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买道|2015年最好的20款跑步鞋，361°在榜
1 月前发表于 | #
“我们可以为某一场比赛训练或者达到顶点，但是跑步是一生的运动。”
-Alberto Salazar下面这张图就是《Runner’sWorld》公布的“The Best Running Shoes of 2015”，这是从海量的跑鞋评测中筛选出来今年最佳的20款跑鞋，道长将榜单做了整合，并且希望能够给各位买买在买跑鞋时提供一些帮助，在翻译上出现的一些问题，欢迎大家指正（我站的表格道长用起来有点捉急，所以就截图了……看不太清的买买可以点击阅读原文转站微信）：&
首先介绍一下，这20款跑鞋排名的来源——《Runner’sWorld》。《Runner’sWorld》（跑步者世界）是世界跑步领域的权威杂志（其中文版也是中国的第一本跑步杂志）每年都会进行大量美国市场上的专业跑鞋评测，由独立检测机构RW Shoe Lab进行数据测试，并交给全美测试者使用评测，最后通过每季度的新品跑鞋评测来给出当季的跑鞋指南。不仅如此，这本杂志会对跑步中出现的一些问题给出建议，对于跑步过程中的错误方法也起到了排雷的作用，致力于向不同年龄不同能力的跑步者传递信息。&小图看着有点有点头晕？不急，我们一个一个说（相信看微信的朋友已经看到了这篇文章，但是没有链接，所以道长整合了一个有链接版，喜欢的朋友可以保持观望态度，马克一下，趁优惠的时候再买买买）：?编辑之选
评测者这样评价这款鞋：
“长跑的时候被重负拖住是舒适轻便，虽然是短距跑鞋却有不错的支撑性。内部结构可以很好的纠正跑姿，缓震恰到好处，穿上就想越跑越快加速度。”
如果平时喜欢长跑并不喜欢被重重的跑鞋拖累，这种轻便的鞋绝对是不二选择。而且它还可以通过不错的缓震性能和足部支撑来维持正确协调的跑姿，特殊材质中底和特别为足弓下设计的支撑拱桥让这款鞋对脚感的反馈极为出色。
这几年之内难得的既舒服又能与脚型完全贴合的出色跑鞋，新表面材料，长时间跑步也不会磨脚，后跟到鞋头都能很好的和脚紧贴在一 起。这次的升级款 ISO 2提升了鞋面的科技感，鞋垫下方加入了索康尼自家的新型材料Everun，让鞋底更具弹性，让回弹力相比前一代产品提升了 10%，给跑者更好的跑步体验。
&Ghost是布鲁克斯缓震系跑鞋中的次级型号。Ghost8的鞋面使用了新型的“工程”网面，更加透气耐磨，对脚部包裹充分，提供良好的支撑，它在部分区域支撑效果明显，而在其他位置则更为柔软，使这双稳定且缓震的跑鞋穿起来更加舒适。这款Ghost 8和前代相比升级了鞋面并将缓震垫延伸至全长，更加舒适。
轻量化是ASICS 进步一直不算大的一项技术，虽然这么多年来轻量、简约已经成了跑鞋市场的主流趋势，但是ASICS为了保证它的功能一直都坚守着自己的准则，即使是日前发布的K21也都毫无改变的念头。而全新的GEL-Nimbus 17对面部结构的调整算是跨出了一大步。新的 Fluidfit工艺和Fluidride 使得鞋鞋子整体轻了10g。两种独家的中底材质结合，让这款鞋子的减震恩能力增加了20%。重量却减少了15%。
优质超软内里结合弹性透气网眼面料，如袜子般轻柔包裹双脚。浮动支撑结构，灵活贴合脚部动态，适应各种脚型及不同的运动状态，提供额外的稳定支撑。鞋头采用无缝贴合超弹性伸缩薄膜，减轻重量的同时增强鞋面的延展性与贴合度，给予脚部足够的舒展空间。高透气性速干面料，快速排汗，前掌鞋垫加厚3毫米，鞋头至鞋跟前后落差为8毫米，适合足跟落地的跑者，提供完善的缓震及保护。
