?????????????&b&声明&/b&?????????????&br&看到各种微博、微信公众号随意转载，甚至加上自家的水印，特此声明——&br&&b&允许个人学习目的带源链接及作者转载使用，组织、企业、商用等请联系本人，谢谢！&/b&&br&?????????????&b&声明&/b&?????????????&br&&br&&b&以下为原文：&/b&&br&&br&从今年年初的excel盲，到现在经常从大拿那偷师，也算是成长了不少，慢慢写下来算是对学习excel做个短期回顾——&br&&br&&b&===============排版篇==================&/b&&br&&ul&&li&给他人发送excel前，请尽量将光标定位在需要他人首先阅览的位置，例如Home位置（A1），例如结论sheet，长表尽量将位置定位到最顶端&/li&&li&有必要的时候请冻结首行；没必要但可追究的内容，可以隐藏处理&/li&&li&行标题、列标题加粗，适当处理文字颜色、填充颜色，利人利己，可参见：&a href=&/question/& class=&internal&&Excel 中的颜色要怎么搭配，视觉上更能接受且区分度高？ - 设计&/a&&/li&&li&占用空间比较小的表格，可以放置在左上角，但留空A列和1行，并给表格加上合适的框线，观感很不错哦~&/li&&li&同类型数据的行高、列宽、字体、字号，求你尽量一致，非要逼死强迫症吗！&/li&&li&定义好比较标准的格式，例如百分比预留几位小数，手机号的列宽设置足够，时间显示尽量本土化...&/li&&li&不要设置其他电脑没有的字体，除非这个表格就在这一台电脑使用...&/li&&/ul&&br&&b&===============操作篇==================&/b&&br&&ul&&li&Alt+Enter在表格内换行，楼上有提到&br&&/li&&li&Ctrl+Shift+上/下，选择该列所有数据，当然加上左右可选择多列&br&&/li&&li&Ctrl+上/下，跳至表格最下方&br&&/li&&li&Ctrl+C/V，不仅仅复制表格内容，也可以复制格式和公式！&br&&/li&&li&Ctrl+D/R，复制上行数据/左列数据&/li&&li&还有个很好用的单元格格式转换，推荐大家用熟&/li&&/ul&&img src=&/11edadd5ca58_b.jpg& data-rawwidth=&364& data-rawheight=&193& class=&content_image& width=&364&&&br&（有点不清晰...当初偷懒直接把图片截到印象笔记的...）&br&&ul&&li&Ctrl+F/H的查找、替换，点击“选项”，可以替换某种格式等等，另一片天地有木有！&/li&&/ul&&img src=&/b3f8cd32c17feff1bf0a4f62b16ca629_b.jpg& data-rawwidth=&546& data-rawheight=&307& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&546& data-original=&/b3f8cd32c17feff1bf0a4f62b16ca629_r.jpg&&&ul&&li&F4，对，你没看错，就是F4！重复上一步操作，比如，插入行、设置格式等等频繁的操作，F4简直逆天！&/li&&li&‘（分号后面那个）
比如输入网址的时候，一般输入完会自动变为超链接，在网址前输入’就解决咯&/li&&/ul&&img src=&/1aff1eec3d7a253aebaa94_b.jpg& data-rawwidth=&515& data-rawheight=&99& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&515& data-original=&/1aff1eec3d7a253aebaa94_r.jpg&&&ul&&li&复制，选择性粘贴里面有几个非常好用的——仅值，转置（个人推荐用transpose公式）&/li&&/ul&&img src=&/eeaaa3d94a30f5cb37fd66d0_b.jpg& data-rawwidth=&212& data-rawheight=&345& class=&content_image& width=&212&&&ul&&li&公式里面切换绝对引用，直接点选目标，按F4轮流切换，例如A1，$A$1，$A1，A$1&/li&&/ul&&br&&b&===============公式篇==================&/b&&ul&&li&if、countif、sumif、countifs、sumifs，这几个一起学，用于条件计数、条件求和&/li&&li&max、min、large，这几个一起，用于简单的数据分析&/li&&li&rand、randbetween，这俩一起，用于生成随机数，也可以用于生成随机密码（用rand配合char可生成中英文大小写随机的）&/li&&li&定位类型的函数：MID、SEARCH、LEN、LEFT、RIGHT一起学吧，简单但异常实用&/li&&li&四舍五入个人偏好用round函数，举个简单例子，一列数据，2.04、2.03并求和，显示保留1位小数，你会在界面上看到2.0、2.0，求和却是4.1，表格打印出来会比较让人难理解&/li&&li&subtotal：用于对过滤后的数据进行汇总分析&/li&&li&sumproduct：返回一个区域的乘积之和，不用A1*B1之后再下拉再求和&/li&&li&Vlookup函数，这个不多说了，神器；另外推荐lookup函数：LOOKUP(1,0/(条件),查找数组或区域)&br&&/li&&li&offset函数，常用于配合其他函数使用，例如想将10*20的表中的每行复制成3行按原顺序变成30行：=OFFSET($A$1,INT((ROW(A1)-1)/3),COLUMN(A1)-1,1,1) 下拉，由于不用到列，所以等同于=OFFSET($A$1,INT((ROW(A1)-1)/3),0)，我当初是这么做笔记的....：=（A1，向下偏移（向下取整（行数-1）/3），向右偏移0）&/li&&li&text，例如
text（A1，&0-00-00&)，转为，用法很多&/li&&li&weekday，让你做时间计划表什么的时候，把日期转为“星期X”&/li&&li&column（目标单元格），返回目标单元格所在列数，有时候真的很好用...还有 &a data-hash=&367ecb901ab2d8aa5dd333& href=&///people/367ecb901ab2d8aa5dd333& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@黄老邪& data-tip=&p$b$367ecb901ab2d8aa5dd333&&@黄老邪&/a&推荐的columns&/li&&li&transpose（目标区域），神奇的转置，把行变成列，把列变成行...&/li&&li&&，可在目标单元格后面增加某些字符，偶尔用（我这种强迫患者用的是concatenate公式，我特么有病！）&/li&&/ul&&img src=&/6bbabe0ebdeded646c4e503_b.jpg& data-rawwidth=&330& data-rawheight=&219& class=&content_image& width=&330&&&ul&&li&数组，虽然复杂，但是有的公式配上数组简直爽爆&/li&&li&多百度，例如曾经碰到一个难题，把X分X秒，转为X秒，例如172分52秒，百度半天得到的公式：=IF( IFERROR( FIND( &分&, $E2 ), 0) & 0, LEFT( $E2, FIND( &分&, $E2 ) - 1 ) * 60 + IFERROR( MID( $E2, FIND( &分&,$E2 ) + 1, FIND( &秒&, $E2 ) - FIND( &分&, $E2 ) - 1 ), 0 ), LEFT( $E2, FIND( &秒&, $E2 ) - 1 ) * 1 ） 度娘很厉害的（评论里面直接用=TEXT(SUBSTITUTE(SUBSTITUTE(&00:&&A1,&秒&,&&),&分&,&:&),&[s]&)，把文本转为时分秒的标准格式再转秒，确实是更好的方法）&/li&&br&&/ul&&b&===============图表篇================&/b&&br&&ul&&li&不同的场景请用不同的图，转个非常精髓的图：&img src=&/b4ed92dbee668afd8eab26d7_b.jpg& data-rawwidth=&948& data-rawheight=&700& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&948& data-original=&/b4ed92dbee668afd8eab26d7_r.jpg&&&/li&&li&数据透析表、数据透析图，嗯嗯，推荐的人太多了...&/li&&br&&li&图表设计——布局，灵活运用好多类数据时的“次坐标轴”&img src=&/3cf2de904f8e107cbe5cfbc07a5509d0_b.jpg& data-rawwidth=&950& data-rawheight=&353& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&950& data-original=&/3cf2de904f8e107cbe5cfbc07a5509d0_r.jpg&&&br&&/li&&li&选择数据——右键——更改图标类型，灵活在一张表上结合起来柱状图和折线图&/li&&/ul&&img src=&/e121b8bbab0b34a94c3896cff4835ccb_b.jpg& data-rawwidth=&378& data-rawheight=&222& class=&content_image& width=&378&&&br&&br&&b&===============技巧篇=================&/b&&br&&ul&&li&数据——分列，将列内的数据拆分成多列，比如“XXX省XXX市”，拆成省、市两列，“XX小时XX分钟”拆成时、分两列，可以按照宽度、文本、标点等作为界定进行拆分，非常多的场景会使用到，请优先学会...