时事先货比三家、对于其他品牌的健身房价格做到胸有成竹；到时一比较保准对方给出一个比竞争对手还低的价格。当最低价格还无法到达你的心理价位时，不妨要求对方给予一些额外的非物质优惠，比如多送一个月或是送一些原本需要收费的项目等。
最实际有效的了解一家健身房的方法
我们选择一家健身房的途经无非是两种，一种是被广告吸引，另一种就是朋友推荐。如果没有朋友推荐的时候，我们就可以选择上点评网去看这家健身房的评价。网友都是客观公正地评价这家店的优点和缺点。如果一家店被很多网友投诉说这不好那不好的话，那你就该重新考量一下是否应该选择这家店。 您可能关心的页面： 、 、 、
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广东省通信管理局　　lz是个宅女，而且是死宅的那种。平常下班就回家上上网看看电视聊聊天然后就睡觉，很偶尔会和同事朋友吃个饭唱个歌。但是吃饭总是避免不了喝酒，但是我酒量很差，喝一点就很难受，所以也不太喜欢出去吃饭。而且可能因为很瘦，身体素质差，上了一天班总觉得很累，虽然上班也就是一直坐着，而且四点半就下班，所以下了班也不想出门。也不喜欢逛街　　有男朋友的时候倒是很喜欢和男朋友在一起，吃饭散步什么的。不过和男朋友分手两个月了，每天闲在家里就喜欢胡思乱想，很容易难过。　　所以想每天下班有时间就去健身房，一方面可以锻炼身体，因为自己很瘦，身体比较弱，想强身健体，还能长长肉，增强食欲，也锻炼一下身体线条。另一方面也觉得自己这么宅，很难交到新朋友。想通过去健身房，认识一些新朋友。　　lz身边没有喜欢运动的朋友，所以只能自己去。从来没有去过健身房，甚至几乎从来都不运动。我的性格也属于比较害羞，和陌生人比较难以熟悉起来的那种。当然和熟人很能聊，而且没有啥限制的那种。　　我想问问看，自己一个女生去健身房，会不会看起来很傻？尤其是lz这样什么也不会什么都不懂的。而且lz也不是美女，听说美女会有很多人搭讪，有什么不会的也会有人主动愿意帮忙。像lz这样的去了会被人嘲笑吗？有不懂的请教别人会不会被别人讨厌啊。。。毕竟好像很多去那边的都是一些25到30岁的男生，很喜欢凑在一起谈论女生的那种。lz很怕自己去了会成为别人谈论和嘲笑的目标。。。　　而且lz的前男友有时候也会去健身，还有他的一些朋友（我见过但是跟我不熟）。但是我家这里很小，就一个健身房，要健身只能来这里。lz又很懒，不喜欢大清早绕着小区跑步什么的。如果遇到前男友和他那些朋友或者他新的女朋友该怎么办？　　求指教。。。自己去健身房应该怎么做才能多认识些朋友，又不会看起来很2。。。还有如果碰到前男友和他朋友什么的，会不会很尴尬啊，该怎么应对。。。
楼主发言：86次 发图：0张
　　另外我想问问，去健身能增肥吗？或者至少增肌。。。lz163，只有90斤，而且是看起来很瘦很瘦的那种，上半身没肉，下半身的肉都是很软很松的那种，因为从来都不锻炼。身体也很亚健康，经常觉得很累，没精神。　　去健身想让自己结实一点，长胖一点。也想让自己的线条更好一些，比如说胸部挺拔一些，还有翘臀，以及腰腹力量增强一些，腿部线条拉伸的修长漂亮一些。请问除了瑜伽，健美操之外，还需要做些什么器械练习？做器械的女生是不是很少。。。会很难吗？如果有不会的请教教练或者旁边的人，他们会愿意帮忙吗？
　　~~~~(&_&)~~~~
有没有人能帮帮我啦。。。 　　我知道自己的问题就很傻，但是从来没去过健身房，也有些交际恐惧。。。　　想问问看你们都是怎么看的，有没有自己一个女生去健身房的？　　想这个周末或者下周就去办个卡，但是心里很忐忑啊。好吧我胆子很小，对新的环境和改变也有点害怕
　　楼主你想太多了吧，我天天一个人去难道我是傻子？？？
　　有什么的啊？一个人来去自由 再说了 你又不是大明星 谁会闲得无聊关注你呢？　　
　　不知道为什么…除非我那天打扮的特别光鲜，不然觉得做什么都很怪怪的！　　
