我在2011年春节打篮球时踩到别人脚，把脚崴了，现在能走路，一般不疼，但一旦剧烈活动，脚还会疼~_百度知道
我在2011年春节打篮球时踩到别人脚，把脚崴了，现在能走路，一般不疼，但一旦剧烈活动，脚还会疼~
这是怎么回事，骨头不疼···按下去会疼···大家能告诉我是脚腕的地方，严重么
提问者采纳
也不贵我打球的时候折过手，如果当时急于剧烈活动，以后还崴脚的几率会大很多，还没有恢复好，看一下骨头，我建议你去医院拍个片子，要循序渐进的，也就30块钱左右吧，如果按下去疼应该是软组织的事，有些时候骨裂我们感觉不出来，断过脚，一般来说崴脚最好要多些会，x光
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晚上洗脚用热水多泡泡我前几天刚打篮球崴的，又敷一天开始消肿，也要做些轻的运动，有时候轻微的活动患处。你现在时间挺长的了，睡觉时候冲个热水袋敷患处，走路可以就表示应该没有伤到骨头，什么药也不用，现在白天正常走路，走路也能走了，当时以为骨头断了，扭扭脚踝。我先用冷水冲或者敷患处。你这个情况肯定没有骨折，24小时过后开始用个热水袋不停的敷患处，基本上好了，回来后24小时没有管它，就像体育课上老师叫做的准备活动，骨折是不能走路的，建议你还是多热敷，结果敷了一夜腿就好很多。我只用了5天，很有用的，肿得像馒头，有利于恢复的
1.要分辨伤势轻重。轻度崴脚只是软组织的损伤，稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折，再重的还可能是内、外踝的双踝骨折，甚至造成三踝骨折。轻的可以自己处置，重的就必须到医院请医生诊断和治疗。所以，分辨伤势的轻重非常重要。
一般来说，如果自己活动足踝时不是剧烈疼痛，还可以勉强持重站立，勉强走路；疼的地方不是在骨头上而是筋肉上的话，大多是扭伤，可以自己处置。如果自己活动足踝时有剧痛，不能持重站立和挪步，疼的地方在骨头上，或扭伤时感觉脚里面发出声音，伤后迅速出现肿胀，尤其是压痛点在外踝或外脚面中间高突的骨头上，那是伤重的表现，应马上到医院去诊治。假如限于条件一时去不了医院，也可以暂时按照下列办法处置，然后尽快到医院诊断治疗。
2.要正确使用热敷和冷敷。热敷...
就是普通拉伤
休息一个星期就没事了
就没有大事
脚踝地方的韧带 拉伤了。一般轻度的脚踝崴伤要1月才uneng振的还利索了。但是若是在受伤的时候听到“咔吱”的声音，你就要更加要养时间长点了。至少，你脚踝肿了，消肿要15天左右。我建议你用点 “扶他林”，能止痛，且消炎，化瘀。
2011年春节的相关知识
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出门在外也不愁求助，打篮球踩别人脚上扭伤了，快一个月了还是不能走路
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12月13号扭伤的，拍片子急诊医生说骨头没事儿，就开了个护踝（两边是硬的夹板那种）让我回去带着修养。但是现在脚踝还是不能弯曲到正常程度，还有点儿肿，还是不能正常走路，一走就会很疼。求助各位jr，不会出什么大问题了吧，是不是应该去医院再查一下？
你的让扭伤的部位活血
内服外用都要做
吃点三七片
这点痛你都受不了？ 你还想复健
非著名鞋类设从业计者
看到自称是设计师
上去就是一脚 谁他妈给你封的
喝酒 ‘ 吹牛
经历 ： 混虎扑4年
进过小黑屋
但一直没妥协
果断再去医院瞧瞧啊。。都来步行街要医院干嘛 步行街只能治疗你的大脑，没法治疗肉体。
引用1楼 @ 发表的:
你的让扭伤的部位活血
内服外用都要做
吃点三七片
这点痛你都受不了？ 你还想复健
一走路就会很疼，疼的走不了那种的
我跟你差不多。可以试试热敷理疗，我也一个月了，只能一瘸一拐走路。
伤到韧带啦?
从来不黑...！
引用5楼 @ 发表的:
伤到韧带啦?
可能是韧带吧
引用4楼 @ 发表的:
我跟你差不多。
可以试试热敷理疗，我也一个月了，只能一瘸一拐走路。
我现在是一走路就很疼很疼
踩到脚足足用了3个月拐杖的JR路过
要节约用水 所以别一个人洗澡...
