传统中国武术实用大全增重粉

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-02-29 10:56 标签： 什么武术最实用
如何区别选择蛋白粉、增肌粉、增重粉
　　纯蛋白粉指纯度较高的蛋白质粉剂，纯度至少应高于90%，否则较难见效。这种补剂的理论比较直观，便于指导员引导学员购买服用，但实际效果却依赖于学员自身的吸收和运动效果，所以可同时使用谷氨酰胺等吸收类辅助剂。
　　增肌粉指富含蛋白质的营养补剂，辅助成分一般包括少量糖类和纤维，几乎涵盖了肌肉生长的全部养分，对于各级别学员都较为实用。但因为纯度不高，对于高级训练者来说效果有时不会比纯蛋白粉更好。同样，增肌粉也受自身的吸收和运动效果制约，所以可同时使用谷氨酰胺等吸收类辅助剂。
　　增重粉。与增肌粉相对的是增重粉，它的成分与增肌粉几乎一致，只是比例略倾向于碳水化合物，这一比例可使机体较易增重。一般不推荐给新学员适用，较为适用于需要短期增加体重而加大自己比赛级别的选手(短期的增重脂肪囤于体内，对于分离度损失不大)，考虑到快速增重的效果，可能成分内包含如肌酸等物质。
　　增肌套件是依照科学比例，兼顾各种营养补剂，吸收剂，增效剂(兴奋)的组合补剂，完成机体从训练到恢复吸收所需的全部成分，效果比较显著。但显然，其中某些调节成分必须通过运动刺激来抵消其副作用，体质较弱的学员不推荐使用。
　　健身早期依据惯例推荐使用蛋白粉，因为相对来说此种补剂十分平缓，几乎没有任何副作用，等到比较深入此项运动后，推荐搭配肌酸和谷氨酰胺。
受益匪浅 81
一无所获 24
蛋白粉喝多了会怎么样？过量服用蛋白粉的
蛋白粉喝多了会怎么样？过量服用蛋白粉有哪些坏处？ 前段时间，有位朋友发了一篇国外
传统健美饮食要求运动员 长期摄人过量 的蛋白质。然而，如果 长期摄人过量 蛋白质，
市场上产品琳琅满目，我们
为会员挑出正品率最高、性价比高、
口碑好的商品。
如果您有好的产品推荐请邮件到增肌粉（01）：什么是增重粉、增肌粉和健肌粉
&&&想了解什么是增肌粉，应该从蛋白含量来开始了解。
一般来说，健身用的蛋白粉的蛋白含量起码应该超过70%，如果不是就不应冠以蛋白粉的名号。事实上有些杂牌就喜欢让你混淆，因为低蛋白含量当然成本会低很多，因此低价的蛋白粉更需要留心他够不够格称为蛋白粉。另外需要注意的是健身用的蛋白粉主要成分是指乳清蛋白，而不是现在保健品市场用的较多的大豆蛋白（相对低廉）。
增重粉、增肌粉和健肌粉等这一类增重健肌系列产品，习惯被笼统称为增肌粉，它们的蛋白含量没有蛋白粉的高。主要成分都是乳清蛋白和相对廉价的碳水化合物经过一定比例的调配，然后加入一些对人体非常有益的必需氨基酸和维生素和矿物质，有些甚至还含肌酸等营养补剂。因此，可以形象的理解增肌粉类产品是被不同程度稀释的蛋白粉。因为富含快速吸收的碳水化合物，属于属于一种高热量的食物。
增肌粉类产品不管它的名称被生产厂家冠以有多好听和刺激你的眼球前缀：什么“增重冠军”，什么“巨无霸增肌”，什么“肌肉轰炸包”......都改变不了基本事实主要都是以麦芽糊精和乳清蛋白为原料。他们英文名来源于等。而增重粉、增肌粉和健肌粉，大多都是各自厂家的中文译名或命名，对于我们普通健身爱好者习惯上都称为增肌粉。
增重粉、增肌粉和健肌粉，三者名号其实没有严格的定义区别。但是大部分认为蛋白质含量在左右的为增重粉；左右的为增肌粉；而健肌粉蛋白含量则更高，康比特健肌粉蛋白含量超过50%。因此这也是增肌粉类产品产生价差的根本原因，毕竟相比乳清蛋白，提供能量的碳水化合物更经济，也最容易从膳食中获取，其实我们吃的主食主要成分其实就是碳水化合物。
我的更多文章：
( 08:08:18)( 08:01:08)( 08:01:28)( 08:08:51)( 09:16:46)( 17:46:06)
已投稿到：
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。--选择去向--
> 蛋白粉、增肌和增重粉的区别