&img src=&/45bf9eea524_b.jpg& data-rawwidth=&655& data-rawheight=&632& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&655& data-original=&/45bf9eea524_r.jpg&&&br&&/li&&li&如果你不是靠excel吃饭，请不用那么geek，而是学会excel的逻辑——配合简单的公式、排序、替换、if等全局操作能得出的结果，不一定非要用一个长公式然后下拉，举例：&/li&&/ul&&b&如何将无规律的一列上下翻转？&br&&/b&——创建一列，标上1、2、3……，下拉，以该列为主排序，改升序为降序，扩展目标列，得到结果，之后可以删掉创建的辅助排序列&br&&br&&b&如何将目标区域的每一行数据下面插入一条空行？&br&&/b&——创建一列，标上1、2、3……，下拉，下面空白行标上1.5、2.5、3.5……下拉，同理排序~Tada~&ul&&li&条件格式——突出显示单元格规则，里面的“重复值”，在实时录入和检查标记时很实用&/li&&li&在条件允许的情况下，升级到office 2013吧，excel 好到爆啊！比如新增的sumifs、averageifs等多条件if，比如选择一个区域，右下角小标“快速分析”自动生成数据条、色阶、柱形图、汇总图、透视表、折线图等等啊，秒中出啊有木有！（诶，好像哪里不对的样子）&/li&&/ul&&img src=&/0d3f7e5967eb_b.jpg& data-rawwidth=&457& data-rawheight=&407& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&457& data-original=&/0d3f7e5967eb_r.jpg&&&br&&b&===============插件篇=================&/b&&br&&ul&&li&&b&Power Map &/b&：在线地图+在线演示+制作视频，随便来个中国壕热力图：&/li&&/ul&&img src=&/bc3d23bfc37e00cf8bd03a_b.jpg& data-rawwidth=&1004& data-rawheight=&772& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1004& data-original=&/bc3d23bfc37e00cf8bd03a_r.jpg&&当然，也有柱状图：&br&&img src=&/555db0fa7e0cf5bb66c43_b.jpg& data-rawwidth=&1025& data-rawheight=&621& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1025& data-original=&/555db0fa7e0cf5bb66c43_r.jpg&&&br&&ul&&li&&b&Power View&/b&：带可视化交互效果的图表，很适合演示&/li&&/ul&&img src=&/64bd517c42da64dfbd45e80_b.jpg& data-rawwidth=&683& data-rawheight=&669& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&683& data-original=&/64bd517c42da64dfbd45e80_r.jpg&&默认配色就很不错，而且演示的时候点击时会直接按你点击的类型帮你显示对应的数据（例如上面的堆积柱状图）&br&&br&&ul&&li&&b&Power Query&/b&：这个用法很多，我主要用于以下两点：&/li&&/ul&1.
在线Web抓取：不需要学会某个编程语言也能爬虫+分析一些简单数据，随便举个例子输入新浪股票的网址，它自动帮忙抓取到N个表，我随便打开一个：&br&&img src=&/e91c650bf0814cd42aef3_b.jpg& data-rawwidth=&1331& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1331& data-original=&/e91c650bf0814cd42aef3_r.jpg&&&br&2. 连接数据库：不需要学会SQL语法也能查询+分析数据库内的数据，这个就不方便截图了...&br&打比方说，常见的 select * from ... where xxx = xxx and xxx&xxx group by xxx这种sql语法查询的内容，可以在Power Query中直接通过点击、筛选等操作就列出来&br&&br&&ul&&li&&b&各种excel工具箱&/b&，这个不多介绍了，不常用，也就不打广告了，但是挺适合部分长期使用excel的职场人士使用&/li&&br&&li&&b&SmartArt&/b&也是一大神器，我终于不用在Ai或者PPT上作图再粘过来了...&/li&&/ul&&br&==================&b&其它篇&/b&====================&br&&ul&&li&不会写宏没关系，要懂得怎么使用别人的宏（自行百度“excel宏大全”吧~），怎么保存xlsm，怎么录制宏。当你把机械化的一套操作通过录制宏实现，并用xlsm配合auto_open自动操作，眼看表格自动化操作，在两秒内给你返回原来每天固定要做十几分钟的数据分析结果时，那个鸡皮疙瘩（蔡健雅腔调...）&/li&&li&有时间推荐泡泡excel的论坛，excelhome什么的，神人太多了....&/li&&li&非常推荐给初学者、中阶以及“中介”的视频：&a href=&///?target=http%3A///course/theme/excel2010& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&文库课程&i class=&icon-external&&&/i&&/a&，哪怕前几个视频，看标题简单到爆，但中间真的有很多操作上的亮点不为普通人自学所知~&/li&&li&excel满足不了你，又懂编程，想秀逼格的，请右转百度 SPSS&/li&&/ul&&br& ????????? &b&出题的分割线必须华丽&/b&?????????&br&额，我都写那么多了，出个题又不会死——&br&&br&【A列】&br&a&br&a&br&a&br&a&br&b&br&b&br&b&br&c&br&c&br&d&br&d&br&d&br&d&br&e&br&……&br&……&br&……&br&&br&每行仅一个数据，无法准确知道有多少个a，多少个b，多少个c……&br&请【仅用一个公式】统计出——【A列中不同单元格的个数】，比如a、b、c、d，算4个&br&&b&请注意，只允许公式，其他操作均不允许，因为这个题不是为了结果，而是考excel逻辑的...&/b&&br&（01/30 ：擦，这么快就被解答，说好的面子呢！）&br&&br&&br&&b&【后记】&/b&&br&&b&1. 关于答案&/b&&br&excel是一个很庞大很完整的“系统”，各行各业用处定然不尽相同，所以答案肯定仁者见仁智者见智，我也只是抛砖引玉，说说自己在个人工作上的经验&br&&br&&b&2. 关于疑问求解&/b&&br&excel里的帮助（F1）非常之有用，输入关键词就会提供给你需要的信息，请常用！个人推荐是——基础操作找百度，公式函数找F1，偏具体的需求找excelhome&br&&br&&b&3. 抛玉...&/b&&br&&ul&&li&&a href=&/question/& class=&internal&&会计中都有哪些必须熟练掌握的 Excel 公式？分别用于哪些场合？熟练是指到什么程度？ - 调查类问题&/a&&br&&/li&&li&&a href=&/question/& class=&internal&&Excel 中的颜色要怎么搭配，视觉上更能接受且区分度高？ - 设计&/a&&br&&/li&&li&楼下&a href=&/people/yumengguo& class=&internal&&Yumeng Guo&/a&的图表系列，表示已收藏...&/li&&/ul&&br&&b&4. 关于学习与书籍&/b&&br&引用 &a data-hash=&493bf746f5d3c535bcd93a37dc642194& href=&///people/493bf746f5d3c535bcd93a37dc642194& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@谌斌& data-tip=&p$b$493bf746f5d3c535bcd93a37dc642194&&@谌斌&/a&回答的&a href=&/question/& class=&internal&&如何快速有效地提高 Excel 技能水平？&/a&——&br&我觉得提高Excel水平最重要的是某种“刺激”：&br&你需要交一个报告；&br&你需要做一个分布图；&br&你需要做数据去重；&br&你需要做数据排序；&br&你需要做数据统计；&br&这种“刺激”唯一不能是：你想学Excel。个人非常感同身受，我所有的学习均是受上面所提的各种“刺激”，所以假如让我推荐学习excel的书籍，我怕误人子弟...不过，我个人还是比较倾向在有一定基础之后补充完善的干货...&br&&br&&br&&br&??????????????????????&br&&b&日志&/b&&br& V1.0 初稿&br& V1.1 补充部分图片，新增技巧篇&br& V1.2 梳理答案结构，补充部分非硬货&br& V1.3 增加插件篇，公式篇新增部分&br&??????????????????????
