每月200公里跑量已1年6个月,能参加全程马拉松吗_百度知道
每月200公里跑量已1年6个月,能参加全程马拉松吗
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参加全马不刻意追求成绩的话。如果平时有意识周期性地进行过长距离拉练（譬如半程——30公里)，完全没问题你的累计跑量已经3600公里了，你可以轻松完赛
一.登楼梯 登楼梯这项运动，对于在高大的办公楼工作及高层公寓、住宅楼居住的人们来说，是一项很好的室内健身锻炼。随着社会的不断发展和进步，我国城市中高层建筑日见增多，楼层也越来越高，每日需要上下楼梯被许多人认为是负担，甚至还成了不进行健身锻炼活动的藉口。然而，殊不知登楼梯却是一项理想的室内健身锻炼，对促进身体健康大有好处。 在美国，早在1968年就开展了登楼梯运动，在许多医学和运动学专家的大力推崇下，登楼梯这项活动，已成为近年来欧美等一些发达国家时尚的室内健身运动。1987年，在纽约110层高的世界贸易中心大楼，曾举行过一次大型的登楼梯比赛，参加者达千余人之多。随着登楼梯运动的不断发展，在美国坚持参加公寓登楼梯锻炼身体的人数成倍增加。登楼梯运动的参加者除了精力充沛的年...
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出门在外也不愁跑楼梯多少层相当于跑步5公里？求高人解答，冬天太冷，想在室内跑楼梯。_百度知道
跑楼梯多少层相当于跑步5公里？求高人解答，冬天太冷，想在室内跑楼梯。
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3倍，人每登高1米所消耗的热质,爬72层楼、游泳时的2倍。按照这个算法，则相当于平地缓跑800-1500米的运动质。如果沿着6层楼的楼梯上下跑2-3趟,相当于跑步5公里，相当于散步走28米。据有关方面测定、打网球时的1、打乒乓球的1.8倍、走路的5倍、跑步时的1。其所消耗的能质是静坐时的10倍72层.4倍
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确信？我每天跑的不止30层，感觉一般啊
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出门在外也不愁上个星期四，我们学校举行了一次别开生面的运动会，我参加了400米跑步比赛。
运动会开始了，首先举行的是广播操比赛，紧接着是100米跑步比赛。我坐在草地上，心里像有一个热油锅，翻滚地我无法平静。这可是我第一次参加跑步比赛呀!“请参加三年级400米女子跑步的同学赶快到点名处点名！”听到后，我赶紧到点名处，老师把我们带到起点。要知道，我为了这场比赛，可没少花功夫呢！天天绕着小区“疯”跑，直到累得气喘吁吁，四肢无力，再也站不起来了才停止。有时还去体育场测测速度呢！我迅速找到跑道准备比赛。
只听一声震耳欲聋的枪声，我们冲出了起点。“加油！加油！”操场上的呐喊助威声一阵高过一阵。跑到半圈时，我感到了体力不支：在250米处，胸口已经开始疼了。我真想半途而废。可一看，我们班的黄逸淑像是混身上下仍旧充满了力气一样，越跑越快，越跑越带劲，很快就把其他选手甩在了后面。只剩下最后一百米了，我咬着牙，不知不觉中，我的步子渐渐快了起来。“1分34秒”在我冲向终点的那一瞬间，我知道我战胜了自己，虽然我只拿了第三名。
