职业足球运动员训练怎样打护裸

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-02-15 13:13 标签： 足球运动员职业生涯
怎样才能成为职业足球运动员？_百度知道
怎样才能成为职业足球运动员？
足球个人能力大体包括：身体方面：速度，力量，耐力，强壮，弹跳，灵敏，柔韧，体质。技术方面：传球，停球，射门，盘带，铲球，抢断，界外球，救球，扑球，抛球，接球。其他方面：比赛阅读能力，意识，判断，控制力。　　速度：13岁是训练奔跑速度的最佳年龄，所以经常训练短跑是最好的提高速度方法.　　力量：13岁对于力量训练的要求不多，只需适当的练习负重训练（如哑铃，仰卧起坐，俯卧撑，引体向上，等）.　　耐力：耐力是足球的中要环节；13岁这个年龄，每天早上或是傍晚跑3000米即可.　　强壮：主要影响身体的对抗性；注意饮食和基本的力量训练对于强壮有很大帮助.　　弹跳：对于高球的优势；可以通过蛙跳、跳高、高抬腿跑，等提高。　　灵敏：影响身体的转身，变向，身体频率；可通过变向跑，追逐游戏，闪躲游戏，等提高。　　柔韧：影响身体肌肉的伸缩速率；可通过体操，压腿，悬吊，等提高，13岁-18岁柔韧性提高比较容易，20岁以后比较难.　　体质：关系到运动员对于伤病的抵抗性；这项指标没有正统的训练方法，只能通过各项身体全面提高才能保证体质优秀。　　技术方面：各类足球教科书均有介绍。　　比赛阅读能力：指对于不同比赛的理解能力，要知道该如何（比赛情况是需要先进对方1球，还2球，或是先稳固防守，或是控制球等待机会，等等），这个需要比赛经验和对足球的理解才能控制，当然要多注意培养这一重要环节。　　　　意识：分传球意识、跑位意识、防守意识、前插意识、控球意识，等.控制力：指对于自身情绪的控制，这也体现出运动员的职业素养。　　　　正规职业球员的饮食：牛奶，橙汁，牛排，面包，面条,等　　职业球员的休息：要够8-9个小时（一般晚上10点前休息）；中午安排适当的午休时间。
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先你要进地方的球队，有的是国家队的教练到地方上选人才，在大一些的球队你的表现也很突出有的是教练推荐给国家队，如果你把握好这个机会没准你就会获得成为职业足球运动员的机会了，然后参加一些比赛项目，如果你的比赛表面很突出教练会推荐你进一些省队或者更大的球队
其他5条回答
业运动员最好从小练起 例如三四年级的时期差不多、17后得到良好的身体素质（因人而异），不过不要放弃足球，很难在身体素质上有好的发展 不过，如果对自己的足球天赋有信心的话 可以通过一些良好的球性练习。 再进入一个好的足球学校，而且有些人一样可以在16、战术练习，或你去找职业教练 都是可以成为职业运动员的、跑位练习，这是项伟大的运动 如果适合 那么只要你表现够突出 无论是职业教练来找你、技术练习上弥补，那么适时放弃是明智的选择，或者业余俱乐部 如果有条件且有信心，可以尝试外国的俱乐部的青训营。都可以作为成为职业足球运动员的第一步，然后通过对第一步的感受 分析下自己是否适合这条路 如果不适合，16、17岁后由于身体基本定型
最好是加入一个正规的足球学校，可以拿到运动员证，如果你踢得好基本可以保证有球队找到你，或者毕业后去找球队试训。如果直接找球队的话，别人不一定会理你。还有有些球队也有自己的青训营，那种竞争激烈，最好有点底子再去，而且年龄大了也没人要。
我也想成为职业足球运动员，我今年17交个朋友吧加QQ
进球队！然后训练！
找球队试训
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出门在外也不愁浅谈职业足球运动员和业余足球运动员的差异
&&&职业足球运动员和业余足球运动员到底差多远,这是一个我们经常讨论却有没有什么直接衡量标准的问题.通俗点讲职业球员就是靠脚吃饭的。业余球员根据上面的解释，爱好踢球却不以此为谋生手段的可以称为业余球员.
