跑鞋后脚跟下陷怎么办前脚跟翘起来影响跳远吗

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体育课上老师测同学们的跳远成绩时,总是先将皮尺的一端固定在沙坑里脚印的脚后跟处,再将皮尺拉直,使皮尺与起点踏板处的竖杆为________关系,记下的数值即为该同学的跳远成绩,这样做的数学原理是________.
主讲:马立忠
【思路分析】
此题为数学知识的应用,由实际出发,老师测量跳远成绩的依据是垂线段最短.
【解析过程】
解:∵点到直线的距离为点到直线的垂线段的长,∴在测量跳远成绩时,使皮尺与起点踏板处的竖杆为垂直关系,这样做的数学原理是垂线段最短.
垂直,垂线段最短.
此题比较简单,解答此题的关键是熟知点到直线距离的定义.
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京ICP备号 京公网安备如果一双跑鞋宽度合适,但是长了,后跟不跟脚,这样的鞋子对于跑步有影响吗?
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如果一双跑鞋宽度合适,但是长了,后跟不跟脚,这样的鞋子对于跑步有影响吗?
所以才有鞋厂出不同宽度的鞋
旺旺:todreamcn
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& 允许多选跑步姿势不对反倒不利健康 应该脚后跟先着地
第1页:跑步姿势不对反倒不利健康
第2页:炎炎夏日跑步需注意身体反应
第3页:路线 伴侣
导读:跑步是常见的健身方法之一,不仅能锻炼心肺功能,而且能够增强肌肉力量,持续有效的慢跑还可以起到消耗能量、减少脂肪的作用。不过,如果跑步的姿势不正确,不仅达不到理想的健身效果,还有可能给身体健康带来损害。
来源:当代健康报
  跑步是一种比较单调的有氧运动方式,需要循序渐进,持之以恒,其健身效果才会明显。运动中要掌握从慢到快再转慢的过程,有意逐渐增加双臂摆动幅度和双腿跨度。
  正确的跑步姿势还要求要以脚后跟先着地,不宜用前脚掌先着地,要配合深呼吸,呼吸节奏可以“三吸一呼”、“二吸一呼”或“一吸一呼”。还要养成自然挺胸收腹,双臂前后摆动的正确姿势,使身体更加舒展,以利于增加肺脏通气量,不宜将双臂左右摆动。
  如果慢跑的姿势不对,不仅影响跑步效果,还会对身体带来损害。脚掌先着地,会使得跑步更容易疲惫,会增加踝关节的负担;左右横向摆臂,既不美观,又影响胸廓扩张,还减缓身体向前运动的合力,对提高速度不利。
  跑步作为一种有氧健身运动,不受伤是锻炼的前提。跑步者平时做一些下肢力量训练,如下蹲动作、跳台阶等,有助于增加下肢肌肉力量,避免跑步中下肢肌肉拉伤;在公园、小区里跑步,注意观察场地,以免发生意外。
  在跑步前应做一些热身运动,如扩胸运动,活动四肢关节,在跑步中不要随意变速,保持匀速。跑不动感觉累的时候,不要一累就歇下来,应再坚持几分钟,极限期很快就过去了,这样可以提高跑步锻炼的时间。
  跑步结束后,不要立刻就坐下来,还要再慢跑几分钟,有助于从运动状态过渡到休息状态。此外,跑步应该穿轻便的运动鞋和运动服,夏天戴防晒帽,需要适当补充电解质饮料。
下一页:炎炎夏日跑步需注意身体反应
(责任编辑:李扬)
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