从学校的“2分03秒”到赛场上的“1分34秒”，我付出了多少汗水呀！因为我知道：一份耕耘，一份收获。有了付出，就一定会有回报。沙发60米跑步日
今天，我们进行60米总决赛，我没进入总决赛，我非常失望。梁楚欣得了第一名，陆泳霞得第二名。我看见我们班赢了，我又开心起来了.板凳跑步上个星期，老师在家校本上写我400米跑全班倒数第一，我很伤心。然后爸爸就说：“以后晚上你跟我去外面练跑步。”练了几天以后，我的400米跑有了新进展。每次跑我都能缩短5秒钟，我很开心，我没有白跑。老爸说：“因为我跑步的起点低，所以提高的快；以后达到一定水平后，提高就会变困难了。”我希望我的跑步每天都有所进展。|||#4楼跑步跑步是什么？跑步是两脚不停交替直奔目标的运动；跑步是什么？跑步是一种冲向目标，绝不回头的积极姿态；跑步是什么？可对于我来说，跑步是一种折磨，至少，曾经的我是这样认为的。
“啊？&&”
一声长长的哀叹声在操场上蔓延，“又跑步啊？”“天哪！我可怜的腿啊！”“再叫！跑十圈！”老师一声“河东狮吼”，吓得我们平时富有“忠肝义胆的”侠士们也不敢有半句怨言。“今天是考试！不跑的记零分！”听着老师的这句话在耳边回荡，我的心八两拔凉拔凉的啊。于是乎，我们不情不愿地开始了这“长征”之途。
“预备&&跑！”
随着老师的一声令下，我不情不愿地迈开了脚步，随着人群，“游荡”在“长江中下游”的位置上移着步子向终点一步一步地前进。第一圈一会儿就被我”耗完了，步子开始变得沉重起来，好像灌了铅似的，怎么也抬不起来，望着前头稀稀落落的人群，我第一次有了前途渺茫的感觉，时间仿佛定格了一般，连一秒都变得如此漫长，思维也似乎不是自己的了，我似乎变成了一个提线木偶，机械地向前移动着，我仿佛只知向前移动，怎么也停不下来了。只听见周围呼吸声浸透汗水奏出的交响曲，一阵呼吸声近了&&我快被超过了！脚步不禁加快了起来，一米、两米，近了，更近了……仿佛是为了逃出这个噩梦，向终点扑去。
跑步，或许是一种折磨，可何尝不是一种历练，我应去接受，也应去享受。至少现在的我是这么认为的。#5楼跑步跑步，能磨炼人的意志；跑步，能锻炼人的身体。人的一生都在为理想、为目标而跑步。
今天是星期二，今天有一节体育课，这原本是一件令人愉快的事情，但一想到今天要跑一千米，我便有点高兴不起来了。因为像我这样有点“发福”的人，跑一千米，这无疑是一个无法超越的困难。
体育课终于到了，首先是女子八百米，看到女生跑完后，一个个筋疲力尽，上气不接下气的样子，使我都原本就忐忑不安的心，变得更加着急了。
终于轮到我们男生跑了，我的心剧烈地跳动着，我可以清楚地听见我的心跳声，似佛这一刻，全世界只剩下我一个人了。
“嘟&&”老师吹响了口哨，跑步开始了。
一开始的时候儿，我跑得还可以，我便认为这一千米其实很简单。可跑了半圈后，我便觉得有点吃力，渐渐得，我的速度慢了起来，步子也迈得越来越小，我开始觉得有点力不从心了。
又跑了二圈，只剩下一圈了，我已经没有多少力气了，我那时已经称不上跑了，只有算走了。那时，我的耳边似乎有两种声音，一种是，放弃吧，外分泌已经努力了！另一种是，加油啊，只剩下一小步！这两句话一直在我耳边回响，我是多么想放弃，但是我却选择了后一句话，坚持了下来。最后终于跑到了终点，虽然我的名次不高，但我认为我是最棒的。
跑步其实就是这样，只要你努力过了，并且坚持了下来，不管名次多少，自己也会是最成功的。#6楼跑步比赛运动会上，我参加了60米跑步。因为在预赛时的突出表现，我进入了下午的决赛。
