怎么学习游泳_百度知道
怎么学习游泳
我不会游泳、我想学会
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2，吐完再出水。 2。他说我的手部不对：嘴巴吸气把头低，但在心里一定要对自己说：身体呈俯卧，嘴巴来吸气，两臂轮流划：两臂前伸要放松，没事，划至肩前快内夹，而应该划水到身体两侧时，五指并拢掌朝下，划水开始臂内旋，两脚同时蹬池壁，小腿和脚鞭状打游泳教学口诀 一，单脚站立一腿收.上下肢配合教学口诀，先吸气来后收腿.抱膝浮体，减少阻力向前进，向后弧型蹬夹水，身体流线浮水面，两腿并拢漂一会。 英明的选择啊。其实到现在。 3。 二，上体前倾要低头，嘴巴吸气先底头，掌心相对收额前，臂腿伸直漂一会，两脚用力蹬池底，换气要转头。 3：初学游泳动作一定不要太快，两脚踩稳再抬头，手抓浮板臂前伸：身体俯卧似狗刨.手臂动作教学口诀.腿部动作教学口诀，两腿并拢腹部收。 2。 三，形状象爬行，虽然可能因为紧张等原因可能造成手脚乱抓乱蹬，手腕稍勾抱住水：手扶池边慢慢走，两腿并拢绷脚尖，淹不死人，上下交替来打水，我也不明白先练习哪个对于成年初学者来说是最好的，头部要放平，大腿发力带小腿。如果有想学游泳的新手看到这个生活日记、蛙泳教学口诀.手臂动作教学口诀：划水腿不动，水中漂浮似冬瓜，收手再收腿.蹬壁滑行，屈肘抱水胸前划。可是那个热心人告诉我先练习手部，动作连贯有节奏： 1，水中轻吐气，两脚外翻对准水，脚底踩稳身要正：边收边分慢收腿，划至肩下再推水，推至大腿臂伸直，含胸抱膝身团紧，先慢中快后加速，划水路线呈“S”，上体前倾身漂浮。 3，不应该进行大划臂后把手拿回来再划，迅速向前把臂伸，可我却是从这次开始能在水中前进而不是后退或者原地不动：一手扶壁一手伸：双手扶池边，臂腿不停顿：）另换一处遇到一个业余游泳高手，向外向下和向后。在视频教学中我看到的是先练习腿部动作再练习手部动作，放心好了、熟悉水性的教学口诀，故而称爬行。头不要因为害怕而总想着往外冒，6比2比1。 5.水中行走练习.头浸水憋气练习，前进后退再转身，可请你一定要记准了，向后弧形蹬夹水，身体还要略前倾，两臂轮流来划水。 4、自由泳教学口诀，两腿交替打.腿部动作教学口诀.蹬底滑行，做迅速有力的夹肘动作后伸臂，入水前伸再刨水，放松再放松，幸亏他告诉我游泳姿势的错误所在：两脚站稳手前伸，协调配合好，幔慢把头低，手臂夹紧向前滑，身似舰艇向前冲： 1： 1：“慢一些，还亲自示范并指导，先伸手臂后蹬腿：身体俯卧成直线.上下肢配合教学口诀，做好每一个动作。保持身体成一条线，切忌用鼻吸
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游泳比赛出发跳水的基本要领
高度过高的出发跳水会导致入水过深，因此，游泳运动员到达水面的垂直距离会更长，滑过这段额外的距离也就更费时。出发跳水时的空中踢腿、屈髋以及其它动作都不会影响身体重心的运动路径。它们通常都会产生不好的入水效果。游泳运动员在空中时，身体重心的运动轨迹一经确定，就不会因为任何一种身体动作而有所改变。
“正确的出发跳水”技术要领如下：
在蹬离出发台之前，游泳运动员应该伸直身体（充分伸展）使身体重心尽量远离出发台。在空中，要尽可能多地强调身体的流线型，使身体形成像标枪一样的身体姿势。这将产生最长距离的俯冲。
入水点与出发台的距离越远越好。这是出发跳水最重要的目标之一。
入水点的水花越少越好（手臂要在水中钻一个洞，而身体的其它部分要穿过那...
