万嘉40kg臂力棒怎么锻炼胸肌一次最多10个 做多了手痛 我想问下万嘉是不是都比别的牌子臂力棒怎么锻炼胸肌力度大 还有臂

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-01-31 17:53 标签： 臂力棒怎么锻炼胸肌
刚好能用30kg的臂力棒,炼多久才能用40kg的?怎么炼？（我买了一个40KG的用不动）_百度知道
刚好能用30kg的臂力棒,炼多久才能用40kg的?怎么炼？（我买了一个40KG的用不动）
做到力竭一组做完休息几十秒再来一组。想要见效快。也就是做组很快，做八组也就差不多，立刻做一组俯卧撑，也可以做完一组不休息，锻炼初期上升极快，然后不休息再来一组臂力棒这样八轮
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出门在外也不愁今年18，身高一米八，天天一百俯卧撑，八十下四十公斤的臂力器，想问下我想买哑铃，买几公斤的合适呢？_百度知道
今年18，身高一米八，天天一百俯卧撑，八十下四十公斤的臂力器，想问下我想买哑铃，买几公斤的合适呢？
还有多钱？
提问者采纳
20公斤直接玩买个20公斤的，玩不动可以拆，慢慢往上加重量呗。哑铃都能拆卸嘛，拆到10公斤慢慢练。多灵活
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我的是每手10公斤的我也18
才四十公斤才玩八十啊
哑铃你最好买大一点的呢
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出门在外也不愁我想问下，11月10号晚上，我被三个人入室一顿拳打脚踢，还拿我的臂力棒打我的头部，和全身。走时候拿_百度知道
我想问下，11月10号晚上，我被三个人入室一顿拳打脚踢，还拿我的臂力棒打我的头部，和全身。走时候拿
。后来有个人回家拿刀，和全身，钱也不见了，警察说要等到抓到人在说？，我该怎么办，到现在也没抓到。难道只有杀人的警察抓人的速度才块吗。后来警察来了。，最后我到楼下没看到警察，我被三个人入室一顿拳打脚踢。。我在想我住的地方有监控为什么还没有抓到，警察说到了，他们跑了，我的案件怎么样了，又被他们三个拽进胡同毒打。我今天打电话问警察我想问下。？如果抓到了他们。走时候拿走我一个臂力棒，又回到我的屋子又拿了我另外一个臂力棒。后来我报警。，11月10号晚上，还拿我的臂力棒打我的头部。，我要怎样让他们赔偿我？。回来又是毒打我
警察叔叔的工作效率大家又不是不知道被打了还要下楼去看警察来了没，你都不知道乖乖躲在家里哭呀，别期望值太高
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你现在要先去验伤。不要等抓到人你都好了，就没证据了。
抓人是有些困难的，还有几十年都没抓到的呢！别灰心
你可以咨询律师，询问怎样赔偿
或者去百度问
去网上找律师也可以
赔偿精神损失费，医药费
你可以人肉搜索，自己找，等警察，那得何年月
陪10个臂力棒
上法院啊不争索赔争口气
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