　　说漏了…一个人…　　
　　真懒的话，买了卡也不一定能去。推荐买个跳舞毯在家跳，成本低，还比较好玩。　　
　　你想多了。。。。。　　只是一个人去不太容易坚持下来，结伴的话有互相监督作用
　　@缪家老缪猜 3楼
11:15:57　　楼主你想太多了吧，我天天一个人去难道我是傻子？？？　　-----------------------------　　你是男生吧？我们这里健身房应该基本上都是男生去，除了瑜伽健美操之类的。。。男生去健身自己去很正常吧。我是想除了团体课，还去练练跑步机之类的器械，什么杠铃扩胸之类的，觉得器械区就只有自己一个女生的话会不会很怪。。。尤其是像我这样很瘦弱又什么都不会的人
　　不会，我一个女同事下了班就跑健身房，现在人鱼线也练出来了
　　@夜礼服假面瘫君 4楼
11:16:46　　有什么的啊？一个人来去自由 再说了 你又不是大明星 谁会闲得无聊关注你呢？　　-----------------------------　　因为我们这里还是有挺多男生挺喜欢聊女生的。。。　　之前市里办了个晚会，有个舞蹈是印度舞，然后我和前男友看光碟的时候，他就说他们男生讨论这女生来着，说她是破鞋。。。　　虽然说他们讨论的是美女，是引人注目的女生。但是我很怕去了健身房女生太少，他们会讨论我这样一女生还去健身房什么的。。。　　尤其是我前男友和他的不少同事朋友什么的也会去。。。因为他们都是警察以及边防什么的，喜欢锻炼身体。但是我就没有同事去，因为是比较文职的单位，所以找不到人陪。　　想交朋友又怕被嘲笑%&_&%
　　大多数都是一个人去的吧，又不是去玩的
　　不会吧 我就想一个人去健身 可惜我们这没有健身房　　
　　不会的，安心去，我之前有去，去年下半年一直到今年初都太忙，没去，最近又考虑来着。　　话说我要顺便吐槽：楼下就有健身房，每天发优惠单，有天路过刚好就顺便问问，小哥就问我，美女想健身么？我，嗯。美女出于什么目的健身呢？我，我觉得最近胖了点。小哥，您不是胖，您是肥···XXX，果断省钱了，我大汉语如此博大精深不懂神马叫委婉吗！！！
　　认真练你的管他们干什么，我每次跑步都不知道边上站的是男是女，近视眼的好处就是可以淡定淡定......
　　@缪家老缪猜
11:15:57　　楼主你想太多了吧，我天天一个人去难道我是傻子？？？　　-----------------------------　　@我爱我的小球球 9楼
11:21:19　　你是男生吧？我们这里健身房应该基本上都是男生去，除了瑜伽健美操之类的。。。男生去健身自己去很正常吧。我是想除了团体课，还去练练跑步机之类的器械，什么杠铃扩胸之类的，觉得器械区就只有自己一个女生的话会不会很怪。。。尤其是像我这样很瘦弱又什么都不会的人　　-----------------------------　　我是女的！！！没事啦，你去练你的，没什么关系的，我器械做的比较少，但是也看到很多女生会自己去做，或者你要是实在觉得不好意思可以自己买两个小哑铃，自己在家里做，我自己都有买
　　表示理解LZ。我也想去可是我也怕。　　
　　@夜礼服假面瘫君
11:16:46　　有什么的啊？一个人来去自由 再说了 你又不是大明星 谁会闲得无聊关注你呢？　　-----------------------------　　@我爱我的小球球 11楼
11:25:21　　因为我们这里还是有挺多男生挺喜欢聊女生的。。。　　之前市里办了个晚会，有个舞蹈是印度舞，然后我和前男友看光碟的时候，他就说他们男生讨论这女生来着，说她是破鞋。。。　　虽然说他们讨论的是美女，是引人注目的女生。但是我很怕去了健身房女生太少，他们会讨论我这样一女生还去健身房什么的。。。　　尤其是我前男友和他的不少同事朋友什么的也会去。。。因为他们都是警察以及边防什么的，喜欢锻炼身体。但是我就......　　-----------------------------　　什么落后的地方啊？？健身是这么正派积极的一件事情，都想什么呢？你只要是穿好了运动服认真一个人带着耳机开始跑步运动，谁会吃饱了乱想啊？