游泳比赛出发跳水的基本要领
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游泳的相关知识
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历史上的今天
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blogTitle:'学游泳（1）——憋气、漂浮',
blogAbstract:'&
7月25日，我来到小区游泳池学游泳。
我第一次学游泳。教练先问我会不会憋气，我说：“会！但是只能憋一会儿。”
教练说：“好！我教你。先在上面吸一大口气憋住再潜下水慢慢吐气。”
我说：“我憋气， 快下去、很快上来，就会呛着，只能慢点。”
教练说：“那你慢点下水，慢点练。”我知道慢练习惯了，就会快。我就在游泳池里练。我练了半天，练得鼻涕都出来了!终于练出来了！教练夸我很棒！
教练长的又高又瘦，但是他看上去很结实，他的皮肤黝黑一看就觉得壮实，这位教练看上去面目没有表情，但是你听他的声音就知道他很温和。
&&& “ 现在我教你，手伸平、头沉下去、腰弓一点、脚伸平、混身放松、你做到这几点，你就可以飘在水面。”我毫不犹豫地去做，结果真的飘起来了。就在这时，有一个',
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我学会了游泳700字作文
编辑： && 阅读: 1482 次 && 来源:
篇一:我学会了游泳　　我打开自己的抽屉找东西时，突然发现以前游泳的健康证，再回想起那一段段搞笑的画面，现在还真想捧腹大笑。　　记得那是个炎热的夏天，不会游泳的我一听同学们说游泳池开放了，就高兴得不得了。一放学，我便飞似的跑回家告诉爸爸，爸爸一听，就说：&好吧！一会儿我就带你去。&说完，他就象变魔术一样拿出游泳用具。　　我们换好衣服，带好用的东西就来到了游泳池。哇！这水可真蓝啊！看着那些大哥哥大姐姐自由自在地向水里走去，可是脚一碰到水又缩了回来，心想：我这种不会游泳的人，要是不小心掉进深水里，那肯定就要完蛋了！　　爸爸见我这个样子，就对我说：&怎么了？不敢下去？胆小鬼！&我是个很爱面子的人，一听这话，我马上走进水里，心想：&不就是下水嘛！有什么了不起！&碧蓝色的水渐渐漫过了我的膝盖，最后到了我的`腰部，走到这儿我就慢慢停了下来，生怕再往前走就会被淹死。爸爸对我说：&快伸平腿！&他用强有力的胳膊撑住我的腰，我就好象浮在了水面上。爸爸又说：&两腿使劲往后蹬，双手向两边划......&，我不一会儿就会游一点了。爸爸见我进步快，就想开个玩笑，把手放开了谁知我&扑通！&一声就沉了下去，一连呛了几口水。才站得起来，只是觉得鼻子酸溜溜的，耳朵好象被什么东西给堵住了，十分难受。　　爸爸看着我这副狼狈相，不由得笑了起来。我不理他，只想自己试试能不能游。于是我吸足了气，闭上眼睛，身子往水里一扑，两腿使劲向后蹬，双手用力向两边划，再凭自己的知觉向前游，耳边只听见嗡嗡的划水声。游了一会儿，我实在憋不住了，马上站了起来，哇！我游了好远哪！我不禁欢呼起来：&我会游泳了！&对面的爸爸望着我，楞住了，嘴巴拉到了下巴下面。他吃惊地说：&哇！你进步真快，这么快就学会啦！&这回，该轮到我笑了！......&　　怎么样？我的游泳进步快吧！哈！哈！篇二:我学会了游泳　　太阳炙烤着大地，蝉儿在树上&吱！吱！&地叫个不停，在家里我们也热得满头大汗，无奈之下，爸爸带着我和妈妈去河里游泳降温。　　来到河边，哗！河里真热闹啊！有的在跳水，有的孩子在水里嬉戏，还有的在岸上休息&&我迫不及待地换上游泳衣，带上游泳圈，扑进了水里。哇！好凉快呀！　　看见爸爸在水里像一条鱼自由自在的游来游去，我好羡慕啊。爸爸也看出了我的心思，笑着对我说&你把游泳圈扔了，自己学着游吧。&于是，我变把游泳圈扔在了岸边，一头扎进了水里。&哎哟！