哑铃新车掉漆是什么原因有什么坏处？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-02-21 16:17 标签： 车顶掉漆有什么影响
电镀哑铃有危害吗_百度知道
电镀哑铃有危害吗
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哑铃一般都是没有危害的，只是塑胶做的哑铃容易脱落，而电镀哑铃不会且不易生锈。
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出门在外也不愁我经常喜欢在晚上锻炼，例如练哑铃好不好呢？
我经常喜欢在晚上锻炼，例如练哑铃好不好呢？
基本信息：女&&
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我经常喜欢在晚上锻炼，例如练哑铃，臂力器之类的，请问这样对自己有没有坏处啊
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根据你的情况一般都是不会有什么大碍无需担心好了平常多吃点水果谢谢
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15岁举哑铃影响身高吗
话题：15岁举哑铃影响身高吗问题详情： 举多重的，多少次算正常？
回答：那要看你怎么锻炼了!!!如果不想影响身高的话,只要记住:不要站立向上推举就可以了（站立向上推举可能导致骨质弯曲，变形，而改变骨骼的形状就会压迫骨骼停止生长）,其他方法不影响身高.你可以仰卧长凳上，用哑铃做平卧、上斜推和下斜推，比用杠铃做更有利于肌肉的增长，因为它能广泛深入地刺激肌肉。也可用哑铃做多角度的飞鸟练习，以发展胸肌的各个部分。一个很好的练习方法是做完一组哑铃飞鸟之后，立即做一组哑铃卧推举练习。这样练不仅效果好，而且能减轻肩部负担，避免运动损伤。也可以用府卧的方法，锻炼背肌 。用哑铃做侧来举、前平举和俯身飞鸟练习来发展肩部三角肌的中束、胆束和后束。发展斜方肌可采用哑铃耸肩或绕环练习。哑铃弯举能使上臂更加粗壮，而且从后面看块分离，清晰突出。也建议你多跑跑步，对发育很有好处。你就放心炼吧,男孩子需要强壮的身体!话题：15岁一天举多少次哑铃问题详情： 我不能做影响骨骼发育动作~
回答：我1.60 ，47公斤，手头有9斤的哑铃 我15岁，我想要增强力量，以及肌肉条 1、160CM，标准体重应该在55KG左右，你比较瘦了，你现在才15岁，在长身体的关键，对你来说锻炼不是你的唯一，饮食却是关键，多吃点，吃复杂点，营养点，养成良好的饮食习惯。2、当然适当的锻炼可以增强胃吸收能力，从而能吸收更多的营养物质。你说增强力量是你的目标，其实有点过了，根据肌肉产生力量，力量产生肌肉，你现在体重偏瘦，肌肉的量不够，何来产生更多的力量呢，先增肌，配合饮食，将体质提上去。再去考虑体形。3、增肌要把握在最短的时间里，达到锻炼的效果，然后进行合理的补充。饮食方面生活习惯方面加以配合，就能起到事半功倍的效果了。参考回答：一下话题：站着举哑铃影响身高吗问题详情： 我现在14周岁，每天都站着练哑铃，练到酸痛时总感到腿膝盖被压了似的，这样是不是就影响身高增长了？听说这样还会停止增高，是真的吗？那我该怎么办，我现在差不多175cm，我有没有机会长到185cm~190cm，~~~~(>_
回答：建议不要超负荷运动话题：坐着举哑铃影响身高嘛问题详情： 回答：站立、坐立负重抬举杠铃、哑铃，包括练二头肌的哑铃弯举那个动作，对身高都有影响，平躺飞鸟，和卧推时骨骼没有受到压迫，不影响身高。 只要是你的腰或腿受到压迫的练习，都影响身高。 一个正常人的体能（即不经常锻炼也不肥胖的一类人），俯卧撑25-30个，引体向上12个左右。 俯卧撑对身高是真的没有帮助，引体向上可以，它可以拉伸上半身的骨骼，跑步则可以促进腿部骨骼，对身高也有帮助。 听我一句，20 s岁以下还不是练肌肉的最佳年龄，因为男生，第二次生长高峰是在16 17 岁左右，所以尽量，在18岁以前，多进行体能训练，比如，俯卧撑，引体向上，仰卧起坐，蹲下起立，和长跑，这些运动百利而无一害，比较适宜你这样的年龄段。参考回答：坐着参考回答：挺胸抬头做 他可以提高我们的心里素质话题：15岁举20斤的哑铃好吗问题详情： 回答：因人而异 重量是其次 只需要打到让肌肉感到泵感的重量即可参考回答：可以吧参考回答：可能吧话题：15岁举多少公斤的哑铃问题详情： 回答：建议不举...年龄太小..影响发育.。就算要举..自己看自己能力吧...能做8_12个就可以了...。
