怎样纠正驼背的有效方法锻炼方法？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-01-19 22:23 标签： 如何纠正驼背
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姿势性驼背的成因及运动矫正方法的研究
姿势性驼背是一种常见的脊柱变形，是胸椎后突所引起的形态改变。它不仅影响美观严重时还影响心肺及消化系统的机能，降低运动能力和健康水平。本文在分析总结姿势性驼背的成因及运动矫正方法的基础上，论述了主要的预防和运动矫正方法并论述了运动矫正方法的矫正机制。
作者单位：
山东商业职业技术学院人文学院
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二十几岁了想要纠正，还有救么？ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 网友回复： 我是高中时候纠正过来的，跟你探讨一下经验吧。 1，最经典又有效的是靠墙站，尽量把身体的后侧都贴到墙上，特别注意脚跟、双肩、头。这能让你找到“直
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