空手道、柔道、跆拳道，哪个学习了更适合防身？
感觉跆拳道更像是把式，对于实战没多大用处，其实我个人认为还是散打比较适合实战和防身
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居然没有人说短跑。。。
最好的防身是手枪，但是国内不允许，第二好的叫做百米跨栏，快速奔跑跃障碍，迅速离开危险之地，这些都比那些花哨的功夫管用。
仅就功夫而言，什么管用要结合自己的身体情况，跆拳道首先排除掉，真正的实用格斗武术几乎都反对起高腿，攻击速度慢，不好控制，仅仅就是好看而已，对于女孩子尤其不实用，因为女孩子常常穿裙子。摔类的技巧，例如柔道摔跤，上手很快，但是有一个基本要求，就是手的抓握力要比较大，要能抓住对方的衣服肢体，然后才能发力摔倒对方，练跤的讲输跤不输手，基本功练抓沙袋，都是这个道理，所以手劲不够的童鞋，尤其是女生，如果打算练习，就必须先练习手臂力量，而且肌肉力量训练可能会练得皮肤粗糙，满脸横肉，爱美女生慎行。击打类的技巧，需要培养骨骼的坚韧性，比增加肌肉力量慢得多，要花更长时间才能练成，所以有十年功夫当年跤的说法，普通人很难花如此多的时间精力去培养这种攻击力，除非是武术发烧友，有闲且能吃苦，否则不推荐。个人觉得真正实用的技巧是闪展腾挪，先躲避对方攻击，然后寻机利用工具器械打击对方，个人推荐练习八卦步，练习绕桩，虽不似小说家杜撰的凌波微步那么神奇，但是在方寸之间进退趋避还是非常实用的。攻击用的工具器械，防狼水是首选，因为无需太多练习，无需精确指向，控制简单容易。至于用小刀针刺类的武器，那是需要一定程度的训练的，否则难以伤人还容易伤己。而且用刀还需要决心狠心，很多人，尤其女生，拿着刀也不敢用，反而耽搁防身逃生。另外，合理利用一些随身携带的器材，能起到不错的效果，比如在黑暗环境中用照相机闪光灯对准对方眼睛，令其暂时失明。
最后，不论运用何种技巧和工具，心理素质都是必要的，否则到时候手忙脚乱，啥也使不出来。==========================================================补充说明：1. 这里的建议都是针对普通人的，走八卦步，其实就是绕圈走，转两圈换个方向，这不需要一定的身体素质作为基础，随时可以练习2. 任何拿高手碾压普通人来说事的都是耍流氓，尤其跆拳道不服应该去找拳击手比，看看你的腿够不够快
我正在学空手道。我的教练是个日本老头，六十多岁，打拳嗖嗖嗖，俯卧撑还比我们小伙子都做得多。他是黑二（黑带分九段，某一段往上就只能到日本考了），前新加坡国家队总教练，前香港队总教练。有一天他讲，如果在大街上遇到骚扰的人，开打之前要摆好架势，准备姿势摆对，死死盯着对方，三秒过后，该怎么做？我们各种回答，他说，跑！
柔道最实用，也是见效最快的。打击系没有摔柔系见效快，而且在面对没有练过的对手的时候，摔柔系武术对力量、爆发力的要求相对比较小，更适合防身。当然，最可靠的防身手段不是任何武术，而是远离危险的意识。
修习柔道4年，升到了蓝带，因此对柔道的了解算是比较深刻。柔道主要是破坏平衡然后摔对方，而对于女生来说，在力气欠缺的情况下要破平衡是不实际的。所以三者当中，最不适合女生防身的是柔道。ps：哪怕对于男生，柔道也不适合防身，柔道在街头斗殴中是属于防守反击一类。（看MMA就可知柔道技法总是在击打被近身后才使的）虽然对空手道与跆拳道了解不多，但我猜也是像柔道一样如果学得不多对于街斗是没用处的。建议学防身术，比较实用，不需要长期练习，也不需要太大的力气。
1、柔道：柔道讲究近身攻击技巧，利用技巧更好的发挥力量，所以女生可能学这个比较好点，一般女生力量小攻击效果差，利用柔道技巧的话会有很大帮助。柔道适合一对一对抗，用来制服对手，但不要用来群殴，因为一对多的情况下保持距离才能展开攻击。2、跆拳道：拿跆拳道和散打作比较，可以看出其实跆拳道最大的要求是速度，动作要求走直线使运动距离最短，最快攻击到对方，但攻击距离短也限制了力量的发挥。而散打更追求力量，靠大范围的身体摆动使力量发挥到极致。所以如果身体条件较好的人建议学习散打，一方面抗打能力强即使动作慢被打几下也没事，而一旦攻击奏效几乎可以一招定胜负；身体条件不好的人最好学跆拳道，一方面防守较好不容易受到重击，另一方面先攻击到对手才能找到制胜的机会。3、空手道：现在空手道主要被用于比赛和表演，所以要求点到即止，但如果把空手道的技巧用于实战的话，也就是“点到不止”，其实打人也是很疼的，一般都会伤经动骨。问题是练习时都是点到即止，想在实战中点到不止是要克服动作习惯的。总结，就只考虑这三项的话，个人认为男生可以学跆拳道或空手道，其中相对而言跆拳道防守强一点，空手道攻击强一点；女生最好学柔道，因为女生打败坏人的可能性不大，乘其不备把坏人放倒就跑才是上策。最后说一句，武术无高低，关键看习武者何学何用。