下午的决赛终于来了。我怀着兴奋的心情，和我的对手们一起走到了起跑线上。只见裁判员高举发令枪，紧接着是“砰”的一声巨响，我们一个个像脱僵的野马，飞跑了出去，我感觉自己像一只猎豹在捕食，拼命地往前跑，对手们也不甘示弱，一个个尽全力冲向终点，我向前一扑，终于冲过了终点。决赛中果然是高手如云，我尽自己的努力，拿到了第四名，但我还是很高兴，并且跟自己说，今后还要继续努力，争取拿第一，为班级争光。#7楼跑步前天我们上了一节体育课，由于女生要测立定跳远，体育老师就让我们男生先练习1000米，然后自由活动，我们于是看书跑步。我在前两圈为了不被大家落下，就用尽管全力跟着大家跑，可是到了第三圈我的体力实在不支了，就只好被落下，一圈过后，可以说我基本上没有体力了，简直是边跑边走。后来干脆就慢下来了，希望等到第五圈还有体力冲刺。想到这儿，我就跑得比刚才还慢了。过了一会儿，好不容易回到了起点，我一咬牙，“嗖”地一下冲了过去，可以说我当时用的完全是50米测验的速度。我知道，在用尽全力跑的时候，不管什么时候一停下，速度肯定会大慢特慢，我就一直用着力，不让自己放慢速度。直到快超过终点了，我的速度才开始下降。今天我们又有一节体育课，还要跑1000米，与前天不同的是，今天要考试！要记成绩了！我是男生中的第二组，体育老师一吹哨，我们便开始跑，第一圈跑50秒，第二圈跑一分钟，体力有明显下降。一切都和前天差不多，然而到了第四圈的最后一段，我坚持不住了，还没到起点就开始加速，结果还差半圈多就没力量了，效果远不如前天。做事可千万不能着急。#8楼跑步今天，是我校运动会开幕，也是运动会的最后一天。各个年级跑完200米和60米比赛后，那正是我期待以久的时刻---六年级男女60米混合接力赛。
可是，我正想边吃着牛奶和面包边哼着小曲，悠闲的靠在树边为咱们的运动员加油。谁知，强强飞奔到我身边，说：“别吃了，省得待会儿跑不动。”我吃了一惊，差点呛着，问：“啥？我又没参加跑步，为啥要跑？。”强强回答说：“胖子今天没来，要你当替补队员。”我兴奋地说：“哦也英雄终于有用武之地啦！”说完，忙把手里的东西扔了，跟随强强到谢老师那儿报到。
比赛快开始了，我们先列好队，男左女右，准备战斗。杨梅为第一棒，可一直在那耍酷---玩棒。身为下一棒的我，一直劝他说：“别玩了，等一下跑跑完步拿了第一随，你怎么玩。”只见他羞愧地低下了头。这时，大家对胜利充满了信心。“砰”的一声枪响。一。三班的运动员都飞奔出去了。糟了，杨梅漫了一秒，这点还可以原谅。可是，到了那边女孩接棒的时候，竟然丢了棒。我们又落下了一大截，这该怎么办呢？我们没有泄气。为了那一大截，我们后面的拼命地跑。可喜的是，一班也丢了一棒。我们三个班简直是齐驱并驾，我班的“加油”声也是此起彼伏。在最后关头的时候，三班的主力队员---廖涛，猛的冲向了终点……三班技高一筹，得了第一，我班屈居第二。
屈居第二的我们，带着那么一丝丝的遗憾，但是，把我们的欢声笑语，把我们撒下的汉水永远的留在了运动场上。#9楼跑步今天，是我校运动会开幕，也是运动会的最后一天上午。各个年级跑完200米和60米比赛后，那正是我期待以久的时刻---六年级男女60米混合接力赛。
可是，我正想边吃着牛奶和面包边哼着小曲，悠闲的靠在树边为咱们的运动员加油。谁知，强强飞奔到我身边，说：“别吃了，省得待会儿跑不动。”我吃了一惊，差点呛着，问：“啥？我又没参加跑步，为啥要跑？。”强强回答说：“胖子今天没来，要你当替补队员。”我兴奋地说：“哦也英雄终于有用武之地啦！”说完，忙把手里的东西扔了，跟随强强到谢老师那儿报到。
