咦，这年头发帖子涯叔还要审核一番？？~！　　不管怎么说……再来发一遍吧……　　LZ是一个女屌丝……　　对，就是因为是女屌丝所以爱跷二郎腿……　　大概是因为从小开始跷二郎腿，当时爹妈说我也不听　　结果现在变成了弯腿，有点像O型腿，小腿比较弯　　以前又瘦又黑的时候，腿简直无！法！直！视！！！夏天完全不能穿短裤短裙！！　　否则是自毁形象啊！！！　　其实LZ人不矮，但是小腿和大腿的比例不太正确，加之小腿弯，所以有时候穿衣服搭配不正确看起来比平常要矮得不少……　　说起来都是满满的泪QAQ　　LZ是一个女屌丝……　　对，就是因为是女屌丝所以爱跷二郎腿……　　大概是因为从小开始跷二郎腿，当时爹妈说我也不听　　结果现在变成了弯腿，有点像O型腿，小腿比较弯　　以前又瘦又黑的时候，腿简直无！法！直！视！！！夏天完全不能穿短裤短裙！！　　否则是自毁形象啊！！！　　其实LZ人不矮，但是小腿和大腿的比例不太正确，加之小腿弯，所以有时候穿衣服搭配不正确看起来比平常要矮得不少……　　说起来都是满满的泪QAQ　　LZ是一个女屌丝……　　对，就是因为是女屌丝所以爱跷二郎腿……　　大概是因为从小开始跷二郎腿，当时爹妈说我也不听　　结果现在变成了弯腿，有点像O型腿，小腿比较弯　　以前又瘦又黑的时候，腿简直无！法！直！视！！！夏天完全不能穿短裤短裙！！　　否则是自毁形象啊！！！　　其实LZ人不矮，但是小腿和大腿的比例不太正确，加之小腿弯，所以有时候穿衣服搭配不正确看起来比平常要矮得不少……　　说起来都是满满的泪QAQ　　LZ是一个女屌丝……　　对，就是因为是女屌丝所以爱跷二郎腿……　　大概是因为从小开始跷二郎腿，当时爹妈说我也不听　　结果现在变成了弯腿，有点像O型腿，小腿比较弯　　以前又瘦又黑的时候，腿简直无！法！直！视！！！夏天完全不能穿短裤短裙！！　　否则是自毁形象啊！！！　　其实LZ人不矮，但是小腿和大腿的比例不太正确，加之小腿弯，所以有时候穿衣服搭配不正确看起来比平常要矮得不少……　　说起来都是满满的泪QAQ　　LZ是一个女屌丝……　　对，就是因为是女屌丝所以爱跷二郎腿……　　大概是因为从小开始跷二郎腿，当时爹妈说我也不听　　结果现在变成了弯腿，有点像O型腿，小腿比较弯　　以前又瘦又黑的时候，腿简直无！法！直！视！！！夏天完全不能穿短裤短裙！！　　否则是自毁形象啊！！！　　其实LZ人不矮，但是小腿和大腿的比例不太正确，加之小腿弯，所以有时候穿衣服搭配不正确看起来比平常要矮得不少……　　说起来都是满满的泪QAQ　　LZ是一个女屌丝……　　对，就是因为是女屌丝所以爱跷二郎腿……　　大概是因为从小开始跷二郎腿，当时爹妈说我也不听　　结果现在变成了弯腿，有点像O型腿，小腿比较弯　　以前又瘦又黑的时候，腿简直无！法！直！视！！！夏天完全不能穿短裤短裙！！　　否则是自毁形象啊！！！　　其实LZ人不矮，但是小腿和大腿的比例不太正确，加之小腿弯，所以有时候穿衣服搭配不正确看起来比平常要矮得不少……　　说起来都是满满的泪QAQ　　不知道这样凑够字数了吗……
楼主发言：27次 发图：
　　接着……　　周围有不少朋友同学也是爱跷二郎腿，所以无一例外大家的腿都直不起来　　直到一个妹子说自己买了绑腿带，说每天绑一下好像看起来腿比之前要直一点（不知道是不是心理作用！！）　　LZ也开始心动了起来，但是心里又没底　　不知道天涯有没有试过绑腿带的JMS，出来给LZ现身说法一下，LZ在此跪谢了~~！！！
　　LZ上淘宝找了些绑腿带的店，他们店里的图片看起来都好有说服力啊！！(⊙o⊙)　　但是不知道最后效果如何~~~~~~~~~~有没有人行行好为我解答解答啊……~~！！
　　泪目……难道真的没有人绑过这种东东吗……　　难道LZ是在玩单机版天涯吗……　　难道我是帖子毒药……　　泪奔~~~~~~~~~~~~~~~
　　哎哎哎哎　　LZ在线等啊~~~　　顺带发点绑腿带的图片上来（图片来自网络，不是广告……）　　　　　　就是这种啦，没带广告吧0。0有木有人用过啊~~ORZ
