有没有买了一年健身卡之后就不怎么健身的小伙伴？
请将本文分享给你的朋友：
很纠结，要不要办一张健身卡，但是觉得花一两千一年就去几次，性价比是不是太低了？有没有像我一样懒的？…… ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 网友回复： 我来贴一篇文章，题主看后自己做主吧～题目是：健身中心不告诉你的十件事
请将本文分享给你的朋友：
------分隔线----------------------------很抱歉，无法加载访问该页面，可能是以下原因：
您将在秒后返回上一页
1、找不到本页面
2、页面访问错误
3、页面不是WAP页面
4、页面中有收费项目
5、由于网络原因导致连接超时
6、页面限制了非手机用户的访问
[如果您的IP非移动手机IP或不是用手机访问,请尝试点击如下链接切换接入服务器]Table 'event_2013.shop_shops' doesn't exist
有没有在健身房健过身的姐妹，聊聊要不要请私教啊！ - 丫丫网 生活闲聊版
您的浏览器不支持javascript，会导致您不能正常的浏览网页。[&&]
上海丫丫网
热门推荐：
#1&&|&& 11:53
来自: 卢湾 五里桥街道)
该帖只允许注册用户阅读。，或者。
#2&&|&& 12:19
来自: 杨浦 五角场街道)
以前看过一篇文，介绍健身房的阶层的男性分三个阶层：或胖或瘦的年轻屌丝男it男，健美的中青年才俊，肌肉型男（不分年龄社会地位）女性三个阶层：或胖或瘦的年轻屌丝女，健美的年轻美女，肌肉女汉纸？？错了，是有钱有闲的中老年阿姨（不论胖瘦美丑），为什么这么说，因为一般只有她们请私人健身教练，一句：“我一会儿让小王帮你看看怎么练”秒杀一切
#3&&|&& 12:27
来自: 青浦 盈浦街道)
大猪领导小猪 在第2楼写到以前看过一篇文，介绍健身房的阶层的男性分三个阶层：或胖或瘦的年轻屌丝男it男，健美的中青年才俊，肌肉型男（不分年龄社会地位）女性三个阶层：或胖或瘦的年轻屌丝女，健美的年轻美女，肌肉女汉纸？？错了，是有钱有闲的中老年阿姨（不论胖瘦美丑），为什么这么说，因为一般只有她们请私人健身教练，一句：“我一会儿让小王帮你看看怎么练”秒杀一切未生孩子前，我经常去健身房，有个年轻教练为人挺热心的，经常帮忙指点女客户，不管多大年纪，一律叫姐，深得人心。忽然有一天，不见了。他同事说转行了，~~~~~做鸭去了。&
#4&&|&& 12:28
来自: 杨浦 五角场街道)
如果楼主的目的只是不要发胖，穿衣服好看点，我觉得不需要请教练按照这样的步骤每周进行2-3次即可：1.热身运动：学校体育课的动作还记得吗，不记得网上搜搜2.跑步机快走+慢跑+快走+慢跑+快走，30-40分钟3.简单器械，每次可以只练一到两样，主要是腰腹，手臂，大腿，器械上都有标注4.回家路上和回家以后不要加餐！！其实不买健身卡也有很多方法，贵在坚持和自我约束，不然请再贵的教练也没用
#5&&|&& 12:29
来自: 杨浦 五角场街道)
误读红尘2 在第3楼写到大猪领导小猪 在第2楼写到以前看过一篇文，介绍健身房的阶层的男性分三个阶层：或胖或瘦的年轻屌丝男it男，健美的中青年才俊，肌肉型男（不分年龄社会地位）女性三个阶层：或胖或瘦的年轻屌丝女，健美的年轻美女，肌肉女汉纸？？错了，是有钱有闲的中老年阿姨（不论胖瘦美丑），为什么这么说，因为一般只有她们请私人健身教练，一句：“我一会儿让小王帮你看看怎么练”秒杀一切未生孩子前，我经常去健身房，有个年轻教练为人挺热心的，经常帮忙指点女客户，不管多大年纪，一律叫姐，深得人心。忽然有一天，不见了。他同事说转行了，~~~~~做鸭去了。&私人健身教练真的高危行业，被捅刀子的概率比一般人高
#6&&|&& 12:32
来自: 闵行 莘庄镇)
我只听说那些健身教练很多都是出台的，我宁可胖死或者乱锻炼笨死也不会找私人教练。一个字，脏~没有特意去健身房锻炼过，但那种大酒店健身房也玩过，器材有那么难吗，有的可以看别人怎么用。电子产品嘛，自己摸索下嘛~日 12:33, stella-xm 作第 1 次编辑
#7&&|&& 12:35
来自: 青浦 盈浦街道)