确定一对一的话 日本传统柔术 求其次的话巴西柔术 后者把大多技术都去掉了 专门强化了地面技术 BRUCE LEE以背入式压在一只白人猛男身上时说过 YOUR STRONG ARMS WILL BE USELESS
正确压制的话 没有经验的人是极难挣脱的 而且多数时可以忽视体重与力量问题
不确定单人的话 合气道八卦掌 不过现今能教实战武术的人应该绝种了 还是年轻些的合气道靠谱点 无道具体格差异巨大时以技术获胜是唯一方法
趁着匿名说说跆拳道坏话 这个厉害吗？本来两只脚方便移动重心才能站稳 为什么还偏要把腿伸长攻击对方？ 再说腿快有用吗 腿能练那么快的话为什么不练手？普遍用的鞭腿厉害那也是攻击两侧的 有效攻击都是打在身体中线为什么要踢两边？
虽然没见过但对前身的花郎道更有点好感 起码没有这么死心眼
答了也是答了 破罐子破摔吧
推荐柔道 不要看空手道拳击一个个打得虎虎生风JQ四射的 练习不够的话揍到活物身上跟你打靶子差异是巨大的 而影响重心让体重与大地直接接触的技能才是最踏实的
前提是多数招式与对方近身时不要被阴了 相比下拉开点距离的打击系能稍微提高安全系数再嘴贱补充一下 认为腿快完破其它的基本就是因为等级差太大了......对上面某对瞪三秒钟答案的补充瞪完对方怂了就见好就收见机行事吧 那就不一定非跑不可了
我也补充一下吧，柔道练了近10年了，别的格斗也又些接触，就随便谈谈我的感受，完全没有强弱之见，只有谁练得好。别较真。
我小时候住在部队大院，里面又一个侦察排，我们小孩就跟他们学“武术”－少林啥拳的，记不住了。后来发现，武术的套路都时花架子，打架用不上。接着又开始跟当兵的学摔跤，部队中的摔跤跟各个种类的摔跤（蒙古、回民、古典、柔道）不太相同，把各种技法糅合在一起乱用，主要时站立状态中，把对手摔倒加制服（有倒地后踢档的招数）。经过小时候打架的经历，摔跤在小时候打架最好用，没有经过训练的挡不住，唰一下就飞了，基本上一时半会起不来了。
后来上大学也去跆拳道社玩玩，可能我的水平不够，老在哪光喊“哈 哈哈”的踢腿出拳，对打也是假打，不喜欢。格斗要想有用，一定要有丰富的实战经验。
我最喜欢柔道有两点：以巧破力，你首先必须有力量，但当你把人摔出去后发现你没有用到你的力量，你就领悟到真谛了。第二点就是虽然招式难度比较大（稍微部正确就摔不出去人）但是可以不断实战，在肉搏中感受自己的状态，进步。
女生要防身，主要的策略时让坏人放松警惕，突然出击一招致命，如踢档、近身突然扫腰什么的都可以。
这几种格斗随便练个都成，没有坏处，看你哪个方便，理家单位近，就练哪个吧。关键要坚持。
Karv maga 大法好，人在做天在看，学会短跑保平安
首先，许多同仁回答的都很专业，甚是佩服。其次，一、我觉得防身的概念是防止身体受到损害，概念相对比较大，不光只人的攻击。二、防身往往更多的在于防守以及反击，而不是攻击。三、就是个人掌握某项技术的程度，以及获得的能力。再次，跆拳道、柔道、空手道都是很好的搏击对抗运动，都具有很好的防身功能。跆拳道腿法见长，讲究连续攻击，速度快，步法灵活，擅长防守反击；柔道与摔跤的理法异曲同工，手脚并用，四两拨千斤，分立技、寝技，以摔倒对手、控制对手为主；空手道拳、腿、摔并举，技术较为全面，讲究点到为止。各类技术各有特点，要想达到防身的目的，还是需要长时间的对抗练习，使进攻、反击技术娴熟，身体能力达到要求。例如跆拳道的速度和准确，柔道的力量和技巧，空手道的力量控制等。
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其实跆拳道实战性不强的，身体素质才是王道！
悲催大叔酱 &1-29 23:55
猜你感兴趣最近终于工作不是那么太忙了，想学种武术，强身健体明心，但不了解，诚心请教练过的前辈：哪种武术适合26岁戴眼镜的男生工作之余练？　　　　
从小我就喜欢武术，小时候似乎练过什么少年拳之类的，不记得了，那时候太小，只隐约记得一堆人排排站，练练功夫很开心。　　现在大了，好好学习十多年，成了近视眼，上了个差不多点的大学，找了个马马虎虎的工作，按社会正规路线走啊走，但有时候想，难道就只能多少年后让我儿子去练武去？　　
因此，最近终于工作不是那么太忙了，想学种武术，但不了解，诚心请教练过的前辈：哪种武术适合26岁戴眼镜的男生练？　　　　我：26岁，男，500度近视，戴眼镜，身高171CM，体重130斤。还算匀称，没有发胖，但身体近两年有些弱，容易感冒，也不算很有肌肉，因为一直好好学习，工作也是脑力工作，没有好好锻炼身体。　　　　实话实说,我想学武目的：　　1、从小就很喜欢，如果能练点内力飞檐走壁，修真炼神，羽化飞升。。口水。。。　　2、强身健体，可以把肌肉适当练出来一些些，更有男子气概。身材也可以更匀称洒脱。　　3、动作尽量可以帅一些，适当的时候可以练两下耍耍帅吸引一下女孩子---够坦白吧？和平时期，见谅见谅。　　4、防身。虽然从来没碰过坏人，但保不准啊，以后也许需要保护自己女朋友之类，等110来早就晚了，110现在一般都在饭店门口停着。。。　　5、体健则心明，脑力工作做久了，身体跟不上了，真的很要命。同样，如果锻炼身体的同时应该会对脑力也有帮助，小说里面都是内外兼修的嘛~~呵呵。一直幻想练练内力的，由内而外才是王道，幻想中。。。哈哈，受小说影响太大，不过反正不太想练成只练外家的肌肉男，那样失去了中国武术的内涵了。　　　　就是这样啦，坦白了，请练过的前辈不吝指点！！
