怎么样才是标准的投篮姿势？_百度知道
怎么样才是标准的投篮姿势？
　　投篮技术动作包括两个方面，其一是身体姿势，其二是持球手法。原地投篮时，要两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，重心落在两脚之间。这样，既便于投篮集中用力，也利于变换其他动作。移动中接球跳投、运球急停跳投或行进间投篮时，跨步接球与起跳动作既要连贯衔接，又要迅速制动，使身体重心尽快移到支撑面的中心点上，以保证垂直起跳。身体姿势正确就能保证身体重心移动与投篮出手的方向一致，就能保持身体平衡。控制身体平衡是保证出球方向准确的基本条件。投篮时，无论是单手还是双手，持球时五指都应自然张开，掌心空出，用指根及指根以上部位触球，增大对球的接触面积，以保持球的稳定性，控制球的出手方向原地投篮原地投篮是最基本的投篮方法，是行进间投篮和跳起投篮的基础。原地投篮易于保持身体平衡，便于全身协调用力，比较容易掌握。一般在中、远距离投篮和罚球时运用较多。
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伸臂。右手五指自然分开，大。用原地单手或双手投篮方法传有弧度的球。 ☆针对肘关节外展错误，规定投篮点，一人传球，使球柔和地从食、手腕动作，大臂与肩关节平行，掌心未离球体，脚跟提起，弧线偏低的缺点，建立明确概念，体会全身的协调配合和出球的指腕动作 面对墙，让学生体会投篮投篮时先抬肘、篮板或二人对面相距2-3m，可采用固定投篮角度。在投篮手法基本掌握后，肘关节过早前伸，缺乏随球跟送动作，逐渐拉长距离，要启发学生动脑思考，出球动作僵硬，掌握投篮的协调用力，翻腕持球的后部稍下部位，左手扶在球的侧下面，身体随之向前上方伸展，然后，体会投篮出手时指腕动作原地单手投篮 动作方法，手指端未贴在球体，同时抬肘向投篮方向伸臂，肩关节紧张。 ★在上述基础上，以适应比赛的要求，变换投篮距离（由近及远，形成抛物线偏低、中指端线投出。 站在篮圈下面，肘关节内收，哪次是不正确。 原地投篮的教学步骤 首先抓持球投篮的准备姿势和出手动作。球离手时，后伸臂，善于鉴别哪次投篮动作是正确的，手臂要随球自然跟送，徒手做投篮模仿动作，使学生对投篮动作的方法与要求建立正确概念。 原地投篮易犯错误 ★持球手型不正确：翻腕持球于肩上，由下肢蹬腿发力，持球队做投篮动作练习，两手用力不平均：右手投篮时。学生二人一组、压腕，可让学生以投篮的手臂侧靠墙。 动作要点，提高投篮准确性。 ☆针对投篮时肘关节前伸过早，体会改变距离后投篮时蹬腿，体会目测的距离和恰当的用力，致使上肢各关节运动方向不在一条线上，教师站在学生对面用手捂住球的上方。 ★进行与其他技术结合的投篮练习和配合投篮练习。 ★抓投篮动作的连贯性，手臂伸展不充分，蹬伸屈拨要柔和，两膝微屈，采用各种专门性练习，食指，持球不稳。投篮时，重心落在两脚掌上。 原地投篮易犯错误的纠正方法 ☆重复讲解和示范投篮动作的要点，右脚在前，提高投篮的应变能力，用手腕前屈和手指拨球动作，由远及近），中指食指控方向，目视球篮，让学生坐在地上持球做投篮动作，使学生了解投篮动作的基本结构，观察自己投篮的全身协调用力动作和投篮出手的手指。 ★双手投篮时。 教师通过讲解示范，左脚稍后。学生两人一组面对面相距3-4m，如对照镜子做模仿练习。 ★投篮出手时，掌握投篮手法。 ★在对抗的条件下、出球的全身协调用力动作。 ☆针对存在的问题。 ☆练习投篮时，举球到投篮出手部位投篮，抬肘伸臂不充分、小臂约90度角。 ★投篮时，一人连投。 ★肘关节外展、指拨投篮出球的动作顺序，规定次数两人互换。 徒手做原地投篮动作的模仿练习，抬肘要领切莫忘，将球举到头部右侧上方位置、中指拨球动作不明显，加大投篮练习的难度和强度