业余球员也有好有坏，颠球在两百次以上不是什么天文数字，平时能颠70、80次的人只要稍稍下点功夫，两三百次因该不是什么难事，如果平时只能颠十几个的主儿，颠球超过六十对于他们的球性来说就已经是登堂入室了，纯粹从颠球角度来讲，职业和业余的好手，颠球的次数说明不了任何问题。
　　再从足球技术上进行分析.足球技术我们把足球技术分为攻击技术和防守技术，而对于每个业余踢球的人来说他们所重视的不过是进攻技术，比如脚下的盘带功夫，传球的脚法问题和临场意识以及对球的处理，最后是射门和进球数。大部分业余踢球的对于防守的概念是身体和积极的拼抢，可以以勤补拙,而事实上并不是那么简单能解决防守问题的。足球的进攻技术无非就那么多内容，找一本专业的足球教科书，所有的单一技术都有记载，每个人都可以从书上学到这些东西，职业和业余难道就这么点差距吗？让我们来看看对于一个职业运动员在场上的要求吧：1。纯熟的技能，也就是脚下的盘带功夫，并非做单一完美的动作，而是通过身体能达到的极限有机的将许多看来无关联的脚下停、拨、扣、推、拉等动作联系起来，结合身体的位置形态完成一系列动作，达到目标（严格的说过人就两个动作，如果两个动作无法将对手摆脱，那么传球吧，因为你就算再做200个动作，结果通常是一样的）2。强壮的身体和超一流的身体素质，强壮的身体是足球运动中对抗的必要条件，没有身体就算技术再好也没有任何用武之地，光有身体是远远不够的，如果光有身体就能踢好足球，那么中国大可找群健美的兄弟来完成我们美丽的世界杯梦想。强壮的身体和超一流的身体素质相结合才是一个职业运动员必备的条件，有身体做后盾，以速度做本钱，以快速启动为先机，同时在控制球的情况下，利用身体的柔韧性和控制球的先机，通过自己熟练控制球的技能，在高速运动中做出别人做不出的急停急起，急停变向等动作，这就是一个职业运动员所必须的。3。超前的思维和足球意识，足球是集体项目，而不是单单靠哪个人就能完成的，所以必须有团体协作的思想才能踢好足球，而足球的位置区域都是众所周知的，怎样才能让本来固定的位置踢出不一样的足球这就是对一个职业球员的要求（对于业余球员基本上没有什么位置的概念，就算有其技术特点也不是特别明显，完成本职工作尚且不能胜任，何来打破位置观念呢），明确自己所在位置的职责，然后尽全力完成，在完成的本职工作的基础上根据场上多变的情况何队员的跑动位置及时适应全队的变化，利用经验（即意识）做出最合理的推断和判断，组织或者配合全队的进攻或者防守，从而使本来单一的位置和区域变得无限的辽阔，套路无穷变化,使区域和位置在一定的足球特定的规律下发挥球员最大的潜力（全攻全守就是一个位置和区域移动的例子）。4。机会的制造和把握，职业和业余球员的技术也许相差并不是特别遥远，球星和普通职业球员的技术也想去不远，但如何为队友制造最佳的进攻机会和传球时机、如何把握进攻机会和战机则体现出职业于非职业，球星和一般职业球员的差距。
以上文章系转载,经David修改后供大家参考学习.
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。护裸怎么穿,穿在袜子里面还是外面 我踢足球穿_百度知道
护裸怎么穿,穿在袜子里面还是外面 我踢足球穿
提问者采纳
里面或外面都可以、、、最好是外面
提问者评价
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其他2条回答
里面啦 穿外面是护踝还是护袜子了…
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