适合小道跑步,徒步旅行，小道赛跑，缓冲和稳定性都非常好，评测用户用“无法置信的耐穿”来形容这款鞋,鞋的夹层加厚了三毫米，跟前代相比，重量上大大减轻，结合宽松却稳定的的前脚和低跟,保持你的脚跟稳定尽管脚下柔软的感觉，鞋底采用独特的快干技术，让你在长时间的跑步过程中保持干燥。?最佳升级
采用了新型的“工程”网面，部分区域保持支撑力的同时保证了其他位置的柔软，稳定且缓震。 过去7代里Ghost有5次获奖,Brooks也很明智地没有在此次升级中做出太多改动，只升级了鞋面并将缓震垫延伸至全长。跑者世界实验室发现其弯折性有所下降， 测试者对此有意见的很少，在磨合一段里程后这个问题有所改善。
适合正常足弓和高足弓的大体重跑者。 改进了前一代3D Fit Print鞋面科技，无缝鞋面的透气网眼变得更加致密，整个鞋面的支撑能力也有加强，提升了舒适性和稳定性。
其他主要科技依旧继承了下来：Ideal Pressure Zones压力分散科技可以将冲击力平均分散到全掌；看家的Super DNA缓震科技相比BioMoGo DNA提高了25%的缓震能力；Rounded Heel科技为足跟关节提供更多保护。
这款Flyknit lunar 3较前代鞋款再次有效的提升了穿着体验，比上一代更具轻盈特性与弹力， 鞋底搭载的Lunarlon缓震系统，带来更强韧的支撑 在鞋子外底还应用了Phylon橡胶材质， 让鞋子穿起来更加灵活和耐用。鞋身上采用3M全反光材质的Swoosh ，增加了夜跑中的安全性。在性能上这款Flyknit Lunar 3适合勇于追求速度型的跑者，当然此款特别配色版本更适合喜欢潮流跑的爱好者。
科技方面，采用了新的鞋面和中底科技，其中ISOFIT鞋面设计思路和刚刚发布的Adidas Ultra Boost类似，柔软的一体式内靴，配合硬质支撑框架，既能提供袜子般的贴合，也能保证鞋身稳定性；
而升级后的PWRGRID+中底将缓震性提高了20%，同时前后掌过渡也更加流畅。除此之外RUNDRY速干内里，SRC超强弹性中底掌垫，iBR+弹性橡胶和XT-900碳素橡胶等科技也都具备。前后掌落差为8mm，适合后跟先着地的跑者。
继Brooks Cascadia 第8代和第9代好评之后的又一力作，比起前一代，鞋渗窄了少许，更加贴合脚步，并不会出现挤脚的情侣，鞋面无缝设计，不易爆开，抓地性很强，比起前两代都要柔软，加上cascadia 的鞋底的四粒招牌pivot ，加速和稳定性都非常好，不易崴脚适合山间跑步，长途越野。
Nike 最近几年在时尚路上越走越远了，这款就是它兑现回归专业跑鞋承诺的最新型号。鞋非常轻，同时支撑性和鞋面柔软度都非常好，新的鞋带系统可以更好的稳定包裹双脚，让跑者保持正确的跑姿，减少跑步运动时带来的损伤。这款跑鞋使用了 Zoom 气垫提供缓震性能，中底也有支撑内侧弓足的结构，让脚掌在跑步的时候不会因为悬空而累哭。整体脚感轻快舒适，控制性极强，特殊的鞋带绑系方式让它与脚的贴合性更好。
轻量的VazeePace让你在舒适中跑得又快又远。跖球部下的弹性橡胶和脚趾离地时充满速度感的滚动推进着你前进。（Pace与Zante外形相似，但足弓和鞋头上翘更高，使用和之前NB同样获得最佳首秀的1500v1相同的更坚实、回弹的Revlite中底。测试者们称赞其在重量和缓震间的平衡。一位测试者说道其同时具备了竞速鞋的重量和长距离训练鞋的寿命）。
Zoot是来自美国的运动装备品牌，在铁人三项装备领域有较高知名度。这是一款比较重视后足支撑的训练鞋，通过鞋底吸收来自脚后跟冲击然后过渡到脚掌和脚趾，与其它训练鞋相比，舒适性是其最大的优点， 鞋底的缓震效果非常好，回弹十分坚实且恰到好处。?性价比之王