?????????????声明?????????????看到各种微博、微信公众号随意转载，甚至加上自家的水印，特此声明——允许个人学习目的带源链接及作者转载使用，组织、企业、商用等请联系…
谢邀。&br&窝也不绕弯子了，直接给题主介绍一些入门时可以尝试的沙龙品牌吧！&br&（另：根据题主的描述，题主在国外？还是说在上海北京一类？）&br&&br&首先，我入坑时知道的一个，也是到目前为止我都很喜欢的一个品牌，&b&Annick Goutal&/b&。&br&&img src=&/39ab47d74d1cb533e1ebeefb_b.png& data-rawwidth=&367& data-rawheight=&81& class=&content_image& width=&367&&&img src=&/8db0a0f649d44e16bb8a7e9b7be25694_b.png& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&660& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&/8db0a0f649d44e16bb8a7e9b7be25694_r.png&&我们在后面把它简称为AG。AG的调香风格整体是偏清新范儿的，尽管也有诸如火焰乳香、没药微焰这类看起来是东方调的香，大部分还是倾向于花果香。AG最热门的几款（其实也确实是非常不错的几款）有：&br&Un Matin d'Orage（雨后晨曦），非常温柔的栀子花以及茉莉木兰等，接受度很高；&br&Ce Soir Ou Jamais（今夜或不再），主调为玫瑰的一款偏温柔型花香；&br&Eau D'Hadrien（哈德良之水），著名的柑橘调，其中的木质气味很有特色；&br&Le Chevrefeuille（忍冬），以金银花为主调的绿意花香，非常自然清新；&br&Ninfeo Mio（宁法花园），以无花果、波斯树脂等为主调的偏绿感的香，比较奇特。&br&另外就是我刚刚提到的两个东方调了，那两款可以先放一放……等接触东方调比较多了再试也成。&br&当然如果题主还没接触到沙龙之前就对东方调有好感的话就尽管去试吧……&br&&br&&img src=&/5edeb4bbea2c7b_b.png& data-rawwidth=&540& data-rawheight=&259& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&540& data-original=&/5edeb4bbea2c7b_r.png&&&img src=&/9dd1e7e36e7f5a30a7a55a_b.png& data-rawwidth=&480& data-rawheight=&390& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&/9dd1e7e36e7f5a30a7a55a_r.png&&接下来就要说著名的&b&L'Artisan Parfumeur&/b&（阿蒂仙之香）啦~~&br&阿蒂仙家的调香风格比较复杂，并不是一两句能概括的~~不论是花香、果香、木香、东方香，阿蒂仙几乎都有典型的好作品~~所以有关于阿蒂仙，需要了解的其实很多~~&br&好了，还是像刚才一样给大家介绍一下他家的有名的香和它们的特色：&br&Passage d'Enfer（冥府之路）：以檀木以及其他木质调+百合作为主调，烟感比较重；被香亲们戏称为“棺材香”的一款非常具有古旧感的香。&br&Mure Et Musc（黑莓缪思）：以黑莓和麝香为主调的…果香调，麝香的咸味可感；&br&Fleur De Liane（香杉雨藤）：具有丰富绿感的水生花香调，好评非常非常多；&br&La Chasse Aux Papillons（追逐蝴蝶）：以晚香玉橙花等白色花朵为主调的花香调，满女人的；&br&Premier Figuier Extreme（极致无花果）：带杏仁奶味道的温柔的无花果香；&br&Dzongkha（梵音藏心）：具有丰富的木质感、香料感的一款，异域风情~&br&嘛其实阿蒂仙还有很多都值得试，这几款是知名度比较高的~~&br&&br&&br&&img src=&/c85b4d6f0de_b.png& data-rawwidth=&513& data-rawheight=&295& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&513& data-original=&/c85b4d6f0de_r.png&&&br&&img src=&/42685faceb059f296d77af83aa312433_b.png& data-rawwidth=&621& data-rawheight=&282& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&621& data-original=&/42685faceb059f296d77af83aa312433_r.png&&艾玛刚刚差点忘了说&b&Jo Malone&/b&（祖马龙）！！！JM算是在国内知名度最最最高的沙龙品牌了，虽然具体为什么火起来了我也不记得……但JM火起来也有它本身的原因，第一，他家大部分香水都属于很好接受的类型，很多清新的花果香；第二，他家香水可以混搭，这也是很多人喜欢JM的一点；我个人对于JM的态度比较中立啦……不是脑残粉，也不黑~~&br&他家热门产品非常非常多，我就大概挑个五六个出来……&br&English Pear & Freesia（英国梨小苍兰）：跟名字一样啦，花果香~&br&Wild BlueBell（蓝色风铃草）：以蓝铃草以及铃兰、茉莉等为主调的清新花香~&br&Orange Blossom（橙花）：最著名的橙花之一，还原度非常高的柑橘调&br&Red roses （红玫瑰）：最著名的玫瑰之一，偏清新型的少女玫瑰~&br&Nectrine Blossom & Honey （蜂蜜油桃）：比较淡的桃子味儿，其实不算甜~&br&Blackberry&Bay （黑莓与月桂）：这款黑莓比阿蒂仙的更清新些，月桂的搭配很好~&br&我个人是最喜欢黑莓月桂和橙花啦~~当然其他的也都不错~~推荐鸢尾天竺葵~~&br&&br&&img src=&/7fb3545b4bef619a3f37dd916f9992f5_b.png& data-rawwidth=&501& data-rawheight=&246& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&501& data-original=&/7fb3545b4bef619a3f37dd916f9992f5_r.png&&&img src=&/815aabc817392abd7c4750a6ced25651_b.png& data-rawwidth=&980& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&980& data-original=&/815aabc817392abd7c4750a6ced25651_r.png&&然后再说说我的真爱Diptyque……他家的风格相当的鲜明，虽然我还是很难描述出到底是什么……似乎就是一种沉静的、悠远的、飘逸的、带着神秘气息的、安宁的那种感觉= =……Diptyque家不论是花香还是果香还是木质香等等做的都挺不错哒，窝推荐几个……&br&TAM DAO（檀道）：著名的檀木香之一，稍稍有些烟熏感；&br&Philosykos （无花果）：到目前为止最爱的无花果，还有些带着绿感的椰子味~&br&L'Ombre Dans L'eau（水中影）：富有绿感的玫瑰主体花香调，很有特色~ &br&Olene （水仙）：说是水仙，其实是茉莉主调啦~~虽说比较张扬，但还原度还是很高的！&br&Do son （杜桑）：非常有名的一款晚香玉，带着一些奶感的大气花香~~&br&他家好多都很值得试~~比如依兰之水和塔罗科之水啥的，全都很赞~~&br&&br&&img src=&/b02cf94c4b86_b.png& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&68& class=&content_image& width=&300&&&img src=&/5bad4ee586f9fecb37581e_b.png& data-rawwidth=&427& data-rawheight=&274& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&427& data-original=&/5bad4ee586f9fecb37581e_r.png&&Atelier Cologne（欧珑）这个牌子也是后来才慢慢打响知名度~~我刚入坑的时候还不知道呐。目前Atelier的香在上海可以直接买到~别的城市可能也有！不确定~Atelier性价比还算不错！虽然是EDC，但是留香还算是说的过去的~~嘛，按惯例推荐几款~~&br&Trefle Pur（纯净四叶草）：这是目前为止我最最喜欢的一款！清爽柑橘调~~&br&Oolang Infini （无极乌龙）：一款茶香，相对来讲留香比较短，清淡的~&br&Pomelo Paradis （西柚天堂）：这款比较新，但是评价相当高！柚子啊~&br&Bois Blonds（鎏金木香）：其实还是柑橘调，不过基底的木质很赞~&br&Rose Anonyme （暗夜玫瑰）：还不错的一款沉香玫瑰~&br&另外他家的香根草和广藿香还有皮革也都可以试试啦~~&br&&br&&br&&img src=&/0dbd07a1f6_b.png& data-rawwidth=&770& data-rawheight=&356& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&770& data-original=&/0dbd07a1f6_r.png&&&img src=&/93d2d9fbe4fa_b.png& data-rawwidth=&1445& data-rawheight=&576& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1445& data-original=&/93d2d9fbe4fa_r.png&&接下来是Penhaligon's（潘海利根），我是他家脑残粉！