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　　第一反应：写轮眼
　　先把眼睛练得不近视咯，哈哈。不过一般近视眼都不大会用心习武的
　　先练对眼神功。　　再练葵花宝典。
　　欲练此功，必先自贡！　　　　《葵花宝典》不叫适合你
　　九阴袭胸爪，一般人在伸手不见五指的月黑风高夜才能练，　　楼主天赋秉异白天就能练
　　楼主可以试着学内家拳，内外兼修，只不当今社会，鱼目混杂，能不能找到“明”师就看你造化了。。。
　　打架之前先摘眼镜　　
　　截拳道啊
李小龙和你一样 眼睛近视
体重和身高也差不多
你就是他的不二传人啊
　　呵呵，还有呢？　　　　哦？内家拳？似乎听说过一点点，具体不清楚　　　　打架之前先摘眼镜，这是金玉良言啊！！
　　你可以练飞镖~~~~　　绝对能吓到人
　　可以去学学散打，至于健身肌肉，可以去健身房，呵呵　　武术不是用来打架炫耀的　　确切点 应该说 武学吧　　真有兴趣
可以学学太极拳　　前提是
　　明白你想学来干嘛　　还有要吃的苦中苦　　学武
是一个苦差事　　不比新兵三个月好过　　哈哈　　好运~~
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　小李飞刀　　
　　练习杨家刀法吧，你升到12级（满级）完全可以以一敌六，就算你只升到4级也可以以一敌二
　　坐等高人指点楼主
　　楼主 我的硬件设施和你基本一致
　　玉女心经
　　你看练醉拳如何····
　　醉拳。。。我很少喝酒，也不抽烟，不打牌，不打麻将，不打网络游戏（除了QQ类的）
　　小李飞刀 我真的很想学，那是一种境界！而且看过那本书的人都估计很感动。。。。
　　少林功夫
　　推荐泰拳
　　练空手道吧，一击必杀
　　一个盲人怎么练估计也打不过一般人吧
　　先装上隐形眼镜吧.
　　学盲侠
　　自由搏击，打流氓架首选，练一两个月能打到没练过的普通人，缺点是伤害比较大，随时准备跑就好了
　　大家给了很多建议，但请附上说明或者介绍，因为我对各种武术真的是一点概念都没有，中华武术真是太博大精深了。只有太极拳跟我家老爷子练过几下架势，呵呵。
　　截拳道：无招胜有招
　　　　　　传奇人物中李小龙的传奇功夫，他在咏春拳基础上，研究了拳击、跆拳道、空手道、泰拳、法国腿法等技击法而创立了截拳道。
　　　　　　截拳道最讲究的是效率，讲求随机应变，“敌不动，我不动，敌一动我就先发制人”。 李小龙认为一次完美的制敌，应该是战略、速度、时机和欺敌以及敏锐而准确的判断的有机结合。
　　　　　　“突破形式的束缚，力求自由无羁”听来很虚，李小龙在当年接受《黑带》杂志记者采访时说过这么一段话：“有一招可以叫截拳道，《精武门》中罗博克用‘剪刀腿’夹住了我的头，使我动弹不得，而我最接近他腿的是嘴，于是我只能咬他一口”。截拳道的法是取材于任何可以取材的法，是无限的，不固定的。
　　　　　　他摒弃了任何形式化的招势和一些华而不实的“型”，灵活运用各门各法，其灵魂在于对技能的完全熟练，并将其转化为自身潜能，配以长期直觉训练，进而成为自由的拳道（“无招胜有招”）。因为在真实的搏斗中，对手是人，他的情绪、心理和思维很难推测，采用的手段也将千变万化，用固定不变的模式对瞬息万变的现实自然不妥。当然截拳道也具有自己完整的、科学的技法体系。例如类似其他武术的力量、速度、耐力、柔韧、拳法、腿法、攻防技术的训练等。既然反对“型”，反对模式，截拳道为什么还要从套路学起呢？李小龙解释这是为初学者设计的，“就像伤者手中的拐杖，一旦行走自如，必将拐杖弃之为薪”。
　　　　　　点评：“手是两扇门，全靠腿打人”，初学截拳道，会感觉在某种程度上与跆拳道相似。但截拳道极其讲究悟性，“后发制人”，“无招胜有招”，说来轻松，要做到可实在不容易。
　　跆拳道:十足阳刚
　　　　　　所谓跆拳道，跆指脚踢、摔撞；拳是用拳头击打；道为艺术方法。跆拳道起源于1500 年前古代朝鲜的民间武艺“花郎道”，基理在于八卦，体现阴阳交融的宇宙之理。经过二战以后的系统发展，现代的跆拳道动作不像以往那样圆滑流畅，也不过于重视运动中身体的平衡，更重于实战效果。韩国人将其苦心经营为奥运项目，这些改变也起了推动作用。