　　@夜礼服假面瘫君
11:16:46　　有什么的啊？一个人来去自由 再说了 你又不是大明星 谁会闲得无聊关注你呢？　　-----------------------------　　@我爱我的小球球
11:25:21　　因为我们这里还是有挺多男生挺喜欢聊女生的。。。　　之前市里办了个晚会，有个舞蹈是印度舞，然后我和前男友看光碟的时候，他就说他们男生讨论这女生来着，说她是破鞋。。。　　虽然说他们讨论的是美女，是引人注目的女生。但是我很怕去了健身房女生太少，他们会讨论我这样一女生还去健身房什么的。。。　　尤其是我前男友和他的不少同事朋友什么的也会去。。。因为他们都是警察以及边防什么的，喜欢锻炼身体。但是我就......　　-----------------------------　　@paperairplane 18楼
11:53:02　　什么落后的地方啊？？健身是这么正派积极的一件事情，都想什么呢？你只要是穿好了运动服认真一个人带着耳机开始跑步运动，谁会吃饱了乱想啊？　　-----------------------------　　那个女生不是因为健身被议论。。。是之前全市办了个晚会，每个局出节目。然后那个印度舞蛮好看的，领舞的女生身材不错长的也不错。我没去晚会，我前男友他也有节目所以去了。事后我俩看晚会的碟片的时候他说，跳舞的时候他周围的同事还有一些人议论说那女生是破鞋，好像是有认识那女生的。　　其实我觉得这么议论人家，说不定只不过是自己没追上人家，所以说人家闲话。不过那女生我不认识，所以也不知道到底怎么样。　　但是就觉得被议论是件很可怕的事。。。
　　管那么多呢，自己花钱锻炼，别人说什么啊说。大胆放心去吧，锻炼下身体，心情也会很好的。
　　真心觉得楼主你想太多了。。。
　　亲爱的。自信的姑娘最美。摸摸头。　　
　　楼主，你什么时候能意识到你只是一个普通人　　没有人会特意关注你的内心活动　　发生在你身上的事90%是对别人没有意义的　　这时候你就能成熟一点
　　我觉得男生对长得丑的女生是本能的发自内心的排斥、嘲笑和厌烦的。　　举个例子，我前男友是警察，他从派出所调到公安局去了，有一次和他原来派出所的同事一起吃饭，都是二十五六岁的小伙子。然后一个同事告诉他，派出所新分去两个人，其中有一个女生，是个一米七的美女。我男朋友说拉倒吧，我都听别人说了，长得可难看了。那同事说，原来早就传出去了啊。长得这么丑，以后怎么在公安系统混，还能有什么发展。所长看见那女生，一整天脸色都可难看了。　　还有我前男友有一次给我讲，别人介绍个女生和他同事相亲，那女生长得很挫，他同事只是客套一下对那女生比较客气，那女生就看上他同事了，还倒追人家，结果弄得他同事在单位被笑话了好久。都说那女生也不看看自己什么样子，人家能看上她吗。　　我举这例子不是职业歧视，我觉得男生都会这样，只是有些人是直接的表达出来，而有些人是虽然不说，但是会私底下讨论或者自己心里会这样想。
　　有人会说lz前男友和他朋友们眼光那么高，能看上我，是不是我长得还可以。　　我前男友有一个从小关系特别好的朋友，交了个女朋友。前男友说那个女生长得实在不怎么样。后来有一次一起吃饭看见了，我觉得那女生长得不错，皮肤好，有胸有屁股的，长相觉得有点像吕一（不知道你们知不知道这个明星），反正我觉得比我好看多了。我前男友当时和她聊得还挺开心的，但是事后我俩聊天的时候，他跟我说，那女生长得实在是不好看。所以我觉得我前男友审美有问题，会看上我实在是一点也说明不了我长得好。而且也再次让我发现，就算一男生表面跟你聊得再好，实际上内心可能也是觉得你长得好难看。
　　我以前也一个人去健身，没什么的，你想多了，每个人都在忙自己的事，哪有功夫顾及你呢，你说是吧..