和Dip一样的脑残粉！一直觉得他家瓶子超好看的，质感也好~潘家也是属于那种不论花香果香东方香都能做的很出彩的品牌，而且在这几年的沉香大潮里面虽然潘家也有“跟风”hhhhh但跟的相当不错！值得嘉奖~~&br&Elisabethan Rose （伊丽莎白玫瑰）：他家最有名的一个玫瑰，微甜的少女系玫瑰~&br&English Fern （英伦蕨叶）：非常森系感觉的馥奇调，而且历史悠久~~&br&Blenheim Bouquet （布伦海姆）：炒鸡清爽的青柠+松针气味，冷静绅士的感觉~&br&Endymion （恩狄米翁）：以薰衣草、咖啡以及乳香等复杂的香料构成的温柔的味道~&br&Ellenisia （爱伦宁西亚）：清新纯洁的白花以及果香，窝的大爱~&br&Artemisia （阿提密西亚）：果香+香草调+部分花香，稍稍有点皂感，舒服的味道~&br&另外他家的店内装修也是赞到不行！！！感觉回到了几十年前的英国！！！&br&&br&&img src=&/a6988ef04fdda6fa4dff_b.png& data-rawwidth=&678& data-rawheight=&313& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&678& data-original=&/a6988ef04fdda6fa4dff_r.png&&&img src=&/055c190e27d0eecf775b4a84a6adaa63_b.png& data-rawwidth=&651& data-rawheight=&346& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&651& data-original=&/055c190e27d0eecf775b4a84a6adaa63_r.png&&最后就是Serge Lutens（卢丹氏）了。我们一般称为卤蛋。卤蛋就是属于那种……爱的人爱死，恨的人恨死那种，因为卤蛋的香大多风格比较奇特……也可以说是逼格高吧，在国内人气相当高，而且属于只有人捧没有人黑的那种。我个人觉得还好- =没必要勉强自己去喜欢逼格高的东西。能欣赏的话最好，如果不能欣赏或是不喜欢也没事~~&br&La Fille De Berlin（柏林少女）：卤蛋最著名的一款玫瑰香，带点小辛辣的纯玫瑰~&br&L'Orpheline （孤儿怨）：非常晦暗的焚香和麝香，但这款倒挺火的~&br&Nuit de Cellophane（玻璃纸之夜）：以桂花和茉莉为主调的相对比较清新的花香调~&br&De Profundis （自深深处）：焚香+紫罗兰的很深邃烟感的味道~&br&A La Nuit （夜间）：带点蜂蜜味的茉莉主调香，还不错~&br&Feminite du Bois（林之妩媚）：结合木质+果香的一款，比较大气的调调~&br&&br&好啦好啦就写到这里！！！累死窝了！！！&br&&img src=&/a5d5175542_b.jpg& data-rawwidth=&1003& data-rawheight=&153& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1003& data-original=&/a5d5175542_r.jpg&&
谢邀。窝也不绕弯子了，直接给题主介绍一些入门时可以尝试的沙龙品牌吧！（另：根据题主的描述，题主在国外？还是说在上海北京一类？）首先，我入坑时知道的一个，也是到目前为止我都很喜欢的一个品牌，Annick Goutal。我们在后面把它简称为AG。AG的调香风…
穿着正装衬衫，在正式场合最好扎在裤子里。&b&这是对职业和他人的尊重。&/b&&br&休闲衬衫，或者正装衬衫在休闲场合，就看个人心情和喜好了。&b&这是对自己的尊重。&/b&&br&&br&个人意见，扎在裤子里的衬衫有几个小细节如能注意到则最好。&br&1、腰围和下摆最好贴身一些，扎在裤子里裤子腰围处不出现太多的富余量。&br&&img src=&/6abb3b21faaa_b.jpg& data-rawwidth=&620& data-rawheight=&350& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&620& data-original=&/6abb3b21faaa_r.jpg&&&br&2、衬衫长度最好稍长，不然容易从裤腰里滑出来。&br&&br&3、衬衫后长比前长稍长一些。原因同上。（个人观察大部分正装衬衫品牌都是这么做的）&br&&img src=&/88d332de45aab_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&326& class=&content_image& width=&400&&&br&4、有的裤子会在裤腰上做一种叫防磨条的工艺，此防磨条是由摩擦系数比较大的材质制作而成。有的是整条裤腰上都有，有的是部分有。这种设计也会让衬衫不易滑出。&br&&img src=&/50f40b7aa9bf8d89bc8f_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&250& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/50f40b7aa9bf8d89bc8f_r.jpg&&&br&5、国外有一个叫“&a class=& wrap external& href=&///?target=http%3A///k/Shirt%2BStays%3Ffrom%3D501& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&& Shirt Stays &i class=&icon-external&&&/i&&/a&”的东东，其作用是连接衬衫下摆与袜子，用弹性材质制作。目的让衬衫下摆在穿着后不致在腰部露出，同时让袜子不致往下溜。&b&这体现了服装行业的工匠精神。&/b&&img src=&/cf78abbeecf295_b.jpg& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&576& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&/cf78abbeecf295_r.jpg&&&br&&br&----------------&br&灌水时间，欢迎关注微信号：icaifeng。（我是裁缝，旨在让更多人穿上更合身的衣服）。&br&&img src=&/8d72f48caf7_b.png& data-rawwidth=&200& data-rawheight=&201& class=&content_image& width=&200&&&br&有不满意请私信我。
穿着正装衬衫，在正式场合最好扎在裤子里。这是对职业和他人的尊重。休闲衬衫，或者正装衬衫在休闲场合，就看个人心情和喜好了。这是对自己的尊重。个人意见，扎在裤子里的衬衫有几个小细节如能注意到则最好。1、腰围和下摆最好贴身一些，扎在裤子里裤子腰…
没经过训练的人，一旦唱到高音，喉咙就是顶住下颚，俗称挤卡，高音不是憋出来的，经过适当训练，你会唱的更高。&br&理论少说，直接上训练方法（业余方法）：&br&&br&&b&1，气泡音练习，不需要固定时间练习，想起来就练练。&/b&&br&&b&一般早上练习较好，因为经过一夜的睡眠，声带刚休息好。如果你很疲劳，比如讲了一天的话，则不要练习，没效果。&/b&&br&百度百科：气泡音是一种充分放松喉头后的一种发声，学习它可以体会声音挂在声带上的感觉。早上,我们懒散地平躺在床上,做打哈欠状,从高到低发“啊”这个音,当发音到最低音区时,就会听到声音如一串气泡冒出来。随着气息的调节,气泡可大可小,可稀疏可密集,有点象青蛙的鸣叫,又象摩托车的引擎声。这就是“气泡音”。看似简单,但对声音却有很神奇的作用。慢慢练练就可以了。&br&&b&要求：轻缓绵长，嗓子和外部肌肉不能用力，外人一般听不到。&/b&&br&&br&&b&2，打嘟，也叫唇颤练习，嘴巴轻轻抿住，吹起，发出“嘟噜~~~”的声音&/b&&br&去土豆网上下载&b&八度琶音唇颤音伴奏&/b&，（&a href=&///?target=http%3A///programs/view/eU6DFSMOPdo/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&/programs/view&/span&&span class=&invisible&&/eU6DFSMOPdo/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&）跟着它一起嘟，&b&嘟两遍&/b&（自己酌情），中间休息几分钟。嘟完两遍之后，打开你喜欢的歌曲，跟着歌曲的旋律嘟，嘟&b&半个小时&/b&，每首歌之间休息一分钟。&br&&b&要求：均匀，嘴唇和脸不能用力，口水不要乱飞。&/b&&br&&b&&br&&/b&&br&这2个练习是很基础很简单的练习，主要目的是&b&放松外部肌肉&/b&和&b&锻炼声带的力量&/b&，效果还算是明显，练习一个月之后，《听海》什么的应该没问题。&br&&br&&b&如果想继续钻研，一定要找专业的老师指导，否则自己练出坏习惯，很难纠正！！&/b&&br&&b&&br&&/b&&br&百度高音吧的精华区可以逛一逛，但是不要被大量的术语（如关闭、胸声、头声等等）弄晕了，慢慢看，不懂的先放心里，一个月后，你对一些概念有所了解。&br&&br&本人非常业余，各位童鞋随便拍砖