　　　　　　跆拳道的最大特点就是以腿为主，腿法技术占了3／4，理由是腿的长度和力量要超过手。腿的技法可高可低，可近可远，可左可右，右直右屈，可转可旋，变化多端。但手法也很灵活，可以变化为拳、掌，并兼用肘、肩进攻防守。第二大特点就是方法简练，刚直硬打。跆拳道的手段讲究简捷、实效，对抗双方都以刚制刚，连防守的动作也是以直接的格挡为主，很少躲闪，随即就是连续的反击。这些正与朝鲜人刚烈的性格相符。第三是独特的内外兼修理论，当然这与我们的气功是两回事。跆拳道理论认为，经过专门训练，人的拳、肘、膝和脚四个部位能产生不可思议的威力，这种威力可以通过对木板、砖瓦等物体的击打来测定。跆拳道完善的晋级考试中，这是一项重要内容。
　　　　　　评点：跆拳道的特点是阳刚气十足，需要练习者良好的柔韧性，动作也舒展漂亮，颇具欣赏性。但入门需下工夫，若想达到实战应用，从白带、黄带、蓝带、红带到黑带需不少时日。
　　柔道：阴中蕴柔
　　　　　　大家对柔道应该不会感到陌生，在香港武打片还难得一见时，日本武打片《姿三四郎》就曾让我们目睹过这种奇妙的技艺。
　　　　　　柔道是由日本柔术演变发展而来的。柔术的产生有两种说法。一是说在垂仁天皇时期，野见宿弥和当麻蹴速二位高手进行了一次有名的格斗。他们角力的技术被后人继承发展为相扑，搏击手段就演变成柔术；另一种说法是：柔术起源于少林武术，是徒手的柔法、和法、体术、捕手、小具足、拳法等的总称。系明朝末年，陈元斌东渡日本所传。而国际柔道联合会会规第一条规定，柔道创始人为嘉纳治五郎，他博采众家之长，确立了以投技、固技、当身技为主的新的柔术体系，并在1882年开设“讲道馆”，柔道自此真正创立。
　　　　　　柔道的首要特点就是以柔克刚（更像武当派），讲究技术、力量、身体素质的综合提高。它讲究通过调动自身全部气力、体力、智力，以合理、有效的方式制服对手。多为近身打法，实用性很强。由于嘉纳治五郎自小体弱多病，柔道中更突出以退为进、攻中带守、守中有攻的阴柔特色，以小胜大才有可能。嘉纳治五郎曾经说过“柔道乃最有效运用心身力量之道”，他认为柔道是一种技艺与心灵的双重修炼，修好了心，才能领悟什么是“善用精力”。
　　　　　　评点：一柔一刚，柔道和跆拳道可作为互补项目。欣赏性不太强，但非常实用，从头到尾都是控制与反控制的较量，而且学起来容易上手。此外，除了初期的基本训练外，平常都是两人切磋，训练过程不枯燥，可以看看电视剧《青春爱火花》中谢霆锋怎么练的。
　　告诉你，我这门功夫你绝对喜欢，并且我也精通。　　看过我的小说的都知道，东海龙族一套两截棍出神入化。　　想学吗？哈哈！
　　空手道：心体合一
　　　　　　大家都知道空手道的原称叫“唐手”，根源在中国。不过它现在早已超越了黄皮肤的范畴，各个时期的动作片中都可以看到空手道的影子，尚格云顿、罗列士等皆是其中好手，不少国家的军队也把它列为格斗训练科目之一。
　　　　　　空手道首先意味着“赤手空拳”，19世纪日本冲绳的百姓不能携带武器，他们就靠这门工夫与统治者抗争。空手道的踢、打、摔、跌的全面性攻击，使“以小胜大”成为可能。1991 年，一位身高只有1米68的“小家伙”，凭借凌厉的凌空进败腿法，击败了身高1米9多、体重近200斤的对手，荣登世界锦标赛冠军的宝座。
　　　　　　空手道门派众多，20世纪中业逐渐分为传统与现代两大流派。其中现代空手道的代表人物大山培达，他创立的“极真会空手道”又称“格斗空手道”，不戴任何护具，以格斗为终极目的。这套格斗体系相当全面，包括：拳法、手刀、腿法、肘法、膝法、摔法和关节训练等技术训练；力量、耐力、反应、柔韧等素质训练；还有呼吸训练、内力训练和心理训练。空手道讲究“心体合一”，即心灵和肉体同时强大。据说空手道黑带高手的拳头打击力可达 700公斤，脚可达750～800公斤，这位大山培达曾经连续与100位黑带高手格斗200分钟，并未倒下，实在可怕，相比之下他徒手劈死43头健牛似乎就没什么了。
　　　　　　评点：也是实用性很强的项目，据说一般训练半年，男子可以正拳击碎5块1厘米厚的木板，女子也可以用手刀击碎4块。空手道在生活中讲究“克己”，培养自信和毅力，据说练习者还多长寿呢。不过直接击打身体的训练有一定危险性，一定要听从教练指导。
　　散打： 　　现代散打准确的定义应该是：散打是中国功夫经过提炼和改造后，以擂台比赛为形式的一种现代体育竞技项目。 　　散打不代表中华武术总体的最高水平，不代表中华武术的极端表述的最高水平，但它一定代表了中华武术中的最简洁实用的拳法腿法和摔法的最高水平，代表了中华武术的拳台竞技的最高水平。从1978年开始，国家体委组织了一批著名的武术专家进行散打运动的实验、推广，制定相关竞赛制度、规则以及培养武术散打运动员、教练员、裁判员。可以说，散打是在传统武术的基础上，对各个武术门派的实用招法进行提炼整合，最后形成现在这样的技术体系。虽然中国传统武术门派、招式繁多，但概括起来，也就是‘打’、‘踢’、‘摔’、‘拿’四种基本技法。‘拿’就是擒拿关节，杀伤力大，对人体有一定伤害，不符现代体育竞赛精神，因此散打将‘拿’去掉了。认为散打跟中国武术无关、不属于中国武术范畴则是一种片面的错误的理解。这主要是由于对中国武术认识有误区而造成的。