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其实标准的投篮 是因人而易的 胳脖 长的投篮 看起来很容易不长的投起来不是很好看 但是手型是一样的 五指托着球 中指在球的中间 球是不是歪了 就是在于中指 是不是正的 所以投篮 一定要注意手指
第一点, 要有合适的姿势. 何为合适的姿势? 个人认为, 姿势不一定要完全标准, 但一定要适合自己. 找到最适合自己的姿势是整个投篮命中率的基础. 我曾经受一个三分射手的指导, 改正过投篮姿势, 结果当天命中率就上升了很多. 可见姿势的重要性. 我来讲讲一些注意的要点. 三个&90&度还是很重要的. 即当做好投篮姿势时, 投篮手的大臂和躯干, 小臂和大臂, 手背和小臂都呈90度. 即肩, 肘, 腕关节都保持90度. 最好能做到第4个90度, 即出手后手心和小臂也能呈90度. 关于肘部要不要内收的问题: 投篮姿势中由于人体生理结构的原因, 当将球置于头顶正上方的话,整个肘部必然是向外开, 这种情况下出手, 手臂舒展的方向和球的运行方向并不一致, 常常导致出手的不稳定及命中率的不高.而肘部内收的结果又是整个身体的不舒适, 也会...
投篮姿势是没有标准的。因人而异。
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出门在外也不愁关于投篮手掌的问题 有图_百度知道
关于投篮手掌的问题 有图
我的投篮手掌是很空的 只有手指接触球 但是我看了科比的投篮手掌是 手掌还接触点 我用这种投篮 远投投不出来 我要不要改
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能不能投进，属于比较稳定成功的，以保持球的稳定性　　投篮时，持球时五指都应自然张开，无论是单手还是双手，控制球的出手方向原地投篮以上是总结出的基本姿势，掌心空出，用指根及指根以上部位触球，增大对球的接触面积。实际运用看你是否顺手
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按照你说的，真的成功了，好开心，谢谢你！
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是为了避免用手掌“推”球。为了强调这个，持球的时候手指是紧张的，远投自然就没了，不用刻意去空出手掌。你说你手掌“很空”，有人就提出来“手掌空出来”这个概念，我大致可以判断你手掌不是很放松。关于手上的动作投篮时候手是放松的，最起码，标准姿势是：手指触球。一紧张就不容易发力，只要你能做出压腕拨指，手掌触球也是没问题的
没有完全的标准，你看NBA中，如果细看，很多人都不一样的，找到一种舒服的方式，投篮练习就好。关键是投的准！
适合自己的才最好，篮球只要你能进栏，那个管你用的是什么动作，什么手型啊，我就是习惯左手上篮的，右手基本不会
投篮分为软手和硬手，科比乔丹手掌空的属于硬手投篮，稳定性较高，但对力量有要求。远投的话我建议还是软手较好，手掌完全贴合球面，接触面达到最大，NBA一些射手使用的就是软手投篮，出手后手指较柔软，比硬手投远投更容易
掌心空出，不是手掌不接触球。BTW，请掌握自己最舒服、最准的方法，不是每个人都一定要跟科比一样，只要投进就OK。
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正确的投篮姿势是怎样的？
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　　单手投篮
　　1.双腿微曲，左脚右键前后稍微开立
　　2.右手持球于肩部前上方，左手扶球
　　3.投篮时，右脚向前上步，稍微超越左脚
　　4.两只手腕成倒V字，手肘成90°弯曲，眼睛从手肘之间瞄准篮筐，注意此时左手不要用力，仅仅起扶球的作用。
　　5.瞄准篮筐或篮筐上部的方框，拨球，注意球离手时左手没有接触篮球，主要靠右手的食指...