　　%&_&%帖子毒药真的伤！不！起！咩？！！　　还是默默地滚下去再打听吧……
　　虽然没听过，但是能想象的到，真的有用吗？
　　默默放下二郎腿……　　
　　默默放下二郎腿 +1
　　默默放下二郎腿 +2
　　默默放下二郎腿+3
　　@树袋熊很可爱 之前也关注过，想买，但是看到哪个帖子里说没用，就默默放弃了
　　默默放下二郎腿+4
　　默默放下二郎腿+5
　　盘腿会弯吗？　　又爱盘腿又爱翘二郎腿。。。。。
　　我就是二郎腿有点歪了..　　要是我以后有女儿 她翘二郎腿 　　骂哭她　　
　　默默放下二郎腿+6　　
　　默默放下二郎腿+6
　　默默放下二郎腿＋7　　
　　没用。绑腿只能用行军带 去淘宝搜吧　　
　　默默放下二郎腿+8
　　没用的，因为有弹性。还是自己弄没有弹性的厚布条有用，不过我没坚持下来
　　默默放下二郎腿+9
　　会嘛 我天天翘着腿挺直的= =
　　楼主跟我一样，小腿不直，哭倒　　
　　默默放下二郎腿+9
　　默默放下二郎腿+10
　　默默放下二郎腿+11
　　以前老人家还说刚生下来的孩子要绑腿呢　　现在医生还说不能绑腿，对小孩生长发育不好。　　你都20多岁人了，骨骼都发育完善了，你觉得绑着有用？
　　好像只能去看医生，整骨矫正，这个比较有效，只是时间长，花费多。。。据说二郎腿不仅会让腿不直还会使盆骨歪斜，脊柱变形。，别问我怎么知道的那么多，因为我也是有惨痛教训的。　　
　　我用过这个 买之前用的是市场买的最便宜的皮带 三条 小腿俩大腿一 睡觉就绑最紧的程度 半夜麻了起来解掉 绑了俩月直了很多 这个买了特别后悔 绑着特别热 有弹性根本达不到效果 我你了两天就转卖掉了　　
　　总之这东西绝对没用 不如皮带或者楼上说的行军带 过程痛苦是肯定的 但是为了美腿…我二十了 绑了有效果 不间断两三个月肯定有效果　　
　　默默放下二郎腿 +12
　　看着就好难受啊。。　　
　　我觉得每天吃完饭靠墙站更有用，双膝之间要夹张纸，时刻注意别让纸掉下来　　感觉腿好像没以前那么O了……
　　@熊熊大喇叭 14楼
16:36:12　　盘腿会弯吗？　　又爱盘腿又爱翘二郎腿。。。。。　　-----------------------------　　我只知道周围爱跷二郎腿的筒子腿都不直……%&_&%你照照镜子看看就知道啦
　　@蜜糖猫咪 15楼
16:36:31　　我就是二郎腿有点歪了..　　要是我以后有女儿 她翘二郎腿　　骂哭她　　-----------------------------　　我也是！！！发誓以后生了孩子绝对盯着孩子，跷二郎腿就要挨打……　　5555555当初我爸妈说我，我还不听，现在悔死了
　　@黑历史 23楼
16:45:41　　会嘛 我天天翘着腿挺直的= =　　-----------------------------　　= =这位筒子你不要酱紫刺激我好不好撒……是不是你小时候不翘……
　　默默放下二郎腿+13
　　@马甲甲楼
16:42:36　　没用。绑腿只能用行军带 去淘宝搜吧　　-----------------------------　　行军带？我去找找。。。　　　　是这种吗？这种绑起来会不会比较麻烦。。。而且晚上绑起来，半夜跑厕所还要解开……　　嗯嗯，考虑一下~~谢谢你~~
　　@馍馍嘉大人 25楼
16:46:49　　楼主跟我一样，小腿不直，哭倒　　-----------------------------　　摸摸头，夏天不能穿短裙的感觉揍似很不爽，所以LZ决定要改变自我……！！！　　以后找工作时候也会多一个筹码吧大概（？）
　　@巫婆靠自己 29楼
16:54:12　　以前老人家还说刚生下来的孩子要绑腿呢　　现在医生还说不能绑腿，对小孩生长发育不好。　　你都20多岁人了，骨骼都发育完善了，你觉得绑着有用？　　-----------------------------　　这位筒子0.0你怎么知道我是20多岁的人了……ORZ……　　有的人说有效果，所以我也是半信半疑上来求解呀呀……　　真希望有人能告诉我绑着有用，那我就算是见到人生的希望了+_+!!
