泡脚完了做打完乒乓球腿部臀部疼倒挂好吗?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-02-20 17:46 标签： 泡脚完为什么脚发痒
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足浴的好处和禁忌都有哪些
来源：家庭医生在线
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&&&&导语：足浴有哪些好处呢？现如今的都市生活中，人们越来越注重养生保健，足浴也受到了很多人的青睐。不过，足浴这种养生的方法虽然好处多，但是也有很多地方是需要特别注意的哦。下面就来一起看看足浴的好处和禁忌吧。
　　足浴的好处和禁忌都有哪些
　　足浴有哪些好处呢？现如今的都市生活中，人们越来越注重养生保健，足浴也受到了很多人的青睐。不过，足浴这种养生的方法虽然好处多，但是也有很多地方是需要特别注意的哦。下面就来一起看看足浴的好处和禁忌吧。
　　足浴的好处
　　足部皮肤在热水的浸浴后，使微小血管扩张，血液循环增加，增强新陈代谢。足浴法已风靡全球，与其同理的“足反射区法”也在世界各地广为传播。人体各器官在足底，足内、外侧，足背，甚至小腿部都有特定反射区，这些相应的区域一旦得到刺激，便可激发人体潜能，调整失衡状态，提高机体免疫力，增强体质，预防疾病，防衰老。
　　实践证明，足浴疗法可防治感冒、过敏性哮喘、神经衰弱、高血压、糖尿病、胃肠病、更年期综合症、风湿性关节炎、静脉炎、脉管炎、坐骨神经痛、耳鸣、目疾等病症。尤其是对中老年人的动脉硬化、血脂增高、血管病变、末梢循环障碍、末梢神经感觉迟钝、抵抗力下降等有较好辅助疗效。因此，每次足浴以恒温水浸没足踝之上，浸浴时间需20至30分钟，频频加兑热水，以保持温度。特别注意的是，必须持之以恒，坚持不辍，方能产生预期效果。
　　那么，足浴养生的原则是什么呢？
　　足浴养生的原则
　　足浴时要注意温度适中（最佳温度在40-45℃），既防止水温过灼伤皮肤，尤其是昏迷、生活不能自理者，同时凉水对血管的收缩作用而有利健康。最好能让水温按足部适应逐步变热。
　　足浴的时间在30-40分钟为宜，足浴时间内水温要保持，尤其进行足浴治疗时，只有保持一定的温度和确保规定的足浴时间，才能保证药物效力的最大发挥，从而起到治疗的效果。
　　足药浴时，如给予足部以适当的物理刺激，如按摩、捏脚或搓脚等，有条件者也可使用具有加热和按摩功能的足浴盆进行足浴，效果更佳。
　　饭前、饭后30分钟不宜进行足浴，由于足浴时，足部血管扩张，血容量增加，造成胃肠及内脏血液减少，影响胃肠的消化功能。饭前足药浴可能抑制胃液分泌，对消化不利，饭后立即足浴可造成胃肠的血容量减少，影响消化。
　　足药浴治疗时，有些药物外用可起泡，或局部皮肤发红、瘙痒。有的病人属特异体质，用药后可出现过敏反应。出现这些症状后，应停止用药。
　　足药浴所用外治药物，剂量较大，有些药物尚有毒性，故一般不宜入口。同时，足药治疗完毕后，应洗净患处，拭干。
　　有传染性皮肤疾病者，如足癣病人，应注意自身传染和交叉传染的可能。同一家庭成员，最好各自使用自己的浴盆，以防止交叉感染或传播传染病。
　　在进行足浴时，由于足部及下肢血管扩张，血容量增加，可引起头部急性贫血，出现头晕、头眩。出现上述症状时，可用冷水洗足，使足部血管收缩，血流充分流向头部，消除头部急性贫血，缓解症状。
　　最后，还有足浴的禁忌介绍给大家，别错过了。
　　足浴养生的禁忌
　　对于正处在大怒、大悲、大喜之中或精神紧张、身体过度疲劳的人都是不适合做足浴的。
　　如果说脚上有伤、水疱、疥疮，或脚上发炎、化脓、溃疡、水肿及较重的静脉曲张的人群，也是不适合做足浴的。
　　对于妊娠及月经期中的女性，也是不建议做足浴的，因为浴足可能会刺激到妇女的性腺反射区，从而影响妇女及胎儿的健康。