这双轻量支撑型跑鞋凭借厚实、稳定的后跟和贴地、坚实、灵活的前掌带来了独一无二的跑步体验，是需要内旋控制的跑者进行短途快速奔跑的完美选择。网面非常，但有些人发现其脚杯在跟腱处太紧了。他们感觉由于其脚感较硬所以最适合短距速跑。
361°在国外虽然是后期之秀，但这并不影响它在国外赢得好口碑。《跑者世界》至今一共推荐过 3 次 361°的跑鞋，这款鞋糅合了适度的保护和稳定性的设计，鞋底夹层采用特殊材料，保持强韧却不失灵敏。高性能和高性价比让“361-Sensation”在同期鞋款中脱颖而出，为专业跑鞋测试者留下深刻印象，并最终获得殊荣。
Brooks Launch 2属于缓震系的轻量路跑鞋，适合长距离训练或比赛时穿着。中底采用了brooks看家科科技BioMoGo DNA缓震胶，脚感无需怀疑。外观和配色都设计的不错 ,大网眼无缝鞋面和分段式大底提供了良好的包裹性和灵活性。
The North Face 这个名称源于山上最冷，最难攀爬的北坡。20世纪70年代，The North Face品牌就赢得了许多户外运动狂热爱好者的喜爱。
此款越野跑鞋，采用柔软、光滑、透气的FlashDry(TM)鞋面，在不同气候条件下都能保持双脚干爽舒适。Northtic Pro 2.0鞋垫，模压EVA中底，提供良好地缓冲，后跟采用CARDLE技术，确保脚步着地方式符合人体解剖学，吸收冲击、稳定足部，UltraTAC轻型橡胶外底，不论干湿路面都能良好抓地，防滑耐磨。
好了，最后的问题来了：
跑步1：最好的跑步路面是什么？
跑步2：跑步前到底需不需要拉伸？
跑步3：在跑步时偷偷撒尿的5种方法？
跑步4：晨跑前应该吃早餐吗？
跑步5：我如何根据心率器进行锻炼？
跑步6：那你如何使用心率计呢？
跑步7：什么时候是拉伸的最好时候？
跑步8：跑更快和跑更远，哪种强度更大？
跑步9：我应该如何选择运动饮料？
跑步10：体重超重的跑友的五个技巧
跑步11：怎样我才能跑更远？
以及12：偷偷在公共场合撒尿的5种方法这些问题是《Runner’sWorld》中为大家排的一些雷和跑步建议，感兴趣的朋友可以在买道中回复关键字如“跑步1”，查看小编为您强行靠想象力翻译的版本。
今天的买道就到这里，祝大家周末愉快~
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Aioros：ISO都出到2代了，还新旗舰。不过ISO上最新的power grid+技术 号称比上一代power grid要性能高出20%。个人觉得S家旗舰至少能做到70$才考虑入手。
tim：然而我觉得你觉得的价格没用啊，主要是相对来说，今年这个价格太难了
Aioros：S家的旗舰一向可以做到这个价，无非在于配色选择上做出牺牲。今年很多都做到过低价，只是自己不缺都没入。
tim：旗舰就2款，支持ISO飓风和缓震的那款，旗舰里面缓震那款确实低价，飓风我就怎么都找不到好价，如果 今年有70刀左右的ISO飓风 ,你报历史价给我看看，我真的是关注一年了
Aioros：旗舰不止两款，你把Zealot ISO忽略了，这双鞋是替代cortana的，Zealot ISO价格和cortana一样很难做低，飓风和胜利一般都还是有机会能降下来的，今年一直在关注cortana 4，可惜为了更大的折扣，错过了。飓风不纠结ISO的话，价格能做到更低的，不过ISO价格也会随之间越做越低的。
tim：CORTANA价格我见过多次很低，今年5月之后除了ISO，老的飓风基本没了，我只要买支撑的，你侧重缓震类型吧，缓震打折多，