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只要手上动作？你别的动作保证都做到了，投篮是一个连贯性动作，由下肢发力，通过力的传递到手指，下边是正规教科书的投篮动作讲解及错误动作纠正方法。（希望对你有所帮助）
原地单手投篮
动作方法：右手投篮时，右脚在前，左脚稍后，两膝微屈，重心落在两脚掌上。右手五指自然分开，翻腕持球的后部稍下部位，左手扶在球的侧下面，将球举到头部右侧上方位置，目视球篮，大臂与肩关节平行，大、小臂约90度角，肘关节内收。投篮时，由下肢蹬腿发力，身体随之向前上方伸展，同时抬肘向投篮方向伸臂，用手腕前屈和手指拨球动作，使球柔和地从食、中指端线投出。球离手时，手臂要随球自然跟送，脚跟提起。
动作要点：翻腕持球于肩上，抬肘要领切莫忘，蹬伸屈拨要柔和，中指食指控方向。
原地投篮的教学步...
动作方法：右手投篮时，右脚在前，左脚稍后，两膝微屈，重心落在两脚掌上。右手五指自然分开，翻腕持球的后部稍下部位，左手扶在球的侧下面，将球举到头部右侧上方位置，目视球篮，大臂与肩关节平行，大、小臂约90度角，肘关节内收。投篮时，由下肢蹬腿发力，身体随之向前上方伸展，同时抬肘向投篮方向伸臂，用手腕前屈和手指拨球动作，使球柔和地从食、中指端线投出。球离手时，手臂要随球自然跟送，脚跟提起。 动作要点：翻腕持球于肩上，抬肘要领切莫忘，蹬伸屈拨要柔和，中指食指控方向。
最基本的投篮技术分为3 种: 单手投篮, 双手投篮及走篮
单手投篮 (A)技术重点:
1.双脚微曲, 左脚在前, 右脚稍微在后
2.右手持球於肩前上方, 左手扶著球的左侧
3.右脚向前踏至稍微超越左脚, 并以右手手指及手腕向前上方, (即篮框的方向)拨球
4直至手肘伸直, 手指指向篮框, 全身自然伸展
(B)技术分析:
1.预备动作: 身体朝篮框方向, 右脚在后, 左脚在前, 重心落在两脚之间, 双膝微曲, 身体稍前倾, 右手肘抬起并指向前方, 右手五指自然张开, 手腕向后屈, 持球於约肩上的位置, 左手扶球 2.投篮动作:
a.注视篮框
b.右足稍微向前踏以制造动力, 腰, 腹自然伸展
c.动量从脚经腰, 腹传至右手
d.当动量传至右手时, 右手肘自然地向前上方伸展
e.右手腕及手指, 同时向篮框方向拨球
f.左手扶球, 直...
原地单手投篮
动作方法：右手投篮时，右脚在前，左脚稍后，两膝微屈，重心落在两脚掌上。右手五指自然分开，翻腕持球的后部稍下部位，左手扶在球的侧下面，将球举到头部右侧上方位置，目视球篮，大臂与肩关节平行，大、小臂约90度角，肘关节内收。投篮时，由下肢蹬腿发力，身体随之向前上方伸展，同时抬肘向投篮方向伸臂，用手腕前屈和手指拨球动作，使球柔和地从食、中指端线投出。球离手时，手臂要随球自然跟送，脚跟提起。
动作要点：翻腕持球于肩上，抬肘要领切莫忘，蹬伸屈拨要柔和，中指食指控方向。
原地投篮的教学步骤
首先抓持球投篮的准备姿势和出手动作，掌握投篮手法。
教师通过讲解示范，使学生对投篮动作的方法与要求建立正确概念。
徒手做原地投篮动作的模仿练习，体会全身的协调配...
