既能跑步鞋用来踢足球又能踢球的鞋

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-02-05 15:28 标签： 踢足球穿什么鞋好
专家教您：如何正确选择适合自己的运动鞋 日09:40 来源：买购网|
&&&&慧聪鞋网7月15日讯，现在五花八门，根据功能性可以分为、、极限鞋、慢跑鞋、综训鞋、有氧舞蹈鞋、舒适装备鞋、等等，运动鞋的种类是非常庞大的，很多运动都有它相对的鞋子，但基本上可以分为两大类，一是功能性运动鞋，一是训练用鞋。篮球鞋又可以分为力量型和速度型。网球鞋可以分为土场鞋和胶场鞋。跑鞋可以分为长跑鞋和短跑鞋。选择一双合适自己脚的运动鞋很关键，下面阐述下我们日常接触较多的几款运动鞋的正确选择方式。
&&&&当你打算开始跑步锻炼时，一件重要的事就是了解自己的脚型，然后买一双符合自己脚型特点的跑步鞋。只有如此你的锻炼才会顺利地进行下去，取得效果，同时可以避免受伤。挑选运动鞋并不十分复杂，只需要遵循以下几个步骤。
&&&&按照功能特点的不同，运动鞋可以分为以下5种：
&&&&1、控制动作类：适合中度至重度内翻型脚，以及体重较高的人，它能提高跑步者对脚跟和跑步动作的控制，并能支持足弓部位。其外部特点是足弓部位加厚，鞋的重量中等偏重。
&&&&2、减震加垫类：适合跑步技术较好，用脚前掌或中部落地，用脚掌与外侧支撑的跑步者。鞋的重量中等偏重，鞋底较厚。
&&&&3、稳定类：适合轻度至中度内翻脚型，用脚中部与外侧支撑的跑步者。鞋的自重量中等。
&&&&4、比赛类：适合跑步技术好，体重较轻或脚轻度内翻的跑步者使用。鞋的自重量较轻。
&&&&5、越野类：鞋底较厚，沟槽较深，适合在土地、林间等自然地面上跑步时穿着。鞋的自重量较重。
&&&&知道了运动鞋的功能后分析你的脚型
&&&&了解功能后，就应该研究自己的脚型了。“湿脚测试”可以帮助我们判断脚型。“湿脚测试”就是把脚底沾水后踩在干燥的地面上，然后根据脚印的形状把脚归纳为以下三种类型。当然有许多人的脚型可能是介于两种类型之间，那么就要看哪一种特征更明显。
&&&&1、正常型
&&&&足弓高度正常，脚印中部有很大的弧度但不中断。在跑步时通常以脚跟外侧着地，然后向内侧滚动以减缓冲击力，最后过渡到全脚着地。这种脚型与体重正常的跑步者从运动力学上讲是高效率的，可以选择半弯曲型的稳定类或减震加垫类跑步鞋。
&&&&2、平足型
&&&&因足弓较低，所以脚印饱满，整个脚掌都会印在地上。平足的人在跑步时往往以脚跟外侧着地，然后过分地向内侧滚动，形成内翻。如果不加以矫正，很多过度磨损型的关节伤害都可能出现。平足跑步者应该选择直型或半弯曲型、备有特别加固的足弓部内垫的鞋以减少内翻的程度。避免穿减震垫太厚，或弯曲型跑步鞋。
&&&&3、高足弓型
&&&&脚印外侧很窄，几乎中断，足弓内部空间很大。这种脚在落地时通常向内滚动缓冲不够，所以对冲击力的吸收减缓不明显。这种脚型的人应选择减震加垫类，弯曲或半弯曲的鞋。鞋底的可弯曲性应该较好地增加脚的活动范围，避免稳定类鞋。
&&&&另外，无论选择哪种类型与品牌的运动鞋，试穿时应在正好合适的基础上加大半个号(英美鞋号)至一个鞋号(欧洲鞋号)，因为运动时脚会发胀，必须为此留出足够的空间。
&&&&足球鞋的选择：
&&&&足球鞋的主要材料
&&&&皮、加工皮、PU合成、革，还有PUMA新出的布质面料的，其主要特点就是轻，但这种面料没有其它面料对脚的保护来得踏实。皮质品，舒服、脚感好。加工皮也是皮制品，但是其表面经过加工，使其在下雨环境、潮湿的场地中，也能将吸水量控制在35%以下(而皮制品能达到75%)。PU合成的优点，和球接触时，摩擦力大，比皮质轻。
&&&&辨别方法：看皮质纹路(袋鼠皮的皮质纹路辨别方法：在鞋面处，用拇指轻轻按压，出现细小并且非常均匀的发射状条纹，非常自然)
&&&&鞋钉选择：根据不同的场地情况和个人能力情况，选择球鞋，软胶短钉，而且比较密的，适合比较短而硬的草地，或者地毯式的场地，人造草皮也行;硬胶短钉，适合人造草皮或土地;十三钉(死)，适合稍微松软和密的草皮或已经被踩松的沙土地;启动钉(死)，适合松软、茂密的草皮;六钉(活)、启动钉(活)，适合雨天或非常松软密集的草皮。介于新鞋卖来的钉都比较长，一不小心，很容易崴脚，千万要注意。