　　默默放下二郎腿+14　　
　　@四几年木 30楼
17:00:51　　好像只能去看医生，整骨矫正，这个比较有效，只是时间长，花费多。。。据说二郎腿不仅会让腿不直还会使盆骨歪斜，脊柱变形。，别问我怎么知道的那么多，因为我也是有惨痛教训的。　　-----------------------------　　好可怕！！！！看来以后要有意识地抑制自己跷二郎腿的习惯　　说是习惯，确实是有时候自己不自觉地就把腿翘到一起去了　　整骨矫正，要动刀子的LZ都不敢啊……
　　@巫婆靠自己 29楼
16:54:12　　以前老人家还说刚生下来的孩子要绑腿呢　　现在医生还说不能绑腿，对小孩生长发育不好。　　你都20多岁人了，骨骼都发育完善了，你觉得绑着有用？　　-----------------------------　　我来回复你，真的有用。我使用那种没有弹性的粗布条绑的，以前腿弯到不能穿牛仔裤的，现在小脚裤基本没有压力，我坚持的快两年了，绑腿确实很痛苦。。。
　　@番茄你个小土豆 31楼
17:02:28　　我用过这个 买之前用的是市场买的最便宜的皮带 三条 小腿俩大腿一 睡觉就绑最紧的程度 半夜麻了起来解掉 绑了俩月直了很多 这个买了特别后悔 绑着特别热 有弹性根本达不到效果 我你了两天就转卖掉了　　-----------------------------　　啊，酱紫，那还是考虑去买行军带吧……　　还有啊，筒子，你是不是最好看书或者看电视的时候绑？晚上睡觉绑着麻了会不会有淤血或者是影响睡眠质量啊？
　　@番茄你个小土豆 32楼
17:04:55　　总之这东西绝对没用 不如皮带或者楼上说的行军带 过程痛苦是肯定的 但是为了美腿…我二十了 绑了有效果 不间断两三个月肯定有效果　　-----------------------------　　好的，谢谢你~~~！！行军带走起……为了美腿……！！！
　　@巫婆靠自己
16:54:12　　以前老人家还说刚生下来的孩子要绑腿呢　　现在医生还说不能绑腿，对小孩生长发育不好。　　你都20多岁人了，骨骼都发育完善了，你觉得绑着有用？　　-----------------------------　　@树袋熊很可爱 42楼
19:53:48　　这位筒子0.0你怎么知道我是20多岁的人了……ORZ……　　有的人说有效果，所以我也是半信半疑上来求解呀呀……　　真希望有人能告诉我绑着有用，那我就算是见到人生的希望了+_+!!　　-----------------------------　　，，，这个不是婴儿才管用吗，，，现在还有用吗
　　@叶苍苔 35楼
19:42:23　　我觉得每天吃完饭靠墙站更有用，双膝之间要夹张纸，时刻注意别让纸掉下来　　感觉腿好像没以前那么O了……　　-----------------------------　　我记得以前有个帖子说每天靠墙站是可以让背部变直，练整个人的气质~~　　我是大腿上侧+小腿都没法并拢，只有膝关节是可以并拢的-。-不知道你能想象得出来吗，大概……有点像X型，但是没那么严重……所以最想整治的还是小腿~~~
　　默默放下二郎腿 +13　　
　　@飞鱼Fay 34楼
17:22:32　　看着就好难受啊。。　　-----------------------------　　难受也没有办法咧(╯﹏╰）这大概就是不听爸妈言，吃亏在眼前吧
　　@巫婆靠自己
16:54:12　　以前老人家还说刚生下来的孩子要绑腿呢　　现在医生还说不能绑腿，对小孩生长发育不好。　　你都20多岁人了，骨骼都发育完善了，你觉得绑着有用？　　-----------------------------　　@树袋熊很可爱
