理疗瑜伽对人体有什么好处
瑜伽理疗，在调理人体各个机能紊乱方面的有效性已经被充分的证明，在今天不仅仅是瑜伽的修习者用瑜伽来保持身心的健康，它也是极其有效的医疗辅助手段。在瑜伽理疗的过程中，与医学咨询相结合应用于患者可以达到理想的治愈效果。
　　瑜伽已经被医学界证明，其提供的各种习练方法非常有益于人体心理及身体的健康。它可以提高人体心脏运转效率，减缓呼吸频率，强健身体、降低血压、放松身心、减少心理压力、缓解焦虑感、提高精神专注程度，使人进入平和安宁的状态。同时通过不间断地练习可以提高身体的稳定性及协调能力，有利于睡眠及消化系统。
　　&瑜伽的目的就是要维持巩固人体健康机能的高效运转，洁净放松身体所有的器官，消除疾病，保持青春，净化人性的道德精神世界。瑜伽理疗有着特有的完整体系。它不像普通医疗方法那样需要借助外力(如药物)来进行治疗，瑜伽理疗需要患病者充分了解自己的身体，锻炼并关注自己身体细微的变化，运用瑜伽方法循序渐进的提高身体自愈能力，解除病痛。
　　许多患有各种慢性疾病的人经过长年累月的药物治疗没有达到满意的疗效，因此失去了治愈疾病的信心，也有一大部分患有各式慢性病的患者，在尝试瑜伽理疗2-3个月后，达到了持久的治疗效果，缓解了自己的顽疾，如糖尿病、关节炎、哮喘、胃肠功能紊乱、精神紧张等各式慢性病。
　　系统地有规律地在瑜伽老师的指导下练习瑜伽体式、Pranayamas、mudras、冥想以及养成规律地饮食习惯，这些会帮助人体很有效的建立起各个部分的肌肉群，增强腺体、神经功能等等。净化心灵、建立健康积极的生活态度，消除身体和心理上的躁动与不安。镇定身心，达到平和的生活状态。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。理疗瑜伽 六组有益女性健康的瑜伽动作--扬子晚报网
理疗瑜伽 六组有益女性健康的瑜伽动作
　　今天我们和大家一起来学习几组适合女性练习的理疗瑜伽，练习理疗对女性朋友而言是很有好处的。大家可以跟着我们的瑜伽视频教程进行练习，坚持练习还有减肥的功效。当然，下面我们也会介绍相关的理疗瑜伽教学步骤，大家有需要的话也可以来了解一下。
　　下面我们从半月式开始今天的理疗瑜伽练习，小编提醒大家每一组瑜伽动作都需要我们用心的练习才会有效。
　　半月式
　　1、 身体站直站好，然后注意呼吸，再将两只手臂尽量的向上伸展。
　　2、手指交叉握紧，食指伸直合并，手臂伸直紧贴双耳。
　　3、吐气，保持我们的上身不变，然后从前，后、左、右各个方向进行弯曲身体的练习。
　　1、把两只脚并在一起，眼睛要注视前方，最好把重心都放在左边的脚上面。
　　2、慢慢抬起右脚，双手抓住右脚，将其放在左大腿根部，脚掌朝外。
　　3、保持平衡，伸直脊椎，收紧臀部，双手在胸前合掌，保持10秒。
　　骆驼式
　　1、将我们的双手叉腰，眼睛看着前面，深吸一口气。
　　2、注意呼吸，然后将腹部和臀部都尽量的内容，身体保持抬头挺胸的状态。
　　3、将身体后弯挺成一个驼峰的样子，保持这一姿势30~60秒。
　　三角伸展式
　　1、站立，两腿比肩略宽。
　　2、吸气，两只手臂从侧面平举。
　　3、呼气，身体以右侧髋部为中心，向右弯曲，两手与地面呈九十度，如果身体柔软的话，可以将右手放在右脚背上。
　　4、感受左侧腰部被拉伸的感觉，左手手指并拢，指尖向上，眼睛望着左手指尖，保持3-5个深呼吸。
　　5、吸气，慢慢地还原到站立位，换另一侧再做。
　　云雀式
　　1、跪坐在地板上，上身挺直。
　　2、右腿保持弯曲，脚根置于会阴处，左腿尽量往后伸直，双手扶地。
　　3、感到平衡后，两臂侧平伸。
　　4、吸气，上身尽量后仰，扩展胸膛，舒适地呼吸，保持姿势10-15秒。
　　5、还原，换腿做。
　　顶峰式
　　1、双腿跪坐，调整呼吸。
　　2、双手与双腿撑地，双手分开与肩同宽。
　　3、吸气，伸直两腿，脚根抬起，屁股升高。
　　4、呼气，脚根放在地面上，正常地呼吸，保持此姿势1-2分钟。
　　5、还原，跪坐放松，调息。
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文娱国内文娱国内文娱国内国内国内国内如果你瑜伽坚持五年这五年你身边不健身的很多朋友，同学肯定大腹便便，要么像梨，要么像苹果，也许会有少数人还说的过去，但肯定也会是有一圈圈的游泳圈！而你，坚持瑜伽这五年只要不是练一天休息一个月，不管从身材，气质，还是容貌都会比你身边的人好千百倍！如果你瑜伽坚持十年在这个时候你和你身边的人都应该有了家庭和孩子，有了家庭和孩子后人生大事基本完成，这时候最容易发福，身边的人应该都在讨论减肥！而你，已经坚持瑜伽十年，你的身材依然保持的很好，身边的人估计会常常问你保持身材的秘诀！