Aioros：hurrican前年好价太多了，我自己有一双15，60$+入的，说白了低价还是要耐心，cortana4本来等黑五7折的，结果7折码能用时没有合适的尺码了，哎。
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tim：旗舰就2款，支持ISO飓风和缓震的那款，旗舰里面缓震那款确实低价，飓风我就怎么都找不到好价，如果 今年有70刀左右的ISO飓风 ,你报历史价给我看看，我真的是关注一年了
Aioros：ISO都出到2代了，还新旗舰。不过ISO上最新的power grid+技术 号称比上一代power grid要性能高出20%。个人觉得S家旗舰至少能做到70$才考虑入手。
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Aioros：ISO都出到2代了，还新旗舰。不过ISO上最新的power grid+技术 号称比上一代power grid要性能高出20%。个人觉得S家旗舰至少能做到70$才考虑入手。
tim：然而我觉得你觉得的价格没用啊，主要是相对来说，今年这个价格太难了
wangremy：跑步1
Aioros：ISO都出到2代了，还新旗舰。不过ISO上最新的power grid+技术 号称比上一代power grid要性能高出20%。个人觉得S家旗舰至少能做到70$才考虑入手。
樱熏：有361。没有Asics……
樱熏：有361。没有Asics……
正在加载.....2014李宁新一代稳定性专业跑鞋（烈骏）测评报告
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评论: 0|原作者: 海子了|来自:
摘要: 愿与烈骏相伴，跑到天高云淡。
一、产品信息
&品牌：　　
&上市时间：　号
&款号：　　　ARGJ001-1（男） ARGJ002-2(女）
&吊牌价：　　549元
&颜色分类：　鹅黄/荧光绿/黑 瓦蓝/白/荧光亮绿
&面料：　　　超纤植绒/TPU/三明治网布/皮料
&外底材料：　射出材料大底
Tuff RB/高耐磨橡胶：高耐磨橡胶，增强耐久性
&中底材料：　CUSHION中底
DUALLOC足弓双密度支撑
PROBRALOC中腰支持
&适合路面：　城市道路、公路、塑胶跑道
&主要功能：　稳定 减震
&运动鞋科技：DUALLOC足弓双密支撑材料稳定步态。
PROBALOC中腰支持强保持中掌稳定。
皮料，TPU热切材料鞋面，增加透气性能。
FOAMRBUTE发泡橡胶材质提供足够的减震。
高弹EVA、射出材料大底、TUFF履带式超耐磨橡胶、3M鞋带末端固定带方便鞋带放置。
3M反光艺术标志增加夜间跑步安全性能。
植绒防滑内衬材质及工艺，提供舒适包裹。
前掌底部TUFF RB履带式超耐磨橡胶 ，提升抓地性和耐久性。
由此可见，烈骏是一款集减震，支撑，包裹于一体，专业的针对足外翻类跑者设计的跑鞋。&&二、测评者信息
&姓名：吴钧（海子了）
　　&年龄：56岁
　　&跑龄：14年
　　&身高：170cm
　　&体重：70KG
　　&鞋码：41（255mm）
　　&训练：跑量约310km/月，跑速约9.5km/h。
　　&其它：轻微足外翻
　　&喜爱的鞋款：李宁云系列、李宁超轻11系列、多威系列。
　　&比赛履历和成绩：自2001年参加铁人三项比赛跑步开始，铁人三项比赛13场，户外越野50公里2次，完赛全马53场，其中最好成绩333。