　　楼主你想多了，我一个人去完全没你那种想法，而且又不美女，谁关注你啊
　　我一直都是一个人去健身房的，本身健身就是很个人的事吧，每个人的习惯顺序健身项目都不同　　我一个肌肉男师兄说他觉得独自健身的人都很独立。。。他真的是穿衣显瘦，脱衣都是肌肉的典型。。。
　　@滋心麦 5楼
11:17:35　　不知道为什么…除非我那天打扮的特别光鲜，不然觉得做什么都很怪怪的！　　-----------------------------　　握手！！！我也这么觉得！我觉得我会这样是因为严重缺乏自信 = =
　　回复楼主，@我爱我的小球球　　lz是个宅女，而且是死宅的那种。平常下班就回家上上网看看电视聊聊天然后就睡觉，很偶尔会和同事朋友吃个饭唱个歌。但是吃饭总是避免不了喝酒，但是我酒量很差，喝一点就很难受，所以也不太喜欢出去吃饭。而且可能因为很瘦，身体素质差，上了一天班总觉得很累，虽然上班也就是一直坐着，而且四点半就下班，所以下了班也不想出门。也不喜欢逛街 　　有男朋友的时候倒是很喜欢和男朋友在一起，吃饭散步什么的。不过和男朋友分手两个月了，每天闲在家里就喜欢胡思乱想，很容易难过。 　　所以想每天下班有时间就去健身房，一方面可以锻炼身体，因为自己很瘦，身体比较弱，想强身健体，还能长长肉，增强食欲，也锻炼一下身体线条。另一方面也觉得自己这么宅，很难交到新朋友。想通过去健身房，认识一些新朋友。 　　lz身边没有喜欢运动的朋友，所以只能自己去。从来没有去过健身房，甚至几乎从来都不运动。我的性格也属于比较害羞，和陌生人比较难...　　-----------------------------　　楼主你多虑了，不会看起来很傻，因为根本不会有那么多人闲的无聊看你。与长相无关～　　
　　@水镜春毫 7楼
11:19:44　　真懒的话，买了卡也不一定能去。推荐买个跳舞毯在家跳，成本低，还比较好玩。　　-----------------------------　　想过买跳舞毯，只是现在不想宅在家里了，想走出去，所以才想健身的。。。　　在家里太多床、电脑和零食的诱惑太大，就只想躺在床上一边上网一边吃零食。。。而且还喜欢胡思乱想，想到前男友就难过。所以想出去健身，强迫自己运动，听说运动可以让人心情舒畅。　　而且觉得宅在家里很难认识新朋友。虽然出去了我也不知道怎么和陌生人打交道。。。　　如果在家的话，我就跳郑多燕或者piu了。。。
　　还有就是楼主很怕会遇到前男友，他的朋友以及他和新女友 = =　　我们这里地方小，整个市里就一个健身房。所有人健身都是来这里，而且以前有一次吃饭的时候听他和他朋友聊天，有的已经在健身，有的打算去健身。很怕碰到他朋友会说我是不是被甩了受刺激了，一个人跑来健身。或者告诉他前女友在健身房，可能是为了去见他。更怕碰到他和他新的女朋友，怕受刺激唉 = =
地方小就是烦，哪里都会遇到熟人
　　@缪家老缪猜
11:15:57　　楼主你想太多了吧，我天天一个人去难道我是傻子？？？　　-----------------------------　　@我爱我的小球球 9楼
11:21:19　　你是男生吧？我们这里健身房应该基本上都是男生去，除了瑜伽健美操之类的。。。男生去健身自己去很正常吧。我是想除了团体课，还去练练跑步机之类的器械，什么杠铃扩胸之类的，觉得器械区就只有自己一个女生的话会不会很怪。。。尤其是像我这样很瘦弱又什么都不会的人　　-----------------------------　　不会不会，楼主，我以前也像你一样矜持害羞（但那时候是因为我胖还有性格方面的原因），玩个哑铃还要拿到一个没人的角落悄悄练，混了半年之后我都很淡定的挤在一堆肌肉壮汉中间玩杠铃哑铃，练完很淡定的拉伸下腰，完全无视周围的人和事，这时候你会发现其实根本也没有人侧目你，大家去健身房的目的都是去锻炼的，你练的越专心周围的人就越是浮云，哈哈　　你不用特别去做什么就可以认识到很多人了，我都不知道怎么在里面交到朋友的，反正练了一年以后全健身房的工作人员和教练都认识我了，还有几个是要好的朋友，还交到一大帮一起锻炼的朋友，没事相约去爬山游泳唱歌烧烤什么的，玩的不亦乐乎，时间太久了想不起来是怎么认识的了，好像是自然而然的就开始打招呼了吧　　给你看张我一起锻炼的朋友的照片，我每次去都玩的可开心了，运动会带给人很多快乐，O(∩_∩)O~　　　　至于前男友及其朋友什么的，我觉得保持礼貌点头微笑就足够了，反正你是去锻炼的嘛，加油，好身材，练出来！