比赛快开始了，我们先列好队，男左女右，准备战斗。杨梅为第一棒，可一直在那耍酷---玩棒。身为下一棒的我，一直劝他说：“别玩了，等一下跑跑完步拿了第一随，你怎么玩。”只见他羞愧地低下了头。这时，大家对胜利充满了信心。“砰”的一声枪响。一。三班的运动员都飞奔出去了。糟了，杨梅漫了一秒，这点还可以原谅。可是，到了那边女孩接棒的时候，竟然丢了棒。我们又落下了一大截，这该怎么办呢？我们没有泄气。为了那一大截，我们后面的拼命地跑。可喜的是，一班也丢了一棒。我们三个班简直是齐驱并驾，我班的“加油”声也是此起彼伏。在最后关头的时候，三班的主力队员---廖涛，猛的冲向了终点……三班技高一筹，得了第一，我班屈居第二。
屈居第二的我们，带着那么一丝丝的遗憾，但是，把我们的欢声笑语，把我们撒下的汉水永远的留在了运动场上。标题：内容：相关帖子推荐最新发布的帖子相关文章为什么游泳可以轻松游700米，而跑步跑几步就很累？
我去游泳 有700+800米 游玩还不觉得怎么累 气也不喘
但是为什么我去跑步
跑几十上百米就累到不行
按道理说 游泳活动量不是应该比跑步大吗 而且游泳也是锻炼肺活量
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反对排名第一@周琳的答案-----------------------------------------7.7更新，上少量干货-------------------------------------------------------------以及认真看完的答案，好吧其实我没看完，太难看了，那逻辑的酸爽.....啧啧.....然后随手找了点反驳的依据，在贴完最后一个链接的时候我忽然觉得我的这一点点付出都是完全的一点的都不值得-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------1，游泳没有跑步的体力消耗大？都没说两种运动方式的状态就断然下结论，我反驳都懒得反驳。2，谁告诉你的水中阻力小？你走路的时候阻力是什么？是地面对鞋的摩擦力，在水中是水对你全身的阻力，稍微游过泳的人都知道哪个阻力大吧？按照你的理论看来，题主游800米就游不动了，那走路走800米不就是天方夜谭了？4，不知道您是从哪里得知的菲尔普斯经常崴脚，你蒙谁啊？脚踝柔韧性好才难得崴脚好伐？只有面条才容易断，你见过橡胶棒断过么？我真怀疑你是不是个健身教练啊？还是说你就是来钓鱼的？3，5，6，7，我真是不想吐槽了，游泳不能锻炼腿部肌肉？老大，游泳是我目前为止发现的手臂，腰腹，背部，腿部，脚踝部所有肌肉都得到锻炼的健身方式了好吗？？？反倒是跑步，锻炼的基本上只是腿部的肌肉好吗？？？你要问我为什么？我要不要上图告诉你踢了10年球大小腿基本一样粗？没发胖的时候我和我女朋友的手臂一样粗，但是我大腿是他的两倍你知道伐？？请看菲尔普斯和孙杨的照片（孙杨正面照比较难找，选择1比1的蜡像照）图中可以看出图中可以看出两人的大小腿肌肉对比常人来说是相当发达的，脚踝也比常人粗壮（仔细看可以看出脚踝和脚面的大小是差不多的，再看看自己的对比一下就可以得出结论，答主的只有脚面的一半左右，但是踢了10年球好像从来没崴到过）所以3：你可以游泳很轻松，说明你学会了游泳的技巧，但严重缺少腿部力量，这也是游泳的职业病，所以难以完成跑步就很正常了。