&&& &李宁慢跑鞋一直是我训练的最爱。今年年初第一次尝试李宁云，试穿后觉得李宁云跑鞋代表了较高的避震技术。秉承减震、回弹柔软、轻量特性的同时给人更为清爽的视觉感受。大底减震很是舒服，整鞋做的更轻量更柔软，入脚后便可感觉鞋与脚融为一体，没有什么不适感，穿着它参加邯郸马拉松的比赛，并没有遇到人们常说的新鞋磨脚弊病，顺利的跑到终点，由此便增加了对李宁鞋的好感，接着5月初，在备战兰马的训练时，又接触到了李宁超轻11跑鞋，在经受每周100公里超长距离的蹂躏，在公路、塑胶跑道，香山爬坡训练等各种环境的训练中，尤其是山道对鞋的要求更高，越野跑时经历的实际环境很复杂，除了柏油路和水泥路外，一般都混合着石板/石阶路、硬土夹杂小碎石块铺成的机耕路、狭窄且高低不平的林间小径等等。如果要增加赛道难度还会增大路线的坡度和坡长、加入崎岖的山径和费力的碎石坡，一双合适的支撑类跑鞋可以在保护好双脚的同时，让使用者更好的享受这项运动带来的乐趣。
&&& &随着跑步水平的提高和年轻一批跑友的崛起，特别是他们那种全新的跑步理念诸如：“跑得多跑得快才需要更好的保护”，对我触动很大，很早我也被那些穿着普通路跑鞋甚至板鞋、篮球鞋参加比赛而且成绩依旧不错的跑友所迷惑，自己也去模仿，那只能说明自己跑步理念还停留在原始阶段，凭借身体很好，或者靠着精神，现在我个人不再相信这些，这还是李宁跑鞋系列给了我一个对跑鞋的全新认识。
&&我们跑友每天的跑步都离不开跑鞋，大家都不约而同的期待一双物美价廉的跑鞋，以前我一直持有这种观点，但随着跑步的深入，发现这是一个很纠结的问题，既要马儿不吃草，又要马儿很能跑这样的困惑伴随我们的路程，跑多少路就消耗多少鞋，毕竟我们不是个个都能赤脚跑的，我每个月的跑量都在300公里，跑步10多年消耗跑鞋也有几十双了，尤其现在年龄增加，更知道膝关节、脚腕保护的重要性，所以对跑鞋的功能就更加关注。这款烈骏跑鞋的出现，既给我带来全新的视觉冲击，满足我审美味觉，它所提供的减震和足够的脚部支撑，满足了我在跑步训练中的一切需求。
&&& &&烈骏让我等了太久了，这款集多项高科技含量材料一身的专业跑鞋终于出现在我的面前，它是2014李宁公司隆重推出新一代专业跑鞋其中之一，男款，女款都有，上市时是5月1号，，如今天市场有售男款（两种配色，鹅黄/荧光绿/黑 瓦蓝/白/荧光亮绿 ），女款配色暂时只有以下这种（白/荧光柔橙 ），感谢李宁公司和跑吧提供这次测评机会。
四、科技细节&1、重量&和李宁云、李宁超轻11鞋相比，同样的鞋码，烈骏单只份量要重20%，主要是因为采用了新的复合中底材料内侧使用的DUALLOC双密材料和TUFF履带式超耐磨橡胶，重量上比原Ap+中底重20%，具有包裹脚的舒适感和抗震性能表现。考虑这款是长距离公路跑训专业用鞋，也可以慈悲为怀的予以包容。
&&2、包裹性和舒适性
&&& &烈骏主打卖点是：讲究舒适，提供足够的减震和保护支撑作用；
多层次网布、皮料搭配TPU热切材料鞋面构造，提升行进的舒适感和保护性。
　　DUALLOC科技提供额外支撑从而控制外翻，尽可能把脚步在剧烈变速时，步态的调整幅度减小，最大限度地保证跑动时鞋底与地面接触的平稳顺滑；
植绒防滑内衬、鞋舌绵软厚实，让鞋去适应你的脚，提升包裹性和鞋面贴合性，即使长距离的跑步训练，也不会有脚部的不适。网面虽然不薄，TPU热切技术使跑鞋结实耐穿，透气性好，见下图实拍效果&&3、减震性&
烈骏依然采用李宁的BOUNSE和CUSHION避震技术，延续采用射出材料全大底增加耐磨性和抓地力，烈骏实现了从前脚掌到脚跟的全面避震。与超感轻质缓冲材质高弹EVA相辅相成，升华了“云端漫步”的体验，更好的保护膝盖、脚踝等关节在跑步中不会有损伤。中足以PROBARLOC中腰支持，提高强度支撑，领口加厚泡棉增强脚髁包裹性。