19:53:48　　这位筒子0.0你怎么知道我是20多岁的人了……ORZ……　　有的人说有效果，所以我也是半信半疑上来求解呀呀……　　真希望有人能告诉我绑着有用，那我就算是见到人生的希望了+_+!!　　-----------------------------　　@污秽摇篮Oo 48楼
19:59:13　　，，，这个不是婴儿才管用吗，，，现在还有用吗　　-----------------------------　　楼上有位筒子说有用~~~~泪~~~~看到了人生的希望~~~！
　　@巫婆靠自己
16:54:12　　以前老人家还说刚生下来的孩子要绑腿呢　　现在医生还说不能绑腿，对小孩生长发育不好。　　你都20多岁人了，骨骼都发育完善了，你觉得绑着有用？　　-----------------------------　　@三色堇2012 45楼
19:57:37　　我来回复你，真的有用。我使用那种没有弹性的粗布条绑的，以前腿弯到不能穿牛仔裤的，现在小脚裤基本没有压力，我坚持的快两年了，绑腿确实很痛苦。。。　　-----------------------------　　星星眼……LS是不是现在穿短裤短裙特别美特别赞！！~~
　　LZ是个懒姑娘，人不矮，也蛮瘦，但是就是因为懒，所以整得自己跟个女屌丝似的　　别人常常说 没有丑女人，只有懒女人　　LZ就是这后半句的真实写照……　　以前年纪小的时候皮肤白白嫩嫩的（正常孩子皮肤都挺好的撒=。=）现在到年纪了，还不思保养，天天懒得做面膜擦护肤品，后来腰边也长了些许赘肉，腿也没有以前那么细了　　出门也随随便便，不化妆，头发就那么随便一梳就出去，衣服也懒得花时间去搭配（现在回头看自己就一傻逼）　　还特么爱跷二郎腿！！！！！！！！！！！！！　　经常没事干开个电脑发呆，不知道自己该干什么　　好像生命中缺少些兴趣爱好　　其实LZ小时候的爱好很多，喜欢看书，练书法，结交朋友，可是随着年龄的增长反而都丢掉了　　某一天LZ突然开窍了，觉得自己不想过这种懒惰的生活了，酱紫不好-。-　　有时候翻着网上的一些信息、图片，看着有的女孩子喜欢摄影，喜欢阅读，喜欢厨艺，喜欢游山玩水……　　一下子醒悟过来，女孩子最需要的还是要勤点打理自己，所以LZ决定先把自己的腿治直了，慢慢发展点自己的兴趣爱好　　开始去运动健身，开始学习摄影（虽然自己比较菜），有时候也研习一下厨艺，读一些好书　　希望有一天LZ也能变成别人眼中羡慕的对象~~（这个只是一种展望哈）　　也变成越来越开心，越来越自信~~　　这个贴，就算是立贴为证吧~~~
　　默默放下二郎腿+15
　　默默放下二郎腿+14　　
　　骗人的，完全无用，作为屌丝的我来说也买过，还不如一根绳子　　
　　原来有个很腻害的仙女姐姐发过这个帖子
标题记不太清了好像是丑小鸭变天鹅什么的吧 我当时也看的各种冲动还买了那个绑腿带。。。但是事实证明我果断没有毅力去完成它啊 远目　　
　　@熊熊大喇叭
16:36:12　　盘腿会弯吗？ 　　又爱盘腿又爱翘二郎腿。。。。。　　—————————————————　　会的……我就是开始盘腿坐多了小腿明显的向外弯了，以前根本不弯的　　唉快把腿伸直不要盘了　　
　　找到一个帖子，里面一个MM说得很详细　　“为什么要等到上床睡觉的时候才绑呢,其实当你一个人较长时间坐在椅子上的时候,就可以绑上了,　　最好不要用行军带,行军带太窄了,勒的难受.宽度在5厘米以上的绑带绑这时比较舒服,　　正确的绑法是,两只小腿交叉紧挨在一起,用较宽的绑带绕过小腿你感觉似乎弯曲的部位,没必要绕太多圈,一圈足已.绑好后,将两只小腿由交叉回复到自然并拢状态,这样就会绷的更紧一些.　　在系着绑带时,每过一段时间,比如5-10分钟,就把两只小腿回到交叉状态,以便绑带松弛下来促进血液循环,　　夜晚睡觉时,需要绑松点,以免血液无法循环,导致健康问题.”