4：菲尔普斯经常平地崴脚，孙杨变形支撑身体的双腿，你就能明白，游泳越好脚踝必须非常柔软有弹性，而不是力量支撑型，一旦直立生活运动，骨关节变形，受伤就在所难免。是完全错误的。太多的人根本就没有看出来，本质的区别在哪？根本就不明白什么是肌肉类型的改变。用无知的态度和自我的感觉来解释和反驳，真实太可笑了。我在体育局训练局带国家队训练到研究人体运动，运动康复医学，再到体育教育，研究了各项运动十余年，这类小儿科的问题，全世界都公认的基础的不能在基础的运动知识，都会引起这么大的反应，可见中国体育教育的悲哀了。“肌肉类型的改变”，在我6年的中学生物和2年的大学人体生物学习中，我“从来没有”听到过这个名词，但是既然提到了并且称研究了十余年，那么我想，应该不至于一篇论文都没有吧？我就去知网搜索了一下，结果出人意料！居然没有！什么嘛！这么基础的知识，我不用脑子都能从化学物理生物多方面多层次写出一篇3万字的核心期刊论文好吗！特别是在你们都没有人去写的情况下好吗！呵呵记住一定不要拿自己的无知来反驳专业研究的专家，何况是全世界公认的基础知识。无偿的指导和正确的传播是一种功德，真的希望大家认真理性的学习健康运动的知识，才能有利于自己更好的锻炼。各位看官里面瞧瞧嘞！我真是笑轰了好嘛！刚刚在人正儿八经的医学问题里面被啪啪啪啪啪脸都打肿了，立马跑到另外一个地方怒斥你们不要“拿无知来反驳专业研究的专家!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!”老大救命！我笑得起不来了！！！下面好好答题答主踢了10年球，100米11秒多一点，400米大概1分钟，10000米40分钟，后来伤了只能进行游泳来康复，说一下我的感受 首先，题主你没有说清楚，你是用的哪种泳姿哪种速度，相应的，也没有说清楚跑步的速度和姿势（比如高抬腿等等）比如你快速自由泳比慢速放松跑肯定费力吧？题主说能游800米，但是跑不了上百米，就我个人的感觉来说，应该是中低速的蛙泳，跑步的话就是冲刺跑了。这样就很明显了，原因有以下几条1，蛙泳特别是中低速的情况下，手和腿的运动不是很剧烈，也就是说肌肉细胞的无氧呼吸不是很剧烈，有充分的时间来分解糖原，其实就和慢跑差不多。2，冲刺跑的时候就相反了，细胞剧烈地进行无氧呼吸，短时间内消耗大量糖原，又补充不上，肯定就有「无力感」。2，1 还有一个技巧问题，游泳的技巧无需赘述，其实跑步也有很多技巧的，步伐，姿态，呼吸，都会对体力的输出有一定的影响。要是想练习跑步，看看一些长短跑的教程，很有帮助。3，原因解释清楚了，如果答主想要增强自己跑步的能力，建议采用「变速跑」，一开始的周期可以是50米，也就是快速慢速交替跑50米。等到感觉好一点了，把周期提升为100米，这样对于冲刺状态下的身体机能提升是很有好处的。4，如果是单纯想提升心肺功能（个人感觉100米冲刺和心肺功能关系不大，就是一个肌肉耐受力的问题，我一般只有跑到4000米往上的时候才会感觉到呼吸的重要），就匀速长跑，速度的话多跑几次找感觉，就是那种你再快一点腿就开始酸的不行的速度，我感觉那个速率下，肌肉能充分分解肌糖原，肝糖原的分解速率也刚好能补充上。以这个速度长跑到你感觉呼吸困难（真正的困难，不是喘气），当然，一开始的呼吸节奏和跑步姿态要掌握好，这又是一个很长的问题了。总之，主要结论就是，慢速游泳和快速跑步的肌肉细胞呼吸方式不同，导致感觉不同。至于其他的技术啊，环境啊，都有一定影响，但是没这么重要。不信下一次用全速游泳，慢速跑步，效果就相反了。以上。