没经过训练的人，一旦唱到高音，喉咙就是顶住下颚，俗称挤卡，高音不是憋出来的，经过适当训练，你会唱的更高。理论少说，直接上训练方法（业余方法）：1，气泡音练习，不需要固定时间练习，想起来就练练。一般早上练习较好，因为经过一夜的睡眠，声带刚休…
记得大学四年级的时候去咨询公司实习，当时的实习工资好像是240一天，第一个月工资拿到手能有5、6k，对于当时的我来说算是一笔“巨款”了。于是和当时的女友跑去了她口水很久的天家，在虹景公寓的老店，现在已经没有。当时那一顿算是第一次吃到日料觉得“印象深刻”的好吃，大toro，雪蟹火锅什么的，价格也不便宜，依稀记得两个人吃掉了800多。现在虽然人均1k的日料也吃过不少回，但是感动程度似乎都比不上那一次。姑娘现在人在澳洲，希望她一切都好吧。&br&&br&当时也没有人整理过这样的清单，还是很傻的看大众点评什么的。说起全上海最热门的日料店，酒吞一直稳稳的占据着头名。吃过不少次酒吞，不是说酒吞不好吃，对于它的整体出品还是挺满意的，但是感觉上多了一份商业气息，少了一份“工匠之气”。这么说吧，酒吞的厉害在于，可以将每一类东西都做到75-80分，比如刺身，寿司，烤物等等。但是其实，有许多小店的单品，可以完爆酒吞，价格却只有他的三分之二甚至一半。为了找到这些小店，我和朋友们这两年花了不少冤枉钱，最后整理这一份清单，送给有缘人。&br&&br&如果说是上海的日料，90%以上符合题主标准的都应该在虹桥地区，围绕在仙霞路，古羊路和虹梅路附近。其实原因也很简单，那边是上海的日本人聚集地，也是上海的风月场所聚集地（两者可能互为因果）。日本人尤其好此道，以至于会带着姑娘到店里吃完宵夜再去办事，然后也就渐渐地把这一带的日本料理给带了起来。&br&&br&开始前插一句，除了知乎日报以外的任何媒体都不准以任何形式转载。以下部分照片经过授权来源于牧羊女高燕姐姐，更多内容可以关注她的微信公众账号：一片吃心（微信号 chixin1pian）。里面有她的私人美食笔记，比如点击可查看：&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMjM5NjMwMDcwNg%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D9862e3ccf48cc315229afb2b831e6893%26scene%3D1%26key%3D2f5ebe58a732eb52adfbe0a78cf82ad7f2ce4f33e9ed0%26ascene%3D0%26uin%3DMTI1MDUyNjcyMA%253D%253D%26devicetype%3DiMac%2BMacBookPro8%252C1%2BOSX%2BOSX%2B10.7.5%2Bbuild%%26version%3Dpass_ticket%3Dnc9bP3LqwBJINqhyG5TKMy2rOtMMMxk2o3x%252FnEmi9r5jxCCjD2KLKzyf87RUOqh5& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&城中新披萨双吃 拿波里只能怀念&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&下面我们正式开始！&br&&br&研串麺坊 &a href=&///?target=http%3A///shop/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&研串麺坊电话,地址,价格,营业时间(图)-上海&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&推荐：淡酱油拉面，博多豚骨汤拉面，明太子炒土豆丝（让老板少放盐）&br&最近去的最多的一家店，夫妻两个人早年在日本打工，现在回国外加一个服务员就开始开了这家店。招牌是拉面，且开在大名鼎鼎的利通面馆的隔壁。个人觉得这家店的拉面胜过利通很多呢，相比较利通，利通的面更加像是碱水面，研的面条更加粗直硬。汤底可以有很多种可以选，喜欢清淡的呢，可以选择淡酱油鸡汤面，喜欢浓厚的呢，可以选择博多猪骨汤面。配料，叉烧，笋干，溏心蛋都很到位。&br&&img src=&/4eec66676b0ceabed5bc_b.jpg& data-rawwidth=&690& data-rawheight=&460& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&690& data-original=&/4eec66676b0ceabed5bc_r.jpg&&&img src=&/589ae72ac900b6e93e5c2c_b.jpg& data-rawwidth=&690& data-rawheight=&460& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&690& data-original=&/589ae72ac900b6e93e5c2c_r.jpg&&&img src=&/65d5cb70d0dfea8d3bb059_b.jpg& data-rawwidth=&690& data-rawheight=&460& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&690& data-original=&/65d5cb70d0dfea8d3bb059_r.jpg&&&br&&br&エビス参 &a href=&///?target=http%3A///shop/3496786& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&エビス参电话,地址,价格,营业时间(图)-上海&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&推荐：番茄色拉，煮牛筋，青椒肉串，鸡皮，隔膜肉，鸡腿京葱&br&就在研串的对面，经常发生的情况是，我们在这儿吃串，然后去布良濑吃生鱼片，最后到研吃拉面做结尾。。。第一次去的时候是某月10号好像，他们每个月的10号所有的猪相关的烤串半价，所以人扑扑满，特别热闹。这一家店是猪相关的烧烤擅长，猪颈肉、猪头肉、 猪脸肉、猪乳肉、猪宫肉，大肠，直肠等一应俱全，名字又很难念，所以也被很多吃货朋友们叫做猪店。冬季的时候可以点一份牛肠锅，在等串的时候，可以来一份番茄色拉以及煮牛筋。串的话，总体来说，猪肉》鸡肉》蔬菜类，强烈推荐青椒肉串（培根+青椒+芝士），普通推荐隔膜肉，鸡皮和鸡腿京葱，其他的可以随意。大众点评不知道为啥推荐桃子汽酒，我觉得还是喝啤酒最爽啦！或者可尔必思加苏打水也不错。&br&&img src=&/b2c4fa569edf7e25bae97bc9bc62a68e_b.jpg& data-rawwidth=&690& data-rawheight=&460& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&690& data-original=&/b2c4fa569edf7e25bae97bc9bc62a68e_r.jpg&&&img src=&/b1b621c5a49603fef9ba1e5fc4756c5b_b.jpg& data-rawwidth=&690& data-rawheight=&460& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&690& data-original=&/b1b621c5a49603fef9ba1e5fc4756c5b_r.jpg&&&img src=&/601ee0cb037c18a9f3ad_b.jpg& data-rawwidth=&690& data-rawheight=&460& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&690& data-original=&/601ee0cb037c18a9f3ad_r.jpg&&&br&布良濑 &a href=&///?target=http%3A///shop/6186052& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&布良濑电话,地址,价格,营业时间(图)-上海&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&推荐：秋刀鱼刺身，茶碗蒸，牡蛎锅&br&跑来这家店的原因很奇葩，那天在仙霞路串店，突然想吃茶碗蒸，问了好几家点只有这一家有，所以就跑进来了。后知后觉，原来这家就是朋友一直有推荐的布良濑。于是某一次收拾妥当，带上会日文的朋友来这一家试菜。老板伊藤先生是个很客气的日本老头，说话很客气，面对我们的很多疑问也耐心解答。（我最近才知道他是日本山口组退役社员...据说面对供应商会展露其残暴那一面）问了老板这里的鱼来自哪里，老板也很坦诚，为了降低成本，有些鱼是中国的，但是他会亲自去到鱼的产地把控质量，而日本进口的鱼主要来自长崎，价格实惠路也近。这家店里的菜单是很传统的日本鱼类分类方法，白身鱼，红身鱼，银身鱼等。店名“布良濑”是老爷爷在日本时喜欢钓鱼的一片海域，以此表达对故乡的怀念。&br&要重点推荐的，是每年秋季特供的秋刀鱼刺身。最近大热的《食戟之灵》是这么描述秋刀鱼的：&br&&img src=&/14e68af9e14a2f74c3ff49_b.jpg& data-rawwidth=&725& data-rawheight=&625& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&725& data-original=&/14e68af9e14a2f74c3ff49_r.jpg&&秋刀鱼刺身，入口后你可以吃到强烈浓郁的“海”的味道，不同于腥，配合着山葵，生姜以及葱，在口腔中有极长的回味。