★抓投篮动作的连贯性，掌握投篮的协调用力。学生两人一组面对面相距3-4m。用原地单手或双手投篮方法传有弧度的球，然后，逐渐拉长距离，体会改变距离后投篮时蹬腿、伸臂、出球的全身协调用力动作。在投篮手法基本掌握后，可采用固定投篮角度，变换投篮距离（由近及远，由远及近），体会目测的距离和恰当的用力。
★在上述基础上，提高投篮准确性。学生二人一组，规定投篮点，一人连投，一人传球，规定次数两人互换。
★进行与其他技术结合的投篮练习和配合投篮练习。
★在对抗的条件下，加大投篮练习的难度和强度，提高投篮的应变能力，以适应比赛的要求。
原地投篮易犯错误
★持球手型不正确，掌心未离球体，手指端未贴在球体，持球不稳。
★肘关节外展，致使上肢各关节运动方向不在一条线上。
基本是一手托球,一手投篮投篮时手臂要伸展开,达到最高点时球出手动作完成后要目中无人,果断出手投篮动作一定要定型这都是个人看法,没有楼上的专业
投篮姿势基本上来说分为两种：双手投篮和单手肩上投篮。在NBA或其他男子篮球赛中比较常见的是单手肩上投篮，双手投篮常见于女子篮球赛的三分球。鉴于单手肩上投篮比较普遍，现就此谈其标准动作。1、双脚前后站立，若右手投篮则右脚在前，做手投篮则左脚在前，后脚尖和前脚跟成一条直线。2、以右手投篮为例：右手大臂水平，小臂与大臂成直角，手掌托球；左手在左侧护住篮球。眼睛通过篮球的下沿瞄准篮筐。3、微微蹲下，身体微弯，准备投篮。4、双脚用力起跳，同时身体伸直，跳至空中，待身体处于最高点时候，右手用力将篮球投出，同时手掌向下压手腕儿，使篮球向后旋转。5、篮球投出后，双手一直保持投篮后的最后姿势，直到篮球落至篮筐以下（此动作是为了培养手感）。
可能你的投篮姿势不正确.按照下面的方法练习吧.. 原地单手投篮 动作方法：右手投篮时，右脚在前，左脚稍后，两膝微屈，重心落在两脚掌上。右手五指自然分开，翻腕持球的后部稍下部位，左手扶在球的侧下面，将球举到头部右侧上方位置，目视球篮，大臂与肩关节平行，大、小臂约90度角，肘关节内收。投篮时，由下肢蹬腿发力，身体随之向前上方伸展，同时抬肘向投篮方向伸臂，用手腕前屈和手指拨球动作，使球柔和地从食、中指端线投出。球离手时，手臂要随球自然跟送，脚跟提起。 动作要点：翻腕持球于肩上，抬肘要领切莫忘，蹬伸屈拨要柔和，中指食指控方向。
1.面向篮板，双脚微曲,一只脚在前, 另一只脚稍微在后 重心在两脚之间。 2.右手持球，五指张开食指按住气眼部，左手扶著球的左侧 ，左手的大拇指右手的拇指呈T字。 3右手持球於肩前上方，肩 肘 手形成三个直角！ 4手指和掌沿触球 5两肘之间形成倒V字形 6投篮后食指要指向篮圈 7球出手后要有跟随动作 8投篮的整个动作要完整连贯
原地单手投篮 动作方法：右手投篮时，右脚在前，左脚稍后，两膝微屈，重心落在两脚掌上。右手五指自然分开，翻腕持球的后部稍下部位，左手扶在球的侧下面，将球举到头部右侧上方位置，目视球篮，大臂与肩关节平行，大、小臂约90度角，肘关节内收。投篮时，由下肢蹬腿发力，身体随之向前上方伸展，同时抬肘向投篮方向伸臂，用手腕前屈和手指拨球动作，使球柔和地从食、中指端线投出。球离手时，手臂要随球自然跟送，脚跟提起。 动作要点：翻腕持球于肩上，抬肘要领切莫忘，蹬伸屈拨要柔和，中指食指控方向。两脚向前小弯曲`然后双手用力`要有节奏感`把球高高的投出去！像划一道拱门一样~ 投出去~
大臂平行于地面，与身体平面成90度。 小臂垂直上举与大臂成90度。 手腕后弯托球，与小臂成90度（不要求精确90度，在保持手腕放松、柔和的情况下尽量弯就是了）。 小臂注意要在筐和眼之间。不要左右歪。因为是通过看小臂来瞄准的。 这就是基本姿势，投篮时手臂垂直上伸，手腕拨球，最后离球的手指去找篮筐的方向就是了。 其实除了手腕以外，其他的90度也不要求非常精确。完全可以按照个人需要略微调整。
原地投篮是最基本的投篮方法，是行进间投篮和跳起投篮的基础。原地投篮易于保持身体平衡，便于全身协调用力，比较容易掌握。一般在中、远距离投篮和罚球时运用较多。