FOAMRBUTE发泡橡胶的使用使得减震性能更佳更轻质。
&&4、柔软耐磨大底
&&& &与李宁云和超轻11系列一样，烈骏采用射出材料的大底，超耐磨，与以往的鞋底橡胶材质相比，可以提升80%的耐磨性；
现在李宁设计团队也很前瞻，追赶世界的跑鞋设计的尖端，烈骏的鞋底会根据鞋种不同，在鞋底磨耗最激烈的部位有不同的设计。让跑步更轻松自在。
应该说，这是李宁系列越来越突出科技的成果，并超快的将设计理念迅速的转换成跑友脚上的实惠，这是我们愿意看到的。&&
五、穿着实拍和体验&
1、直观感觉
&烈骏为全掌减震，中底和大底硬度适中，鞋子结实俊朗。网面透气度高，做工细腻，踏实感非常明显，还是要感谢李宁2014全面更新的CUSHlON中底技术。
李宁为我国的知名运动品牌，鞋型很适合亚洲人，外观配色亮骚，整体采用了大量透气织物，局部织带加强束缚，加上李宁特有的避震技术，长时间跑动后的包裹性和舒适性依不错，以往的支撑类跑鞋和烈骏比起来真是天壤之别。&2、脚感
&李宁系列跑鞋尺码一直很稳定，这点非常好，网购的朋友也不必担心尺码偏大偏小。需提醒的这款跑鞋选购时尺码要比平时穿的稍大些，这因为鞋内衬较厚实。
　&&鞋头没有挤压和不适，鞋楦比较紧，包裹性很好，属于那种我马上就可以穿上参加马拉松比赛也不会磨泡的鞋。穿着的舒适从脚面扩散全身，跑完步都不想脱下来，要不是办公室的严谨的环境，真想穿着炫目舒适的烈骏跑鞋晃着膀子，炫耀一番。
3、跑动感觉
&&& &收到的前些日子我一直穿的李宁云，也是全掌避震，但是鞋底厚度不如烈骏，第一次穿在公路跑，开始我比较担心减震，首先用全脚掌落地的姿势跑了10公里，结果出乎我意料，全减震不是问题，很柔和。我在跑动时候尽量用心感受脚传送神经末梢细微触觉，后面就用后脚跟着地去跑，也用尝试全脚掌着地，这款烈骏的全减震和回弹非常好，回弹可以把向下的冲击力化解为向前的推进力，这双鞋用我们的话说就是十分“跟脚”，已经达到国际顶级跑鞋的技术水准。各家知名跑鞋基本都有自己的缓冲技术，大同小异，但是设计好的鞋就能跟脚，设计不好的鞋就会感觉“拖沓”之感。&&
第二次试跑是在奥森（有水泥路面，有塑胶路面），或者已经不是试跑，因为我和烈骏几乎就是一见如故，脚合着鞋，跑的风生水起，酣畅淋漓，鞋底采用射出材料大底设计来增加抓地力抓地性不错，尤其是塑胶跑道，丝丝相扣，没有感受到鞋略重于其他李宁系列跑鞋。跑动时回弹给力。
&&第三次试跑是在西四环跑往香山途经玉泉山和旱河路，有意识跑在凹凸不平的碎石小径，除了兰马前最后一次拉练外，就是真实的检验一下烈骏跑鞋是否名副实归的长距离公路跑鞋，就在几天前我还叫苦不迭的路面因为这款专门为酷跑设计的烈骏跑鞋，出色承受碎石泥块凹凸起伏的地铁作业面带来的压力，既没有起泡，也没有磨脚，正是如它宣传那样植绒防滑内里的人性化设计。
&&六、总结&（适合人群）
烈骏这款鞋适合范围较广（不是特别明显的扁平足和外翻都可以穿），无论你的体重和跑量，如果你渴望更好的避震和更好的支撑性，选择烈骏没有错。尤其投身于长时间慢跑训练的广大跑友，稳定厚实的这款跑鞋可以满足我们。
&（关于价格）
有的人也许觉得549元贵了些，可是你们要知道，李宁云是469元，李宁超轻11是439元，烈骏集合了现在李宁跑鞋拥有的绝大多数科技，加之RSSCAN国际跑者服务研究室和李宁运动中心两个权威机构的倾力打造，使这款新鞋里凝聚了很多研发者的心血和技术含量，所以549的价格，绝对是物超所值，如果关注此款鞋的跑友还可以利用厂家促销时间获得更多的实惠。
&（关于颜色）