在上海试过几家秋刀鱼刺身，这儿性价比杠杠的（个人觉得超过前川和喜都乃）。这儿的蒸蛋也很推荐，感觉蛋液用了昆布汤来调制。冬日也可以来一口牡蛎锅，用的是青岛的蚝，蚝涮完了可以选择乌冬或泡饭。料理我不是很推荐，感觉一般般，以及据说乌冬面很好，下次再去试。&br&&img src=&/abc877f5a76dcc2c6a7ba_b.jpg& data-rawwidth=&690& data-rawheight=&460& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&690& data-original=&/abc877f5a76dcc2c6a7ba_r.jpg&&&img src=&/87af3027a4ccbb189c96_b.jpg& data-rawwidth=&690& data-rawheight=&460& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&690& data-original=&/87af3027a4ccbb189c96_r.jpg&&&img src=&/ac6ab00df249c9fe60c2d318b21febf6_b.jpg& data-rawwidth=&690& data-rawheight=&460& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&690& data-original=&/ac6ab00df249c9fe60c2d318b21febf6_r.jpg&&&br&&br&誠家 &a href=&///?target=http%3A///shop/6141967& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&誠家日本料理(安龙路店)电话,地址,价格,营业时间(图)-上海&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&推荐：鸡腿肉饼，纳豆鸡蛋卷，菌菇家族&br&又是一家在仙霞路的居酒屋，有一次和朋友在这儿吃饭，进来了十个日本人一人搂了一个小妹包场，而且小妹一点都不好看啊。。。⊙﹏⊙b汗 重口味爱好者们的最爱，这儿有一些奇怪的刺身，比如牛肝刺身，鸭肉刺身以及鸡肉刺身什么的。。。我是爱不起来，不过有三道小菜，倒是一直百吃不厌。鸡腿肉饼里鸡肉本身就很多支，混合了脆骨增加口感，配合生鸡蛋一起非常棒，属于长时间不吃就会很想念的那一种料理。我很少吃纳豆，这里的这道纳豆鸡蛋卷是我唯一要吃的纳豆料理。菌菇家族炒的时候用了很多黄油，在家复制应该不难。这儿的炸鸡块和南蛮鸡也不错，算是方圆5公里内的高水准出品了。&br&&img src=&/89cff23ecfd3_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/89cff23ecfd3_r.jpg&&&img src=&/94a007c88b8d60ca566e8c4b507fc53b_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/94a007c88b8d60ca566e8c4b507fc53b_r.jpg&&&img src=&/8d70ebebf2_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/8d70ebebf2_r.jpg&&&br&喜都乃 &a href=&///?target=http%3A///shop/2229079& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&喜都乃电话,地址,价格,营业时间(图)-上海&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&推荐：关东煮（萝卜，牛筋和番茄），烤青花鱼，良味合鸭&br&晚餐一定要提前定位，否则肯定吃不到。午饭没有关东煮，如果要吃，也要提前一天预约。不推荐在这吃刺身，感觉失望的概率会大。料理小菜随便点，基本都是平均水准，其中推荐良味合鸭，适合下酒以及等关东煮的时候填一下肚子。这儿的招牌，就是关东煮和烤鱼。关东煮是关习风格的，所以汤头比较淡，不像金鱼虎家，是名古屋风格，味道就会很重。关东煮物要按1、3、5来点，3件40，5件60。最推荐的是萝卜，吸饱汤汁，又软又诺；牛筋，是单独放在另一个锅子里煮的，炖烂的牛筋入口即化；以及大番茄，搅碎了吃，可以当做番茄味的汤底来吃。其余的，鱼饼啊，鱼竹轮什么的也都很不错，看个人喜好随意添加，然后汤喝完了，还可以要求师傅加汤。关东煮之后就是烤鱼，可以问问当天有什么新鲜的鱼类，这儿的烤鱼总感觉比外面考完的多汁一点，普通的青花鱼也非常好吃。推荐坐在吧台，看师傅操作做料理，也是一种乐趣。&br&&img src=&/ed3d005cd5c7c9f62e9bc_b.jpg& data-rawwidth=&690& data-rawheight=&460& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&690& data-original=&/ed3d005cd5c7c9f62e9bc_r.jpg&&&img src=&/4640f4bac844ac86b8f9_b.jpg& data-rawwidth=&690& data-rawheight=&460& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&690& data-original=&/4640f4bac844ac86b8f9_r.jpg&&&br&万藏 &a href=&///?target=http%3A///shop/6080649& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&手打荞麦处(万藏本店)电话,地址,价格,营业时间(图)-上海&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&推荐：豆腐皮包饭，荞麦面，菠菜炒蛤蜊，芝麻鲷鱼泡饭，明太子鸡蛋卷&br&办公室在高岛屋，去仙霞路毕竟太远，这家店倒成了来的最多的食堂。晚饭的话，也记得提前订座，二楼是吸烟区，一楼是非吸烟区，有此偏好的同学要记得多问一句。同时要搞清楚边上是他们家的烤肉店，这家是荞麦面店，也是要问问清楚。我最喜欢坐在一楼吧台的转角位，如果你过了十点看到有个人在那边用一个花花绿绿键盘Mac打字的，那多半就是我。豆腐皮包饭是和诚家的鸡腿肉饼一个等级的超五星料理单品，这家餐厅当中我的最爱！豆腐皮和米饭的甜度搭配适度的酱油，加入脆炸面粒增加口感，最后还有小葱增香，混合成为一道看起来平凡，口味极其丰富的料理。这儿的招牌，自然是荞麦面，和外头软趴趴的面条不同，这儿的面条极其劲道和干脆。荞麦面可以做凉面可以做汤面，以及搭配天妇罗等不同的“浇头”，但我自己最喜欢的，还是最简单的荞麦凉面。芝麻鲷鱼泡饭，是另一道不可错过的主食，喷枪喷过的鲷鱼与芝麻酱以及茶一起做成汤汁泡饭，米粒吸收之后更显得整体口感的醇厚。这儿还有许多好吃的下酒菜，除了关东煮不是很推荐以外，菠菜炒蛤蜊、明太子鸡蛋卷、烤银杏，以及各色烤串都很值得尝试。&br&另外要说的一点就是，这家店的午餐拥有着大概是整个大古北地区最高的性价比，中午一份48的套餐，里面包含一份猪排盖饭和一个小份的荞麦面，再点两个豆腐皮包饭，两个人这顿午饭可以吃的及其舒服，价格都不超过100元。所以真是名符其实的食堂！&br&&img src=&/ac37546f73aea2585ecab02_b.jpg& data-rawwidth=&690& data-rawheight=&460& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&690& data-original=&/ac37546f73aea2585ecab02_r.jpg&&&img src=&/4bbaacdedbdde6aa75ff254_b.jpg& data-rawwidth=&690& data-rawheight=&460& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&690& data-original=&/4bbaacdedbdde6aa75ff254_r.jpg&&&img src=&/ad582e9c8d_b.jpg& data-rawwidth=&690& data-rawheight=&460& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&690& data-original=&/ad582e9c8d_r.jpg&&&img src=&/6efc2dcbd54e_b.jpg& data-rawwidth=&690& data-rawheight=&460& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&690& data-original=&/6efc2dcbd54e_r.jpg&&&img src=&/3ece777eb74f5cf025722_b.jpg& data-rawwidth=&690& data-rawheight=&460& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&690& data-original=&/3ece777eb74f5cf025722_r.jpg&&&br&&br&一升庵 &a href=&///?target=http%3A///shop/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&一升庵 电话,地址,价格,营业时间(图)-上海&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&推荐：胡麻豆腐，大阪炸&br&如果是古羊路上这排店有啥缺点的话，就是大部分的店，缺一个自己的招牌甜品。