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时间:2016-02-01 03:24
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深蹲影响长高吗
→ 下蹲和站起来时,膝盖咯吱咯吱的响。特别是深蹲,
下蹲和站起来时,膝盖咯吱咯吱的响。特别是深蹲,
健康咨询描述:
下蹲和站起来时,膝盖咯吱咯吱的响。特别是深蹲,响几下,站起来用劲时,也会响。不疼这一段时间做些简单运动,响的比较频繁,有点担心,这两天有点酸胀,更有点担心,想问问医生,这是怎么了,要是没什大毛病,如何缓解这种症状。
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医生回复区
擅长: 骨关节损伤
临床疼痛的治疗
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&&&&&&病情分析:&&&&&&您好,您的情况可能属于膝关节的退变引起的膝关节的活动不适感。&&&&&&指导意见:&&&&&&建议您可以行膝关节的x线检查,明确诊断与治疗。
擅长: 糖尿病甲状腺心恼血管肛肠疾病心里疾病.
帮助网友:63328称赞:4149
&&&&&&病情分析:&&&&&&你好,你的心情我非常理解,你现在这样的情况应该是你的膝盖关节有炎症的原因引起的。这样的情况应该及时去医院做下检查的。&&&&&&指导意见:&&&&&&如果是关节有炎症了那就要及时进行调治的。而且平时也要注意保养。要保持心情愉快。也要保养好自己的。
帮助网友:942称赞:9
&&&&&&病情分析:&&&&&&您好,您的情况就是软骨的摩擦发出的声音&&&&&&指导意见:&&&&&&问题不是很严重,但是如果长期下去可能会磨损软骨。尽量减少膝盖的磨损,不要从事跳跃等动作
&&&&&&以上是对“下蹲和站起来时,膝盖咯吱咯吱的响。特别是深蹲,”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
帮助网友:76526称赞:382
&&&&&&病情分析:&&&&&&你好,可能与缺钙有关系,建议适当补充钙。可以口服盖尔奇d试试。多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊。另外可能与劳累和缺钾受寒也有关系。&&&&&&指导意见:&&&&&&建议注意休息。要注意防止受寒。晚上用暖手器热水袋热敷试试。
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为什么我做深蹲运动时,每蹲一次膝盖骨就响一次?
为什么我做深蹲运动时,每蹲一次膝盖骨就响一次?像是骨头摩擦的响声
我每次都有做热身运动这个现象从小就有,蹲下后就听到响声
提问者采纳
用小重量热身,关节异响用的重量太大.长期很容易受伤.先注意热生.训练用的重量用低点.大重量放到训练中部或后部来练.尽管刚开始练能多蹲几个大重量
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其他8条回答
先检查膝关节有没有毛病,其次找专业教练纠正深蹲的技术动作。
有人天生就这样 我的肩关节就响 不舒服的动作最好不要硬做 容易受伤 可以试试其他代替动作
注意做深蹲 站起来的时候不要将腿全部打直 有一定的弯曲 这样不伤关节!应该就不会响 了!
准备活动没做够 膝盖附近柔韧度不够 建议结合柔韧性训练
其实我的也是 很多年咯本人(今年芳龄22) 从小就这样 也不知道为啥 就怕摩擦多了会被磨损…………你知道了也告诉我一声呵
咱同病相怜呢
只要不疼 就正常
基本上是准备活动没做好,没有别的不适,就没啥事,准备活动一定要做好先热身再练
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