我稍不满意的就是颜色，因为李宁公司隆重推出新品，当然要在跑鞋的色彩取向上做足文章，设计的颜色都很靓丽新潮，抓人眼球。这也是商家无可厚非的，可是我想这款烈骏还是与我年龄不吻合，太靓了，容易脏，有洗不干净之虞，这是我个人意见，和个人取向有关，我很喜欢李宁超轻11那款亮蓝/荧光绿相间配色的那双鞋，稳重耐脏，配以粉红的鞋带，跑步时路人都赞誉鞋漂亮，哇！好靓啊！
&需要说明一点是我是26号上午10点收到此鞋的，下午就开跑了，27号16公里，28号10公里山路，有点时间紧任务重，写时虽然用心，因29号去兰马参赛时间仓促，难免挂一漏万，测评不对的地方，敬请跑友指正，我会竭力完善。
&最大的愿望：今后李宁跑鞋推出更多适合跑友的好鞋，品质品种能和国外名牌相抗衡，中国跑步的人越来越多，这是一个让世界都眼红超大的市场，抓住了跑友，就抓住了潜在客户人群，人们的口口相传是很重要的。最后就是李宁新一代专业跑鞋的口号：足以驰骋，想跑就跑，耶！
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亚瑟士跑步鞋请输入您的账户名和密码使用奥一网帐号登录邮箱密码下次自动登录使用合作帐号登录&&&赞阅读马拉松跑友教你选跑鞋：注重稳定性、缓冲性来源：南方都市报&&&
编辑：黄晓航如何选择一双适合自己的跑鞋，对很多初跑者、甚至刚接触马拉松的跑友，可能还是会有很多不明之处。CBD君特意采访了部分白领跑友，用他们的买买买经历，为大家提供跑鞋选购攻略。跑步“装备党”们，弹（ren）药（min）箱（bi）准备好了吗？READY，GO！ & &网络图片跃跃欲试的“广马”迷们，已经开始训练了吧？对于很多跑友来说，一双好的跑鞋真的太重要了。如何选择一双适合自己的跑鞋，对很多初跑者、甚至刚接触马拉松的跑友，可能还是会有很多不明之处。CBD君特意采访了部分白领跑友，用他们的买买买经历，为大家提供跑鞋选购攻略。跑步“装备党”们，弹（ren）药（min）箱（bi）准备好了吗？READY，GO！Luke：从“外貌协会”到“脚的保护”现在穿Asics的Nimbus-15，它也将是Luke本届广马的首选。Luke之前是穿asics的初级的鞋子，然后勉强跑过2013的广马，“脚很疼，脚底没缓震。”后来他又买了Nimbus-15和Mizuno的Rider-17.“Mizuno是刚开始穿，没太大使用感受，就是觉得包裹性很好，缓震比较适中。”N15他有穿过一段时间，包裹很赞，缓震也很好，不会有脚不舒服的感觉。Luke虽然参加好几次马拉松了，算是个中级玩家，但他的装备历程还是得从“单细胞生物”的低级状态开始。“我一开始也是瞎买入门的，外貌协会，看哪个好看就买那个，回来试了脚感再慢慢调整。”后来他发现适合自己的才是最好的，穿了入门后发现相比Nike、Adi，还是Asics靠谱。“我的脚型比较粗大，前掌需要更多缓冲，所以我就选了nimbus.”Luke是Asics的粉丝，他说：“重量的话，对比过kayano20（现在是kayano22）了，nimbus会比kayano重一点，然后kayano价格也高一点，然后我就买了nimbus.”Luke表示，以后会选购更多其他还未被国人太多认识的品牌。选择的过程，一个是会在网站看测评，现在主要是经常看“什么值得买”，看看有折扣就先买回来囤着。“另外就是身边有挺多跑步的朋友，多问问他们，会有很多经验分享。”Castor：承重次之，缓冲耐用更重要喜欢跑珠江边的Castor，是穿着K20（kayano20）的跑者。连续8个月的江边跑使得这对K20陪伴他减去了30多斤。