刚扭伤的时候千万别热敷要冷敷，之后开店田七跌打丸什么的吃，然后热敷
我已经考取了专升本，前途一片光明
引用6楼 @ 发表的:
可能是韧带吧
再去看看吧，不要留根，我之前是习惯性扭脚，后来感觉弹跳下降很多
上了大学打球比高中少多了才慢慢养好了
从来不黑...！
引用8楼 @ 发表的:
踩到脚足足用了3个月拐杖的JR路过
啊？三个月？不会是韧带撕裂了吧？
引用10楼 @ 发表的:
再去看看吧，不要留根，我之前是习惯性扭脚，后来感觉弹跳下降很多
上了大学打球比高中少多了才慢慢养好了
我的篮球生涯不会就此结束了吧
去拍个核磁吧 我一哥们也是踩别人脚上了 好久没好 去看了才知道三角韧带撕裂
半年多了 还只能小跑。
你头发上淡淡青草香气
变成了风才能和我相遇
引用14楼 @ 发表的:
去拍个核磁吧 我一哥们也是踩别人脚上了 好久没好 去看了才知道三角韧带撕裂
半年多了 还只能小跑。我是学生党，马上就考试周了，我想等考完了再去医院，如果有什么问题了不会耽误病情吧
^踩，是恢得很慢很慢，大概多月才能打球，一W期後恢跳。但不置於走不了。有吃辣_踝R上有反发自手机虎扑
引用6楼 @ 发表的:
可能是韧带吧
骨膜撕裂……发自手机虎扑
跌倒不等于投降
ps：科蜜一律P注
引用17楼 @ 发表的:
骨膜撕裂……
啊？不会吧？如果是这拍片子应该能看出来吧？
引用18楼 @ 发表的:
啊？不会吧？如果是这拍片子应该能看出来吧？
看不出来的，通俗点说，就是伤到筋发自手机虎扑
跌倒不等于投降
ps：科蜜一律P注
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打篮球踩到别人脚上右脚踝扭伤
状态：就诊前
您好，24小时内冷敷，过了24小时热敷，可以患肢抬高，可以用点云南白药气雾剂。一定要制动，最少休息4周再做剧烈运动。如果养不好的话很容易关节囊松弛，以后可能习惯性崴脚，走平道都崴。建议以后穿高帮的篮球鞋，里面再穿个护踝。
状态：就诊前
非常感谢您得在百忙之中给我回复，非常感谢！
对了， X光说
，Kager征阳性 是什么意思？
有的专家说可能十之八九是韧带松弛，去核磁共振或者超声诊断，要手术.
我突然记得我这个脚在10几年前也崴过,应该和现在的崴没什么关系吧？
我去咨询了下，我30多了，也不是运动员,也不是很有条件做。先保守治疗看看.
在脚消肿后，用护踝和绷带固定脚踝，是不是可以韧带愈合的好点？
如果是韧带松弛，后期的锻炼能恢复吗？
现在脚的疼痛是因为肿的原因吗？肿的越大越疼？
现在没消肿用护踝是为了避免再次受伤，就是说不动的情况下，应该不用，
血液会循环的快点，会更快消肿吧?
再次感谢!!!!!!!!!!!!!!!!
您好，片子看过了。Kager氏三角:为脂肪影象,此三角区由跟腱前缘,跟骨上缘及深部屈肌腔的后缘构成。正常时此三角区影象清晰,边缘光滑。跟腱撕裂时此三角形脂肪轮廓影消失,边缘呈锯齿状模糊为Kager征阳性。建议您再找专业运动创伤的看看，我这方面的经验不多。韧带松弛要看具体的查体情况才能决定是否需要手术。现在踝部疼痛肿胀是正常的，正常48小时以后就该逐渐消肿了。外固定张力带还是需要用的，对韧带的恢复是有好处的。患肢抬高和理疗对消肿是有帮助的。
状态：就诊前
非常感谢您的帮助！
您说的太对了，昨天起床的时候，脚还感觉很难受，但是到了晚上（差不多刚好48小时后）,脚就感觉好了很多,站了下，就是感觉很涨，可能是淤血太多,脚趾的下部到根部，小腿都有淤血。晚上泡脚后自己用万花油捏了下，
睡觉前喷了云南白药，今天起来，感觉明显消肿.双脚站立（伤脚不负重），伤脚不痛只是涨.自我感觉可以不跛行了，但是不敢试，怕有后遗症,搞成韧带松弛习惯性崴脚什么的.
现在我的脚踝基本无压痛，就是淤血多.
这次的崴脚应该和上次的崴脚没痊愈就继续打球动作激烈和年纪大了有关系，踩到别人脚的时候有感觉，就像慢动作，就是不能及时反应保护.
