我是初三的学生,因为要体考,所以每天都跑步,但最近我左脚大拇指发麻上的一根筋总疼,大拇指向上抬都不行,

我是初三的学生,还有3个多月体育中考,可跑步才4分10,实心球7分,跳远满分,给点建议吧_百度知道
我是初三的学生,还有3个多月体育中考,可跑步才4分10,实心球7分,跳远满分,给点建议吧
主要跑步,具体
跑步满分 3分34
我是河北的 ,考试特严,好的多给悬赏
提问者采纳
你是跑1000米吧? 我以前也跟你差不多啊 不过体育高考的时候我跑的还可以 其实主要是跑步啦 你放假有时间早上去跑跑就行了 只要你坚持就能过的 我以前也很菜 坚持跑了一段时间后发现好了 跑步的时候肚子一点也不疼啦
提问者评价
不过我是体育中考,体育有高考么?
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早一次,三个月足够你出成绩了如果可以每天进行一次测试,想快一点就两次花点时间练一练,下午一次,之前最好做好准备活动
你是推荐生吗?体育中考是啥?我就练体育的我咋没听过
跑步的话就多跑点就行了,我以前跑步很慢,现在跑多了,速度也比以前快多了,你就拿一个秒表,给自己计时,设定个目标,跑多了速度自然而然就会提高的
原来我是每天晚上看完书家长拿个秒表下去帮我测,就在院子里跑。现在开始应该来得及。
能给你的建议就是加强锻炼吧 在跑步马上到终点的时候可以大声喊,可以调高速度很有效
跑多长的吖?
中考体育不是只考200米和自选项目吗??
我也是初三的
实心球最高纪录七分 跳远满分
跑步3分30 最新记录
体育中考的相关知识
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出门在外也不愁还有几天就要体育考了 我是初三的,跑一千米怎么快速提高跑步能力_百度知道
还有几天就要体育考了 我是初三的,跑一千米怎么快速提高跑步能力
我有更好的答案
开始的时候中速跑别太落后第一个,,最后一两左右百米就加点速慢慢超过以达到最好
考试前尽量少吃东西,跑步时前半程一定不要落后紧跟最前面的,后面努力坚持到底就行了。
你只有几天的时间了,那么短的时间是没有办法快速提高跑步能力的,这几天你唯一要做的,就是保持好的心态,注意身体,还有适量的锻炼,在跑的时候,开始要慢慢的跑,呼吸要跟上节奏,然后就要慢慢的加速。
没办法了,死马一匹了,跟住最后一个,咬牙死撑住!!
加强体育锻炼,跑鞋不可少。注意摆臂起跑动作。
尽量找准目标,跟紧目标,体力不够的话,利用加大步长来调整体力。
一千米,应该可以抢内道吧,如果可以,在你抢内道的时候,如果有人要从里面强你的道,你就撞他,这样子是算他犯规,严重的话可以被罚下去。如果是一个人一道跑,一开始的三四百米你要加快速度,在之后的几百米,慢慢跑,先不要耗体力,即使你很累,你可以慢慢跑,但千万不要停下来,因为有可能会有短暂的头晕现象,在最后的一百米左右,就是胜负的关键,你一定要冲,不要慢下来,在冲的过程中,甚至你要跑得比一开始还要快,因为那时候你已经几乎没有什么感觉了,你只要记住加快脚下速度就可以了。跑一千米不会很难,我小学六年级,田径队训练的时候,我们跑过三千米,每两百米一圈,五十秒跑完。不要一开始就想领先,一开始领先的人,往往到最后是很慢的
跟住前面的跑就行了,能跟住差不多就过了。。。。。
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出门在外也不愁我是初三妹子,因为快体育考试了运动量很大,基本上每天腿都是疼的,尤其跑步的时候刚开始跑那一段,腿特_百度知道
我是初三妹子,因为快体育考试了运动量很大,基本上每天腿都是疼的,尤其跑步的时候刚开始跑那一段,腿特
感觉用不上力,基本上每天腿都是疼的我是初三妹子,因为快体育考试了运动量很大,怎么回事啊,腿特别疼。听老师说800米开跑的时候抢道很重要,但是跑了一百到两百米的时候感觉腿又不疼了,尤其跑步的时候刚开始跑那一段
都是好样的
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保持别落后保存体力800米你一开始力气用光了,抢道还很重要?掌握自己的节奏
来我店买双运动鞋吧~\(≧▽≦)/~
运动量的相关知识
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出门在外也不愁112.234.229.*
坚持就是胜利
61.185.16.*
我现在还是一名小学生,我这两天也正在练习跑步.干什么事都要有目标,就拿跑步来说吧比如你以前19-18秒跑60米,那你现在就要16秒一下就要跑60米.如果你有了愿望,你就一天都不要挺,去努力实现他.
员特殊的节奏感是在较早期培养出来的.不过你若能坚持那必定会比以前的你快,而且可以充分锻炼到自己
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病情分析:
那多是因为你运动激烈,所以造成大拇指扭伤,所以你疼痛。你可以热敷缓解的
指导意见:
以及先不要激烈运动就可以了。你也可以用药酒擦拭,按摩就好了。并且...
好。跑步是最经济的锻炼方式,仅需要一双跑鞋,也不用找人陪玩而麻烦
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