　　一些急性的传染病、急性的中毒、外科急症的患者，如外伤、骨折、烧伤、穿孔、大出血等，因为可能会贻误治疗最佳时机。对于肾衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝坏死等各种危重病人，由于病情很不稳定，对足部反射区的刺激可能会引起强烈反应，使病情复杂化，因此，也是不适合做足浴的。
　　患有各种严重出血病的人，如咯血、吐血、便血、脑出血、胃出血、子宫出血及其他内脏出血等，在进行足底按摩时，可能会导致局部组织内出血，所以说也不适合做足浴。
　　饭前后1小时内进行足浴的人。由于足浴时足部血管扩张、血容量增加，造成胃肠及内脏血液减少，影响胃肠消化功能。即饭前足浴可能抑制胃液分泌，对消化不利；饭后立即足浴可造成胃肠的血容量减少，影响消化。
　　足浴好处多，快行动起来吧。
责任编辑：zhx
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养生堂视频和笔记:刘鹏,泡脚的坏处,腿部血管堵塞,足动脉
本页提供日北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是刘鹏。主题是《从血管看寿命-2》。主要介绍泡脚的好处，泡脚的坏处，腿部血管堵塞的症状，足背动脉位置图，足背动脉堵塞等相关内容，百年养生网养生堂栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
刘鹏：中日友好医院心外科主任、教授。
看看电视剧泡泡脚，是很多老年人的习惯。但是并不是所有的人都适合泡脚，比如下肢动脉血管有堵塞的人。另外，高血压、心脏病的患者不要长时间的用温度过高的水泡脚，对身体也不好。敬请收看由中日友好医院心外科主任刘鹏教授主讲的《从血管看寿命&2》。
腿部血管堵塞，可能会在走路时候，走着走着腿就感觉疼、沉，要停下来休息休息。另外，如果发现自己的趾甲增厚、腿毛变少，也可能是腿部血管堵塞的表现。
自己的感觉只能是初步判断，那去医院做什么检查能发现自己的腿部血管有没有堵塞呢？
图：外周血管疾病患者十年死亡率
足背动脉很好找，在节目中也给大家介绍过多次，位置如图：
图：足背动脉位置图
足背动脉摸不到或者搏动很弱的人可能就是足背动脉有堵塞了。那这条动脉堵了，腿部供血就该有问题了吧？是不是就要去医院做手术了呢？也不一定。因为在我们腿上还有其他动脉血管存在，一条堵了，还有其他的血管能弥补已经堵塞的足背动脉的不足，那还能摸摸哪儿自查其他血管好不好呢？更多具体内容请收看本期节目。
养生堂视频和笔记:刘鹏,泡脚的坏处,腿部血管堵塞,足背动脉
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沙漠之鹰 评论：
只要是腿部的疾病，都可能导致瘫痪，很无奈……
胖纸都很萌 评论：
很多人泡脚的方法都是错的，得用挺多水才对。
罚不当罪 评论：
静脉曲张属于腿部血管堵塞吗？
有风的夏天 评论：
糖尿病人好像就不能泡脚。
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提问者采纳
吧 鞋子脱掉 坐在地上
吧脚跟着地
双腿拱起来
双手慢慢的拍打 大腿小腿
各30分钟 很管用
我在体校时老师教的
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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其他9条回答
和体育老师说大姨妈来了。不上了
坚持跳一个星期就好了。
你在运动一下就会好很多
泡泡脚，自己揉揉，有条件做个足底按摩。睡觉双腿放在高十公分的被子上。有缓解作用
体育课就不要再剧烈运动，还有，你拉韧带要注意，量力而行，不然会韧带拉伤的
吃抗乳酸药
坚持跳，跳完做腿部按摩
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