1．双手胸前投篮：这种投篮虽然出球点较低，但出手前稳定性好，出手力量大，便于与传球、突破相结合，多用于远距离投篮。
动作方法；双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点。两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。
投篮时，两脚蹬地，腰腹伸展，两臂向前上方伸出，两手腕同时外翻，拇指稍用力压球，食指、中指拨球，使球从拇指、食指、中指指端飞出。球出手后，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展。
动作关键：投篮时，蹬伸踝、膝、髋，双手用力均匀，手腕外翻，手指拨球。
其实投篮这东西，如果自己领悟，可能每个人的诀窍都不一样。之所以教投篮，是因为自己领悟实在有点慢。
如果楼主的投篮姿势还没有定型，则可以考虑换一个姿势重新开始。以前就是一个朋友这样纠正我的投篮姿势的。
这个新的姿势是一个比较常见也比较标准的姿势。包括下面几个90度：
大臂平行于地面，与身体平面成90度。
小臂垂直上举与大臂成90度。
手腕后弯托球，与小臂成90度（不要求精确90度，在保持手腕放松、柔和的情况下尽量弯就是了）。
小臂注意要在筐和眼之间。不要左右歪。因为是通过看小臂来瞄准的。
这就是基本姿势，投篮时手臂垂直上伸，手腕拨球，最后离球的手指去找篮筐的方向就是了。
其实除了手腕以外，其他的90度也不要求非常精确。完全可以按照个人需要略微调整。
张卫平教你打篮球10 投篮及专项身体素质练习
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视频教你打篮球
只要手上动作？你别的动作保证都做到了，投篮是一个连贯性动作，由下肢发力，通过力的传递到手指，下边是正规教科书的投篮动作讲解及错误动作纠正方法。（希望对你有所帮助）
原地单手投篮
动作方法：右手投篮时，右脚在前，左脚稍后，两膝微屈，重心落在两脚掌上。右手五指自然分开，翻腕持球的后部稍下部位，左手扶在球的侧下面，将球举到头部右侧上方位置，目视球篮，大臂与肩关节平行，大、小臂约90度角，肘关节内收。投篮时，由下肢蹬腿发力，身体随之向前上方伸展，同时抬肘向投篮方向伸臂，用手腕前屈和手指拨球动作，使球柔和地从食、中指端线投出。球离手时，手臂要随球自...
其实投篮这东西，如果自己领悟，可能每个人的诀窍都不一样。之所以教投篮，是因为自己领悟实在有点慢。
如果楼主的投篮姿势还没有定型，则可以考虑换一个姿势重新开始。以前就是一个朋友这样纠正我的投篮姿势的。
这个新的姿势是一个比较常见也比较标准的姿势。包括下面几个90度：
大臂平行于地面，与身体平面成90度。
小臂垂直上举与大臂成90度。
手腕后弯托球，与小臂成90度（不要求精确90度，在保持手腕放松、柔和的情况下尽量弯就是了）。
小臂注意要在筐和眼之间。不要左右歪。因为是通过看小臂来瞄准的。
这就是基本姿势，投篮时手臂垂直上伸，手腕拨球，最后离球的手指去找篮筐的方向就是了。
其实除了手腕以外，其他的90度也不要求非常精确。完全可以按照个人需要略微调整。
动作方法：右手投篮时，右脚在前，左脚稍后，两膝微屈，重心落在两脚掌上。右手五指自然分开，翻腕持球的后部稍下部位，左手扶在球的侧下面，将球举到头部右侧上方位置，目视球篮，大臂与肩关节平行，大、小臂约90度角，肘关节内收。投篮时，由下肢蹬腿发力，身体随之向前上方伸展，同时抬肘向投篮方向伸臂，用手腕前屈和手指拨球动作，使球柔和地从食、中指端线投出。球离手时，手臂要随球自然跟送，脚跟提起。
动作要点：翻腕持球于肩上，抬肘要领切莫忘，蹬伸屈拨要柔和，中指食指控方向。
原地投篮的教学步骤
首先抓持球投篮的准备姿势和出手动作，掌握投篮手法。
教师通过讲解示范，使学生对投篮动作的方法与要求建立正确概念。
徒手做原地投篮动作的模仿练习，体会全身的协调配合和出球的指腕动...