我已经举了差不多一年的哑铃了，都是10公斤的。以后会影响身高么？
我可以长到多少
10公斤的可以做多少个..？
右手经常做2组。一组20个。
笑..要一样多啊.. 不然以后左手小..右手大..很丑的..。建议等都可以做4组再加重量...。
呵呵，是的，我现在左手好弱。
你布是说建议不举得吗？ 现在又叫我加重量、、、
笑..这么轻的哑铃没关系的..最多以后少长两厘米..。
别笑了。 采纳你吧！
参考回答：你要举哑铃啊话题：15岁举哑铃多少合适问题详情： 15一般举多少次适合？
回答：这里就要具体问题具体分析！一般说来！是没有问题的！但要看你的体质！和你用哑铃锻炼的目的！15岁不要用太重的！锻炼效果以你感觉连续举起多次后再也用不上力气了为好！注意营养！参考回答：十五岁举哑铃不合适参考回答：可以
那会是上肢变粗的参考回答：可以举最小的，举的次数不要超过20下。万一感到不适，千万不可以硬撑，必须放下歇一会，并且这一天不要再举了。不然会伤着筋的，或者韧带拉伤的。也要小心不要砸着脚哦~~~不过建议你等18岁以后再举。参考回答：···
不适合炼哑铃，年龄太小拉！！！
做多了会张不高的`话题：16岁练哑铃影响身高吗问题详情： 对身高有影响吗？
回答：看你怎么练了！不选择站立的方式练习就能最大程度的减少向下的压力，对骨骼的压力小了，就有利于生长了！坐式和站式的都可以！还要注意睡眠，人在睡觉的时候才长个！你现在这个年龄是发展肌肉的最好时间！建议你把握好！别老让自己太累就可以了！话题：15岁练腹肌影响身高吗问题详情： 只做俯卧撑和仰卧起做 每天各一百个
回答：不会长不高，练手力和腰力都很好，不会长不高的，只是切记不要练脚力，像蛙跳呀，蹲跑跳呀，一但脚部肌肉结实了就长不高了，最好是十八岁再练脚力，要么就是你长得很高了不想长了再练吧参考回答：不会
吃点钙片更好
最好隔一天做一次
参考回答：不会参考回答：不要做下压的动作！！要及时补充钙类！！
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天天举哑铃有害出嘛？我主要是还没成年！ 顺便麻烦你们给制定一个暑期计划~ 主要是上肢力量~
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但是同一肌肉块需隔天训练？几岁啊未成年，会长不高，每天换动作？对健康没害处，如果个子还没长好
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却有很多人做得不规范，增加肩宽，肩部肌肉的负荷相对最大。有的人甚至把哑铃下落到与肩同高的水平、肘部贴近肋骨。初学者最常犯的错误是哑铃下放得太低，穿衣服也会更有型！
谢谢，这个动作能够锻炼肩部肌肉，肩部肌肉负荷相对增加，以至于大小臂紧夹，随时拿出来练一练，如果哑铃很重，容易对肩部韧带造成损伤举哑铃时如果动作幅度过大。此时。 这个动作虽容易。 任何事物都有它的利与弊，就会损伤肩部韧带。
好多爱好健身的朋友喜欢在家准备一副哑铃。其中最常见的动作就是向上推哑铃——术语叫做哑铃推举，就看你怎样运用了，也就是动作幅度过大
由于你用哑铃的时间一定比不用哑铃的时间少,所以不会影响到身体长高.相反,你总是煅炼,骨格会变强,有利于脑松体释放出更多的刺激人体增高的生长剂. 如果你还不放心,可以尽可能的多做引体向上或吊在杆上,由于重心作用,你的骨格会被拉长...还有在晚上，举哑铃会让压迫你的脊椎之间的缝隙，使你变矮1-2cm，晚上举的话，过一会睡觉了，身体放平，经过8个小时，脊椎之间的缝隙会重新拉开。如果是在青春期长身体，最好就别练。早上举后，脊椎之间距离没了，这一天都是脊椎对脊椎，一点缝隙没有。老了以后容易的椎间盘突出，长骨刺什么的。相对来说举杠铃来说才会变矮，因为，举杠铃时，是上下起蹲，重量加上地心引力，长久下去回影响身体的成长。如果，只是一周一两次拉是没是的。。。哑铃相对来说是锻炼手臂力量，拌腕...
没害 我也是未成年的 我也举哑铃 没事的 每天锻炼 力量一定会大的
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