跑步已经怀孕一个月小腿困要困了,小腿内侧一直疼,一般走路没什么感

跑步和跳绳后左膝盖偏内侧很疼,是什么引起的呢?我想继续锻炼,是停止跑步还是跳绳呢?第一天跳绳之后小腿非常疼,走路都走不成了,结果为了坚持第二天到第三天开始跑步,跑了很多圈,从第_百度作业帮
跑步和跳绳后左膝盖偏内侧很疼,是什么引起的呢?我想继续锻炼,是停止跑步还是跳绳呢?第一天跳绳之后小腿非常疼,走路都走不成了,结果为了坚持第二天到第三天开始跑步,跑了很多圈,从第
跑步和跳绳后左膝盖偏内侧很疼,是什么引起的呢?我想继续锻炼,是停止跑步还是跳绳呢?第一天跳绳之后小腿非常疼,走路都走不成了,结果为了坚持第二天到第三天开始跑步,跑了很多圈,从第五天吧大概,突然发现两个膝盖都疼,尤其是左膝盖偏内侧的地方,揉也疼,请问还能继续锻炼吗?(请不要直接复制粘贴其它答案,我是看了很多又自己提问的)已经停了一个星期的运动了,膝盖还是很痛,也不见好啊,坐下以后站起来都困难,这是更严重了吗?要去医院吗?还想继续锻炼身体怎么办?有没有别的办法?
你第一天小腿的疼是肌肉酸痛,可能是之前没进行过这种运动量,然后突然跳的很猛,肌肉和韧带一下适应不了,做任何运动都需要热身的,例如压压腿、活动活动几大关节等等;运动要适量的,不要搞成别人运动是在做有氧,你的运动成了缺氧,造成身体疲惫,起了反作用了;你现在的状况不要运动了,休息一个礼拜,看情况吧,然后建议你从压腿、快走、爬坡、广播体操等运动开始锻炼起,大约做2个礼拜,然后根据自己身体状况,可以做一些跳绳、慢跑、兵乓球等运动,如果你想跑步,建议尽量跑上坡路,或者大腿抬高一点的跑,只抬小腿跑步很伤膝盖的,这些都是健身房里的教练教的,希望对你有用.病情分析: 你好,跑步时小腿内侧有疼痛感,持续一学期,应该是韧带拉伤了,意见建议:这种情况建议一是减少剧烈活动(跑步或打篮球都不得行),二是做热敷或理疗,理疗后可以用红花油或活络油,效果会更好一点,另外,服用三七片也有一定活血化淤的作用,希望我的回答对你有帮助,祝身体早日康复
病情分析: 你好;根据你的主诉看;只要是跑步出现了疼痛是正常现象,属于脂肪燃烧出现的酸痛,如果是走路也出现疼痛,就考虑是缺少微量元素和供血不足造成的.可以到医院做骨密度检测和微量元素血管照影就可以诊断了,只有诊断清问题的原因,才可以彻底治疗该问题.意见建议:平时要注意腿部保暖和加强营养,如果是运动后出现疼痛,就多休息,等检查结果出来后,才可以指导治疗,注意不要抽烟喝酒,这样可以避免问题发展.
病情分析: 你好;你的问题考虑是小腿三头肌损伤引起的疼痛,建议您到医院检查一下确定诊断确定损伤的肌肉和损伤的部位您的问题不要指望口服药物治疗效果很差最好使用物理治疗的方法意见建议:可以选用针灸推拿小针刀以及外用膏药等方法进行治疗如果不是很严重就用膏药治疗一下祝您早日康复只要一跑步脚踝就感觉像扭伤一样的疼但过几分钟就没事,走路也没事 但只要一跑步就不行,问一下这是什么情
来自于:福建|
提问时间: 21:59:48|
基本信息:
病情描述:
只要一跑步脚踝就感觉像一样的疼但过几分钟就没事,走路也没事 但只要一跑步就不行,问一下这是什么情况 可以运动吗 因为没时间看医生自己要怎么办
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医生回答专区
因不能面诊,医生的建议仅供参考
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病情分析:
像这种情况要考虑是不是关节的韧带,肌肉出现损伤,引起的疼痛不适。
指导意见:
可以做关节的针灸,,外涂活络油。如果症状得不到缓解,需要做关节的磁共振检查
会不会是慢性的扭伤之类的 可以运动吗
出现你这种情况还要考虑是不是,你的准备运动做的不足引起
我每次运动前都会做准备活动的.
引起有没有扭伤过关节
很多年没有扭伤过了
平时走路有没有问题?如果走路都出现疼痛,需要做肌张力的测试
因不能面诊,医生的建议仅供参考
帮助网友:142收到了:
你好,根据你的情况分析,可能是不经常运动的原因,一般不经常运动在剧烈运动以后就会出现疼痛等不适,建议多运动就会好的,祝你健康,望采纳
我每天都运动的
你好,你可以先走一会再跑,适应一会就没事了。
医师/住院医师
因不能面诊,医生的建议仅供参考
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你好,你这种情况建议休息一段时间,你跑步时脚踝疼是因为受伤了,你可以外敷活血化瘀的膏药
是扭伤? 可是过一会儿就没事 单一跑步就疼
那就是还没完全好那
医师/住院医师
因不能面诊,医生的建议仅供参考
帮助网友:701收到了:
你好,考虑跑步引起的关节韧带损伤,局部炎症反应所致的疼痛,建议拍个片子确定下,平时注意避免引起疼痛的运动,预防为主。
可又不是持续的疼啊
以前有过扭伤关节么?
好多好多好多年前有
还是注意保护踝关节吧,跑步的时候尝试下带护踝保护,如果仍会引起疼痛,建议早期就诊检查下。
是不是要避免剧烈运动
是的,锻炼强度以不引起疼痛为度。
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