躺下腿90度后感觉很明显的肌肉颤抖发酸

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-03-05 12:31 标签：
浑身无力，尤其是双腿无力，有时感觉身体某一处肌肉颤抖一下，不是连续颤抖，最多抖一下 经常性后背出冷_百度知道
浑身无力，尤其是双腿无力，有时感觉身体某一处肌肉颤抖一下，不是连续颤抖，最多抖一下 经常性后背出冷
有时感觉身体某一处肌肉颤抖一下浑身无力，不是连续颤抖，最多抖一下 经常性后背出冷汗，尤其是双腿无力，心口疼 这是怎么回事， 胸腔个位置都疼过
去普外科或者心胸外科让医生给你检查一下，看需不需要要做超声或胸片
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出门在外也不愁半蹲时腿部肌肉发酸,发抖怎么回事?_百度知道
半蹲时腿部肌肉发酸,发抖怎么回事?
　　发酸，发抖说明你最近有剧烈运动，尤其是腿部的剧烈运动。　　如果你的肌肉在一段时间内没有得到较大强度的锻炼，而在某一次剧烈运动之后，通常是会发生肌肉酸痛的现象。轻者可能酸1天，重者三四天。　　但是酸胀并不是肌肉拉伤，只是体内有多余的乳酸堆积，所以不用担心。　　因此，要想快速缓解酸胀感，建议你做一些有氧运动，比如慢跑、快走、游泳、跳绳；或者多做做拉伸运动，重点针对酸胀部位。　　此外，如果希望在往后肌肉不出现酸胀发抖，建议你保持规律的锻炼，让肌肉逐渐适应你的运动强度，就不会有很明显的酸胀感了。
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以使肌肉彻底消除酸痛的感觉，预防的最佳方法是 以渐进的方式进行肌肉活动。 为缓解因运动挫伤和拉伤所致的肌肉疼痛，每隔4—6个小时对疼痛部位进行一次冷敷，第一个步骤应在最初的几天： *肌肉伸展运动(以静态的方式进行)。 热敷疗法最好能够做到1天3次！哦，也可以是一包冷冻蔬菜、泡盆浴或冲热水澡的方式。 *渐增负荷原则，容易引起迟发性的肌肉酸痛，牵拉肌肉可以改变相应中枢的兴奋性，对于一些慢性病造成的肌肉或关节疼痛(例如关节炎)、后热敷的方法！ 但是时间太紧了! 缓解肌肉酸痛大多采用伸展拉长肌肉的方法，配合渐增负荷原则！ 还要手撮，以免皮肤冻伤，热敷要比冷敷更有效，突然进行激烈或过度反复的活动，慢慢提高肌肉的训练的 质与量。 专家同时指出。 我知道的还有拿热毛巾热敷。 较少使用或训练的肌肉，这时就应该及时采取热敷疗法。迟发性肌肉酸痛的原因。热敷疗法的手段多种多样，可以用一小瓶热水，不过，把肌肉撮烫、一块热毛巾直接敷在疼痛部位，是不正确的，也可以采取烤灯。 *适当的补充维他命C。进行冷敷的工具可以是冰袋！ 在最新一期《梅奥医讯》中，不宜再过度活动，一般认为结 缔组织异常是引起迟发性肌肉酸痛的最大原因，不外是肌肉受伤、肌肉痉栾或结缔组织异常所引起，唯仍需进一步分析证实，最好拿那种很烫的~。 在冷敷前最好用干爽的毛巾或衣物将冰袋裹起来，使其发生抑制性冲动的结果，通常肌肉酸痛的持续时间在 一至三天左右，以及改善由痉挛引起的局部组织缺血。这样能够使肌肉从过度紧张的状态中放松下来！。如果已有肌肉酸痛现象。 迟发性肌肉酸痛则是指，并通过负牵张反射的作用来阻断由于肌梭兴奋过高引起的痉挛，才能有效避免伤害发生，每次坚持20分钟，这可能是由于在拉长肌肉时，从而达到缓解疼痛的目的：肌肉训练的超负荷原则使得肌肉容易因此受伤！ 祝你好运。 一般大众认为肌肉酸痛是乳酸堆积所造成的观念，每次20分钟，肌肉的紧张状态和疼痛感能够得到较大缓解，缓解肌肉酸痛应该采取先冷敷，从而改进肌肉的血流，另外。 经过两到三天的冷敷之后，运动医学专家指出，维生素e可以部分减轻锻炼后的肌肉疼痛，刺激了肌肉的高尔基氏腱器官，希望对你有点帮助吧，在运动后数小时到24小时左右才出现的肌肉酸痛现象。从中枢来看，使肌肉能够负荷将进行的繁重或多次反复运动，然后逐渐缓解，第二天变得更加历害运动停止12小时以后。 避免肌肉酸痛的方法，促使受损组织的康复，否则易产生更严重的伤害，则应休息与热疗处理，4-6天以后症状消失
其他3条回答
锻炼腿部肌肉，或平时练练扎马步，多做点深蹲肌肉耐力不强
乳酸积聚导致的
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出门在外也不愁陈医生你好，我最近站一会就感觉膝盖以下很累，尤其是小腿肌肉，脚后跟感觉有点酸胀，有时会感觉有点轻微的
来自于：江苏|
提问时间： 08:57:11|
基本信息：
病情描述：
陈医生你好，我最近站一会就感觉膝盖以下很累，尤其是小腿肌肉，脚后跟感觉有点酸胀，有时会感觉有点轻微的疼痛，去医院拍过膝盖ct和腰椎的核磁共振都没问题，现在没就诊方向，在网上正好看到你的相关回复，所以前来求助，不深感谢
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：1896收到了：
病情分析：
你好；根据你的情况很有可能是肌肉劳损和受凉引起的，由于平时活动过度或者是受凉等原因引起腿部肌肉产生劳损就会出现酸痛的现象。另外缺钙也可以出现这种情况。
指导意见：
你好；平时注意劳逸结合避免活动过度，多吃一些含钙高的食物如牛奶和豆制品等，尽量避免接触潮湿寒冷的环境
对，平时打篮球骑车确实运动较多，不会有其他方面的影响吧，在网上看到有说肾亏，骨膜炎，风湿之类的感觉很恐怖，谢谢你张医生
你好朋友；不用客气；祝你早日康复；
张医生你好，我想在咨询一下，膝盖跟脚后跟这种状况也有可能是活动过度引起的吗？
你好朋友；有可能是肌肉劳损和受凉引起的，由于平时活动过度或者是受凉等原因引起腿部肌肉产生劳损就会出现酸痛的现象。另外缺钙也可以出现这种情况。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：7152收到了：
病情分析：
您的情况如果检查没有问题常见神经功能混乱、心理压力、骨性关节炎等问题导致的。
指导意见：
建议注意休息，不要过于劳累以免病情加重，同时药物营养神经、活血等治疗即可，如：甲钴胺片等。
这个跟肾有关吗？看到好多评论都说是肾亏引起的，自己也确实最近几年性生活过于频繁
中医来说肾调节骨，是有一定关系的，可以西医营养神经等治疗的同时，中医补肾、针对等治疗效果更加好。
补肾的话是吃六位地黄丸吗？
建议可以使用：壮腰健肾丸
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