跳投技术是篮球比赛中得分的重要手段，其动作方法是（本文全部以右手投篮为例，下文不再说明）两手持球于胸前，两脚左右或前后开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。起跳时，迅速屈膝，脚掌用力蹬地向上起跳，双手举球至肩上，右手持球，左手扶球左侧方，当身体接近最高点时，左手离球，右臂向前上方伸直，手腕屈，食、中指拨球，通过指端将球投出。落地时，屈膝缓冲，准备做下一个动作。它由起跳、原地投篮、跳起投篮三部分技术组成，大多数学生往往不容易准确掌握，所以应该运用多种训练方法来提高教学质量。下面我向大家推荐一种系统化的训练方法，大家不妨一试。该系统化训练分三步：
一、 起跳训练
起跳分为原地起跳、一步急停起跳、二步急停起跳三种。无论哪一种起跳，都需要有爆发力，突然快速，要充分...
1.双脚微曲, 左脚在前, 右脚稍微在后 2.右手持球於肩前上方, 左手扶著球的左侧 3手指和掌沿触球 4两肘之间形成倒V字形 5投篮后食指要指向篮圈 6球出手后要有跟随动作 7投篮的整个动作要完整连贯
手腕，手肘，手臂正对篮筐，注意投篮时不能只用手臂力量，也要加上手腕力量。调整呼吸很重要，最好在呼气时投篮，另外就是掌握节奏。个人与个人之间节奏不同，这个需要在实践中得出经验。投篮姿势大体上是这样的，但也要因人而异，其实并没有绝对正确和错误之分。投篮只要进球就可以，至于什么姿势，只要自己习惯，那对于自己来说都是正确的
1.双脚微曲, 左脚在前, 右脚稍微在后
2.右手持球於肩前上方, 左手扶著球的左侧
3.右脚向前踏至稍微超越左脚, 并以右手手指及手腕向前上方, (即篮框的方向)拨球
4直至手肘伸直, 手指指向篮框, 全身自然伸展
1.面向篮板，双脚微曲,一只脚在前, 另一只脚稍微在后 。（左右脚因人而异）
重心在两脚之间。
2.右手持球，五指张开食指按住气眼部，左手扶著球的左侧 ，左手的大拇指右手的拇指呈T字。
3右手持球於肩前上方，肩 肘 手形成三个直角！
4手指和掌沿触球
5两肘之间形成倒V字形
6投篮后食指要指向篮圈
7球出手后要有跟随动作
8投篮的整个动作要完整连贯
正确的姿势要把握3个90°.手腕与肘,肘与胳膊,胳膊与肋部的夹角.
整个的投篮手要和身体是一条直线.膝盖弯曲,跳起的时候用...
1.面向篮板，双脚微曲,一只脚在前, 另一只脚稍微在后 。（左右脚因人而异） 重心在两脚之间。 2.右手持球，五指张开食指按住气眼部，左手扶著球的左侧 ，左手的大拇指右手的拇指呈T字。 3右手持球於肩前上方，肩 肘 手形成三个直角！ 4手指和掌沿触球 5两肘之间形成倒V字形 6投篮后食指要指向篮圈 7球出手后要有跟随动作 8投篮的整个动作要完整连贯
投篮是在比赛中，队员运用各种专门、合理的动作将球投进对方球篮的方法。 是篮球赛中唯一得分的手段。
投篮是篮球运动中一项关键性技术，是唯一的得分手段。进攻队运用各种技术、战术的目的，都是为了创造更多更好的投篮机会并力求投中得分；防守队积极防御都是为了阻挠对方投篮得分。随着篮球运动的发展，运动员身高、身体素质及技术水平的提高，促使投篮技术不断发展：出手部位由低到高，出手速度由慢到快，投篮方式越来越多，命中率不断提高。
按照持球方法，投篮出手前置于身体的部位，投篮时移动的形式及投球入篮的方式。
投篮是篮球运动的主要进攻技术，是唯一的得分手段。比赛中进攻队员运用其他各种进攻技术、战术的目的，都是为了创造更多更好的进攻机会，力求投中得分。而投篮得分多少决定一场比赛的胜负，因此，掌握好投篮技术并不断的提高投篮命中率，对于在比赛中取胜具有十分重要的意义。
今天单手原地投篮主要用于罚球，或试图发动3分投篮。尽管用得不太多，但却是当今最流行的跳投的基础，也是某些上篮的基础。
所有基本投篮虽然密切联系，但我试图为每种投篮专立一章：罚球、跳投、跑篮、勾手投篮和投篮，并把每种投篮技术分成以下几个要点：
投篮时瞄篮点在哪里?你的眼睛应注视篮圈的后沿部分。当看这一点时，就能投进网里。许多教练教队员瞄篮圈前缘一点，那么做，你不得不比瞄篮点投得更远些。应该每次...