　　0.0找到那个美女姐姐的帖子了，我要向她学习~！！　　#ty_vip_look[%E7%88%B7%E6%98%AF%E8%84%B8%E7%9D%80%E5%9C%B0%E7%9A%84%E4%BB%99%E5%A5%B3]
　　默默放下二郎腿+15
　　踢球两年了，腿型好像开始向O型腿发展了。不过也有人说，是因为踢球的肌肉使腿看起来像O型腿。。。
　　@马甲甲楼
16:42:36　　没用。绑腿只能用行军带 去淘宝搜吧　　-----------------------------　　@树袋熊很可爱 40楼
19:49　　行军带？我去找找。。。　　　　是这种吗？这种绑起来会不会比较麻烦。。。而且晚上绑起来，半夜跑厕所还要解开……　　嗯嗯，考虑一下~~谢谢你~~　　------------------------------　　就是这种。要买宽一点的5cm那种。一天绑一两个小时就够了睡觉当然要拿掉啊。你要想不麻烦又想腿直怎么可能
　　有用是有用 但是比较痛苦 还要有毅力……　　我看过一个女孩直接去医院做的矫正手术……钢筋打进腿里啊 吓死了。。。　　不过建议LZ去医院咨询下 一般情况下不严重的医生会叫你配合做矫正训练
　　@马甲甲楼
16:42:36　　没用。绑腿只能用行军带 去淘宝搜吧　　-----------------------------　　@树袋熊很可爱 40楼
19:49　　行军带？我去找找。。。　　　　是这种吗？这种绑起来会不会比较麻烦。。。而且晚上绑起来，半夜跑厕所还要解开……　　嗯嗯，考虑一下~~谢谢你~~　　------------------------------　　@马甲甲楼
22:34　　就是这种。要买宽一点的5cm那种。一天绑一两个小时就够了睡觉当然要拿掉啊。你要想不麻烦又想腿直怎么可能　　------------------------------　　好的，谢谢你~~！！！你是不是最后成功地把腿绑直了？求励志~！
　　@yoniki0122 65楼
22:54　　有用是有用 但是比较痛苦 还要有毅力……　　我看过一个女孩直接去医院做的矫正手术……钢筋打进腿里啊 吓死了。。。　　不过建议LZ去医院咨询下 一般情况下不严重的医生会叫你配合做矫正训练　　------------------------------　　去打钢筋，太可怕了吧。。想到LZ就吓尿了。。　　决定先绑腿试试看~谢谢你噢~^_^
　　排 - - 我也要　　我也是高中有段时间喜欢跷二郎腿
直接从笔直的腿变成了又X又O
现在已经悲剧的一塌糊涂了
好想捶死当时的自己
　　我也需要。。。。。　　
　　我只知道医用的有用　　但是貌似很贵　　
　　@马甲甲楼
16:42:36　　没用。绑腿只能用行军带 去淘宝搜吧　　-----------------------------　　@树袋熊很可爱 40楼
19:49　　行军带？我去找找。。。　　　　是这种吗？这种绑起来会不会比较麻烦。。。而且晚上绑起来，半夜跑厕所还要解开……　　嗯嗯，考虑一下~~谢谢你~~　　------------------------------　　@马甲甲楼
22:34　　就是这种。要买宽一点的5cm那种。一天绑一两个小时就够了睡觉当然要拿掉啊。你要想不麻烦又想腿直怎么可能　　------------------------------　　@树袋熊很可爱 66楼
23:19　　好的，谢谢你~~！！！你是不是最后成功地把腿绑直了？求励志~！　　------------------------------　　没有！！只是稍微好了一点！
　　绑过，没坚持，效果不大，受罪　　
　　默默放下二郎腿+身份证号码　　
　　记号　　
　　二郎腿那么可怕 我也说我腿怎么有点O了　　
