中老年人健身操的游戏兑奖又可以健身的

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-02-20 15:45 标签： 经络操中老年人健身操
有氧操对中老年妇女的健身作用_百度文库
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有氧操对中老年妇女的健身作用
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有什么游戏适合中老年人聚会或用餐时玩的?
老年人数比较多的情况下，有什么可以调动大家积极性、新颖别致又能印象深刻的小游戏或者好点子？除了打麻将下象棋之类司空见惯的老套玩法~最好是嘉年华会上可以用得上的，谢谢
这些中老年人是社会地位较高的人群，并且有较高的文化修养和素质，希望能有比较适合的游戏和活动
提问者采纳
或者有颜色的接歌词，比如每人唱一句歌词里有花的，分成几队
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定是桥牌和飞行棋了，游戏飞行棋最好是财富累计或者角色扮演类的就像唱京剧一样把人带到不同角色里（也可以考虑网上流行的三国杀）！需要的话可以提供给你更多道具，用万智牌和24点组合也不错！如果学习力都比较强，桥牌是邓公当年的最爱
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其他3条回答
拍7，老人们小时侯都玩过。
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出门在外也不愁> 中老年人跳绳减肥又健身
中老年人跳绳减肥又健身
来源：减肥网
我是中国银行邵阳分行的一名员工，已年近花甲，许多人说我像40出头的小伙子。的确，我说话、办事仍和年轻人一样，风风火火的，透出一股青春的气息。有人问我养身秘诀，我说，跳绳是健脑又健身的好办法。
　　我从部队转业到地方工作后，一直在机关，加之自己爱好爬格子、搞点创作，一天到晚坐着，难离板凳。这样一来，我1.6米的个头，体重竟有140多斤，大腹便便，不少人戏说我像个怀胎婆，爬几层楼就喘不过气来。孝顺的儿女为了我的身体，说要给我买健身器材，还说要买减肥药。我说，你们不必花这些钱了，我自己想想办法吧。
　　2000年元月的一天，我在电视节目中看到，一名着名演员坚持每天跳绳，不仅减了肥，身体苗条了，而且原来患的几种疾病也随之消失了，取得了健脑又健身的最佳效果。我受到启发，第二天上午，我就到体育器材商店，买了一根绳子。从此，我就开始跳绳健身的活动。
　　开始跳绳时，手脚不协调，绳子经常绊着脚，跳不到20分钟，就头昏眼花，全身汗如雨淋。但洗过澡后，却感到一身轻松、舒服。就这样，不论刮风下雨，我一直坚持。每天早晨6点钟起床，跳半个小时的绳。天晴在屋顶平台上或到野外跳，落雨、下雪时则在房檐下跳，
　　一年四季从不间断。现在，每天跳绳不少于1000下，不仅熟练掌握了双脚跳、单脚，而且对交叉跳、跑步跳等各种跳法都能自然、轻松地掌握。
　　我有时去体育场、佘湖山庙前跳，会有许多人围着我跳，有些晨练的男男女女也拿着绳子跟着我学跳绳。
　　跳绳是一种全身跳跃运动，不仅能通经活络、温煦肺腑、增强呼吸和神经系统的功能，还能加快血液循环，使大脑获得充分的氧气，使人感到神清气爽，从而提高思维和想像能力，达到健脑功能。同时使骨骼得到承重锻炼，增强了反应能力，使脸部及全身的皮肤保持弹性、红润。这种锻炼还能使钙更有效地吸收到骨骼中去，可以预防骨质疏松症。
　　近三年来，通过跳绳锻炼，我的体重减了20多斤，原有的神经衰弱症、骨质疏松症有了明显的好转，身体健壮多了，精力也充沛多了。实践证明：跳绳的确是一项非常适合中老年的好运动。中老年朋友，不妨试一试吧。
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