　　TO：活到三十才明白　　感动啊！！！！！鞠躬！！！！！！！！　　　　我同学有一个去练跆拳道的，我本来也挺想去学的，可人们说跆拳道都是花架子，没有实战性。不知道是不是。　　李小龙的截拳道是很让人佩服的！！但听说是要有武术基础才能学，而且似乎没看到哪里有教的地方。　　空手道起源于中国？？哇塞！！　　柔道其实我也一直蛮欣赏的。。。　　至于散打，刚才也有蛮多朋友建议我去练的，应该也是不错的，不过，看了您的介绍，似乎是为了擂台比赛而定的一个东西？那不是跟拳击差不多了嘛？个人说句外行话啊。。感觉是把祖宗的东西都给表面化了。。。唉。。当然，我啥也不懂啊，完全是凭感觉乱说的，也看过几场散打的视频比赛。。。　　　　看了您的介绍，反正多少有了那么一点点了解。那不知道这些哪种比较适合我呢？其实我不是很爱跟人打架，印象中就初中以前打过架，嘿嘿。主要怕万一以后碰到黑社会，希望有自保之力。强身健体，锻炼身材和气质是主要目的。
　　就实用性而言：泰拳&散打&柔道&截拳道&空手道&跆拳道&拳击　　　　1 拳击最次，无法充分运用全身肌肉群；　　2 跆拳道除非在红带及以上级别，最多是耍耍花架子，表演性强于实用性；　　3 空手道可用于实战的东西非常少。于竞赛，这些完全够用了，但要去对付一个在街上遇到的劫匪，恐怕就不那么容易了；　　4 截拳道李小龙所创撮合26种世界武道精华,唯李小龙足以，他人难以企及，实用性也就降了一个层次；　　5 柔道正确的分配力量，充分的发挥自己的所长，限制对方的特长，而采取合理有效的策略与行动而战胜对方。但过于依靠战术影响了现实中的实用性；　　6 散打说白了是教你咋打架，充分发挥力量速度以技术性在相同层次人中提高你的攻击与防守，一拳一脚不拘泥，自由组合，随机应变，实用性极强；　　7 泰拳传统搏击技术可以在极短的距离下，利用手肘、膝盖等部位进行攻击，素有八臂拳之称以凶猛、强悍著称.　　　　门派的差别并不重要，万法归宗，练出水平，都厉害。跟谁学，如何能长期系统的锻炼才是重点。LZ在不影响工作和生活的前提下，结合当地实际情况，选择一家能长期稳定授学的会馆才是正道。
　　啰嗦一句，练武的目的应该以强身健体为目的，挑战并突破自身的体能极限，才能体会到练武的快乐。心中抱有与他人争斗之心练武，必生事端。
　　作者：活到三十才明白　回复日期：　11:26:40　　　　　对你彻底无语一： 拳击居然排在跆拳道后面。。。。拳击可以说是最实用的东西了 居然排在跆拳道后面 疯了 那个人打架
首先靠的不是一双手？看看拳王阿里的自传吧 他和好多高水品的搏击手打过　　基本没人是阿里的对手
拳击手 灵活的脚步 超强的抵抗力 迅捷的出拳 那个不在跆拳道之上？跆拳道一味的强调高位进攻 基本忽视防守 看看世界上的高水品比赛 跆拳道完全是个垃圾 没有任何出色的战绩
二：“空手道可用于实战的东西非常少” 去看看世界上任何自由搏击项目吧
基本重量级的比赛都是空手道的
还实战的东西非常少呢。。。估计你是没打过架吧　　
三：柔道 单K的话还是很厉害的
不过群K的话 效果不大　　
四：不要神化泰拳
泰拳确实很厉害 但是只适合小级别比赛
说到底 泰拳对敏捷要求很高
大级别比赛 泰拳不吃香的　　
最后 想对你说一句 想“强身健体 ” 每天到外面跑步就行 没必要练什么武术
“挑战并突破自身的体能极限 ”不好意思 那你就别把武术当舞术练了 找人对练吧 一个人“舞”的再厉害 你也突破不了什么生理极限
　　LZ还是先练基本功---铁头功吧　　　　先保证不被撞死才能练其他的
　　楼主在没找到之前可以先练练柔韧。
　　十五贯里打的是什么拳?　　我看你练那个可以。
　　欲练神功，挥刀自宫。
　　楼主，你练武的目的是啥？？如果是为了防身．建议你先练基本功．国术的动作都不复杂，但是对基本功要求很高．不然很难发挥出应有的打击效果．　　如果是为了强身健体少生病，可以练八段锦．　　如果是为了自娱自乐或者拉风，那你练任何一种套路都行．个人推荐双节棍，足够拉风而且对视力要求不高．．．．．
实用性强 于个人悟性要求不算过于强 运用灵活 如行云流水 不拘泥
估计lz习练到36岁当有小成
　　感谢各位！！　　啊，本来还准备去看看跆拳道馆的，其他种类似乎没看到哪有教呢（不过也正常，搁古代要去山里拜师的。呵呵）。但现在看了大家写的，似乎跆拳道确实是花架子成份较多啊！！　　-------------------------------------------　　作者：活到三十才明白　回复日期：　11:18:38 　　　
　　　　就实用性而言：泰拳&散打&柔道&截拳道&空手道&跆拳道&拳击　　-------------------------------------　　如此说来，去学柔道似乎综合来看蛮不错。实用性中上，又不需要器械，又弥补了身体素质的不足，而且似乎也是内外合一哦？不过需要偶尔用来耍帅的时候似乎用不上，呵呵。　　　　双截棍我个人确实也蛮喜欢的，不过，它受器材限制，毕竟街头遭遇坏人的时候，恐怕来不及去找双截棍用。　　　　最近开始晚上做俯卧撑，蛮爽的。在找到学武之前，准备以后每周二四六都要做。锻炼身体！！！
