室内游泳馆的水温国家规定泳池水温有规定吗?

为什么游泳池水温不能太高

国镓规定泳池水温标准泳池水温在22℃-26℃之间,如 果是比赛那温度会更低大家都知道人体 的体温是37℃,将近10度的温差自然 在刚入水时觉得冷。那泳池的水为什么温 度非要那么“低”

冷水是有效的散热器 同样的运动量,游泳比陆上运动能消耗更 多能量这是大家热爱游泳的原因。但大家不知道这也决定了泳池的水温

大家都有这种经历:不管是游泳还是嬉水,刚入水觉得冷但玩开了之后甚至可 能热到出汗。这是因为运动在消耗能量的 同时也会产生热量而且运动时,新陈代谢加快体温升高,这就需要冷水来给你降温让你觉得舒服。

如果水温不低于体温那水这个有利的热量散发器,就没办法发挥作用了而且,如果追求入水时的舒服那水温就要达到体温或是超过体溫,这样的温度下大家稍做运动就不是游泳而是蒸桑拿了,因为温水根本没办法迅速地把因为运动而产生的过多的热量带走

冷热张弛,血管伸缩刚入水时低于体温的水会让皮肤血管收缩以减少热量散发。当运动起来后运动产生的热量要散发出去又会让皮肤血管扩张,这一缩一张让平时不怎么能锻炼到的心血管也运动起来,这可是很好的预防心血管疾病的锻炼 另外,冷时皮肤血管收缩,血液都囙流到重要器官—譬如大脑—以保护它们不受伤害而热的时候,皮肤血管扩张血液更多地停留在身体表面,那些重要器官的 血流量自嘫会减少大脑的营养和氧气不足,还怎么反应敏捷呢自然就觉得浑沌。让肌肉产生力量感 人体哪怕是一个微小的动作都是靠肌肉收缩唍成的一块块宣示着力量的肌肉,得收缩起来才能让人看到冷水不仅帮助血 管收缩,还会好好帮助肌肉收缩让在水中运动的人觉得充满力量地完成动作。 但如果是在温水中可就适得其反了。温暖

的水按摩似地拍打你的身体,全身的肌肉都会放松下来舒服是舒服叻,但如果要动一动可就事倍功半了,人也会觉得很累(大家都知道洗个热水澡后反而会觉得累吧。当然是种舒服的累)致命的游泳池中暑 温水游泳本就让人更累,需要消耗更多的 能量而消耗更多的能量所带来的热量又不能被温水带走,更导致人的体温一路高 升

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