受是上海健身教练mb系列乐于助人耽美文

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-02-09 14:34 标签： 上海健身教练mb系列
1.动力：私人健身教练不止担当著教练的角色，更可以教导您正确的健身概念、助您培养信心、养成运动意识、作为示范楷模，给您重要的动力及鼓励。2.持续性：私人健身教练与您编排定期的训练时间表，可以有效减少因怠惰而不去运动的籍口。3.个别指导：根据您的体能及目标，私人健身教练会设计出最佳及最适合您的私教课程。4.监察及安全：在...
持续二十分钟以上的跑步、跳绳、自行车、都属于很好的有氧运动，运动强度必须达到储备心率的60%—80%之间才能达到更好的锻炼效果，公式如下：1.{（220—年龄—静态心率）*60%}+静态心率2.{（220—年龄—静态心率）*80%}+静态心率...
案例：张先生今年三十四岁，他每周坚持做2至3次运动。但腹部脂肪却在明显增加。他很担心情况会慢慢恶化。令他感到疑惑的是：为什么他一直坚持运动，肥胖为何还是如此的穷追不舍呢？&& 注意饮食同样重要 & &一般来说，当摄入的热量比消耗的多时，身体便会把多余的能量储存起来。尽管每周保持运...
酸性体质&& & 健康人的血液是呈弱碱性的，大概 pH 值是 7.35 到 7.45 之间，一般初生婴儿也都属弱碱性体液，但随着体外环境污染及体内不正常生活及饮食习惯，使我们的体质逐渐转为酸性。“酸性体质”者常会感到身体疲乏、记忆力减退、腰酸腿痛、四肢无力、头昏、耳鸣、睡眠不实、失眠、腹泻...
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我有更好的答案
夫人 少将喊你回家
好像是个现代文，还是个生子的
现代生子这个我没怎么看过 欲晓有一本现代总裁生子文 未来机甲系统类生子就几本全职医生by绝世猫痞全民系统时代
你找到后能告诉我一下名字吗？我也想看。我也帮忙找找
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出门在外也不愁健身从业者（健身教练）的职业规范_Xiaowill_天涯博客
有关于健身锻炼中未被量化和细化的东西。
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　　写这些东西的目的，是想更多的从业者提升自身价值。不要误人子弟。目前的健身从业者&专业&与否先不谈能称得上&职业&的人比较罕见，如果把我教给你们的都做到了，你们的课更好卖也更值钱。
对于外行人来说，职业就代表专业。所以要想成为健身房里的明星教练，职业性是首先要具备的。因为健身教练的英文原意，本来就是带领健身人群的训练者而已，并不是真正意义上的教练。说白了就是一种服务行业。
受过我指点的教练都可以在上岗不到一周的时间里迅速出单，因此这种免费的上岗培训只写给需要它的人。
一、仪表端庄、举止稳重。
& & & & & &1、统一着装、佩戴胸牌、发型健康不突兀，学会微笑与会员交流。
& & & & & &2、上岗禁止佩戴任何饰物。严格规范站姿和跪姿以及指导保护动作标准。规范巡场行进姿势，切忌东张西望，谈笑风生。
& & & & & &3、上岗必须佩戴腰包，腰包内容必须携带 笔、名片、卷尺、秒表、外伤止血药（个别俱乐部会提供）
& & & & & 4、上课必须携带板夹以及该会员本次课程的训练计划。
& & & & & 5、上岗前必须保持个人体味的清新，香酚必须使用运动型香水。
& & & & & 6、上岗时严禁吃口香糖。在公共场地中打电话。
& & & & & 7、上课时，手机必须静音或调小音量。上私教课时，严禁做与课程无关的事，即使是在会员短暂离场时也不可以。禁止上课期间与非上课会员说话、指导。如看到有危险即将发生时，可以为非上课会员提供帮助。
& & & & & 8、上课时所有的离场必须告知上课会员并在等到会员的允许之下才能短暂离场，离场时间不要超过5分钟，否则通知俱乐部和会员次节课时不计数，并另与该会员约时间补上。
二、守时守信。
& & & 守时：在上课前必须提前5分钟到前台等候会员。课程训练、休息时间要精确。不要拖堂或提前下课。
& & & 守信：如自己遇突发情况，不能按时上课，必须首先向会员道歉，并在得到会员谅解的前提下，主动与会员约定时间补上。承诺给会员的减肥后者课程目标，必须兑现。如果未兑现，不要逃避责任。在得到俱乐部的允许下，免费帮助会员达到预期的目标为止。
三、善于总结工作经验、不断提升业务水平。
&&&&&&&保存整理好所有私教会员的健身资料，定期工作总结，针对上一阶段的训练计划和训练目标的实现程度，找出问题和不足，修改并完善下一阶段的训练方案。多借鉴或学习其他健身从业者的经验和训练方法，不要盲目照搬教科书和健身健美杂志。要想成为李小龙一样的伟大导师，可以借鉴他成名时，不断&踢馆&和找其他各门各派的武者切磋学习的经验。要知道，健身、健美本来就是从其他体育项目中分离出来的&。多接触并研究其他体育项目的优秀训练方法，总结汇总，积累完善，逐渐形成专属于自己的健身训练法则。
四、坚信客户口碑胜过一切的自我推销。
&&&&&&&最有效的营销模式是品牌营销，用众多客户的成效和口碑建立自己的品牌。不要一味拉长战线，尽管健身运动是一个持久战，但真的没必要把本该90天就能完成的任务，拖至180天甚至更多。会员今天不知道你在故意延长时间，但是早晚有知道的一天。就像在百货商场和网络购物一样，买的人越多的商品不用可以宣传就能保持很高的资金流水。这点不单适用于健身教练，更适用于健身俱乐部的品牌建设。如果哪家俱乐部能把品牌和口碑（好的口碑）来重点发展的话，那么不光能保持销售额，还能省去很大一部分人工成本。（这里插一句有关俱乐部管理的内容），传统的健身俱乐部为了保证完成每月的销售任务，必然大量的雇佣会籍顾问，现在会籍顾问说白了就是销售，什么顾问，根本谈不上，她们只了解卡价卡种，其他有关本健身房的所有知识几乎都不知道。卖出了卡，就成了陌生人，把所有的售后服务推给了教练。教练本身自己的业务压力就很大，还要做其他部门的收尾工作，有的俱乐部还让教练当保洁员、和传单发放员，殊不知这等于把自己的招牌菜自动下架和人为的贬值。在我刚从业的年代，教练是俱乐部的形象、精神支柱、品牌、守护神。且教练基础待遇是全店之首。会籍顾问是最尾。现在的俱乐部，刚好反过来了。其实所有会员对俱乐部的所有印象除了俱乐部名称以外，印象最深的服务人员就是教练。教练就是一个俱乐部品牌。
五、乐于助人、安全第一。
&&&&&&在教练授课和巡场时，要善于发现场地了所有不安全因素，善于发现危险动作，并及时告知会员，给会员做示范纠正。善于主动帮助会员。帮助别人的同时，就是在做自我推广。不要动不动就说：买课吧，买课我就告诉你........

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