这次也没办法，没有完全制动--崴了以后，跛行回，跛行打车去医院，
医生说没事，没打到车回，于是跛行数百米回。
第2天也要提着6.7公斤的东西跛行1百米，第3天也是，今天也是.
不知道能否恢复，
对了，崴脚怎么会伤跟腱呢？
非常再次的感谢!
您好，您现在应该患肢制动。您的做法会留有后患的。跟腱损伤和崴脚应该没有什么大的关系。应该是落地的瞬间跟腱过分牵拉造成的。如果感觉跟腱处肿胀、疼痛、跖屈无力可以做一个跟腱彩超，对诊断跟腱的损伤是有帮助的。
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投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
孙明乾大夫的信息
骨与关节结核的诊断与治疗，脊柱结核、肾结核、淋巴结结核等其他结核外科疾病的诊断与术后抗结核化疗。
孙明乾，2007年毕业于佳木斯大学临床医学院。本科。学士学位。发表论文《207例后路钉棒固定同期病灶清除治疗...
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骨科可通话专家
副主任医师
副主任医师
中国医大一院
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副主任医师扭伤脚踝了怎么办？
的时候踩别人脚上把脚崴了，当时脚背和脚踝处全都肿了，这以后我也没到医院去看，就一直是热水泡和用药油擦，这都有3个多月时间了，这两天我打球又崴了1，2次，但不是很严重，也没肿，是不是恢复不好所以脚用不上力啊？还是第一次扭的时候太严重了，成了习惯性扭脚了？
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我这样是不是骨折了？
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一,認識腳踝扭??
腳踝扭??浅Ｒ?的運???? 大部分發生於三十五?q以下，特?e是十五?q至十九?q之間。
腳踝關?是由?骨、腓骨、距骨及?韧?软g???纬伞ｕ钻P?扭??畛Ｔ斐赏?软g?У氖???
依????某潭龋?煞殖扇??等?
(一)輕微: 韌??艿嚼?叮??K未?嗔选Ｓ刑弁茨[?，但?o功能?适Щ蜿P?的不?定
(二)中等:韌?в胁糠?嗔眩???课挥兄械瘸潭忍弁茨[?, 合?悴糠株P?活??p少及不?定的現象
(三)?乐? 韌??耆?嗔眩??害的腫痛出血，關?活?佣燃胺?定度明顯?适?
腳踝扭????r，通常在外?犬a生?⊥矗??崧???А５??敌?r之後，因?槟_踝腫?，疼痛再度發生。如果腳踝關?外?扔忻黠@的瘀青，或受??哪_?o法著地走路，這都是?乐嘏??默F象。
治?方式以受??潭?橐???p微及中等程度的扭??豁??癖Ｊ丿?法; 而?乐爻潭扰??t依???e情?r而定。治?步驟??
(一)受???岜仨?做到下列????幼?休息、冰敷(二十四至四十八小?r)、?浩燃?⒛_抬高，以?p少出血腫?,增進癒合的速度
(二)保護固定踝關?一至
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腳踝關?是由?骨、腓骨、距骨及?韧?软g???纬伞ｕ钻P?扭??畛Ｔ斐赏?软g?У氖???
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(一)輕微: 韌??艿嚼?叮??K未?嗔选Ｓ刑弁茨[?，但?o功能?适Щ蜿P?的不?定
(二)中等:韌?в胁糠?嗔眩???课挥兄械瘸潭忍弁茨[?, 合?悴糠株P?活??p少及不?定的現象
(三)?乐? 韌??耆?嗔眩??害的腫痛出血，關?活?佣燃胺?定度明顯?适?
腳踝扭????r，通常在外?犬a生?⊥矗??崧???А５??敌?r之後，因?槟_踝腫?，疼痛再度發生。如果腳踝關?外?扔忻黠@的瘀青，或受??哪_?o法著地走路，這都是?乐嘏??默F象。
治?方式以受??潭?橐???p微及中等程度的扭??豁??癖Ｊ丿?法; 而?乐爻潭扰??t依???e情?r而定。治?步驟??
(一)受???岜仨?做到下列????幼?休息、冰敷(二十四至四十八小?r)、?浩燃?⒛_抬高，以?p少出血腫?,增進癒合的速度
(二)保護固定踝關?一至三週
(三)三週之後關?逐?u活??
(四)大約四至八週之後可回?驼?；?印?
這些步驟，都可在臨床醫??的評估指?е?轮?u進展。大部分的病人，都是藉由保守治?方式而痊癒。
腳踝扭??亲畛Ｒ?運???Γ?]有接受正確的診?嗉爸委???a生許多後遺症。唯有在正確判?嗉爸委?之下，才可以使腳踝恢?妥罴训墓δ堋?