　　楼主来福建我教你五祖拳
　　你练眼保健操！最合适不过了！　　“为革命保护视力，预防近视，眼保健操现在开始，闭眼……”
　　首选~~~蛤蟆神功+螳螂拳
　　500度近视　　　　…………………………………………　　　　作者：没有咪咪　回复日期：　22:03:39　
　　　　先把眼睛练得不近视咯，哈哈。不过一般近视眼都不大会用心习武的　　 　　　　作者：做饭自己吃　回复日期：　22:07:17　
　　　　先练对眼神功。　　
　　咏春！
　　作者：easymoving　回复日期：　22:18:19　
　　　　楼主可以试着学内家拳，内外兼修，只不当今社会，鱼目混杂，能不能找到“明”师就看你造化了。。。　　 　　　　作者：吃左手的毛冉　回复日期：　22:27:54　
　　　　打架之前先摘眼镜　　　　　　 　　　　作者：不分南北　回复日期：　22:29:22　
　　　　截拳道啊 李小龙和你一样 眼睛近视 体重和身高也差不多　　　　………………………………………………………………………………　　　　很中肯　　　　
　　作者：活到三十才明白　　　　　　　…………………………………………………………6　　　　对于我来说，你是一个高手。　　　　　　　　我正在学习截拳道，算是李小龙徒孙的弟子。李小龙——黄锦鸣——李景涛——我。　　　　　　每次练习前的热身运动：慢跑5公里——跳绳1千次——正腹肌100次，侧腹肌100次，握拳俯卧撑50次。　　　　LZ如果有兴趣，先把热身运动过关了再说，如果过不了就不要说想练武，那纯粹是叶公好龙，意淫而已。
　　作者：现代蒋经国　回复日期：　18:30:12　
　　　　咏春！　　　　　　………………………………………………………………　　　　咏春确实很牛X，不过学这个要很几个年头才能入门。
　　作者：我找处女结婚　回复日期：　18:38:41 　　 　　　　　每次练习前的热身运动：慢跑5公里——跳绳1千次——正腹肌100次，侧腹肌100次，握拳俯卧撑50次。　　　　　　　　LZ如果有兴趣，先把热身运动过关了再说，如果过不了就不要说想练武，那纯粹是叶公好龙，意淫而已。　　　　------------------------------------　　　　很中肯，确实，所以我也开始做俯卧撑，现在只能做30个，呵呵。老啦！！！！
　　我看施主骨骼清奇又诚心向道不如去昆仑山修真吧
　　/v_playlist/fp47.html　　LZ看看这个，想必很适合你哦　　无限制格斗术疯狗流
　　作者：假的马甲　回复日期：　18:00:34 　　　
　　　　/v_playlist/fp47.html　　　　LZ看看这个，想必很适合你哦　　　　无限制格斗术疯狗流　　---------------------------------------------------　　俺正想说这个，强力推荐，效果绝对销魂。保证无需出手，只要怪啸一声，观者色变，闻者胆裂，宵小股栗，强敌远遁，lz拱手而四夷宾服矣
　　基本功是必须练习的.如果你基本功练到位了,你学什么功夫都很快.如果不练你学啥都是花架子.　　拳的话其实你学什么都可以,那一派你学到家了都有很好的打击效果,但是如果你想动手又不用赔钱,那推荐你练擒拿.　　器械你要学的话,推荐棍,长短不限,因为你练会长棍自然会短棍.选这个是因为这个不受管制而且获取方便,杀伤力也足够.(双节棍是受管制的)对上砍刀什么的也完全不吃亏.　　最后再说一句,教拳不教步,教步打师傅.如果你学拳的老师不教你练步法,你可以马上换老师了.
　　歌里面就有答案啊：快使用双节棍，哼哼哈希，漂亮的回旋踢
　　如来神掌
　　金钟罩铁布衫，每天拿菜刀砍自己500下
　　情况和你差不多　　　　近视眼男生，最近在补养生知识，健身，看老庄，想学武术　　　　不知道哪里下手
　　【偶是楼主】出差刚回来。　　哈哈，楼上几位兄弟，不管是调侃的还是真心指教的，在此都谢过了！！！！　　那个疯狗拳的视频我认真看过了，感觉喊得好累而且威胁性不强，不如学老虎喊一声（噢，原来有佛门狮子吼），跳来跳去的灵活有余，似乎是一种适合街头混混打群架的方法，这个。。。。也许疯狗拳本身不错，不过似乎不适合我。我就算打群架应该也会像陈浩南或者刘德华那样过去打吧！！（被电视毒害了）　　　　几位认真指点的前辈，再次谢过！反正我现在首先先练一下身体素质，这两年好像确实肉都软了，身也虚了，先把身体稍微练壮一点点，准备找个柔道的馆去学下。跟中日民族感情无关，主要是自己现在毕竟27岁了，估计学不会高深的武学或者很费力的了，只好学学柔道这样的兼具实用性和技术性的了，希望在危急的时刻能发挥那么一下下作用吧！！！保护自己心爱的人，才是男人该做的！！
　　太极拳吧~！　　去武视看一下嘛~1有很多武术介绍的！！！呵呵~！　　