　　我2月份买的，用了一星期不到，还在作废中，免费寄给你吧。我觉得真没什么用。好像90块钱，当然不是很好的，自己又不用，楼主你用用可以地。要的私信我地址。　　我现在每天跑步25里矫正身姿，压腿，现在腿型好很多，走路姿势才是最重要的，这个玩意不要抱太大的期望。
　　默默放下二郎腿+10086.。。。　　我也喜欢跷二郎腿 但腿还是挺直的。。　　其实女孩子腿弯 走路外八我妈说是小的时候家长把尿的时候没注意姿势才会这样的
　　腿直，就是粗而已。。肌肉腿
　　默默放下二郎腿+10086.。。。　　我坐在床上还喜欢盘腿……难怪觉得自己腿越来越不直了。
　　好帖　　
　　@树袋熊很可爱
20:00:00　　@叶苍苔 35楼
19:42:23 　　我觉得每天吃完饭靠墙站更有用，双膝之间要夹张纸，时刻注意别让纸掉下来 　　感觉腿好像没以前那么O了…… 　　----------------------------- 　　我记得以前有个帖子说每天靠墙站是可以让背部变直，练整个人的气质~~ 　　我是大腿上侧+小腿都没法并拢，只有膝关节是可以并拢的-。-不知道你能想象得出来吗，大概……有点像X型，但是没那么严重……所以最想整治的还是小腿~~~　　—————————————————　　那你可以在靠墙站之前用行军带把小腿绑起来，就是你在前面发的那种　　我之前是那么做的，当然很不舒服……　　我记得以前有人是晚上绑着睡觉，大腿小腿都绑，那个楼主腿超直……　　
　　默默放下二郎腿+16
　　默默放下二郎腿+10086……不过我自认为腿不算很弯啊，难道是因为小时候都没翘过，所以定型了？　　
　　非常痛苦，而且疼。。。。。我绑了半个月，放弃了
　　我生下来就被姥姥绑腿了，现在能看到的好处是腿巨直，尤其侧面像一条直线，即使稍胖点也一样，但我觉得不够曲线没那么好看。长大了再绑应该没用了吧？　　
　　默默放下二郎腿+20
　　@叶苍苔 34楼
19:42:23　　我觉得每天吃完饭靠墙站更有用，双膝之间要夹张纸，时刻注意别让纸掉下来　　感觉腿好像没以前那么O了……　　-----------------------------　　这个顶一下
我也觉得这个是有效的
我以前膝盖是很难并拢的 现在好多了
就是靠墙站
　　默默放下二郎腿+
　　默默放下二郎腿 加 10010
　　青天霹雳啊
楼主你解救了我　　我说难怪我腿有点弯呢
原来是我经常翘二郎腿
　　我立马淘宝买个来拯救我这腿
　　@你在烦恼什么 75楼
08:44:21　　我2月份买的，用了一星期不到，还在作废中，免费寄给你吧。我觉得真没什么用。好像90块钱，当然不是很好的，自己又不用，楼主你用用可以地。要的私信我地址。　　我现在每天跑步25里矫正身姿，压腿，现在腿型好很多，走路姿势才是最重要的，这个玩意不要抱太大的期望。　　-----------------------------　　谢谢这位筒子，不用麻烦你啦，我打算有空去买行军带兰后绑一下~~~
　　@乱逛无聊的帐号 88楼
12:37:38　　默默放下二郎腿 加 10010　　青天霹雳啊
楼主你解救了我　　我说难怪我腿有点弯呢
原来是我经常翘二郎腿　　-----------------------------　　不要跷二郎腿。。。我现在已经有意识地抑制自己的腿了。。嗯嗯！！
　　@香一瘦 84楼
10:13:23　　我生下来就被姥姥绑腿了，现在能看到的好处是腿巨直，尤其侧面像一条直线，即使稍胖点也一样，但我觉得不够曲线没那么好看。长大了再绑应该没用了吧？　　-----------------------------　　这位筒子你姥姥好有觉悟啊！！现在周围腿直的人好像小时候都绑过腿
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规当前位置： >>
练瑜伽能把腿变直的吗