如果你瑜伽坚持二十年你和你周围朋友的孩子差不多也长大了，由于你坚持瑜伽了二十年以至于你和你的孩子站在一起很难让人家相信你是你孩子的长辈！相比周围不瑜伽的朋友，TA们一定很羡慕你！如果你瑜伽坚持四十年这时候已经慢慢步入老年生活，你身边不瑜伽的人可能开始会有疾病，不健康的表现，由于你瑜伽坚持了四十年以至于你现在依然健康，吃嘛嘛香，身材依旧完美，魅力不减当年！如果你瑜伽坚持八十年在这个时候你的很多同龄人已经入土为安，剩下少数可能在病床上挣扎，由于你坚持瑜伽了八十年，以至于你依旧健康，还可以带着孙儿到处溜达！怎么样小伙伴，让我们一起练瑜伽80年吧，你也会永远年轻健康的，挑战一下自己，年轻没有年龄。关注“理疗瑜伽”微信公众号，为您的健康时刻护航保驾↓↓↓扫一扫下方的二维码加入我们的群，及时互动，更多精彩瑜伽资讯等着您！↓↓↓　
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现在很多人都开始注重健康养生，他们经常去健身房锻炼身体瑜伽的好处虽然非常的多，但是要紧的只有几个。今天我们就和大家一起来聊聊以下瑜伽动作适合哪些人练习，<a href="十天内免登录
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理疗瑜伽有什么好处？长春哪家瑜伽馆有理疗瑜伽？
&&&心约瑜伽会馆是首家以花房理念风格为主题的瑜伽会馆，成立于日，总店位于长春市商业核心地块湖西路商圈，分店遍布长春市朝阳区，经开区，汽车厂区，高新区等各大商业豪华商圈，会馆环境幽雅装修风格独特，瑜伽氛围浓郁，交通便利。
&&&&&&教学风格吸收古印度瑜伽真谛，课程以哈他瑜伽为主基调，侧重于理疗瑜伽、纤体瑜伽兼并空中瑜伽，艾杨格，普拉提，球瑜伽，舞韵瑜伽等多样瑜伽种类，让学员感受多样化的瑜伽宁静悠远之美，兼以现代各种瑜伽流派的教学与研习，追求静谧中潺牧鞫逦弧⒑粑胄牧榈男尴把菀锍山跬昝谰辰绲南硎堋
&&&&&会馆开设专业国际瑜伽教师培训班，以科学先进的训练方式，循序渐进的教育方法，引导学员身心交融、修身养性我们奉行的一贯教学理念。会馆倡导瑜伽学员与老师共同构建休憩心灵的家园，力求以纯正的瑜伽教学，带给每一位修习者最健康的生活方式。
&&&&&&本会馆瑜伽老师，均拥有国际瑜伽联盟TTC教学资格证书，并且多年接受专业的瑜伽研习班深造，拥有丰富的文化底蕴、训练经验，扎实的掌握体育生理、心理方面的科学知识，不仅避免了瑜伽修习常见的运动伤害，并且能够因势利导，帮助不同类型的修习者获得健康、快乐、宜人的瑜伽气质，享受生命的精彩。
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&&&&心约瑜伽就是你实现梦想的地方，是你发掘气质与健康的地方，是你兼职或全职的平台，我们每一个导师及工作人员将用微笑和真诚欢迎你的到来！
报名条件：热爱瑜伽，&有无基础均可，年龄16岁以上，男女不限。
培训模式：学期制管理（1&3个月）循环授课模式，学会为止，学费为8800元，毕业颁发瑜伽国际联盟协会毕业证书（国际通用）
就业推荐：具有完整学员就业运作体系（培训中和培训后）适时进入试课阶段经导师集体审核&，成绩优秀者可留馆工作或推荐工作。
提前报名更优惠：赠送价值2380瑜伽年卡一张，高级瑜伽教材一套，专业瑜伽服一套，瑜伽毕业写真照一套。（日前报名另享立减400元优惠）
详询店内所有解释权归心约瑜伽所有
总店地址：湖西路与红旗街交汇常青藤学校四楼D调上艺瑜伽室
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练瑜伽有什么好处 一个姿势帮你祛病延年
导读: 只有身体的各个器官都正常的工作，我们才会拥有健康，才能不生病。今天我们和大家一起来学几组理疗瑜伽，练习理疗瑜伽的好处有很多，比如可以帮助我们调理内脏就是其优点之一。下面我们会分享具体的瑜伽动作，大家不妨跟着练习一下……
一个姿势帮你调理身体祛病延年说到鸟王式，大家应该不会感到陌生。这是理疗瑜伽动作中的经典动作，这一动作男女老少皆宜。理疗瑜伽——鸟王式理疗效果该组动作不但能够很好的向前拉伸腰部，同时还能够挤压到脏腑部，帮助你排除体内浊气及宿便，并锻炼下肢力量。练习步骤1双腿并拢，站姿。吸气，抬起双臂，掌心相对。左手臂压过右手臂，肘关节重叠，于胸前环抱，双手合十。如果双手无法合十，则右手握住左手手腕处即可。练习步骤2缓缓地抬起我们的左脚，使其绕住右腿，将我们的身体重心把握在两腿之间，放松身心，注意保持平衡。练习步骤3调整呼吸，深吸气挺直背部缓慢下蹲。保持好平衡后，上身向前，让腹部靠近大腿，感受到腰背的拉伸。保持15秒后，恢复初始姿势，反方向进行。
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