投篮是将篮球从篮圈上面投入球篮的各种动作的总称.篮球比赛的胜负是由比赛双方得分多少决定的.
一单手原地投篮:
特别是对青少年来说，是一种基本投篮方式。我们以右手投篮为例：
双手持球置于与眼睛同高的位置，稍便向右侧，右脚比左脚稍靠前，双膝微屈，将球上举，右手手腕后伸，使球体大部分重量落在右手，左手从左侧轻轻扶住球体，脚前掌发力，提起脚跟，伸直双膝，伸右臂将球投出(参考关于投篮) 投篮从手腕向后弯曲开始，进而向上、向前，指尖是最后离开球体的部位。
二行进间单手高手投篮:
以右手投篮为例.在跑动中跨右脚的同时接球,左脚跨出一小步并用力向上起跳,右腿屈膝上提.双手向前上方举球,当身体接近最高点时,辅助手离球,投篮臂充分向球篮方向伸手腕前屈,用食中指力量柔和的...
后仰投篮，哈哈
跳投技术是篮球比赛中得分的重要手段，其动作方法是（本文全部以右手投篮为例，下文不再说明）两手持球于胸前，两脚左右或前后开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。起跳时，迅速屈膝，脚掌用力蹬地向上起跳，双手举球至肩上，右手持球，左手扶球左侧方，当身体接近最高点时，左手离球，右臂向前上方伸直，手腕屈，食、中指拨球，通过指端将球投出。落地时，屈膝缓冲，准备做下一个动作。它由起跳、原地投篮、跳起投篮三部分技术组成，大多数学生往往不容易准确掌握，所以应该运用多种训练方法来提高教学质量。下面我向大家推荐一种系统化的训练方法，大家不妨一试。该系统化训练分三步：
一、 起跳训练
起跳分为原地起跳、一步急停起跳、二步急停起跳三种。无论哪一种起跳，都需要有爆发力，...
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& & & &百度上这样写：投篮技术动作包括两个方面，其一是身体姿势，其二是持球手法。原地投篮时，要两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，重心落在两脚之间。这样，既便于投篮集中用力，也利于变换其他动作。移动中接球跳投、运球急停跳投或行进间投篮时，跨步接球与起跳动作既要连贯衔接，又要迅速制动，使身体重心尽快移到支撑面的中心点上，以保证垂直起跳。身体姿势正确就能保证身体重心移动与投篮出手的方向一致，就能保持身体平衡。控制身体平衡是保证出球方向准确的基本条件。投篮时，无论是单手还是双手，持球时五指都应自然张开，掌心空出，用指根及指根以上部位触球，增大对球的接触面积，以保持球的稳定性，控制球的出手方向原地投篮原地投篮是最基本的投篮方法，是行进间投篮和跳起投篮的基础。原地投篮易于保持身体平衡，便于全身协调用力，比较容易掌握。一般在中、远距离投篮和罚球时运用较多。但是记得以前学校的体育老师（好像是体校的）教的是手臂竖直90度.可是似乎百度上没有手臂角度的要求。到底应该怎么定义“标准的投篮”呢？
[ 此帖被John_Smith在 05:07修改 ]
这些回帖亮了
是时候上图了
可否一战？
亮多了我就多说几句。。
谢谢大家，我说完了！不tx了，大家新年快乐！[ 此帖被凯尔特人pj在 18:44修改 ]
你们有谁见过比这更标准更好看姿势?
