篮球怎么行进中篮球背后运球球啊

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-03-02 08:57 标签： 街头篮球背后运球
1、拍下二维码视频随身看
试试手机扫描二维码下，继续观看该视频！
2、下载移动客户端
扫一扫快速下载客户端！
3、关注微信
有惊喜哦！篮球教学：如何背后运球_土豆_高清视频在线观看图解八种常用的篮球运球技术运球技巧 - 微口网
关注微口网微博
微信号：iweikou
微信爆文 Rss 订阅
在篮球技术中，运球技术是必须掌握的基础技术，也是篮球比赛中最重要的进攻手段。篮球运球不仅是个人摆脱防守进行攻击的方法，而且是组织配合的手段。以下讲解八种篮球运球技巧，希望能够给大家带来一定的帮助，提升诸位的篮球运球技术。　　1、高运球　　高运球一般在没有防守阻挠的情况下，用于行进间快速运球。在运球的时候，两腿微屈，双目平视，手用力向前下方推按球，球的落点在身体侧前方，使球反弹的高度在腰腹之间，手脚协调配合，使篮球有节奏地向前运行。如下图所示。篮球高运球技术篮球高运球技术 图一篮球高运球技术篮球高运球技术 图二篮球高运球技术篮球高运球技术 图三　　需要注意的是运球的那只手虎口冲前，同时注意篮球的落点。原地运球时，手要控制篮球的正上方。行时间运球时，手要控制球的后侧上方，以肘关节为轴做上下的按拍动作。　　2、低运球　　在篮球运球技术中，低运球是常用于摆脱防守的一种方法。进行低运球的时候， 两腿弯曲，重心下降，上体前倾，用上体和腿保护球的同时用手短促地拍按球，使球从地面向上反弹的高度在膝部以下。如下图所示。篮球低运球技术篮球低运球技术 图一篮球低运球技术篮球低运球技术 图二篮球低运球技术篮球低运球技术 图三　　需要注意的是，在进行低运球的时候，必须控制好反弹高度，短促地按拍球。通常在膝关节部位上下按拍球。以腕关节为轴，用手腕的力量按拍。　　3、急起急停运球　　在快速运球中，突然急停时，手拍按球的前上方。运球疾起时，要迅速起动拍按球的后上方，要注意用身体和腿保护球。需要注意的是，运球急停急起时，要停得稳、起得快。　　4、体前变向换手运球　　变方向运球，是运球队员接近对手时，突然向左或向右改变运球方向。运球队员从对手右侧突破时，先向对手左侧变向运球，然后突然改变方向向右侧运球。变向时，右手拍按球的右后上方，把球从自己的右侧拍按到左侧前方，同时，右脚向左前方跨出，上体左转，用肩保护球，然后换手运球加速前进。如下图所示。体前变向换手运球技术体前变向换手运球技术 图一体前变向换手运球技术体前变向换手运球技术 图二体前变向换手运球技术体前变向换手运球技术 图三体前变向换手运球技术体前变向换手运球技术 图四　　需要注意的是，在进行体前变向换手运球的时候，右手变左手运球时，手球配合要合理，变向要及时。　　5、背后运球　　背后运球，是进攻队员在运球过程中遇到对手堵截，无法采用体前变向运运球时，可采用背后运球突然改变前进方向，借以摆脱防守。以右手运球，向左侧变向为例。变向时，右脚在前，右手将球拉到右侧身后，迅速转腕拍按球的右后方，将球从身后拍按至身体的左侧前方，然后按左手运球，左脚在前，加速前进。如下图所示。背后运球技术背后运球技术 图一背后运球技术背后运球技术 图二背后运球技术背后运球技术 图三背后运球技术背后运球技术 图四背后运球技术背后运球技术 图五背后运球技术背后运球技术 图六背后运球技术背后运球技术 图七　　需要注意的是，右手将球拉至右侧身后时要以肩关节为轴，并迅速转腕拍按球的右后方。　　6、转身运球　　以右手运球为例。变向时，左脚在前为轴，做后转身的同时，右手将球拉至身体的左侧前方，然后换手运球，加速前进。如下图所示。转身运球技术转身运球技术 图一转身运球技术转身运球技术 图二转身运球技术转身运球技术 图三转身运球技术转身运球技术 图四转身运球技术转身运球技术 图五　　需要注意的是，运球转身时要降重心，拉球动作和转身动作连贯。　　7、压臂式运球　　压臂式运球，是现代篮球新技术，常用于对手贴身防守、保护球时用。 两脚前后开立，两腿弯曲，右臂以肩关节为轴，上臂发力，指、掌和前臂做上扬下按迎送球的动作，球的落点在身体侧后方。如下图所示。压臂式运球技术压臂式运球技术 图一压臂式运球技术压臂式运球技术 图二压臂式运球技术压臂式运球技术 图三压臂式运球技术压臂式运球技术 图四　　8、胯下运球突破动作　　胯下运球突破，当防守队员迎面堵截、贴得很近时，运球运用滑跳步侧向对手胯下运球变方向突破。如右手胯下运球变向时，应是左脚在前，右手按拍球的右侧上方，使球从两腿之间穿过，右脚向左前方跨出，换手运球突破对手。如下图所示。胯下运球突破动作技术胯下运球突破动作技术 图一胯下运球突破动作技术胯下运球突破动作技术 图二胯下运球突破动作技术胯下运球突破动作技术 图三胯下运球突破动作技术胯下运球突破动作技术 图四文（网络）
看过本文的人还看过
人气：16838 更新：
人气：16384 更新：
人气：16068 更新：
人气：14869 更新：
世界华人周刊的更多文章
大家在看 ^+^
推荐阅读 ^o^
A4腰不稀罕,有翅膀的正流行!
这个夏天，一起去法兰西感受足球狂热！
球迷小邓：很高兴老宋喜欢我们的漫画，一起绿城吧，一起长大吧
周中唯喔竞猜中奖名单及题目答案在此公布
猜你喜欢 ^_^
24小时热门文章
微信扫一扫
分享到朋友圈

我要回帖

更多关于 街头篮球背后运球 的文章

 

随机推荐