　　表示。。健身房美女还是很少的。。。教练身材倒是都不错诶 阿姨也多 胖子也多 基本上都是一个人。。　　
　　@客官住店还是住店 10楼
11:23:16　　不会，我一个女同事下了班就跑健身房，现在人鱼线也练出来了　　-----------------------------　　(⊙o⊙)人鱼线？！！
我一直以为只有男生才有人鱼线。。。
　　难道去年的我，都是傻子么？　　自己一个人有什么不对的么，有什么难堪的么
　　我也很想健身，减减肥什么的，还有我也是宅女，一个人很孤单所以很犹豫，楼主哪里人要不我们一起？我是女生。　　
　　为什么会
　　楼主只是在找借口宅着不去健身而已……　　就像我，最近决定了要去游泳，结果死活找不到好看的游泳衣，拖到现在……
　　你把自己看得太重要了，你谁啊，路人甲谁会在意你啊。
　　@柠檬萧萧 8楼
11:21:16　　你想多了。。。。。　　只是一个人去不太容易坚持下来，结伴的话有互相监督作用　　-----------------------------　　lz木有喜欢运动的朋友。。。而且健身房要花钱办卡，我也不能要求别人花钱办卡陪我，只能自己去了，希望去那里能交到朋友
　　@我爱我的小球球 - -我怀孕以前都是一个人去的~楼楼多虑了~！
　　楼主你好包子哦，纠结个什么呀，人总是会被说的，或多或少而已，怕什么，难道就因为别人说了你，你就不活了？健自己的身，管别人干嘛
　　我就经常一个人去啊，没啥的，谁没事老看你啊，对吧。
　　楼主哪个城市要不一起去好了　　
　　天天自己去健身去游泳......时间长了就习惯了。　　自己很自在。　　有时会和朋友一起，反而觉得没有自己舒服。
　　我自己一女的天天绕城跑步，难道我傻？　　
　　@体重超过身高 45楼
17:42:33　　楼主哪个城市要不一起去好了　　-----------------------------　　我在一个小县城。。。肯定没办法一起去啦
　　偶是打酱油的。
　　@缪家老缪猜
11:15:57　　楼主你想太多了吧，我天天一个人去难道我是傻子？？？　　-----------------------------　　@我爱我的小球球
11:21:19　　你是男生吧？我们这里健身房应该基本上都是男生去，除了瑜伽健美操之类的。。。男生去健身自己去很正常吧。我是想除了团体课，还去练练跑步机之类的器械，什么杠铃扩胸之类的，觉得器械区就只有自己一个女生的话会不会很怪。。。尤其是像我这样很瘦弱又什么都不会的人　　-----------------------------　　@wind楼
15:18:35　　不会不会，楼主，我以前也像你一样矜持害羞（但那时候是因为我胖还有性格方面的原因），玩个哑铃还要拿到一个没人的角落悄悄练，混了半年之后我都很淡定的挤在一堆肌肉壮汉中间玩杠铃哑铃，练完很淡定的拉伸下腰，完全无视周围的人和事，这时候你会发现其实根本也没有人侧目你，大家去健身房的目的都是去锻炼的，你练的越专心周围的人就越是浮云，哈哈　　你不用特别去做什么就可以认识到很多人了，我都不知道怎么在里面......　　-----------------------------　　中间的女生是你？一点都不胖啊！是锻炼出来的吗？你周围的男生都好壮。。。　　是不是只要专心锻炼自己的，也能交到朋友？mm你一般在健身房都练些什么啊？
　　@对象必须是帅哥 38楼
16:36:12　　我也很想健身，减减肥什么的，还有我也是宅女，一个人很孤单所以很犹豫，楼主哪里人要不我们一起？我是女生。　　-----------------------------　　lz在东北的一个县城。。。mm你先去健身房看看啊，找个你平常有空做运动的时候去看看，看能不能接受那里的环境和氛围。迈出第一步最重要。我是看陆琪的博客，分析剩女产生的原因，就是宅，或者总是和闺密几个人一起出动，所以很难认识新朋友。所以我也决心自己去试试，也算锻炼自己的胆量吧
　　根本就不会有人注意你
