爱健身的女孩乌龟喜欢吃什么食物物

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生女儿的秘诀 想生女孩的男人应该吃什么食物
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导读：如今很多人都不再有重男轻女的思想，反倒是认为女儿更好更贴心，那么生女儿的秘诀有哪些呢？一起来看看想生女孩的男人应该吃什么食物。
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推荐阅读：女儿一直被称之为爸爸妈妈的贴心小棉袄，你是不是也想有一个贴心可爱的闺女呢？那么就跟随小编来看看生女儿的秘诀，以及想生女孩的男人应该吃什么食物。生女儿的秘诀 想生女孩的男人应该吃什么食物之一：猪尾凤爪番茄汤1.将猪尾巴清洗干净后斩成块状2.凤爪清洗干净后剁成块3.将两种食材都放入锅里焯一会后捞出4.西红柿用刀划几刀后放入锅里焯去皮5.捞出切成块6.将所有食材放入锅里煮熟烂7.放入适量盐调味就可以了。这款美食能够让身体呈酸性，而且西红柿含有大量的维生素C以及铁元素，因此能够让身体得到很好的补血效果。
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健身后吃什么长肌肉 8种食物效果奇佳
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编辑：若雪
文章摘要：要使肌肉发达，必须让肌肉发挥应有的作用，就是让肌肉尽可能消耗能量，能量消耗达到顶点方能使肌肉变得结实并产生新的纤维，所以就需要高强度的训练。健身过后，体力透支，就需要补充大量的营养，而这个时候摄入的营养有助于长肌肉。那么，健身后吃什么长肌
要使肌肉发达，必须让肌肉发挥应有的作用，就是让肌肉尽可能消耗能量，能量消耗达到顶点方能使肌肉变得结实并产生新的纤维，所以就需要高强度的训练。健身过后，体力透支，就需要补充大量的营养，而这个时候摄入的营养有助于长肌肉。那么，健身后吃什么长肌肉呢?下面的8种食物效果奇佳，是健身后的饮食首选。
相比粗粮它们含纤维素少、营养也少，而且提升胰岛素水平。很多时候是这样的。然后，白面包对于刚锻炼完的你确实非常好的。因为你需要容易消化的碳水化合物来恢复你已经倒空的肌糖原水平并提升胰岛素分泌以帮助肌肉生长，并且抑制训练后的皮质醇。4片白面包就可以提供大约50克易消化的碳水化合物。 以训练更多组。
健身后让你长肌肉的食物&&白面包
2、意大利面
增长肌肉需要大量的碳水化合物作原料。更重要的是，碳水化合物从根本上加强蛋白质代谢的效率使得摄入的蛋白质进入肌肉帮助生长。换句话说就是，没有碳水化合物，你吸收的蛋白质不会很好地用于肌肉生长。一杯煮好的通心粉大约有45克碳水化合物，一个难长肉的人要想长肉每餐至少需要的量。
健身后让你长肌肉的食物&&意大利面
天然酸奶，不论是低脂还是全脂都能在健康食品店买到。最好的选择是含有活性&好细菌&的酸奶。这种前生命期的细菌到达胃肠道，帮助身体保持健康的平衡。这种好细菌提升免疫系统，增加对营养物质的吸收。另一个好处是钙，钙控制肌肉收缩，也可以减少脂肪储存。
健身后让你长肌肉的食物&&酸奶
很多难长肌肉的人错误地抛弃脂肪，认为这样会增加体脂。但是，在鱼肉中的欧米伽-3协同作用下，牛肉里的饱和脂肪事实上可以帮助肌肉生长。太少的饱和脂肪摄取会危害到睾丸激素和类胰岛增长因子这些帮助增长肌肉的荷尔蒙的水平。牛肉还是胆固醇的一个来源，胆固醇是身体自己合成睾丸激素的主要原料。当然，牛肉还富含肌酸，维生素B和锌。
健身后让你长肌肉的食物&&牛肉
营养学家有多种不同的方式为各种蛋白食物促进生长的能力打分。几乎在各种标准里鸡蛋都排在最前面。因为它们最容易被吸收&&身体可以轻易把它们分解为氨基酸，肌肉增长的原料。全鸡蛋还富含健康脂肪、饱和脂肪和卵磷脂，这些都是帮助肌肉生长的。蛋黄在雕塑线条时期也许不是太理想，但是在非赛季的增重时期，千万别忘了它。
健身后让你长肌肉的食物&&鸡蛋
具有讽刺意味的是，疯狂地去健身房其实是为了把肌肉撕裂。过后你会收获，当你的身体开始修复，而且是超量恢复。去健身前喝上12-16盎司的苹果汁可以提供45-60克碳水化合物并且迅速给你补充能量(因为果汁里的葡萄糖)，而且能量源源不断(因为还含有果糖)。
健身后让你长肌肉的食物&&苹果汁
6盎司(170克)的三文鱼提供34克蛋白质，4克欧米伽-3脂肪酸，一种降低肿痛帮助肌肉修复的健康脂肪，并且它可以帮助抑制皮质醇。(皮质醇水平下降，睾丸酮素的水平就会逐渐升高，帮助肌肉增长。)富含欧米伽-3脂肪酸的饮食还可以让大多数吸收的葡萄糖进入肌肉而不是转化为脂肪。
健身后让你长肌肉的食物&&三文鱼
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李伟伟医生会员
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，生男生女是由性染色体决定的，与食物关系不大&&&&&&指导意见：&&&&&&建议如下：性染色体决定胎儿的性别，同饮食没有关系
擅长: 消化系统、泌尿系统、胎儿排畸检查、妇、产科及乳腺科
帮助网友：24553称赞：2265
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，就你所述的情况，机体的ph酸碱度是决定生男生女的最主要的因素，这就需要你平时饮食注意偏碱性的食物为主。&&&&&&指导意见：&&&&&&一般来说，男性碱性体质更关键，所以你上网查查碱性食物都有那些，每种最少使用四天这些食物才有效果的，祝你健康。
史养浩医师
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&&&&&&病情分析：&&&&&&当女性阴道呈酸性时,易怀女儿；当女性阴道呈碱性时,易怀男孩。因此想生女儿的人不妨吃些酸性食品,使自己的身体呈酸性,反之则吃碱性食物。国外有医学专家建议,通过阴道灌洗的方法保持其酸碱度。即想生女儿的人将15毫升的白醋溶于600毫升的温水中,用它来灌洗阴道。&&&&&&指导意见：&&&&&&想生男孩的人则用15毫升的苏达溶于600毫升的温水中。这种办法简单易行，但做到这点并不能保证你成功,因为生男生女还受其它因素的影响。
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擅长: 皮肤常见疾病、妇科常见疾病、肛肠常见疾病、内科常见
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，想生女孩子则应维持体内的酸性环境，饮食控制是将食物分为酸性、碱性和中性&&&&&&指导意见：&&&&&&男性多吃碱性食物，女性多吃酸性食物，则对生女孩较有利，祝你健康
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