二,运动医学讲座：脚踝扭伤
[ 10:55:36 16020]
运动员们常常倾向于在小路上或越野跑路线上练习长跑，而不愿在人行道或公路上跑，他们确实应该这样做。然而，在不平坦的道面上跑步（或仅是跑进了一个小坑或跑出了路边）可能会导致脚踝扭伤，这会非常疼痛。脚踝扭伤其实就是你脚踝部位连接腿骨和脚踝骨（从而最终连接你的脚）的肌腱被拉伤或撕裂。
　　最常见的脚踝扭伤是脚踝内翻，即你的脚踝向身体的外侧扭，拉伤了前距腓韧带。在这种情形下，你的脚及脚踝的外侧变得肿胀、疼痛。除非在道面状况很好，或秋天不会被树叶覆盖的场地跑步，否则你无法避免脚踝扭伤。但如果你的脚踝扭伤了，就有几件你应该做的事情。
　　运动损伤恢复的基本原则是英文缩写R.I.C.E。首先是休息（Rest）。在疼痛停止前尽可能不要用脚走路。在这段时间内过度用脚只会延缓损伤的治疗进程，从而使疼痛时间延长。这就是说，你不但不能跑，而且不能做任何活动量大的事情。其次是冰敷（Ice）。将你的脚踝冷敷15分钟，然后停15分钟，如此反复，尽可能多做几次。一口袋冰放在你的皮肤上也许太冷了，所以我建议，或者用毛巾把冰包一下，或者用外科用的冷敷布。就我个人的观点，一小口袋冰冻的豌豆就很不错。第三是压布（Compression）。轻轻地用敷布压缠住脚踝，使其更加稳定。不要拼命地用力缠，这样你会阻滞流向脚的血液，不利于损伤恢复。
最后是抬高（Elevation）。当你坐着的时候，可以把脚放在几个枕头上，这样你的脚就会比你心脏的位置高一些，这样便会有利于减轻脚部肿胀。
　　如果在短期内你的脚踝扭伤没有好转，就必须尽快去看一下医生。踝部韧带撕裂需要打上或软或硬的石膏，这时用脚走路只会使情形更糟。
　　一旦脚踝部位的疼痛消失，先放松一点慢跑几日，因为撕裂的韧带仍不能像先前那样紧。这样会使你的脚踝复原更容易一些。建议你做一些轻度的力量性训练，用来拉紧脚踝曾经受伤的部位。为了使你的脚踝变得有力，你可以找根橡皮筋作为阻力开始训练，或者做些简单的运动。比如，尝试脚踝用力，用你的脚的一侧慢慢推墙或桌子，持续用力5秒钟，然后休息5秒钟，就这样重复练习10～15次。
　　当然谁都希望你不要扭伤脚踝。但如果这种情况发生了，请务必记住：R.I.C.E.治疗法对你很有益处。
三,脚踝扭伤处理及恢复方法
踝关节扭伤是运动损伤中发生率最高的，发生的原因大多是身体失去重心，落地时踩在别人的脚上或脚被绊倒时出现。扭伤时，局部会发生关节肿胀、疼痛，严重时甚至造成骨折。
　　一、处理时，先用弹性绷带将踝关节固定，于伤处外敷冰块，在用绷带固定冰袋和踝关节。
　　二、固定几分钟后(约3-5分钟)，可先取下绷带，此时受伤部位肿胀尚不明显，肌肉痉挛也较轻，可先进行简单的检查。
　　三、检查的目的主要是确定有无骨折或脱臼的可能，韧带损伤的程度，以决定下一步之治疗方法。
　　四、检查方法：
　　(1)注意疼痛、压痛点的位置，肿胀的程度，关节是否畸形。
　　(2)内翻及外翻试验：将踝关节内翻，检查外侧韧带损伤程度(足内翻时，踝关节外侧活动范围是否变大或松动)。再将踝关节外翻以检查内侧韧带损伤程度。
　　(3)前抽屉试验：一手握住踝关节上端向后推，同时另一手握住足跟向前拉，检查是否活动范围变大(和未受伤一侧比较)。
　　(4)如只是轻度扭伤，可继续冰敷并施以压迫性包扎，抬高患肢。如属较严重之扭伤，则应送医治疗。
　　五、在踝关节复健治疗方面：
　　美国旧金山一位医师提出一个相当清楚的过程表,说明如下：
　　踝关节受伤到完全康复共分为七个不同的阶段：
　　第一阶段：从受伤到肿胀不再增加为止
　　第二阶段：从肿胀不再增加至正常走路不痛为止。
　　第三阶段：从正常走路不痛至肿胀完全消失为止。
　　第四阶段：从肿胀完全消失至75?得踝关节各方向活动度都不痛为止。
