一天一个鸡蛋，不仅能提高记忆力，还能保护视力，帮助减肥。但有些人对鸡蛋心有疑虑，怕每天吃升高血脂。殊不知，早餐吃个鸡蛋，可是有诸多好处。在营养学界，鸡蛋一直有“全营养食品”的美称，杂志甚至为鸡蛋戴上了“世界上最营养早餐”的殊荣。补充优质蛋白质：蛋白质是一切生命的物质基础，与粥和面包等食物相比，鸡蛋中蛋白质的氨基酸构成更好，其必需氨基酸组成与人体基本相似，生物学价值也是所有食品中的佼佼者。另外，鸡蛋中蛋白质的吸收利用率也比粥和面包等食物高。增加饱腹感：鸡蛋不仅能为机体提供充足的蛋白质，还可延缓胃的排空速度，延长餐后的饱腹感。研究表明，吃含有鸡蛋的早餐，能使人饱腹感增加，同时，鸡蛋中的蛋白质和脂肪能提供持续平稳的能量，让肚子饱的时间更长。有助减肥：早餐吃鸡蛋，能降低午餐以及一整天的热量摄入，起到控制体重的作用。有研究显示，与早餐以碳水化合物为主的人相比，早餐吃鸡蛋的人体重多减了56%，并且他们的精力也更充沛。提高记忆力：鸡蛋蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。鸡蛋中丰富的胆碱是合成大脑神经递质——乙酰胆碱的必要物质，同时也是细胞膜的重要成分，有助于提高记忆力，使注意力更集中。因此，对于用脑多的上班族和学生来说，早餐吃一个鸡蛋非常有必要。提高警觉性：鸡蛋中富含酪氨酸，它对提高人的警觉性具有重要作用，从而让人更迅速地做出反应。因此，对开车族来说，早餐吃鸡蛋更有助于安全驾驶。保护视力：蛋黄中的两种抗氧化物质——叶黄素和玉米黄素，能保护眼睛不受紫外线伤害。它们还有助于减少患白内障的风险。早上吃个鸡蛋，对用眼过度的电脑族也大有益处。鸡蛋怎么吃有营养？有益心脏排行榜第一名：带壳水煮蛋不加一滴油、烹调温度不高、蛋黄中的胆固醇也没接触氧气(胆固醇一旦被氧化，就会成为最严重的心血管健康威胁之一)，因此是对心脏最有益的吃法。第二名：水煮荷包蛋第三名：蛋花汤和蒸蛋第四名：煎荷包蛋第五名：摊鸡蛋指用少量的油，小火煎成的蛋饼，因此蛋黄中的胆固醇氧化不多。第六名：炒鸡蛋鸡蛋打散后再炒，蛋黄中的胆固醇和空气接触较充分，氧化较多。鸡蛋比较吸油，用油量也较大。蛋白质最好消化排行榜第一名：带壳水煮蛋有研究显示，水煮蛋的蛋白质消化率高达99.7%，几乎能全部被人体吸收利用。第二名：煎荷包蛋和摊鸡蛋这两种做法的蛋白质消化率为98%。第三名：炒鸡蛋蛋白质消化率为97%。第四名：蒸鸡蛋蛋白质消化率92.5%。第五名：生鸡蛋蛋白质消化率仅为30%—50%。维生素保存排行榜第一名：带壳水煮蛋加热温度低，营养全面保留。第二名：蒸蛋加热温度较低，核黄素、叶黄素等水溶性维生素损失少。第三名：水煮荷包蛋加热温度较低，水溶性维生素有少许损失。第四名：煎荷包蛋加热温度高，维生素A、D、E、K等脂溶性维生素和水溶性维生素都有损失。第五名：摊鸡蛋加热温度高，所有维生素都有损失。第六名：炒鸡蛋加热温度高，维生素损失较多。原来吃鸡蛋有那么多好处。早上不妨来一颗水煮蛋吧！　
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一个人在家,有人敲门怎么办
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单，看你的电视好了，2，1，确认是你认识的且了解不会对你有危险的人再开门;他是谁，不然不要开门！或者直接不要理会，不要开门，问她&#47，3，4
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也就是门的细缝不要管，可以看看，我都是这样的。建议不要从门洞，如果你开门了有35%的机率会遭遇坏人。如果有猫眼最好，如果真的不是好人他看见你就会有激烈行为的.