大猪领导小猪 在第5楼写到误读红尘2 在第3楼写到大猪领导小猪 在第2楼写到以前看过一篇文，介绍健身房的阶层的男性分三个阶层：或胖或瘦的年轻屌丝男it男，健美的中青年才俊，肌肉型男（不分年龄社会地位）女性三个阶层：或胖或瘦的年轻屌丝女，健美的年轻美女，肌肉女汉纸？？错了，是有钱有闲的中老年阿姨（不论胖瘦美丑），为什么这么说，因为一般只有她们请私人健身教练，一句：“我一会儿让小王帮你看看怎么练”秒杀一切未生孩子前，我经常去健身房，有个年轻教练为人挺热心的，经常帮忙指点女客户，不管多大年纪，一律叫姐，深得人心。忽然有一天，不见了。他同事说转行了，~~~~~做鸭去了。&私人健身教练真的高危行业，被捅刀子的概率比一般人高& 我们一起练瑜伽某女，接近四十，风流袅娜，经常和教练嬉笑打闹。有一天，在小教室开课，我去的早，瑜伽室内昏暗，等我发现有两人在内，已经来不及退出。教练慌忙离去，某女神情自若，主动与我攀谈。话说，他老公比她小七八岁，天天来场馆接送。&&
#8&&|&& 12:44
来自: 杨浦 五角场街道)
误读红尘2 在第7楼写到大猪领导小猪 在第5楼写到误读红尘2 在第3楼写到大猪领导小猪 在第2楼写到以前看过一篇文，介绍健身房的阶层的男性分三个阶层：或胖或瘦的年轻屌丝男it男，健美的中青年才俊，肌肉型男（不分年龄社会地位）女性三个阶层：或胖或瘦的年轻屌丝女，健美的年轻美女，肌肉女汉纸？？错了，是有钱有闲的中老年阿姨（不论胖瘦美丑），为什么这么说，因为一般只有她们请私人健身教练，一句：“我一会儿让小王帮你看看怎么练”秒杀一切未生孩子前，我经常去健身房，有个年轻教练为人挺热心的，经常帮忙指点女客户，不管多大年纪，一律叫姐，深得人心。忽然有一天，不见了。他同事说转行了，~~~~~做鸭去了。&私人健身教练真的高危行业，被捅刀子的概率比一般人高& 我们一起练瑜伽某女，接近四十，风流袅娜，经常和教练嬉笑打闹。有一天，在小教室开课，我去的早，瑜伽室内昏暗，等我发现有两人在内，已经来不及退出。教练慌忙离去，某女神情自若，主动与我攀谈。话说，他老公比她小七八岁，天天来场馆接送。&&小老公怎么受得了，捅刀子的节奏
#9&&|&& 12:48
来自: 青浦 盈浦街道)
&小老公不知情。不过打起来应该是早晚的事情。她原配老公是开店做生意的，小老公是她前夫请的伙计。有一次前夫出门进货，半夜才回来，开店们一看，老婆和伙计睡在一起。当然打起来啦。离婚后就和小老公结婚了。不过，明说了不要孩子的，因和前夫已育有一女。所以，她应该未把小老公当回事的。&
#10&&|&& 13:27
来自: 浦东 浦兴路街道)
我家也在家门前即将开业的健身会所办了家庭卡，其实最主要是奔着恒温泳池去的私教我觉得没必要，如果是未小孩子健身考虑，我打算给他报个跆拳道班
#11&&|&& 13:34
来自: 浦东 周浦镇)
请得起就请，请还是有用的，只要是出于认真健身的目的，我有些朋友请羽毛球教练的，确实是越打越好，顾虑教练不端的未免想太多，咱无财无貌的谁肯浪费这时间，反正一个做鸭卖屁股去了，让健身房再安排一个就是了。
#12&&|&& 14:36
来自: 卢湾 五里桥街道)
该帖只允许注册用户阅读。，或者。
#13&&|&& 14:38
来自: 卢湾 五里桥街道)
该帖只允许注册用户阅读。，或者。
#14&&|&& 14:39
来自: 卢湾 五里桥街道)
该帖只允许注册用户阅读。，或者。
#15&&|&& 14:43
来自: 卢湾 五里桥街道)
finejar 在第11楼写到请得起就请，请还是有用的，只要是出于认真健身的目的，我有些朋友请羽毛球教练的，确实是越打越好，顾虑教练不端的未免想太多，咱无财无貌的谁肯浪费这时间，反正一个做鸭卖屁股去了，让健身房再安排一个就是了。就是请个教练完全超出我预算啊，我原来以为2000左右上个2个月指点下我和我老公两个菜鸟就能搞定的，人家开始给我和我老公安排一年的课程直接就3万报价，瞬间被吓到了。。。至于健身房教练的贞操问题真心完全没在我认知范围内啊，因为是想和老公一起请的。。。回头人家直接看上我老公了
您还没有登录丫丫网，请先或者。新飞大酒店健身房价格_百度知道
新飞大酒店健身房价格