　　我是被楼主看陆其博客炸出来的。。。　　姑娘你可长点心吧！！
　　经常自己去，没事啊　　
　　@豆丁意呆利 53楼
19:24:34　　我是被楼主看陆其博客炸出来的。。。　　姑娘你可长点心吧！！　　-----------------------------　　额，怎么了。。。　　我看他的博客是有个帖子里一个mm给我推荐的，因为我失恋了。　　他的博客。。。有什么问题。。。
　　陆琪就是男的绿茶婊。。。。。。
　　@ky兔子一枚 56楼
19:52:35　　陆琪就是男的绿茶婊。。。。。。　　-----------------------------　　神马意思。。。。　　我就是分手了走不出去，然后之前的帖子里有人推荐我看。看的时候觉得好多篇博客，够我看一阵子的，可以消磨时间，很多东西看了也很解气，起码看的时候不会去想前男友了。　　不过看完就忘得差不多了，只记得应该走出去多认识新朋友。　　他为毛是绿茶婊？？
　　lz现在正在来大姨妈，所以打算等大姨妈结束了去健身房实地考察一下，如果可以的话就办张卡。　　而且lz因为从来都不运动，所以什么装备都没有。也打算先买件运动内衣，买双运动鞋，再买套健身穿的衣服。　　还需要准备些什么？。。。
　　放心吧，去健身房的帅哥大多是gay正眼都不会瞧你。我就是一个人去～
　　健身房也分男女，　　有针对女子的瑜伽、普拉提、跳操、动感单车的健身会馆，　　针对男会员的铁馆就不要去了，　　铁馆为了降低成本，条件一般都差，　　更衣室甚至卫生间都很简陋，你一个女的去了别人就不好赤膊、换衣服了
　　回复第51楼(作者:@我爱我的小球球 于
19:14)　　@对象必须是帅哥 38楼
16:36:12　　我也很想健身，减减肥什么的……　　==========　　好吧真的好远~我在沿海地区。。。　　
　　@柳纷纷 60楼
20:46:46　　健身房也分男女，　　有针对女子的瑜伽、普拉提、跳操、动感单车的健身会馆，　　针对男会员的铁馆就不要去了，　　铁馆为了降低成本，条件一般都差，　　更衣室甚至卫生间都很简陋，你一个女的去了别人就不好赤膊、换衣服了　　-----------------------------　　哭。。。全市就这么一家健身房。。。　　等我周末去看看环境，然后等大姨妈结束，装备也齐全了再去办卡　　要真是你说的铁馆，那我就悲催了
　　@我爱我的小球球 50楼
19:09:51　　中间的女生是你？一点都不胖啊！是锻炼出来的吗？你周围的男生都好壮。。。　　是不是只要专心锻炼自己的，也能交到朋友？mm你一般在健身房都练些什么啊？　　-----------------------------　　哈哈是我，我以前很胖的，去年的这个时候有120斤，现在84斤左右，练着练着就瘦下来了，旁边那两个肌肉男算健身房里练的比较好的了，他们有时候还兼职做男模，我还蛮欣赏这种运动型的美的，我游泳就是跟他们学会的　　嗯嗯锻炼的时候一定要专心啦，不然伤到自己就不好了，其实很容易交到朋友的，对人亲和一点别人跟你打招呼不要冷着脸就好啦，你经常去经常去肯定交的到朋友的，时间长了自然而然大家就熟了，大家一起练才有劲啊，你会玩的很开心的　　我现在锻炼的规律主要是热身-器械-有氧-拉伸-休息，基本上这个流程　　我现在一般是慢跑15分钟热身，然后练一小时器械，器械主要练腹部侧腰臀部手臂胸部这几个部位，腹部就是练卷腹机或者仰卧起坐，每组三十练四组，侧腰是用5kg哑铃练罗马凳四组，再用10kg哑铃站立练侧腰四组，臀部用两个5kg哑铃练弓箭步四组或者用器械练四组，手臂用5kg哑铃练四组，胸部就是练俯卧撑了，一样四组。以上说的不一定每次我都能练完哈，有时候时间不够，有时候体力不够，自己估计着交替着练　　然后接着上动感单车课一节，后面有瑜伽或者舞蹈课的话接着上一节，有的时候会连着上两节单车课，然后找个瑜伽垫自己好好拉伸一下，各种压腿啊下腰啊拉伸啊之类的　　基本上就是这个流程了，我以前运动量比现在还要大，因为急于减肥嘛，以前是用8.0的速度跑一个小时，然后练器械一个小时然后还要上两节单车课才罢休，现在瘦下来了就没练那么狠了　　亲可根据自己的身体状况制定健身计划，持之以恒的坚持下去，健身届练半年的才是初学者，一年刚刚入门，三年才算正式踏入健身门槛，楼主要加油哦！