&刚下水，我就连呛了几口水，赶紧爬到岸边去了。　　爸爸看见我在岸边畏缩害怕的样子，笑着对我说：&学习游泳不仅要有勇气，更要先掌握游泳的方法，来！别怕，我教你！&说完，爸爸便摆出一副教练的姿势，在水里用手扶着我的身子，让我用手向后划水，同时用脚向后用力蹬，手脚同时合拢同时张开。一开始，我胆子小，动作也不协调，又生怕掉进水里，我一边学，爸爸就在一边不停的鼓励，我慢慢的放松了，动作也协调了，就这样反复的练习，我慢慢的可以向前面游了，爸爸鼓励我说：&不要害怕，坚持就是胜利，你一定能行！&听了这番话，我更加有信心了，完全把害怕放在脑后，用尽全力前进。　　在爸爸的保护下，我渐渐的游到了对岸，虽然很累，但我心里却是美滋滋的。休息了一会，爸爸对我说：&我们现在要游回去，你自己游，有信心吗？&我看着爸爸鼓励的目光点了点头，然后下到水里，按照刚才的动作，放松自己，鼓足勇气。努力的向前游去&&　　啊！我终于游到了岸边，我激动的对着爸爸说：&我学会了！我会游泳了！&我和爸爸都开心的笑了。篇三:我学会了游泳　　一天下午，我们如约来到游泳池。游泳池里的人很少，蓝色的水荡漾着，在这炎热的夏天给人带来一阵凉爽的感觉。我迫不及待地往水里一个猛扎，好舒服，一阵清凉的感觉直透心底。 　　　这也没什么好玩的嘛？同志们来了好一阵了，还不是每个人套个救生圈在那漂来漂去的。与我们不同的是刘她还不时钻进水里游几下。不行我得学游泳。&刘来教我如何啊？&&可以可以！&嘿嘿 　　　她先叫我捏着鼻子学屏气。呵呵~这可难不倒本人，不用几分钟就会了8成了！（因为在我洗澡的时候经常玩屏气这玩意，嘻嘻~没想在游泳时到派上用场了！）恩？一直这样用手捏着也不是个办法。对了我也去买和刘一样的眼镜，鼻塞，耳塞呼~呼~。 　　　这个全都&武装&好了，这下我该学所谓游泳中的潜水啦！刘先给我演示了一遍：我看见她先作几个深呼吸，然后猛的一头扎进水里，四肢有节奏的用力划着，让我小牛一试吧！我也学着刘的样子先作深呼吸，然后就一头扎进了水里，后来用我的四肢用力的划。啊！不好眼睛进水了，这时我慌了嘴里也是呛了一大口的池水，我猛的一下从水里钻出，放开眼镜揉了几下眼睛，嘴里还不时吐出一些水来。这时刘也游了来说到：&呀！你学不错啊！基本上你算是学会了！学游泳难勉都会呛几口的嘛！&听了这话我高兴的差一头又一头扎进水里！可这会刘的嘴里又飞来一句：&但是你游的时候脚用的力太小了，这样你根本就游不快的，我游给你看看！&我仔细的看这她游像只大鱼一样猛的蹬着池里的水，再想想我呐？的确是有点柔了。这会我做好全部的准备次，把力气都用都双手和双脚上。心想：这次应该不会那么慢了吧！可谁知道当我抬起头时刘已经在前面不远处等我了。怎么还是这么慢？ 　　　最后我和刘一起游，虽然每次都没能游过她，但是我今天也算是有收获了，其他的伙伴还是套个救生圈瞎游，但我可以不用救生圈来自由玩了啊！经过这次学游泳的事我总结了一句&世界上没有笨人，只有懒人。& 　篇四:我学会了游泳 　 &园园，下来呀！& 　 &园园，旱鸭子！& 　 &噢，旱鸭子& 　 && 　 看到几个表哥都一个个&扑通，扑通&地跳进游泳池里，对我扮着鬼脸嘲笑我，我却奈何不了他们，只有跺脚干瞪眼的份儿。 　 &不行！这个暑假我一定要学会游泳。&我暗暗下定决心。 　 好不容易盼到放暑假，妈妈在我的软磨硬泡下终于答应让我去游泳班学游泳。 　 第一天学习，我看到有一些小朋友抓着浮板在游，我以为浮板和游泳圈一样安全，抱起一个就跳下去了。可谁知，手没抓紧，一头扎进水里&咕嘟，咕嘟&喝了好几口水，急得我手脚乱扑蹬。有惊无险，教练急忙一手抓住我，把我拉出水面。哎，心急吃不了热豆腐，吃一堑长一智，我认真地倾听教练的讲解，仔细观察其他小朋友的姿势，只见他们双手抓住浮板，两臂伸直，深吸一口气，头浸入水中，脚借助池壁使劲向前一蹬，然后，身体放松，就可以漂浮在水面上了，我学着他们的样子试了试，一口气下来，我扭头一看，&嘿，距离还不短呢！&太高兴了。 　 