一升庵已经换过一次老板了，以前呢，走到这家店吃甜品的时候，基本就是我们自己一桌，我一直很好奇这家店是怎么活下去的。上次去呢，已经换了老板，开始改作大阪风格的料理，以炸物为主。所幸的是，这家店存活至今的招牌菜被新老板保留，就是全古北地区最好吃的超五星级料理：胡麻豆腐。这道菜每天会提起做好，客人点了就挖两勺，看我的心好痒。。。空口吃有浓郁的芝麻味及芝士味，这道菜的秘诀（黑暗）之处就在于，加上酱油和山葵更好吃！！！酱油与山葵带来的咸香和口腔的刺激，极好的衬托出了豆制品本身的甜味。同样的这道料理，还可以在人均800的前川中吃到，不过这儿的豆腐更加干，前川的豆腐更加水，我更喜欢的是这一家的豆腐。大阪炸是这里新开业后的主打食物，素材和荤菜在外头裹上面粉和入锅炸至金黄，配上店内秘制的甜辣酱，以及爽脆生菜一起吃。我觉得牛肉，午餐肉，扇贝，以及一干蔬菜都是做的很不错的。比起猪店的大阪炸做的好吃。南蛮鸡快也可以尝试，这类炸物，油够大，原材料中上水准，一般做不难吃就是了。&br&&img src=&/846d3e27fed8d40b7d74c9a_b.jpg& data-rawwidth=&690& data-rawheight=&460& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&690& data-original=&/846d3e27fed8d40b7d74c9a_r.jpg&&&img src=&/7bddc96fae6fb2c3ef48307_b.jpg& data-rawwidth=&690& data-rawheight=&460& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&690& data-original=&/7bddc96fae6fb2c3ef48307_r.jpg&&&img src=&/c5e9fd5aca_b.jpg& data-rawwidth=&690& data-rawheight=&460& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&690& data-original=&/c5e9fd5aca_r.jpg&&&br&名藏炸猪排 &a href=&///?target=http%3A///shop/8087792& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Katsukura 名藏炸猪排电话,地址,价格,营业时间(图)-上海&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&推荐：三人或以上请选择家庭套餐&br&前文提到我在高岛屋上班，虽说是个极其有名的日本人盖得shopping mall，里面的餐厅选的要多烂有多烂。比如无敌家的拉面，全上海倒数五名必须有它一个。Hachimori八盛酒藏午市套餐还值得一吃，到了晚上基本就是酒吞那一款：出品不会有问题，但是绝对也不会有性价比。反倒是最值得推荐的，是这家猪排专门店。胜博殿在静安嘉里中心刚开业的时候我去试了一次，我就两个字：完爆！和许多日本朋友沟通过，这家店基本可以代表炸猪排这个单品在上海的最高水准。在上炸物之前，会给每个人发一个装着芝麻的小碗，再会给你个小的研磨棒。在等待猪排的时候，一边聊天，一边就顺手把芝麻给磨成了粉。如果人够多，尤其是男生，这儿强烈推荐家庭套餐，里面包含了这家店几乎所有的炸物单品，包括炸猪排，炸里脊，炸大虾，炸三文鱼，炸南瓜，炸洋葱，炸土豆饼（下图2和图3拼在一起就是这个家庭套餐。。。），价格只有300出头一些，3-5个人都足够吃了。如果是两个人的话呢，我建议点一个炸猪排/里脊+炸大虾，应该也够吃了。它家的猪排牛逼在于，第一，够厚。第二，够多汁。第三，外皮酥脆。第四，酱料极好，店家提供了三种浆料，两种配合炸物，一种酸，一种甜，还有一种配合卷心菜色拉。第五，米好，味增汤更好，且无限量供应。吃完这一顿，会有极大的满足感。&br&&img src=&/f0cea77306dcce6485724_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/f0cea77306dcce6485724_r.jpg&&&img src=&/8c817e833e7452fcf5c32befd9fcca4d_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/8c817e833e7452fcf5c32befd9fcca4d_r.jpg&&&img src=&/aceecb900d6addaa9bdfcd6ededebed3_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/aceecb900d6addaa9bdfcd6ededebed3_r.jpg&&&img src=&/dadcbaddecba0_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/dadcbaddecba0_r.jpg&&&br&其他还有很多值得推荐的店，手边没有照片，下次再写了，先把清单列出来&br&Tetote &a href=&///?target=http%3A///shop/3043090& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Tetote Japanese Restaurant电话,地址,价格,营业时间(图)-上海&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&推荐：煮牛舌，醋青花，咸菜小鱼炒饭，茶泡饭&br&&br&炭仓 &a href=&///?target=http%3A///shop/8014479& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&炭仓(嘉顿广场店)电话,地址,价格,营业时间(图)-上海&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&推荐：厚切牛舌，特选牛小排&br&&br&串鑫 &a href=&///?target=http%3A///shop/6234778& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&串鑫电话,地址,价格,营业时间(图)-上海&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&推荐：土豆色拉，鸡肉棒，鸡皮，鸡腿京葱&br&&br&花月 &a href=&///?target=http%3A///shop/9071271& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&花月(万科广场店)电话,地址,价格,营业时间(图)-上海&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&推荐：各种大阪烧，各种章鱼丸&br&&br&いば昇 &a href=&///?target=http%3A///shop/3559885& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&いば昇(古羊路店)电话,地址,价格,营业时间(图)-上海&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&推荐：各种鳗鱼饭，鳗鱼脆骨&br&&br&....未完待续&br&&br&吃喝无尽，难得尽兴，祝大家圣诞快乐。&br&&br&下面是硬广时间，我和两位小伙伴正在一起经营一个关于吃与喝的自媒体品牌“企鹅吃喝指南”，欢迎搜索微信ID&qiechihe& (企鹅吃喝的拼音）进行关注，以及关注我们&a href=&/qiezhinan& class=&internal&&企鹅吃喝指南 - 知乎专栏&/a& 。上面有&a href=&/people/zuielaoshi& class=&internal&&醉鹅老师&/a&和&a href=&/people/nan-mao-38& class=&internal&&喃猫&/a&撰写的法餐和葡萄酒的入门教程以及上海北京两地优质的吃喝玩乐活动资讯。&br&&img src=&/aac61e38ad622aeff32939cfe27d9d67_b.jpg& data-rawwidth=&124& data-rawheight=&124& class=&content_image& width=&124&&另外几篇大家可能会觉得有用的：&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&在对葡萄酒一无所知的情况下，如何根据酒标判断酒的好坏和风格？ - 醉鹅老师的回答&/a&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&菜鸟如何快速入门葡萄酒？ - 醉鹅老师的回答&/a&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&如何形容一款葡萄酒？有哪些比较实用和“有腔调”的葡萄酒描述词吗？ - 醉鹅老师的回答&/a&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&没有喝过太多红酒的人，如何知道自己喜欢什么样口味的葡萄酒？ - 醉鹅老师的回答&/a&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&什么是酒体？ 酒体有多重要？如何判断一瓶酒是否是 full body？ - 醉鹅老师的回答&/a&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&品酒词里最忽悠人的词有哪些？ - 醉鹅老师的回答&/a&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&什么样的葡萄酒能陈年？怎么喝出一个酒“过气”了？ - 醉鹅老师的回答&/a&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&葡萄酒在口中的体验是什么构成的？ - 醉鹅老师的回答&/a&