从猫眼看看是谁
不认识的就别开门
不开门 当作没听见 如果真是家人的话 看没人开门会打电话
1.不开门,先从门洞看来者是谁?确认熟人再开.
一人在家，尽量不开门。在里面不做任何反应，一般都会离开。
骂他，给点火气骂谁神经病敲门。
当然是不开门啊，假装没听见！！！
从门镜里看看
装不在家…
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出门在外也不愁假使你独自一人在家，这时有人敲门，来人自称是供电公司检查用电安全的，要求你开门。你怎么办？
A．立即开门B．告诉他你独自在家，不能开门
C．打电话给邻居或居_百度作业帮
假使你独自一人在家，这时有人敲门，来人自称是供电公司检查用电安全的，要求你开门。你怎么办？
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深圳市微创电子有限公司 版权所有偷窥女邻自慰被发现 我被她拉上床
&&&& 我探首一看，这个洞不偏不斜，不歪不斜，正正的对着隔壁家的小床！太完美了，这不太好吧？大家都是有素质的人。偷窥这么卑鄙的事情我怎么能做啊，但是下半身又提醒我她是那么性感，要不然就小小地偷窥一下。我的心砰砰砰的跳动，透过那个小洞洞，看到美女在那里正对着我整理头发......
&&& 网友口述：
&&&&&&& 估计很多人都和我一样，住过城中村的小楼房，那是在我刚大学毕业的时候，一时没找到工作，被宿舍管理员清理出校门，随着汹涌的人潮大军就涌到了深圳。囊中羞涩，抓襟见肘，住的地方成了一大问题，托了N个学长，终于找了这么一个地方。
　　房子在三楼，附近有工厂，白天那里一片安静，我整理了铺盖，收拾了下房间，还挺像那么一回事了，心里也落得一个平衡。想着未来时日方长，于是先美美地睡了一觉，打算第二天再去找工作。结果，这一觉睡下去天就黑了。&嘟嘟嘟&这时有人敲门，一个娇滴滴的女生：&你好&&那声音，柔中带刚，刚中有柔，丝丝滑滑，缠缠绵绵！我一个翻身跳下床，打开了门。门开了，我彻底崩盘了，一个美女眼睛忽闪忽闪，白嫩细腻的皮肤里微微透着粉红色，白色的衬衣包着那高昂的胸，我一个不留心估计就当场缴械了！反倒是她先开口，说刚搬来，问有没有拖把。
　　我半天才反应过来，快速转身，顺手安抚了一下不安分的小弟弟，进到里屋找到了学长给我留下来的快拖得没毛的拖把。她接过拖把，皱了皱眉头，自言自语：&好吧，就这样先凑合一下吧。美女道谢之后就走了。我的心因为她的到来而火热起来，突然觉得全身燥热，只好去冲凉，但是半途中，没水了。满身泡沫的我不知怎么办，只好裹着毛巾去敲邻家妹妹的门。她开了门，已经换了件睡衣，上面印着很多桃心，只是我也顾不得看了，强行冲了进去。她&喂喂&了两声就不反抗了，径自去继续收拾东西了。
&&&&&&&& 正洗着，一个红色的小玩意引起了我无限的好奇，那小玩意放在梳妆台上，怎么就觉得似曾相识，可一时又想不起来，总感觉在哪里见过，可非要说出来在哪里见过有什么用途，我却怎么也想不起来了，红色的有两个拇指大小，还有一根电线。美美地洗完澡，我连声道谢，出门的时候心里仍然好奇就问了句：&妹妹，你梳妆台上那个红色的小玩意是个啥？&她听后大叫了一声，以百米跨栏犹如刘翔一样从横七竖八摆放的箱子上跳跃过去，一把拿起那个小玩意，放在身后，脸上红彤彤，花容尽失的道：&没什么，你赶紧走吧！&我觉得纳闷就走了，刚出门就恍然大悟，原来那是个红色的自慰器！