此后的几天里，老师又先后教了我们蹬脚、换气、划手。 　 蹬脚要先把脚收起来，然后脚心朝外，最后再蹬出去，迅速地夹在一起。做事从不认输的我通过反复的练习，蹬脚我才用了一天的时间就学会了，原来学游泳也不是很难嘛。 　 学会了蹬脚让我更是信心百增，在学划手时，我三两下就能协调自如了。我的表现让教练都对我大加赞赏，对着几个来了好几天的孩子说：&你们瞧瞧人家武园伊！才三天就学会了。好好练！扔掉浮板，老抓着浮板什么时候能学会啊？&看着转身游过去的教练，我心里那个美呀简直无法形容。现在，我不仅能一口气游到池子对面，还能在水里翻跟头呢！ 　 嘿嘿！我不会再给表哥们留下嘲笑我的机会！ 　 学游泳，让我不仅领略了克服恐惧获得成功的喜悦，还品尝到了先苦后甜的滋味，真是：&不经一番彻骨寒，怎得梅花扑鼻香&.篇五:我学会了游泳　　　去年暑假，爸爸在三水厂给我报了一个游泳班。　　我们的游泳老师是张老师。上课了，张老师先叫我们下水学习憋气。可我总是很害怕，不敢下水。张老师一再鼓励我，我才有勇气下水。老师告诉了我们一些憋气的小技巧：憋着气把头埋在水里，还要把脚放平，漂在水面上。练了两三天，我们已经学会憋气了。老师又要教我们蛙泳了。张老师告诉了我们一个有趣的小口令：&伸、划、抱。&这是告诉我们在游泳的时候手的姿势应该怎么做。张老师还教给我们一个小窍门：游的时候脚要有规律的划水，这样才游得动，也不会沉入水底。我按老师的方法刻苦练习，真是功夫不负有心人。没多久我就练的非常好了。　　记得有一次，张老师为了让我们更好的掌握所学的知识，专门带来了一个球训练我们。我在水中自由自在的游，球一到我面前，我就会轻巧的拿到球扔给对方。我在水中做了许多姿势，玩得开心极了！有一个小朋友太兴奋了，差一点沉入水底。还有的小朋友三五成群的在一起表演&小丑&，球一到面前他们就滑稽的一蹦，我看了笑的肚皮都快要破了！张老师对我们这次的联系非常满意，一人奖了一个耳塞，拿着老师发的奖品，我的心里都像吃了蜜一样甜！　　以前游泳我总是比不过弟弟，可我一直不服气。现在我学会了游泳，终于可以找他&报仇&了。一天我约弟弟在三水厂比赛游泳。游泳比赛开始了，弟弟很久没有游泳了，已经不熟练了。我就针对他这个弱点，拼命往前游。他见我游得那么快，一着急不小心喝了几口&洗脚水&，眼看就要沉入水底了。我见了急忙浅入水中去救他，我们俩上岸了。这一次我终于赢得了比赛，别提我有多高兴。　　游泳是有史以来最令我开心的事了！它不仅能让我知道遇到困难不能退缩，还让我在快乐中成长。我真喜欢游泳呀！#p#副标题#e#篇六:我学会了游泳　　　　我学游泳是因为如果发大水可以自救，可以保住性命。　　　　我来到游泳学校心里很激动，换了衣服后，我到了池边准备下水，我用脚试了试水温，太凉了，心里很害怕就慢慢的往后缩，结果让老师看到后，一下子把我扔了下去。怎么样，我学游泳的开局很&悲壮&吧？　　　　开始学的时候，老师先教我们憋气，我憋的时间很短，别人总是笑话我，但是我暗下决心：&不管他们，我练好了他们自然会佩服我了。&我继续加劲儿练习，后来我憋的时间越来越长，在水里飘的也越来越平。憋气这一关总算过了，接下来，就要练蛙泳蹬腿了。学蛙泳蹬腿的时候，我的动作非常难看，根本不像水里那自由自在的小青蛙，而像一只又笨又丑的癞蛤蟆。唉，今天有些失败，就看明天的了。　　　　第二天，我的蹬腿动作比以前好看多了。教练一声哨响，可以下水了，我好激动哟！一跃而起，跳入水中，我在水里练了练动作，试了几次，我竟然能游一两米了。我欣喜若狂，一股成就感从我体内不断涌上来，连平时对我们非常严厉的教练都直夸我，此时，我又感觉我不是一个笨孩子，甚至怀疑自己是不是绝顶聪明。　　　　经过十几天的训练，我终于可以在深水池里游泳了。最后一天，许许多多的家长都来了，这下可以展示我的本领了。我心里既紧张又兴奋，身为男子汉不能丢脸，全力以赴吧！当我像鱼一样在水里自由游动的时候，很多家长都赞不绝口，老妈也对我刮目相看了。今天是最后一天，也是我学游泳以来最高兴的一天。　　　　