　　回复第5楼，@滋心麦　　不知道为什么…除非我那天打扮的特别光鲜，不然觉得做什么都很怪怪的！ 　　--------------------------　　我也是啊，打扮普通了，我就觉得所有人都在嘲笑我的穿着　　
　　lz要有觉得跑步机什么的无聊有点傻的话，　　可以报名瑜伽班，跳槽班啊。。一大群妇女一起跳，就不觉得傻了。。
　　打错，是跳操班。。
　　我觉得像lz这样的情况，还是报个瑜伽班，跳操班一类的比较好，　　我也是不大爱运动的，　　又没有想练肌肉，那些器械运动包括跑步机，真的觉得很无聊又累哎，很难坚持下来。　　或者lz也可以去看看附近有没有成年人的舞蹈班，拉丁舞肚皮舞一类的。。都是女人在学，也没啥不好意思的了。。
　　想认识男人也别去健身房，我觉得那基友比较多----------好吧，我偏见了。。
　　想多了
都在做自己的
没人关注你
大家都是来健身的
真没人关注
我第一次去
还是跳肚皮舞
特别不好意思 结果发现谁管你啥样啊　　
　　回复第64楼(作者:@萝莉御姐屌丝女 于
21:57)　　回复第5楼，@滋心麦　　不知道为什么…除非我那天打扮的特别光鲜，不然觉得做什么都很怪怪的！ 　　……　　==========　　嗯啊 感觉自己就是一坨shit 干什么都没有底气 人家也会嘲笑我腿短身肥 我一定是太自卑了 →_→　　
　　~~~~(&_&)~~~~ 有没有人能帮帮我啦。。。 　　我知道自己的问题就很傻，但是从来没去过健身房，也有些交际恐惧。。。 　　想问问看你们都是怎么看的，有没有自己一个女生去健身房的？ 　　想这个周末或者下周就去办个卡，但是心里很忐忑啊。好吧我胆子很小，对新的环境和改变也有点害怕　　-------------------------　　我也是啊
我想去健身
可是自己真的不敢去啊
感觉运动也不好意思　　
　　很好啊 加油 支持..
　　看的我也想去练了。不过我韧带超级僵硬啊，肿么破！
　　回复第9楼，@我爱我的小球球　　@缪家老缪猜 3楼
11:15:57 　　楼主你想太多了吧，我天天一个人去难道我是傻子？？？ 　　----------------------------- 　　你是男生吧？我们这里健身房应该基本上都是男生去，除了瑜伽健美操之类的。。。男生去健身自己去很正常吧。我是想除了团体课，还去练练跑步机之类的器械，什么杠铃扩胸之类的，觉得器械区就只有自己一个女生的话会不会很怪。。。尤其是像我这样很瘦弱又什么都不会的人　　--------------------------　　体育学院的飘过，一开始就玩机械，你是想肌肉痛死的节奏。　　
　　从来都是一个人去的飘过　　
　　。。　　
　　我就是一个很瘦的人。体重90，身高163，而且我也是天晨体育公司的编辑，每每看到那些身材好的人都很羡慕，但是咱么没有没有办法啊，我吃的也不少，可就是不胖，我想锻炼也没有时间，再说害怕丢人啊。
　　@我爱我的小球球 2楼
11:15:38　　~~~~(&_&)~~~~
有没有人能帮帮我啦。。。　　我知道自己的问题就很傻，但是从来没去过健身房，也有些交际恐惧。。。　　想问问看你们都是怎么看的，有没有自己一个女生去健身房的？　　想这个周末或者下周就去办个卡，但是心里很忐忑啊。好吧我胆子很小，对新的环境和改变也有点害怕　　-----------------------------　　亲，我见到的大部分人不管男女都是自己一个人去健身房啊，你是去锻炼，累的要死要活，根本没时间没力气跟人聊天好吗？又不是去逛街。。。你这样瘦瘦的人去健身房最容易见效了，因为你没有脂肪盖着，稍微练点肌肉出来就很有线条很美了！减肥党表示羡慕嫉妒恨！！
　　@ayuayu小清新 77楼
23:43:06　　体育学院的飘过，一开始就玩机械，你是想肌肉痛死的节奏。　　-----------------------------　　本人女，最近开始玩器械，肌肉酸痛的感觉好爽！请教体育学院的大牛，什么器械能练到背？除了胳膊，腿，腰腹，背之外，还有针对哪块的器械？
　　@蜡笔小小星2011 12楼