答题前先说说我自己，业余游泳爱好者，4岁开始跟我爸学游泳，11岁暑假每天在公开水域游400米，15岁开始自学纠正泳姿，主要泳姿是蛙泳，不间断能游3000米 。中学体育课长跑不及格， 目前30岁，最近开始练跑步，只能跑到3000米。 ===============分割线================= 题主的情况应该有两种可能，一是，你说的700～800米游的很慢，50米2分钟的那种，或者游的够快，但中途停下休息比较多，这样其实运动量很小，只是相当于快走，还达不到慢跑的消耗。这里我说的够快，我是控制在100米2分半钟左右，可以按自己开始感受到水的阻力为界。第二种可能是，题主游得够快，中途休息也很少，运动量够，心肺也够，但是跑步还是会累，这就跟我的情况一样了。我是这么认为的，首先泳姿（跑姿）很关键，正确的技术动作是前人总结出来的最优效率的动作，例如蛙泳：换气时机、划水角度、蹬腿着力面、滑行距离等等，掌握这些后就会觉得游起来不会太累，速度也快，对于跑步而言呢，我跑得不多，但还是知道身体前倾、前中脚掌着地、减少上下起伏之类的要点；其次呢，是缺少练习，毕竟跑步和游泳所用到的肌肉有所不同，而且在运动中什么时候可以放松哪块肌肉是只有靠不断练习才能让身体学会的，所以我觉得要想跑得跟游泳一样轻松，正确的技术动作和足够的练习时必不可少的。===============分割线=2================= 下面是吐槽
时间：1：游泳的运动量肯定远远没有跑步大，是一种脱离直立运动的方式。4：菲尔普斯经常平地崴脚，孙阳变形支撑身体的双腿5：有不少专业游泳的运动员，他们是不可能快速跑步的（当然这不是快速跑步……当然题主也不是问快速跑步……）
1：游泳的运动量肯定远远没有跑步大，是一种脱离直立运动的方式。2：想想是落在水中累，还是站直了更累？是自身体重大，还是水的阻力大？3：你可以游泳很轻松，说明你学会了游泳的技巧，但严重缺少腿部力量，这也是游泳的职业病，所以难以完成跑步就很正常了。4：菲尔普斯经常平地崴脚，孙阳变形支撑身体的双腿，你就能明白，游泳越好脚踝必须非常柔软有弹性，而不是力量支撑型，一旦直立生活运动，骨关节变形，受伤就在所难免。5：有不少专业游泳的运动员，他们是不可能快速跑步的，足球，篮球，滑冰，滑雪，这类对腿部脚踝要求较高的项目，就是因为肌肉性质的改变，不能承受体重，速度，冲击，惯性等压力。6：你是普通人，不是残疾人，需要正常的直立生活，就必须强化腿部力量，稳定关节，可以在任何情况承受自身体重，应对突发事件。7：你必须改变错误的认识，充分了解游泳的别一面弊端，全面的身体能力训练是必须的，一定不要脱离生活。游泳我可以轻松的说出几十种好处，如：锻炼抗寒，适应温度，湿度，提高抵抗力，身体的协调性，控制呼吸节奏，等等。但是你要是只游泳，不去做别的训练，那就成了逃避直立生活的方式了，身体就会改变和适应水中运动方式，必定会丧失一些肌肉能力，是关节失去稳定性。那就不叫健身了，你会充分感受它带给你的弊端。我还是希望大家注意基础能力的训练，跑，跳，蹲起等，毕竟还是要面对直立生活的，用强壮的肌肉保护好自己的骨关节，用跑步，自行车，跳绳来提高心肺能力更现实一些。文章的关键是希望大家能够了解运动的利弊，不要做单一的运动，多余现实中基础的运动为主，强化身体能力，了解了才知道如何去避免。信不信随意，还是有人深有感触的。