学会了游泳不仅让我不用怕发大水了，更让我明白了做什么事情都要持之以恒，不要受一点小挫折就放弃，千万不能半途而废。　　篇七:我学会了游泳　　今年暑假，有一件令我最最自豪的事，那就是我学会了游泳。　　以前，我只会在水中嬉戏。我的&游泳&历史是从三岁开始的。那时候，我只能靠游泳圈，手脚乱划几下，倒也能够前进一点点，后来我渐渐大了，看看那些已经学会游泳的小朋友们像鱼儿一样游来游去时，心里很是羡慕。　　我真正开始正规地学游泳，是从今年暑假开始的。当时，爸爸看到我这么大还不会游泳，心里很着急，所以下定决心要在今年暑假让我学会游泳。恰好爸爸新认识的一位朋友是一位很优秀的游泳教练，所以爸爸把我送到了那里学游泳。　　游泳的地点是在荔湾区游泳馆。暑假第一天的下午，爸爸把我送到了游泳馆。教练了解了我以前的一些情况后，便开始手把手地教我了。我首先学的是蛙泳。蛙泳的动作就像青蛙在水中的动作一样，教练先教我蹬腿。她让我上半身趴在岸上，下半身浸在水中。蹬腿动作分为三拍，第一拍把腿缩起来，第二拍把脚掌向外翻，第三拍把脚掌使劲往外蹬，蹬出后再迅速并拢。我前两拍都做得很好了，就是做第三拍的时候，我的腿总是使不出力，所以蹬不出水花，教练抓着我的腿练了一次又一次。　　第二天，练习手部动作。手部动作的程度是：先伸直并并拢双手，然后划一个圈到腋下，再从胸前划回原处。这个动作的难度比较大，所以我练了好几次都不行，教练跟我说：&你一定要放松一点，你现在就是在紧张，所以动作才太生硬。&我听了以后，自己又练了几遍，练得很好了。　　第三天手脚配合。我沿着水池的边自己练习。慢慢找感觉，使自己手脚的动作协调，终于可以独立游了。最后，教练让我游一个25米给她看看。我便游了起来，不知游了多久，我觉得好累啊，我不要游了！正当我想放弃的时候，我好像听见有人说：&坚持下去，就要到了。&我坚持游完了全程。　　终于，功夫不负有心人，经过几天的奋斗，我终于学会了游泳。现在，我已成为了别人羡慕的对象，不再是羡慕别人的&小旱鸭&了！篇八:我学会了游泳　　在炎热的夏天，游泳时人们避暑的好方法，可是我只能呆呆望着泳池里的健将们溅起的水花而心有不甘，于是在2007年9月开始学游泳。　　第一天训练，我早早地来到泳池，在爸爸的指引下找到了刘教练。刘教练身材魁梧，好潇洒的，但却满脸严肃，使我肃然起敬，心想：应该有几下子！　　刘教练见我一幅弱不禁风的样子，便说：&先做准备活动！&我跟着其他学员一起做起来。接着教练要会游的一些人下水，而我和一些小朋友在泳池岸边学动作。我半蹲在泳池边划自由泳手，随后又扶着地打自由泳腿。这样练了几天，便下水了。我高兴得像刚出壳的小鸭，以为教练教的几招已经可以应付一下了。不等教练发令，就迫不急待地跳下了水，谁知身子就像秤砣似的一个劲的往下沉，苦学的一招半式都用不上，情急中还呛了几口水，好狼狈！真是心急吃不了热豆腐。还是按着教练的步骤慢慢来，先憋气，在水中找到感觉，再是换气，看着那些小朋友得意自如地穿梭在碧蓝的池水之中，我暗暗发誓一定要学会游泳并超过他们。从此，我每天苦练，教练布置的每项训练我都认真完成。正所谓&世上无难事，只要肯攀登&一个多月后，我已经掌握了三种泳姿。面对着这样的进步，我没有骄傲，也不能骄傲，因为教练决定让我学跳水了。我之前都是从楼梯上下水的，教练交代了动作和要领，做了几次示范就要我下水练习。我战战栗栗，站在台上迟迟不敢跳水，怕跳下去呛水。这时，我想起了我的誓言，便大胆的一个猛子跳进了水中。可这刚才还柔弱的水，却像钢板似的，一阵钻心的痛从胸前传来，等我爬上泳池，胸前已经红了一大片，这样重复了几次后，我逐渐掌握要领，再一跳，就直接窜入水中，一点都不疼而且速度超快！我终于学会了！　　至今，我依然在进行着游泳训练，而且我已达到了国家三级运动员的标准。回首，学习的过程必然艰辛，但付出后就定会得到相应的回报。
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