女人对应该一点也不陌生，因为好多女人都在练习瑜伽。练瑜伽的好处特别的多，能够让身才变的更加、让胸部变的更加挺拔，最主要的是可以让我们的腿变的更直。这也是好多女人为什么在练习瑜伽的重要原因之一，难道练瑜伽真的能把腿变直吗？今天我们就说说练瑜伽能把腿变直吗？
& & & 能让腿变直的瑜伽动作：
& & & 半莲花脊柱扭转式
& & & 做法：
& & &1.坐立，双腿向前伸直，弯曲左腿放在右大腿上，脚心朝上。2.呼气，左臂前伸，左手抓住右脚脚趾，上身转向右边，将右臂收向背部，将右手揽住腰的左侧。3.吸气，然后呼气，同时头部和上身躯干尽量向右转，保持20秒自然呼吸，换另一侧。
& & & &三角旋转式
& & & &做法：
& & & &1.自然站立，两脚宽阔分开;深吸气，举手臂与地面平行，双膝伸直，右脚向右转九十度，左脚转六十度。2.呼气，上体左转，弯曲躯干向下，右手放于两脚之间;右手臂与左手臂呈一竖线，双眼看左手指尖。3.伸展双肩及肩胛骨，保持10～30秒;吸气，先收双手，再收躯干，最后两脚收回。然后换方向进行。
& & & &YOGA体位在伸展拉升的同时，能够很好的美化肌肉线条，特别是纵向拉伸，使人看上去更修长。我也刚开始参加培训课，看到有基础的学员，体态都不错的。关键在坚持，实践证明这是一项美化身、心、灵的运动，当然过程也是漫漫，还要看各人的修行。我觉得最难掌握的是打坐调息，曾在书上看到这个过程就要三年，所以没有相当的耐力还是不行的。
& & & & 朋友们都知道了吧，上面就是我为大家介绍的练瑜伽能把腿变直吗。看了上面的介绍我们可以明确的告诉大家练瑜伽是可以把腿变直的，其实想想练瑜伽的好处实在太多了，只是我们没有那么多的时间去练习瑜伽。不过我们为了有一条修长的腿和完美身材可以抽出时间来练瑜伽。
4992阅读3504阅读4515阅读4193阅读4038阅读3740阅读3897阅读
3989阅读4831阅读4528阅读4942阅读3482阅读4193阅读3749阅读
18:23:59 15:07:58 09:04:30 12:11:22 11:04:34
12345678910
12345678910
12345678910
12345678910
微信扫一扫小腿肌肉怎么减
& 减小腿肌肉 如何减小腿肌肉 减小腿肌肉
十个女孩，九个谁自己小腿胖，其实小腿可算是身体中最不容易减的部位之一，因为小腿是全身体重的重要值支撑，所以必须有一定分量。同时，OL运动少，所以会使小腿肌肉脂肪过多。
小腿肌肉怎么减
跳绳可以让人们的身体全身的运动起来，所以大家都认为是减肥是最好的一项运动，那么跳绳到底减肥不减肥呢？怎样跳绳才能减肥又不[]
有氧运动减肥早已不是什么新鲜名词，而跑步则成了最平民的有氧代言人。但是，有很多mm们担心跑步会使小腿变粗，肌肉变得更发达而[]
减小腿肌肉
停止羡慕嫉妒你也能成小细腿。哪些黑丝儿美女的诱人长腿，有谁不[]
告别肌肉女的4种拉伸运动。一些运动型的MM由于常年的体育锻炼，会[]
只需花10分钟，就能减掉你身上多余的赘肉！信不信由你！据最新一[]
有很多MM自认为自己的肌肉型腿，其实大部分都不是的，因为肌肉很难练成的呢[]
想要瘦腿的MM并不需要去健身房出一身臭汗，也不需要靠节食把自己折腾得狼狈[]
想让双腿曲线变长变直么？想要小腹越来越瘦么？如果你错过以前的健身操，这[]
如何减小腿肌肉
如何快速瘦腿的方法？已经成为了广大的爱美人士最为关心的一个话题了，现在大腿吸脂术已经给很多女性带来了福音，肥胖[]
有很多的朋友大腿比较胖，看起来就像运动员地腿是的!这样很多朋友都很烦恼!现在我们就来为您介绍1分钟瘦腿的方法，真的[]
减小腿肌肉
修长美腿是怎么练成的？哪种瘦腿方法最有效？来看看下面介绍的5种[]
美腿传言1：穿上静脉曲张袜，促进血液循环，腿就容易瘦下来了！静[]