陈氏陈式太极拳竞赛套路散打套路宗呼呼

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-03-03 16:29 标签： 陈式太极拳竞赛套路
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- 总计 992 人在线
- 最高记录是 6589 于 .东武太极专访——武术、散打教练丁保山
人物介绍：丁保山，东武太极研修院第十二届陈式太极拳高级培训班学员，山东青岛武术、散打教练，中国著名散打王柳海龙启蒙教练。 主持人李滨，张东武老师亲传弟子，郑州市电视
人物介绍：丁保山，第十二届陈式高级培训班学员，山东青岛武术、散打教练，中国著名&散打王&柳海龙启蒙教练。
主持人李滨，老师亲传弟子，郑州市电视台记者。
主持人：什么时候开始习练太极拳？
丁保山： &年在登封河南大学武术学院的时候就开始跟随张东武老师习练陈式太极拳，当时只是作为课程安排的学习项目，并没有太深刻的认识，考试结束应付过去也就算了。
主持人：那您又是什么时候重新开始练习的。
丁保山： 这么多年一直从事武术教学工作，包括套路教学、散打教学，虽然培养出了不少优秀运动员，但随着年龄的不断增长、体能的下降，近些年来再去做这些剧烈的运动越来越觉得力不从心，身体上伤病也越来越多。前几年又看了一下张老师的教学视频，跟着重新练了一下，感觉对慢性伤病的缓解上非常有益处，这不利用假期，找到张老师把以前的拳重新捡起来。
主持人：您作为一名散打教练对在传统大众眼里只能强身健体的太极拳怎么认识，为什么又想起来习练太极拳了呢？
丁保山 一开始对太极拳不太了解，觉得它没有散打运动来的直接，练了就有效果，马上就可以实战运用，但现在随着年龄的增长、身上伤病的增加，发现太极拳在对慢性伤病的缓解和恢复上有独特的功效，所以又开始练习起来。
主持人：那么请您具体举例说明一下
丁保山： 由于长时间超负荷运动，特别是练散打，鞭腿、踹腿，两腿、两膝用的比较多，特别到下雨天两腿就疼得厉害，再一个就是腰肌的劳损比较严重。练了太极拳以后现在腰已经很少疼了，以前弯腰时间长了跟本就直不起腰来，需要活动活动慢慢直起来，现在这方面的问题基本没有了。以前两个膝盖，特别下雨天根本蹲不下去，现在也缓解很多。
主持人：也就是太极拳的练习对您身体机能的保持和回复起到了很好的作用
丁保山： &对！
主持人：那您为什么在众多的太极拳中选择了陈式太极拳
丁保山：一个是我对陈式太极拳有一定的了解，二十多年前就开始跟随张老师习练，再一个我觉得陈式太极拳作为其它太极拳种的母体肯定有着它独到和过人的地方。
主持人：作为一名武术教练、散打教练，您有没有思路和想法将太极拳介入的您平时的教学中。
丁保山：这个肯定还是有一定感受的，我自己通过练习陈式太极拳，特别是放松对爆发力的影响还是比较大的。以前发力直是觉得有股猛劲就够了，但是在憋着一口气连续击打时后续力量就会显得不足，在练习陈式太极拳以后，学会松沉，每次发力后能够迅速放松，这样在连续击打过程中就可以保证每次发力都有最强的爆发力。
主持人：谢谢丁老师与大家一起分享，谢谢！
(责任编辑：郑州东武太极研修院)
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