　　去楼下买安全用品
　　回到自己的房间里，我的心乱乱的，总安静不下来，邻家的妹妹给我留下了深刻的印象，我想自己一个单身，是不是也可以去追她呢，正想着脚步已经走了她的门前。我想，天意吧，于是敲了敲门，然后自报了下家门。里面的妹妹问有什么事，我顿了一下：&是这样的，我想问问你关于&&&说到这里我找不到借口了。好吧，急中生智看到她屋子里放着的一本《苏菲的世界》，脑子里迅速以光的速度想起来这本书好像是一本哲学的书，于是接着话道：&我想问你一些关于哲学的问题！&
&&&&&&&& 这话一出来我后悔了，这泡妞水平，这开场白，真不能再烂了。只感觉脸上火辣辣的红了，感觉自己像个小丑一样在这个美女面前什么衣服都没穿！她倒是没说什么，也居然没笑我，很自然的说：&你泡妞水平这么差啊？进来坐吧，找那么多理由干嘛？&我进屋坐下来，下意识的朝她的梳妆台看了下，那玩意已经不在了，我再偷偷瞄了一下她的床，上面也没有！&说吧，什么事？&她问。我又开始支支吾吾了，只好说只是过来坐坐。她看看我，慢慢的放松了下来，坐在我对面纸盒子堆起来的椅子上，一不小心的抬腿，让我一眼看到了她穿在里面的内裤，白色的，上面清晰地印着的图案，竟然是蜡笔小新！
　　我慢慢收回眼光，想到了话题，于是问她有没有男朋友，小妹妹一下子变得有点伤心，说交往了一年的男朋友刚分手，正难过呢。我趁机说别难过，还有我呢，我对你可是一见钟情。&真的么？&她很认真的看着我，我一愣，这姑娘太容易上手了吧。&真的。&我挺挺腰杆，很镇定的说。她笑了笑：&你不觉得，太快了么？&什么太快了？难道指的是上床？否则什么太快了？暗示，绝对的暗示！&我去买点安全用品！&她说着站起身来，开了门下楼了！安全用品？是套么？不是套还能是什么？美女，你太开放了，我真感谢上帝，这么快就次我一个美人。一会儿，我是该脱了衣服等她呢？还是穿着衣服等她？我是不是该脱光了钻到被窝里？
　　最后我经过激烈的思想冲突后，还是决定穿好衣服坐在床头看书。以表明我是个正人君子。她推门进来，我看了看她手上的塑料袋，里面装着些红红绿绿的一些盒子！杜蕾斯还是杰士邦？我心里怦怦的跳动，居然满脸羞红，怯生生的问她：&你&你买的哪个牌子的安全&用品啊？&&榄菊！&&什么？&我怎么没听过这个牌子啊！&我没听过这个牌子的啊，好用么？&&榄菊！好用，我用一个能用一夜的！&她看着我的表情有点奇怪。
&&&&&&&& 一个能用一晚上，没听过这玩意还能循环能利用的啊，难道这姑娘是高手中的高高手？&这个&好像没办法重复用吧。&我糊涂了。&没重复用啊，一个点一晚上，蚊子都不见了的！你以为是什么啊？&我顿时内牛满面，原来&榄菊&是个蚊香品牌啊，一阵冷汗再次哗啦一声冒出来了，幸亏我没脱衣服，不然糗大了。之后，美女问我还有什么事，她要睡觉了，我只好像战败的公鸡一样，耷拉着脑袋出门，真是一步天堂一步地狱啊。
　　墙上面有个洞
　　重新回到房间，时间就在我窝在床上的无趣中一点点流逝着。我往床上这么一靠，头实实在在的撞在了墙壁上，咦，怎么不是那么疼？我用手一摸，原来是个甲板啊，不是砖头砌成的墙壁，我多年来总结的应验，凡是这种墙壁，凡是这种男女混居而一起的地方，这种甲板的墙壁上一定会有一个两个的小洞洞，我像猎狗一样嗅来嗅去，终于，嘿嘿，在床头的一个不算隐蔽的地方发现了一个小洞，透着微弱的光线！
