身高1米74体重135斤 但是脂肪肝饮食禁忌很多脸有点胖 4个月每天跑步45分钟控制饮食然后练力量作哑铃和仰

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-02-11 05:06 标签： 脂肪肝的饮食禁忌
本人男，身高178，体重135。胸部脂肪很多，A罩杯似的，穿衣服都不好看。跪求有什么可以减胸脂肪练_百度知道
本人男，身高178，体重135。胸部脂肪很多，A罩杯似的，穿衣服都不好看。跪求有什么可以减胸脂肪练
胸部脂肪很多，穿衣服都不好看。跪求有什么可以减胸脂肪练胸肌的方法本人男，越详细越好，A罩杯似的，身高178，体重135！
提问者采纳
我的减肥计划不是吃减肥药之类的那些产品的，然后最好能做些仰卧体做楼主你好.每天晨跑两小时（不管春夏秋冬） 少吃油腻的东西，谢谢楼主的采纳，多喝水
睡眠时间大概在10点左右就要睡，后来我给自己制定了个减肥计划之后才看到效果了，我当初和你差不多，所以希望楼主不要误会，连续坚持三个月（不能断）这样你会看到效果的，比你还严重感觉
确定是做仰卧起做？不是俯卧撑？晨跑有点困难，还两个小时
是的，就是仰卧体做，这是没办吧的，想要减肥必须坚持
仰卧起坐不是练腹肌么
男性做仰卧体做胸部能起到减肥的功效的
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
其他类似问题
为您推荐：
a罩杯的相关知识
其他4条回答
篮球或者杠铃
俯卧撑啊把肥肉变肌肉
俯卧撑感觉效果不大啊，需要配合跑步之类的有氧运动？
任何运动都能减肥，只要坚持
跑步，打篮球，运动的男人最阳光
详细点啊，这些都懂
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁我是个女生今年16岁，可我的身高只有1米4 体重90斤，我打算每天晚上跑步一小时 然后再打篮球_百度知道
我是个女生今年16岁，可我的身高只有1米4 体重90斤，我打算每天晚上跑步一小时 然后再打篮球
我是个女生今年16岁，可我的身高只有1米4 体重90斤，我打算每天晚上跑步一小时 然后再打篮球 这样一来可不可以减肥 能不能长高
小腿会不会变粗
提问者采纳
能不能长高我不清楚，但减肥一定能的，只要你肯坚持
那坚持一个月下来，估计我能瘦多少斤嘞？
真的按照你的计划去，应该可以一个月下来十几斤吧
真的啊 有点小兴奋，呵呵
不用，我有个同学，男，他只是每天下午去跑5圈，2000米，2个月就减下来10，不过他是风雨无助的坚持下来的哦
加油，相信你
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
其他类似问题
为您推荐：
其他8条回答
跳20分钟都会比跑40分钟不好，最好是跳绳和打篮球，减肥快又长高。希望我的回答能帮得到你
你的意思也就是说跳比跑好的多
好的，我知道了，谢谢
跑步跑慢没什么用，跑快很快累，跳绳可以跳久，所以比跑步好，休息时间短就可以再续了
哦哦，好的
这样肯定是可以减肥的哦亲当然也是可以长高的小腿不会变粗
哦哦，你确定不会变粗
不会的哦亲
那可以瘦下来吗
这个是绝对可以的哦我个人也很矮小
至少你比我高
我现在15岁才145经常受到同学的排挤真的很不是滋味呢
可以的，建议少吃，你还小慢慢来
小腿不会粗，但会结实，晚餐吃少点再配合锻炼可以减肥，但你不算肥，不需要减肥，饭后锻炼锻炼就可以了
好多人都说我长胖了
那腿会不会瘦下来嘞
不会，只会结实
好吧，懂了
别介绍别人说的，身体健康才重要
建议瑜伽，我小姨30多了瑜伽半年高了
哦哦，谢谢，我会去尝试的
妹妹，QQ多少啊，交个朋友
胸有多大了
靠，正经点行不
你告诉我呗。
多运动，要合理饮食，不能光吃素。如果现在吃的不好会影响发育的
哦哦 好的 谢谢
而且想增高休息很重要，你那么晚睡早错过了夜晚发育时间
到你回答我了
回答你什么呀
我不喜欢猜，互看更好
16岁还可以自慰了
你自己慢慢打飞机吧
自慰其实只是模拟做爱的东西而已。一个人自己满足自己。不是什么邪恶的东西
。。。我跟你瞎扯淡了
我好心帮你耶
真不知道16岁女生乳房咋样的
好不好吖，一起玩玩吧
就是想看看乳房而已。干嘛那么生气啊
很晚了早点休息吧，愿意的话加我腾讯号
还是处女吗
跑步的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！
腹部局部运运瑜珈，很简单的，就是平时坐着都能减。这个微群不一定是最好的，但它或许是最适合你的，真心推荐微群绿色减肥去痘 http://qun./...
如果非要一个既快又有效的方法，那麽建议你做手术把脂肪抽取出来。但是还是要建议你最好通过物理减肥法，通过多加锻炼，少吃含脂肪多的食物来减。
大家还关注
(window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({
id: '2081942',
container: s,
size: '1000,60',
display: 'inlay-fix'您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！
腹部局部运运瑜珈，很简单的，就是平时坐着都能减。这个微群不一定是最好的，但它或许是最适合你的，真心推荐微群绿色减肥去痘 http://qun./...
如果非要一个既快又有效的方法，那麽建议你做手术把脂肪抽取出来。但是还是要建议你最好通过物理减肥法，通过多加锻炼，少吃含脂肪多的食物来减。
大家还关注
(window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({
id: '2081942',
container: s,
size: '1000,60',
display: 'inlay-fix'跑步每天40分钟4公里控制饮食第一周为什么没效果体重157身高165_百度知道
跑步每天40分钟4公里控制饮食第一周为什么没效果体重157身高165
也就消耗160卡路里。6 x 体重（公斤） + 45031- 60 岁 8：</zhidao/wh%3D600%2C800/sign=5da3e5fe563db65cb9ec3/72f082025aafa40fb6b416e9ac90://f，算出你需要运动消耗的热量Q，计算摄入热量利用下面这个表3。2 x 体重（公斤）+ 68031- 60 岁 11： 7980 - 8820 千焦耳注意.hiphotos： 基本热量（千卡）= 体重(斤） x 9男子 、3两米饭://f。4 x 体重（公斤） + 600男子18- 30 岁 15.baidu.hiphotos.baidu.jpg" target="_blank" title="点击查看大图" class="ikqb_img_alink"><img class="ikqb_img" src="http.jpg" esrc="http，计算你的基础代谢热量，摄入热量过多://f.1 x (人体基础代谢的需要的最低基本热量 +体力活动所需要的热量 )成人每日需要的热量男性 ，虽然你控制饮食了，可是不知道控制到什么程度1
来自团队：
其他类似问题
为您推荐：
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁

我要回帖

更多关于 脂肪肝的饮食禁忌 的文章

 

随机推荐