我17岁,想把自己练成肌肉男一个肌肉男,如何做

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-03-01 17:28 标签： 练成肌肉男
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苏有朋练成肌肉男被喷猥琐
来源：网易娱乐
网易娱乐8月31日报道 据台湾媒体报道，“乖乖虎”苏有朋不当偶像歌手后全心投入影视圈，饰演《还珠格格》的五阿哥让他大红特红，之后戏约不断，经过时间的洗练，顺利从嫩男晋升为实力派男星。41岁的他最近演而优则导，导演处女作《左耳》在内地票房开红盘，让他的职业生涯增添一项荣耀。而苏有朋显然还想更“升级”，30日他在微博贴出近况照，身形明显变化，已经不是大家熟悉的私文帅小生了！
30日苏有朋在微博贴出近照，他站在健身房的一堆器材前自拍，脸蛋仍旧帅气有型，但身体已大不相同，苏有朋练出壮硕的臂膀，胸膛厚实，身形明显加大一号，让粉丝非常惊讶，但却不是好的那方面，有不少粉丝留言表示想念过去那个文质彬彬的小生苏有朋，甚至有人毒舌表示“那身材…那装扮…好猥琐的样子”。
而苏有朋得知粉丝的反应后很快地撤掉了照片，并发文：“看样子大家不太喜欢努力运动的我。哈哈，好吧。最近编剧在闭关，我便抽空调整一下身体和生活。成了导演后步调和之前又不同了，应该是往好的方面改变吧。趁着忙碌前赶快享受一下慢生活。安好，勿念～”，有许多粉丝安慰他不要管其他人怎么想只要偶像自己觉得满意，那就是最棒的状态。
原标题：苏有朋练成肌肉男被喷猥琐
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我想锻炼身体，把自己练成肌肉男，但是肠胃
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我想锻炼身体，把自己练成肌肉男，但是肠胃不怎么好，一天要是多吃几顿就会不怎么舒服，而且长肉也慢，不我想锻炼身体，把自己练成肌肉男，但是肠胃不怎么好，一天要是多吃几顿就会不怎么舒服，而且长肉也慢，不知道该怎么调理肠胃还是吃些容易消化又能增肌的食物，请各位支支招，不胜感激
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擅长: 皮肤方面的相关疾病及一些常见病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好！饮食是可以吃点容易消化的食物。&&&&&&指导意见：&&&&&&笔润新鲜水果蔬菜等，注意多休息，不要熬夜，每天坚持体育运动锻炼如举重、练习投掷铅球等，可以锻炼肌肉的，祝您健康快乐！
擅长: 擅长高血压，消化性溃疡，呼吸道感染，支气管哮喘，高
帮助网友：14771称赞：145
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，首先脾胃功能不好的人就不应该暴饮暴食，否则只能会增加脾胃的负担。如果想要身体健壮首先要调理脾胃功能。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您先口服健脾丸，然后养成良好的生活和饮食习惯，平时尽量吃面食或米粥等易消化的食物，避免暴饮暴食等。
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