&&&&&&&& 我探首一看，这个洞不偏不斜，不歪不斜，正正的对着隔壁家的小床！太完美了，这不太好吧？大家都是有素质的人。偷窥这么卑鄙的事情我怎么能做啊，但是下半身又提醒我她是那么性感，要不然就小小地偷窥一下。我的心砰砰砰的跳动，透过那个小洞洞，看到美女在那里正对着我整理头发，完了之后，看了看自己的睡衣，似乎不太满意，转身去了地上的箱子里翻出一套来！然后就开始解扣子了，一个，从下面开始解，之后，我看到了她那细细的腰身，洁白的皮肤，每一寸的毛孔都吸引着我的呼吸，我感觉自己快要窒息了。
　　最后全部的衣服从香肩滑落，美女S形的腰肢，丰臀散发迷人香气的瞬间，她顺手就将灯关闭了。
　　我被她弄湿了
　　我在床上抓耳挠腮，只能干瞪眼听那边的动静。一会之后，美女摸索的声音过后，响起一阵超频振动与陶醉稍显压抑的呻吟，这让我思潮起伏，恨不能穿透墙板，将自己的小弟弟双手奉上。可是我只能听到里面此起彼伏的呻吟声，却不能做什么，焦躁之余，只好再去冲凉降火。
&&&&&&&& 第二天，我见到美女的时候，一想到她晚上的呻吟声就兴奋，但是她只是礼貌地跟我问好，并不和我多亲近，我只好又死皮赖脸地求她让我倒他房间坐坐，她没拒绝，我心里一阵窃喜。进去之后，我的眼睛就在四处搜寻自慰器的下落，果然，在床头的杯子下，火红的棒子一角露了出来，可能美女用完没有藏好吧。我就故意坐到了床头，身体有意无意地撞一下被子，美女看见了，瞬间脸红了，怕我看见了，不知所措的样子。
　　之后，美女也急中生智，一屁股坐在了被子上，把那玩意压在了屁股底下，我顿觉无语。但是又有点高兴，因为她的两条腿是坐在我的大腿上的，身体燥热起来，这种姿势，真想一下子抱住美女，把她吃了，但是又怕她打我，以后再也不理我。就这样，两人红着脸坐了许久，她似乎是想让我知趣地离开，可我偏不。就在这时，她突然蹦了起来，摸了摸自己的大腿，然后说：&有水。&我她刚才坐的地方，也就是我的胯部一看，不得了了，那里湿了一片，原来，我因为太兴奋，不知不觉就射了。我大澹补瞬坏糜猛耆瓜衷谕饷娴淖晕科鞯飨访琅耍苯踊刈约悍考淞恕
　　赤裸裸的陷阱
　　之后，我一直沉浸在羞愧的心理状态当中，感觉以后没脸见人了，没想到她竟敲了我的门，这时已经是半夜两点了，我奇怪地开了门。她手里提着一个盒子，进来就把门关了，然后对我说：&哥，我知道你喜欢我，不如你要了我吧。&我心花怒放，这不正是我梦寐以求的吗？但是又奇怪，怎么会突然转变这么快。但是，正在兴奋的时候，哪会深想，一下子就把她抱上了床。
&&&&&&&& 亲吻，脱衣，哪一样都少不了，只是摸她下面的时候，却遭到了她的阻止，她说让我把她带来的盒子打开，我照做了，里面赫然就是那个红色的自慰器，她说她用这个感觉更好。我
　　就在这当口，外面有人敲门，很急促，还没等我穿衣服，里面就进来了几个彪形大汉，对着我的脸就是一顿揍，我还没搞明白怎么回事，嘴角就全市血，我不断问：&你们是什么人？为什么打我？&其中一个领头的对我说：&我的女人，你也敢打主意？&我转头看美女，她已经穿好了衣服，泪眼婆娑地靠在一角，嗲嗲地说：&吴哥，这个色狼把我拉到房间，欺负我，幸亏你来的早，不然我就&&说着嘤嘤地哭起来。 我心里一阵火气，明明是你到我房间来的，我大声说，但是没人理会。之后几个人又打了一阵才带着那个美女走了。
　　他们走后，我一个人在地上躺了好久，心里真后悔不该招惹那个美女，明显一开始我表现出好感之后，她就在耍我，看来她是想教训一下我，这次，我真的后悔了。
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