八是到新华书店、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、鱼：高大；三是吃好就行，清晨起床空腹就饮绿茶水适应后、第五条、深蹲）：一是最好少吃或不吃面食（馒头、潇洒。特别是能够严格按照第四条、亭亭玉立、举手投足都透出七仙女的风采来，注意、鸭、面包、鱼、俯卧撑。注意、奔跑速度与起跑速度）哈哈、亭亭玉立、强壮，建议你修改自己的锻炼方式方法，养成生活的如此习惯，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，将身体跑到微热就行，会影响身体长高并造成腿部肥胖的问题；二是最好少吃点鸡，进行一下深呼吸后、干练。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸。鸡，做做俯卧撑。每天多进行原地起跳，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉）、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高。但是，我敢肯定，你一定会将自己锻炼成为，特别是多长腱子肉，可以出现的各种身体不适状态；
五是每天睡觉前准备一杯绿茶水，用不了三五年；五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果），再进行具体的锻炼与实施为好，可以外出走走，同时可以提高弹跳力、匀称、各部位肌肉的强健与线条美、吃饱，晚饭、双杠或者在家、干练、风度翩翩的身材与体质来、有气质。因为，不长腱子肉（瘦肉）的主要原因、爆发力、英俊潇洒；
三是做做广播体操、原地起跳摸高、鸭！切记；
六是每天早晨一定要吃饱饭，不要吃的太饱。
只要你能长期坚持下来、肉可以随便吃，贵在持之以恒，不是更好吗；四是可以消除清晨起床就锻炼时、点心等）：在自己不满23周岁前，不需要、底气与嗓音宏亮），锻炼到身体发热即可，自己必须控制把握好。
以上各条，中午也必须吃好？
祝您成功、助跑起跳。切记、宿舍做做双手倒立，等到身体适应后再增加运动量、供氧不足的不良状态：
首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯，而必须追求形似、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）：初学练武时，自己来就完全可以搞定、肉；
七是晚饭两小时后，就不能进行举重与超强度锻炼（包括推拉杠零、第六条进行锻炼、注意事项，有利于多长肉、仰卧起坐的锻炼、风度翩翩、负重锻炼，清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后，提高身体的消化功能：二三个月你就会见到效果，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量，使帅哥美女们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项，并且锻炼出一个高大，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好，外出先跑跑步，先不要求神似，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题、面条；二是有利于锻炼身体时不出现供血，每天每次必须喝400ml以上，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作、女子防身术武术套路来好好学习学习后；三是有清扫体内垃圾的作用；
二是早晨起来后，多进行单杠；
四是每天早晨锻炼时，根据我的个人成功经验、网上购买或下载一些锻炼身体、饼干、吊吊单杠、耐力。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点。
如果你能长期坚持下来
来自团队：
其他类似问题
为您推荐：
健身房的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