Castor是个海归，国外高热量的饮食习惯，使得他在回国初期体重达到180斤。经过连续的跑步，跑鞋和珠江风陪伴他最高减重到了150斤左右，效果非常理想。他表示，好的跑鞋要算承重能力的还真得180斤以上的人才能感受大大的区别；身体较轻的人反倒用不上所谓的承重效能，稳定性、缓冲性是更加注重的选项。Castor这次广马报了半程的21公里。虽然刚过去的夏天，Castor的体重又有点反弹，但为了广马他又开始了一个星期跑3天的训练。他表示，两对Asics跑鞋都显得有点损耗了，可能会在广马前再买一对，New Balance正是目前一个靠近的选择对象。他喜欢海淘，“在亚马逊上，K20就比国内专卖店便宜了好几百；N字头的得1000多人民币，有点小贵呢，再考虑一下。”Castor去过新加坡、中国香港、吴哥窟等地跑马，也在美国读书时多次看过当地的比赛活动。他表示，在白种人为主的长跑人群当中呢，四大跑鞋中穿Brooks比较多，Asics也不少；而亚洲人最多穿的是Asics和Mizuno，可能日本设计更贴合黄种人的脚型呢。贴士如何选到一双适合自己的跑鞋初跑者选训练鞋就够了一般跑鞋分为比赛鞋和训练鞋。比赛鞋，顾名思义，主要是拿来比赛用的，为了最大限度地出速度，轻量，单只鞋子重量一般不满250g，鞋底比较薄。适合5公里20分以内的跑友。如果是初级跑者，或者跑力不怎么强的跑者，因为要比赛所以穿了比赛鞋，反而会增加关节和肌肉的负担，容易腿痛。训练鞋，鞋底较厚，较重（单只鞋子重量300～350g）。比起速度来，对脚的保护优先，在吸收着地时的冲击和安定性上好，不仅仅初级跑者，即便是高级跑者也应该拥有这种跑鞋。当然了体重高的人更要推荐了。还有，初级跑者参加比赛时，用训练鞋足够了。如果你的跑姿正确且膝盖附近的肌肉还算发达的话，并且想在42km的比赛中冲成绩的，可以试着上比赛鞋。了解你自己的脚了解你自己的脚，这是购买跑鞋之前非常关键的一个过程。可以从以下几点了解：你的身高、体重状况，是否需要特别轻便的跑鞋或者比较重但结实的；脚的尺码，肥瘦，是否有特殊的脚病，判断是否需要加宽尺码的跑鞋；以前是否曾经崴脚或者其他扭伤，如果有，最好还是挑选保护力度大一些的跑鞋；目前每周跑步的运动量，跑步的地点，不要为了COOL，在柏油路面穿着TRAIL跑鞋跑步；观察你现在穿的跑鞋，特别是鞋底的磨损情况，判断你是否有外八字和内八字脚现象；你目前的跑鞋有哪些地方有不适的感觉，不仅是脚部的问题，有时候运动之后腿疼、腰痛、甚至头疼都可能和跑鞋不合适有关，找出问题，在挑选新鞋的时候格外注意。买跑鞋最好大半号另外，买鞋都是为了穿，买跑鞋是跑步时候穿。所以，挑选跑鞋最好能够穿你平时跑步时候穿的袜子，这样在鞋的尺码上就能够比较准确了。买跑鞋最好比你平日穿的鞋子大半号或者大一号。有时候，你感觉鞋有些紧，店员犯懒，告诉你只有这个号码了，说穿穿就松了，这时，不要相信这种说法，因为紧的鞋永远比松的鞋紧。跑步穿紧的鞋子（除了比赛用短跑鞋）对脚部会造成额外的压力，时间长了容易疲劳，或者造成身体各部分产生疼痛。买跑鞋一定要试两只脚，而且要耐心地把鞋带全部系好之后，站起来行走和做一些动作，感觉一下。一般，大脚趾既不要感觉挤，也不要感觉压力。后脚跟在抬起的时候鞋子不能晃动或者滑动，当鞋带系好后，足弓和脚面部位应该正好紧贴着鞋子，不能松动，这样才能算大小合适的跑鞋。目前很多商户都承诺3个月内如有问题包退换，应该了解清楚条件，如果有问题，就一定要来更换。国外一般是只要穿着不合适，随时来更换。（当然，穿旧了要折一些损失费的）。采写/整合：南都记者任磊斌（部分贴士内容，整合自知乎）图片由受访者供图（署名除外）相关新闻头条推荐