前几天锻炼之后肌肉都酸痛,最近开始运动前伸展运动动作图解身体肌肉,之后锻炼就不痛了,原本是一锻炼之后就疼,然后

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运动后肌肉酸痛的原因及解决方法
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&&运​动​后​肌​肉​酸​痛​的​原​因​及​解​决​方​法
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运动后肌肉酸痛是不是代表着脂肪减少
健康咨询描述:
运动后肌肉酸痛是不是代表着脂肪减少运动后肌肉酸痛是不是代表着脂肪减少
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医生回复区
擅长: 擅长儿科常见疾病,多发病的治疗,预防保健,预防接种
帮助网友:115988称赞:3082
&&&&&&病情分析:&&&&&&这个是乳酸增多的原因,和缺少运动锻炼,运动锻炼过多导致的。&&&&&&指导意见:&&&&&&这个是暂时的,不要担心,不需要治疗的,休息几天时间就会好的。
那能不能在这个基础上继续锻炼
14:04医生回答:
休息几天时间,在锻炼。
擅长: 擅长内科,外科,妇科,儿科常见病的诊疗。
帮助网友:12373称赞:27
&&&&&&病情分析:&&&&&&根据你说的情况,运动后肌肉酸痛不一定消耗脂肪的。&&&&&&指导意见:&&&&&&建议一般坚持锻炼超过45分钟以上,才能消耗脂肪的。
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参考价格:¥19锻炼后肌肉疼痛不是身体累 而是大脑过度疲劳
来源:南海网-南国都市报
原标题 [身体乏缘于脑子累]
  近日,丹麦哥本哈根大学的一项新研究发现,锻炼后出现的肌肉疼痛、出汗、脸红等表现并不是身体累了的标志,而是大脑疲劳的迹象。  研究者通过试验发现,当人们过于劳累时,神经递质5-羟色胺会被释放出来,它能让人体继续保持兴奋状态,但这种递质分泌过剩会让人感到疲劳。科学家将这一机制称为“中枢性疲劳”,它只能让大脑感到疲劳,而不会影响肌肉的状态。  这项研究指出,理解“中枢性疲劳”的机制有助于开发治疗脑瘫等中枢神经疾病的新药。 (据东方早报)
(责任编辑:孙铭蔚)
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