11:27:04　　大多数都是一个人去的吧，又不是去玩的　　-----------------------------　　我看我前男友他们都是约好几个人一起去的。自己没去过健身房，女生做什么都喜欢约个人一起啦（特指我自己）
　　@Yasu_Nana 14楼
11:33:26　　不会的，安心去，我之前有去，去年下半年一直到今年初都太忙，没去，最近又考虑来着。　　话说我要顺便吐槽：楼下就有健身房，每天发优惠单，有天路过刚好就顺便问问，小哥就问我，美女想健身么？我，嗯。美女出于什么目的健身呢？我，我觉得最近胖了点。小哥，您不是胖，您是肥···XXX，果断省钱了，我大汉语如此博大精深不懂神马叫委婉吗！！！　　-----------------------------　　哈哈哈！这小哥太不会做生意了。。。
　　@IVY_GBaby 15楼
11:39:17　　认真练你的管他们干什么，我每次跑步都不知道边上站的是男是女，近视眼的好处就是可以淡定淡定......　　-----------------------------　　我也是近视眼唉。。。戴眼镜的话出汗很容易滑啊，戴隐形又不知道能不能运动。　　主要是除了锻炼，我还想交朋友啊。锻炼的太旁若无人好像又不好交朋友。很矛盾唉
　　@缪家老缪猜
11:15:57　　楼主你想太多了吧，我天天一个人去难道我是傻子？？？　　-----------------------------　　@我爱我的小球球
11:21:19　　你是男生吧？我们这里健身房应该基本上都是男生去，除了瑜伽健美操之类的。。。男生去健身自己去很正常吧。我是想除了团体课，还去练练跑步机之类的器械，什么杠铃扩胸之类的，觉得器械区就只有自己一个女生的话会不会很怪。。。尤其是像我这样很瘦弱又什么都不会的人　　-----------------------------　　@缪家老缪猜 16楼
11:41:17　　我是女的！！！没事啦，你去练你的，没什么关系的，我器械做的比较少，但是也看到很多女生会自己去做，或者你要是实在觉得不好意思可以自己买两个小哑铃，自己在家里做，我自己都有买　　-----------------------------　　⊙﹏⊙b汗
不好意思啦美女 = = 　　你在健身房有交到朋友吗。。。哑铃用多重的呢？自己不懂的话教练会教吗？不想找私教，感觉好贵
　　我经常都一个人去呀，很正常的。　　健身房里大部分人并不呼朋唤友，在健身房里练久了会认识不少人是真的。　　哪里会二？　　如果你觉得你掌握不到方法，自己练找不到方向和计划，你可以找教练给你上私教课。　　如果不想买私教课，你也可以在网上都搜一搜相关的系统训练方法，适合你的。然后让教练给你指点具体动作有没有什么问题。　　还有，健身房都有操课吧，跟着跳跳操什么的，很多人一起，怎么会2啊。。
　　回复第85楼，@我爱我的小球球　　@IVY_GBaby 15楼
11:39:17 　　认真练你的管他们干什么，我每次跑步都不知道边上站的是男是女，近视眼的好处就是可以淡定淡定...... 　　----------------------------- 　　我也是近视眼唉。。。戴眼镜的话出汗很容易滑啊，戴隐形又不知道能不能运动。 　　主要是除了锻炼，我还想交朋友啊。锻炼的太旁若无人好像又不好交朋友。很矛盾唉　　--------------------------　　锻炼交毛子朋友。。。锻炼完走人呗，就像你去肯德基吃快餐，你还会坐到一个陌生人身边和她聊天吗？你开始锻炼脑袋里还要想别的事情？　　
　　omg！楼主难道是处女座的吗，好纠结，哈哈哈，开个玩笑……话说，我们这的健身房不太是你想的那样，女的年轻的不多，都是大婶之类的！男的也是胖纸居多！哪里像电视里都是什么俊男靓女！去年我也是一直自己去啊，带上耳机，谁管谁哇　　
　　@默默黑白无语 17楼
11:48:27　　表示理解LZ。我也想去可是我也怕。　　-----------------------------　　握爪啊！！！那你看完这个帖子会不会有点勇气想自己去了呢？我觉得好像有点勇气了哎，不过还是要等到下周装备齐了加上去健身房考察过再说。不知道我们这里的健身房环境如何，也不知道都有些什么课程。
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