　　如何区分选择蛋白粉、增肌粉和增重粉？三者间有什么不同呢？
　　纯蛋白粉
　　纯蛋白粉指纯度较高的蛋白质粉剂，纯度至少应高于90%，否则较难见效。这种补剂的理论比较直观，便于指导员引导购买服用，但实际效果却依赖于自身的吸收和运动效果，所以可同时使用谷氨酰胺等吸收类辅助剂。
　　增肌粉
　　指富含蛋白质的营养补剂，辅助成分一般包括少量糖类和纤维，几乎涵盖了肌肉生长的全部养分，对于各级别学员都较为实用。但因为纯度不高，对于高级训练者来说效果有时不会比纯蛋白粉更好。同样，增肌粉也受自身的吸收和运动效果制约，所以可同时使用谷氨酰胺等吸收类辅助剂。
　　增重粉
　　与增肌粉相对的是增重粉，它的成分与增肌粉几乎一致，只是比例略倾向于碳水化合物，这一比例可使机体较易增重。一般不推荐给新学员适用，较为适用于需要短期增加体重而加大自己比赛级别的选手（短期的增重脂肪囤于体内，对于分离度损失不大），考虑到快速增重的效果，可能成分内包含如肌酸等物质。[-hzh-]
　　增肌套件
　　是依照科学比例，兼顾各种营养补剂，吸收剂，增效剂（兴奋）的组合补剂，完成机体从训练到恢复吸收所需的全部成分，效果比较显著。但显然，其中某些调节成分必须通过运动刺激来抵消其副作用，体质较弱的学员不推荐使用。
　　健身早期依据惯例推荐使用蛋白粉，因为相对来说此种补剂十分平缓，几乎没有任何副作用，等到比较深入此项运动后，推荐搭配肌酸和谷氨酰胺。
晨报3月10日报道了《“网红”推荐令数名女孩深陷整容噩梦》一文：数名被网络红人“鱼条条专业微整形”（以下简称“鱼条条”）推荐到上海港华医院整形的女孩发现...【】
减肥一直是MM们热衷的话题，对于上班族和学生党来说，时间少并不是不减肥的理由！减肥餐都给你们制定好了，赶紧行动起来吧。【】
女人总是抱怨男人爱出轨，其实男人出轨的表现很多，同样男人出轨的心理也不少，以下就是男人出轨的七大心理。
断奶就是停止母乳喂养，一般就是妈妈们已经没有奶水后做出的强制决定(不管孩子想不想喝,母乳都已经在这个阶段离他们远去)。其实严格的说，停止母乳喂养就是断奶这个定义【】
隆鼻是近几年整形项目中非常火热的一种手术，因为它能直接改善鼻部缺陷，且效果理想，但是很多整形医生总是建议求美者们在进行隆鼻术时最好顺便一起改善下巴。那么这是为【】
春节期间聚会少不了，又总是吃些大鱼大肉了。而在春节后更要注意适当的清清肠了。那么节后清肠吃什么好呢？【】
看，前面有个性感美女！怎么样，你是不是热血沸腾，鼻子都要流血了？唔，其实流鼻血不是你的原因，是你身体的问题。【】
小苏打即碳酸氢钠，是一种弱碱性药物，60年代曾经被用于烧心、反酸的治疗，可中和胃酸，减轻症状。由于小苏打来源广，经济，使用方便，仍有一些慢性消化性溃疡患者用其【】
广西、广东、福建、湖南等地的鼻咽癌发病率非常高，由于鼻咽部的解剖位置较为隐蔽，早期针状不典型，因此临床上容易延误诊断。现在小编就来说一下鼻咽癌中医的食疗偏方【】
胎儿脊柱裂是胎儿神经系统常见畸形之一，是后神经孔闭合失败所致，其主要特征是背侧的两椎弓未能正常融合，【】
近日，湖北宜昌一新生儿吸入羊水胎粪呼吸困难，紧急时刻，助产士用嘴吸出异物，成功救治婴儿。救治的助产士吴婵娟的暖心之举走红网络，被网友称为“中国好护士”。【】
导语：《香芍颗粒临床应用指导建议》专家共识，由中华医学会妇产科分会绝经学组发起，北京协和医院妇产科主任医师陈蓉、郁琦执笔，发表于《中国实用妇科与产科杂志》2015【】
脑肿瘤患者早期会出现什么症状？上海85医院现代肿瘤精确放疗中心专家介绍说，脑癌是指【】
肝癌患者大部分都要进行手术治疗，手术后不能放任不管，必须要进行康复治疗。这样可【】
肺鳞癌晚期患者状态不佳能活多久?肺鳞癌是肺癌的其中一种，发病人数约占总人数的50%左【】
乳腺癌是女性常见的一种癌症，每天大约有42名澳大利亚女性被诊断为乳腺癌，一旦乳【】
胰腺癌是消化道常见的恶性肿瘤之一，是恶性肿瘤中最常见的，多发生于胰头部。腹痛【】

我要回帖

更多关于 什么武术最实用 的文章

 

随机推荐