看你怎么游了，蛙泳怎么游都不怎了累。累了吸口气趴在水面上歇会，我能游一千米都没啥感觉。而你换成自由泳试试！
游泳把肌肉都练松了
让我来简单的回答一下你的问题，游泳和跑步都是很好的运动。从我个人角度来说，游泳所锻炼的肌肉群是跑步所不能比拟的，因为我也不是专业体育运动人士，就从我自身感受来谈谈吧，跑步基本锻炼的都是腿部的肌肉，而游泳锻炼的是全身的肌肉，特别是自由泳！我觉得楼主说的是800米的蛙泳，游泳其实是个技巧性很强的运动，不像跑步那样枯燥，在你掌握了一定的技巧后你会发现不仅游的快乐游的更远了，而且你会发现你游的不累了。希望楼主能多练练自由泳，当你能一周至少游三次，每次最少1000米后，你会对游泳这个运动所给你的身体变化有一个明显的认识。
其实吧，就是跑少了。调节一下呼吸节奏必须没问题。上面答案都些什么乱七八糟的，楼主多跑，跑前拉伸，快走逐步跑起来。经常游泳的人核心肌肉群的力量绝对够用。
题主，放松心态，跑起来吧。对了夏天跑步注意防暑补水！祝好！
看了上面的讨论，我只想补充我的一点亲身经历，以前我训练田径的时候，教练禁止我们游泳，说是肌肉发力不同，游泳会影响田径成绩。至于题主问的问题，我觉得太容易回答了，就是走800米也不会比跑50米累，你游戏般游个几百米当然不会累，找个人比比，50米就可以把你累个够呛。
跑几十米就喘气，心肺功能很捉急啊
我觉得这是每个人的身体素质不同决定的，我跑步10km累，但是坚持到20km后，还是和10km后差不多累啊。游泳我就不行，一口气游个100米，就很累很喘，一次游泳最多两千出头就感觉要休息了。还有一个因素就是动作错误，不管游泳跑步还是其他运动，不正确的动作，会导致效率低，容易疲劳，还会造成身体损伤。
以我的经历，我怎么感觉游泳比跑步要累呢？我现在刚学会游泳。
全速自由泳700M吗？不谈速度有可比性吗？
如果不说是啥泳姿啥速度多长时间游完的，这个问题无法讨论。
如果你能解决跑步的时候重心在一水平线一直不变的问题，肯定比游泳舒服的多；自行车应该就是这样的产物；说的不对，请指教！
像跑步那些冲刺式蝶泳100米，比跑100米更累你信吗？题主的问题本身就有问题的。使多大劲，就有多累，这是一定的。
明显是游的太慢。 试试以不低于 1米/秒 的速度游。
咦，去年暑假，我每天跑步2.5km，偶尔去游泳馆游泳，然后没游多久就累的不行了.....会不会是因为我游泳的姿势不对？然后题主也是跑步的姿势不对？
我在体育局训练局带国家队训练到研究人体运动，运动康复医学，再到体育教育，研究了各项运动十余年，这类小儿科的问题，全世界都公认的基础的不能在基础的运动知识，都会引起这么大的反应，可见中国体育教育的悲哀了。 既然有过带国家队的经验，又精研过人体运动、运动康复学等等，与其在这里感叹中国体育教育的悲哀，是不是可以借这个帖子给大家科普一下？知乎有多少人受过您这样的正统教育，这样就悲哀了？ 上面几位可能很业余，可写出来的东西起码比你这里1、2、3、4写的有料。
我反而觉得游泳很累，跑步轻松。个人体质不一样吧。
题主，我只能说你是不是游的太慢？蛙泳我慢慢游，中间不休息可以2~3个小时，不过会感到冷，水温的原因。自由泳相对时间短。跑步一般跑5KM，30分钟左右，跑的很慢。2种运动，需要用的主要肌肉部位不同，呼吸方式也不一样。 你自己可以试试全力冲刺无论蛙泳自由或者蝶泳，不会比你冲刺跑步轻松。