　　LZ　　　　空手道原名唐手，是琉球国传承并改良的中国武术，尤其是少林拳和南拳系，20世纪20年代琉球人船越义珍传到日本，日本对中国歧视，后改名空手道，这是日本人都承认的。琉球就是冲绳，19世纪末以前还是独立国家。　　　　但跆拳道的历史就可笑了。　　　　跆拳道是20世纪中期，朝鲜人将日本空手道改进后的新拳种，完全来自空手道，在朝鲜古代没有历史传承路线的。　　　　只是朝鲜人喜欢托古，于是说跆拳道朝鲜古已有之。
　　哦哦哦！本人是一个愤青最近也在练习打沙袋！就是怕到时候在遇到八国联军愤青的时候说翻了打起来不吃亏才练习的！如果对练习武术比较感兴趣的可以加我qq一起交流学习！
　　回不了帖子？
　　首先，本人没有你大，其次由于比你先接触了些传统武术，被你叫下前辈也算小小占个便宜，再次看我ID确实是在武当呆过些日子，最后有缘看到你帖子便给个帮助，也算是个善举。　　　　第一，先更正一个错误的观念。很多人说自己体质差，想强身健体，于是想练武术，面对武术的内外功啊之类的，都想先从内功练起，以为练了内功身体就十分强壮再练其他的就很容易。其实，练好内功身体确实发生很多变化变得很强壮。但是，没有好的体质是根本练不好内功的，甚至说是根本不适合习练内功。因为很多很多人，经络都不发达，结合你的描述经常不锻炼的脑力劳动者，在习练内功时基本不可能。这是有先后顺序的。你应该先把体质练好，经络通达全身。其实张三丰祖师体格非常高大，体质又好，所以是块练武的奇才。所以你想练武先从最基本的开始，练习基本功。很多人拜师都想学师傅的成名技，但师傅教时都是从最基本的本门基本功开始，于是有些人就不屑，觉得委屈自己这块料了，对于这种人无视之，不想从基本功开始想一步登天的，自己滚蛋，踢出师门。而基本功很简单，楼主可以做些基本运动，跑步啊弹跳啊俯卧撑仰卧起坐等可以训练各个部位的力量韧性等。这方面楼主应该达到一些效果，就是拳能打出来，腿能踢出来。楼主在网上找些散打（截拳道、武术之类有拳有腿的都行）基本教学，无非就是一些拳法和腿法，比如直拳、鞭腿也叫通肋，学好这些基本招式，然后练出身法，通过马步或蹲起、蛙跳之类联系下盘抓地性，当然内家功夫的训练法更好，比如武当地龙功。然后练活腰，经常下腰，活腰。在实战中，下盘稳是基本，发力要从腰间发，这样才有力，当然有人从脚底发通过腰在达拳这境界就更高了，把腰练活才能更标准的做出动作，才能做的有力，而且腰活了动作才能舒展，身法才能出来。下盘跟腰是必须练好的，我自己感觉这才是基础中的基础啊。然后拳的力量练出来，学会发力，就是先放松然后在发力击出。腿呢，压腿，每天不求多，比前一天多压一点就行，这个必须坚持一天至少三次，一次15分钟就够，压到酸的感觉就行不要压到痛感。压腿方法网上多的是自己找去。等楼主把身体练出来，拳能打出来，腿能踢出来，那第一步就算实现了。当然我不是反对你练内功，这个结合个人体质来看，高深内功的不是一般人能练的，没有一定修为是甭想了。在第一阶段楼主可以结合练一些最基本的养生内功，首先学会桩法经常练习站桩反正你说有时间那就一站最少半个钟头，从太极桩开始，配合呼吸，最基本的呼吸要求就是鼻息鼻呼做到深、匀、慢、轻就行了不必刻意。基本的养生内功比如武当道家的八段锦啦，网上还有很多其他的反正基本的就行。你又不在乎哪门哪派。第一步完成后你体质就应该很好了，因为这个需要你练个一年，记住是每天都要的，而且最好节欲。之后最好找个师傅教，比如你练套路没有师傅给你指点分析说某某式是怎么用的、这一招又是怎么化的，靠自己看视频练很难而且很不标准。另外很多东西即使师傅给你面授也要看你悟性了，比如发劲，抖劲、黏劲。
　　下面结合你说的几点帮你分析下。　　实话实说,我想学武目的：　　　　1、从小就很喜欢，如果能练点内力飞檐走壁，修真炼神，羽化飞升。。口水。。。　　
轻功是存在的走壁走6米是可以的，武当山的老道们走6米没问题，就是踏墙步上6米的墙。飞檐呢基本没见过，传说中有，但是挂壁是有的，就是通过内力吸附在墙面上，不过高人也才只能坚持十几秒。轻功有两类，第一类是狭义的轻功，比较玄，就是特殊的内功心法特殊的训练啊之类的，让身体练的非常轻灵，基本踏雪无痕这种，这种走路基本跟飞一样。不过没见过现在也不好解释。第二种就是比较实际的那种了，当然也结合的有内力，但要做动作前先要调气，然后配合自己的弹跳力、身体平衡能力、踏墙步往墙上跑5、6步。　至于楼主说的修真炼神，羽化飞升，这是属于内丹派的，他们追求修仙。通过体内阴阳两种炁在体内顺经络运行修炼结出丹来，这个嘛很难很难，你做做梦就算了，别当成正事。哦对了南怀瑾大师写过一个之类的你可以看下。　　　2、强身健体，可以把肌肉适当练出来一些些，更有男子气概。身材也可以更匀称洒脱。　　基本的运动就可以达到，跑步、弹跳（自己找个适合的地方从低处往高处跳不断加高练弹跳，这可是轻功的基础啊）、仰卧起坐多的很自己查，做到每个部位都训练到就行了。