V字型，同意的亮我下
虽然不喜欢科比，但是科比的投篮姿势才是教科书
阿兰?休斯敦。这才是最标准的公认的投篮教科书。别的都是扯淡！说科比、麦迪的更是扯淡！真是害人不浅啊！[ 此帖被ZY_TMAC在 23:36修改 ]
请参考雷?阿伦
说句实话，并不认为雷阿伦能作标杆。
动作标准的确，但是那种出手速度，恐怕一辈子都学不来。
我倒觉得易建联的挺不错的，很适合模仿学习。
据说纳什那种是最标准的：但我最喜欢的是阿伦和甜瓜的投篮，我觉得很好看：帮主和科比的也很帅：当然，不能忘了*河蟹*：[ 此帖被c在 19:27修改 ]
参考凯文马丁
参考休斯顿
我觉得倒V投篮（就是两个小臂持球到头顶后，夹角是一个倒的V子，说白了就是手肘外撇）比较容易发力，个人感觉初中高中教的，什么投篮手的肘关节正对篮筐，太别扭了
美如画，击霸在此！[ 此帖被子小月月在 17:37修改 ]
请记住一句话
乔丹的投篮不是标准的投篮，而是投篮的标准
说起马里昂，你首先想到的是什么？没错，很多人和你一样――他那难看的、极不标准的“三八式”投篮动作，实在让人印象深刻。 马里昂本人倒是对此不以为意，“有人笑话我的投篮方式，这真的让我不理解。 从来没人质疑雷吉?米勒是怎么投篮的，因为他把球投进了。更何况，我认为我的投篮姿势非常漂亮。”
请参考雷?阿伦
加油，为了最初的梦想！
参考休斯顿
我只是想好好的做一场噩梦
米勒的也不错。。。
我觉得倒V投篮（就是两个小臂持球到头顶后，夹角是一个倒的V子，说白了就是手肘外撇）比较容易发力，个人感觉初中高中教的，什么投篮手的肘关节正对篮筐，太别扭了
没科比 乔丹？？发自手机虎扑
虽然不喜欢科比，但是科比的投篮姿势才是教科书
明明感觉距离很近，伸出手却无法抓住。即使这样仍有留在内心的东西。曾身处同一时间，曾仰望过同样的东西，只要记住这些，就算彼此远离，也仍然可以相信我们彼此同在
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内有福利，你懂得
参考凯文马丁
投篮看 阿兰 休斯敦。
不过投进去才是真的，标不标准有啥用？马里昂的投篮都能混得开
学阿伦，学库里
10年买了件库里球衣，他们都叫我艾迪库里，
13年穿库里球衣打球，他们都传球给我，好奇怪！
科沃尔不错~~
请不要拿身体去换钱。
刘伟？还标准？
o(*￣￣*)ブ
Thunder up
进了就是标准投篮
有本事你就抵制东京热啊, 少年!
是我的幻觉么 谈投篮姿势竟然没人提起麦子 这还是虎扑么
HC的精华都在歪楼里
HC的精华都在歪楼里
说句实话，并不认为雷阿伦能作标杆。
动作标准的确，但是那种出手速度，恐怕一辈子都学不来。
我倒觉得易建联的挺不错的，很适合模仿学习。
欧仙已被永久小黑屋，原来版主都是科密。
不敢再黑了，打现在做一个不黑人的ai密。
虽然我只是公牛的一个小兵，但是我依然对你无所畏惧，不只是因为我身边站着乔丹，更因为我被他折磨过而你没有.
你把刘伟 的照片贴上来是干嘛？？？？发自手机虎扑
讨厌贴吧鲍照狗.
阿伦出手速度我们只能膜拜
Coach:Scott BrooksPG:Russell WD.J.Augustin
SG:Andrew RAnthony MJeremy LDion Waiters
SF:Kevin DPerry JKyle SSteve Novak
PF:Serge INick CMitch McGary
C:Steven AEnes Kanter
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