&&&&鞋底硬度：硬鞋底，对正脚背击球时，脚踝的绷紧度也有一定的辅助作用;相对较软的鞋底，对在进行球的拨、拉时会有比较好的感觉。不同材质的鞋底，硬度也不尽相同，其材质还可分成：硬胶、软胶、塑料和碳素纤维等，碳素纤维的鞋底达到减轻重量、提高硬度的效果，当然，造价也是相对较高的。
&&&&篮球鞋的选择
&&&&1、依脚选鞋
&&&&大多数的篮球运动员对球鞋的要求绝非仅停留在名牌之上。运动员的生物力学运动特点与脚型不尽相同，所以你必须在稳定性、缓震性、耐用性与合脚之间求得平衡。理想的球鞋可以使你长时间感觉舒适，并防止发生运动损伤。
&&&&2、了解你的运动方式
&&&&每个人的生物力学运动特点都不同。许多人运动时不是过分向下倾斜就是向下倾斜不足，如果你属于此类情况，你一定希望找到一些方法来加以弥补。过分向下倾斜的人的鞋帮会显示向内侧过度移动，而向下倾斜不足的人的鞋帮会向外侧移动。你可以请求试鞋技术员的帮助，来选择适你的需要的鞋。
&&&&3、鞋型
&&&&向下过分倾斜的人一般可挑选直线型或略半弯状楦头的鞋，向下倾斜不足的人可以选用弯状或半弯状楦头的鞋，来调整他们的步态。具体鞋型可视具体情况而定。
&&&&4、内部支撑特性
&&&&篮球运动中的急停、快速起动与侧向运动要求球鞋非常牢固。一些厂商为此使用了成型压磨中底，使脚能妥贴地踩踏在鞋内。与鞋底相连并沿鞋一周分的纤维板也可提供支撑作用。
&&&&5、外部支撑特性
&&&&坚固耐磨的后跟支撑片可以极大地减少脚跟的移动。后跟稳定条是一种将脚固定于后跟支撑片上的塑料附件。许多篮球鞋还配用固定框。固定框是一种用来支撑鞋帮的聚合物附件，沿鞋的外部纵向分布。塑胶支撑条也可提供支撑作用。它们一般在脚尖和(或)后跟处与鞋眼相连。带衬垫的高帮或3/4高的鞋帮同样也能提供支撑作用。
&&&&6、耐用性
&&&&木质与沥青地面对于外底来说是一种考验。较好的篮球鞋采用橡胶材料制成的线缝外底，并对趾区部位有所加强。
&&&&7、缓震性能
&&&&运动时，你的身体可产生5倍于体重的力量，因此缓震性能就显得非常重要，内底最好由模压、聚氨酯或两者的合成物制成。各厂商的中底技术也各不相同，有些颇为有效。如果你是过分向下倾斜，所选鞋应具有良好的缓震性能。责任编辑：刘新萍上一页1
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室内足球鞋可以用来跑步吗？
最近看到asics的室内足球鞋还不错，很漂亮，想入手一双。但不知能否用于日常慢跑？有穿的TX吗？
既然来圣经了&&还能问出这样问题？？看来楼主根本没看置顶帖，先去 “跑步装备”和“跑步入门”版块的置顶帖自学一下吧。
呵呵！足球或篮球鞋都属于专业用鞋，不适合之外的任何项目。
篮球鞋还好一点，足球鞋绝对不适合干别的　包括走路
大部分足球场地本来有一定缓冲作用
所以某一部分室内足球鞋的前掌不设中底（包括Nike）
以求得到更贴地的效果
这样说有人明白吗？
感谢赐教。继续学习中
要专鞋专用
Powered by主人，不要太小气嘛，多放点商品来陪伴我吧
你现在的位置： -
- 足球鞋可以跑步吗
　　足球鞋有鞋钉，跑鞋也有鞋钉。但是这两者的鞋钉也有一些不同。原则上讲，穿着足球鞋在足球场上肯定也有跑步的时候，所以说，足球鞋也确实可以用来跑步。但是，如果说是在体育训练的时候，用足球鞋来锻炼自己的跑步能力，这就是比较错误的做法了。原因在于，足球鞋和跑鞋本身在性能和构造上就有所不同。足球鞋用来跑步会阻碍到穿着者的发挥。
　　有的学生在开学校运动会的时候因为没有办法及时去购买一双专业跑鞋，可能直接用足球鞋来代替，这种情况则可以存在。但是，长期锻炼的人不应该直接用足球鞋来代替跑鞋。不可能说每天都踢球，那么这种情况下足球鞋是不是可以平时穿呢?
　　这要看自己购买的足球鞋到底是什么鞋钉。如果是高端鞋款，比说FG的鞋钉，这种鞋子就不能平时穿，它会对鞋底造成很大的损害。没有鞋钉的足球鞋，平时穿肯定没问题。另外，TG，HG也可以在平时穿，尤其是TG，本身就是适合在任何场合穿。
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