　　3、动作尽量可以帅一些，适当的时候可以练两下耍耍帅吸引一下女孩子---够坦白吧？和平时期，见谅见谅。　　腰活了腿劈的开了劲发的出来了动作自然舒展了。　　　　4、防身。虽然从来没碰过坏人，但保不准啊，以后也许需要保护自己女朋友之类，等110来早就晚了，110现在一般都在饭店门口停着。。。　　最基本的几个拳法腿法练好了就行了，功力功力何为功力，最基本的一招你能打出被人几倍的力量几倍的速度这就是你的功力。怎么练？重复！重复一万遍你看功力涨没。记得不断纠正自己的动作，基本原则是做到标准做到自己感觉力很顺畅的发出来了，感觉力受阻了就检查自己动作，自己琢磨出适合的方式。　　　　
　　练眼保健操
　　5、体健则心明，脑力工作做久了，身体跟不上了，真的很要命。同样，如果锻炼身体的同时应该会对脑力也有帮助，小说里面都是内外兼修的嘛~~呵呵。一直幻想练练内力的，由内而外才是王道，幻想中。。。哈哈，受小说影响太大，不过反正不太想练成只练外家的肌肉男，那样失去了中国武术的内涵了。　　身体好自然精力旺，注意清心寡欲，注意饮食（最好懂得些食疗方面的知识），注意睡眠（11点就必须上床），多练练八段锦之类的养生气功。　　
　　健身房里练出来的肌肉确实是大但是是死的，肌肉早都僵化了，练力而不练劲永远没有长进，所以一般传统武术出来的肌肉才有爆发力，打架最需要爆发，你能一秒爆发死他就行了，不像在健身房只追求形体而忽略实战的爆发力。而说到武术的练力，那真是难啊，苦啊，是有境界的啊。
　　竟然赶上高人直播，不知道分页了没
　　bu cuo
　　内功建议选择蛤蟆功，8888选择少林野猪身法,88
　　【偶是楼主】强烈感谢武当仙童前辈的悉心解释！跟年纪无关，再说你讲得我觉得很有道理！！也感谢其他上面所有兄弟们的支持！！！　　多谢！！！！　　后面我一定会逐步坚持锻炼的！！先练基本功，后面慢慢向国学靠拢。　　汇报一下：这3个月来，工作之余，主要做了以下几个：　　俯卧撑（别笑，我觉得这个蛮好的，而且便于坚持。）　　腹肌，类似仰卧起坐的方式。　　哑铃练肩　　骑自行车，最远骑了70公里。　　节欲。　　起初一运动，发现身体真的好虚好软，天哪！！随便动动就挺容易冒一堆虚汗的，特别是胸和背冒汗大，后来好些了。　　　　不过最近冬天太冷了，有所怠慢，自行车没骑太远了。不过俯卧撑有在坚持。　　　　哦，也尽量把睡觉时间往11点靠，不过以前都1，2点睡觉惯了，呵呵，现在大部分时间只能调到12点睡觉。唉，现代人的生活方式真的很不健康。
首先申明,我没有全部看完楼上的各位所说的.我只是情况跟楼主差不多,想来说两句.　　
我学武术的动机一是为了减肥,二是为了防身.当初也是很迷茫.中华武术种类繁多.不知道学哪一种好.直道现在终于有所了解.　　
我先说说我所选择的武术.我选择了两种.一个是咏春拳,另外一个是形意拳.之所以选择咏春拳,我不否认受到了叶问得影响.但是在接触到以后才真正发现了咏春拳的魅力.它是一种非常科学的搏击技术.我们都学过物理,更能从中体会到这种感觉.动作简洁,目标明确.它不像其他拳一样有很多套路,要学习的是它那一种搏击的理念.当然了练好它绝非一件易事.在说说形意拳.我也有跟楼主一样的梦想,也想练到打通任督二脉.所以又选择了一种内家拳,形意拳.形意拳比八卦掌上手容易.又比太极拳多了一份灵动.而且形意拳不拘一格,打法变幻多端更能吸引我们年轻人吧.呵呵呵,当然了,我说的也不一定对.各位大虾们看到了,不要骂我哦.　　
我还想说的一点是,楼主要是想练可以&招摇撞骗&的招式的话,我建议学习跆拳道.这门技术确实吸引人.但是要是在搏击,打架的时候还是不要跳起来的好,套路和搏击是有着很大的区别的.就算是奥运会的跆拳道比赛中也没有选手跳起来来个腾空后摆.其实我个人觉得跆拳道,空手道,泰拳这些应该算是速成武术吧,我们可以尽可能多的去了解,多想想怎么去破解,要是去学的话,总感觉捡了芝麻丢了西瓜.(呵呵呵,说得不对之处,各位大虾一笑了之)
　　还是多练练基本功吧，站桩内练，辅以力量，柔韧锻炼锻炼筋骨，就不错了，再闲的话打打缠丝手不错。　　　　PS：我觉得形意拳很难，比太极一路难多了。
　　三天之内手淫80次，楼主你就神功大成了
我也看了武当仙童写的东西.很好.有这样一个前辈来指点,确实能少走好多的弯路.我感觉我以前也有点急于求成了.一上来就练习拳法,想着能成气候.却忘了基本的东西.我要先停下来了.跟楼主学习,每天都坚持体能训练.
　　可以练勾魂眼
　　 坚持体能训练
　　看了这么多人发言，虽然是很久之前的，但还是挺有感触：中华武术就靠我辈去传承和发扬了，可惜的是现在能找得到的师傅真是少之又少。没办法，只有自己琢磨。同楼上某楼一样，想学习武术减肥并强身健体再加遇险时自保，也可能在别人危难之有能力伸出援手。太极是心仪很久的一种了，之前接触过简化版的24式，想学108式那个，但估计会很难；鉴于太极的动作特点，还想学一种比较霸道、刚猛的武术与之配合，没有现成的师傅，只有去书店里选了。估计得用一生去摸索和琢磨吧。
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