　　第五阶段：从75?得踝关节各方向活动度都不痛至恢复75?的肌力为止。
　　第六阶段：从恢复75?的肌力至所有各方向的踝关节活动度都完全不痛为止。
　　第七阶段：从所有各方向的踝关节活动度都完全不痛至恢复100?的肌力为止。
　　复健治疗的方法：
　　冰敷：用碎冰或冰水装在塑胶袋里，醒着时每4小时敷盖在受伤部位20分钟。
　　抬高：不需活动它时，就把受伤的踝关节抬高，至少要比腰部更高才有效。
　　压迫：用弹性绷带包住受伤部位，不可太松或太紧，太松无效易脱落，太紧脚趾会肿麻，妨害血液循环。
　　拿拐杖：拿拐杖帮忙走路，受伤的脚可完全不着地，或在不痛的范围内略着地支撑体重。但不可以脚趾先着地，因为这样脚板朝下时容易再发生内翻性扭伤，必须像正常走路一样，让脚踵(即脚跟部)先着地，然后才整个脚掌着地。
　　水疗：使用‘冷热交替式水疗’，其方法如下：先将患部浸在摄氏38-40度，不痛的范围内活动4-6分钟。立刻改浸在摄氏10-16度冷水中1-2分钟。再回到热水中活动(如1所述)。如此冷热交替各做5次。最后一次须浸在热水中。完毕后将患部抬高，活动5分钟，后绑上弹性绷带。以上1-6为一次完整的(冷热交替式水疗)，每天做2-3次后，约1-2周可完全消肿。
　　原则有三：
　　(1)第一次和最后一次都要浸泡在温水中。
　　(2)浸在温水中时最好一边活动脚踝，但仍要在不痛的范围之内活动。
　　(3)浸温水的时间要比浸冷水的时间来得长。浸温水的时间要比浸冷水的时间来得长。
　　活动脚：不痛的范围内，要尽量作各方向的脚踝活动，譬如上下活动或左右活动，也可以当作在练习ABCD等字母的活动。
　　保护：走路时须用固定用之贴部来保护脚踝。一般人可用护套来代替之。
　　对抗施力：用自己的手施力于脚踝，而用脚踝的力量来对抗它。不要被手扳动。
　　等张运动：用脚踝的力量来对抗外加的橡皮圈阻力，等于是一种肌力训练。
　　等速性肌力运动：利用特殊的‘等速运动’训练机，来加强脚板向上、向下、朝内、朝外的各方向肌力。
　　快走：不痛不跛之下，可任意加快走路的速度，但仍需脚踵先着地。
　　跑步：由慢跑开始，逐渐增加跑步的速度，最后可以短跑冲刺。
　　绕圈跑：(转弯45度)以20公尺的距离当作是一个‘8’字型的长度，做转弯45度式的绕圈跑，速度由慢而快。
　　绕圈跑：(转弯90度)以10公尺的距离当作是一个‘8’字型的长度，做转弯90度式的绕圈跑，速度由慢而快。特殊技巧的训练。
　　看完了上面的文章大家应该学到一些扭伤的处理技巧，下面我就简要概括几点扭伤处理及恢复要点：
　　(1)扭伤当场如有条件应立即冰敷，视情况轻重送医院或回家自行处理；
　　(2)如果没有来得及冰敷，如果严重的，当日或第二天肯定会出现水肿，建议采用中药敷药的方式治疗并抬高受伤腿。深圳目前的医院处理方法不尽相同，个人推荐平乐骨伤科医院的中药敷脚并配合口服消肿药(个人觉得平乐的中药不错，而且价格不像有的医院高的离谱)，一般8小时可拆下绷带，用热水烫脚后敞晾1小时左右再敷上中药。
　　(3)在没有明显消肿前尽量不要让受伤脚着地，有条件就保持受伤脚抬高(一般高于心脏)。同时辅助以理疗，那种红外烤灯就可以了，烤完以后马上可以敷上中药，这样更利于药效的吸收，有助于散淤。
　　(4)视消肿情况，两三周后可以辅以拐杖触地行走，如果脚没有明显浮肿感觉，说明脚的末梢神经已经恢复了，此时可以采用上文提到的冷热水疗法帮助恢复，个人感觉这个方法效果不错！直至可以不用拐杖单独行走。
稿源： 北方网 编辑： 赵鑫
答: 可能是a型也可能是o型，40% 的概率是溶血。诚心为你解答，给个好评吧亲，谢谢啦
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