记得大学四年级的时候去咨询公司实习，当时的实习工资好像是240一天，第一个月工资拿到手能有5、6k，对于当时的我来说算是一笔“巨款”了。于是和当时的女友跑去了她口水很久的天家，在虹景公寓的老店，现在已经没有。当时那一顿算是第一次吃到日料觉得“印…
我将我朋友们的总结与大家分享，这是我们几百个人将近两年时间的沉淀，综合使用感、副作用、价格等多方面因素。请感激q群“学术派护肤”中群友&b&&a data-hash=&5a58a3872f40bfc12fa1d71f83ef242b& href=&///people/5a58a3872f40bfc12fa1d71f83ef242b& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@林月如& data-tip=&p$b$5a58a3872f40bfc12fa1d71f83ef242b&&@林月如&/a&&/b&和&a data-hash=&d22e4c16d78723cca3c6f8bb8e3d325e& href=&///people/d22e4c16d78723cca3c6f8bb8e3d325e& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@黄恬甜& data-tip=&p$b$d22e4c16d78723cca3c6f8bb8e3d325e&&@黄恬甜&/a& ，主要是她们整理，我只负责搬运：
&br&&b&一。洁面&/b&&br&&u&1.旁氏米粹&/u&&br&各大超市均有销售，特点是便宜大碗。&br&技术部分来看该产品，是椰油酰甘氨酸盐的结晶法+增稠法生产，选料优秀，对皮肤刺激小，冲水后肤感爽而不紧绷，长期使用不会对皮肤造成负面影响。&br&&u&2.清妃柔白洗面奶&/u&&br&上海家化的产品，值得信赖。N年前被称作五星级的洗面奶，国货中最早出名的氨基酸洗面奶。&br&&u&3.Estee Lauder红石榴洁面&/u&&br&皂基复配甘氨酸，洗后不干不紧绷。&br&&b&二。补水&/b&&br&&u&1.Caudalie/欧缇丽葡萄籽保湿活性喷雾&/u&&br&评价是“喷头最好的喷雾产品。”&br&&u&2.曼秀雷敦肌研极润保湿化妆水&/u&&br&平价易得，保湿效果明显&br&三。保湿&br&&u&1.Trilogy 100%有机玫瑰果油&/u&&br&滋润性强，气味友好，不腻不粘，亲肤性好，调理角质。&br&&u&2.高丝kose 密集保湿精华液&/u&&br&&u&3.兰皙欧润源养颜精华露&/u&&br&（以上两款群友推荐，我个人没法给予评价）&br&&u&4.颐莲透明质酸焕彩魔方安瓶精华&/u&&br&成分简单，补水保湿。但是因为保湿效果过好，可能超过皮肤需要，有可能导致角质过度水合闷痘。&br&&u&5.CeraVe Moisturizing Cream CeraVe治疗性保湿霜&/u&&br&适合干皮、过敏皮。&br&滋养、修复和维护皮肤防护屏障, 并使其保持湿润。&br&&u&6.Trilogy 玫瑰果油强效保湿滋润膏/万能膏&/u&&br&挡风啊。&br&四。抗氧化&br&&u&1.Arcona Magic White Ice魔力白冰补水精华&/u&&br&日间保湿抗氧化乳液。有控油效果，适合油皮用在夏季，其它类型皮肤叠加保湿即可。&br&&u&2.dr.Alkaitis 有机舒缓水漾精华&/u&&br&便宜大碗的抗氧化精华，推荐油皮使用，适合夏季&br&五。美白&br&&u&1.Olay旗舰 玉兰油Pro-X纯白方精华液&/u&&br&&p&美白、抗氧化、抗衰老、抗炎。&/p&&p&高浓度烟酰胺的代表产品，如果不是搓泥，那就一定是极好的。&/p&&br&有很多人对烟酰胺不耐受，皮肤发红，需要注意一下。美白、淡化新生痘印效果显著。&br&&u&2.Elings Orange 20% Vitamin C L-Ascorbic Acid Serum&/u&&br&&p&白天用，抗氧化+增强防晒效果；晚间用，淡斑美白抗衰老。&/p&&p&20%VC浓度，薄皮敏感皮慎用。&/p&
比较油腻，建议秋冬使用。&br&&u&3.THE BODY SHOP美体小铺VC 28天美白精华胶囊&/u&&br&VC胶囊，每次一到两粒，配合PHA精华，价格便宜啊，不错的东西&br&&b&六。防晒（这部分靠后只是因为整理顺序，在护肤中，防晒是重中之重，本部分还要感谢&a data-hash=&5a58a3872f40bfc12fa1d71f83ef242b& href=&///people/5a58a3872f40bfc12fa1d71f83ef242b& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@林月如& data-tip=&p$b$5a58a3872f40bfc12fa1d71f83ef242b&&@林月如&/a& 辛苦搜集的各种产品的博文介绍，在此拜谢） &/b&&br&&u&1.Elta MD UV Shield SPF45无油防晒乳&/u&&br&&p&这款是物理+化学的防晒，不用特别卸妆，普通洗面奶清洁即可。不防水。&/p&
适合夏季，日常使用。详细介绍参见&a href=&///?target=http%3A//.cn/s/blog_66f1d01d01019tcm.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&EltaMD UV SHIELD BROAD-SPECTRUM SPF 45_巫的幻想&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&u&2.SHISEIDO ANESSA资生堂安耐晒金瓶超强防水防晒霜SPF50 PA++++&/u&&br&&p&适合户外上山下海的一款防水抗汗的防晒霜，SPF50+ PA++++&/p&&p&一定要摇匀后使用&/p&&br&&u&3.嘉娜宝ALLIE极致防水药用防晒霜SPF50
PA++++&/u&&br&&p&防水抗汗，媲美安耐晒金瓶&/p&&br&涂改液剂型，摇匀后使用。博文介绍&a href=&///?target=http%3A//.cn/s/blog_691c4cqb.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&清爽防晒——ALLIE 防晒霜 三种颜色对比&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&u&4.索菲娜芯美颜日间防晒乳 SPF50 PA++++&/u&&br&&p&清爽、轻薄，不油腻不粘不厚重不闷，也不干。&/p&
不油腻不粘不厚重不闷，也不干不油腻不粘不厚重不闷，也不干不油腻不粘不厚重不闷，也不干估计最大的问题就是一个字——贵&br&博文介绍&a href=&///?target=http%3A///blog/1834.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&小花小花夸拉拉——SOFINA日间倍护防晒乳&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&p&&a href=&///?target=http%3A//.cn/d/1881320.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&我的小花一家――sofina_太平洋女性网&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&a href=&///?target=http%3A//.cn/s/blog_015mhg.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&sofina小花防晒……=-=_shine日&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&u&5.Sofina Jenne day protector SPF50 + PA+++苏菲娜透美颜日间倍护防护乳&/u&&br&&p&JENNE算是物美价廉了~~&/p&
摇摇乐，物理+化学&br&博文介绍&a href=&///?target=http%3A//.cn/s/blog_6cizfi.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&好用到飞起来的Sofina Jenne防晒啊！！&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&p&&a href=&///?target=http%3A//.cn/s/blog_495abdf30102egx9.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&我真想说这是我这辈子最爱的防晒！&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&a href=&///?target=http%3A//.cn/s/blog_7c4d4cfd0101anzg.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&小清新也可以穿上蕾丝——Sofina Jenne小结（卸妆液、化妆水、凝乳、防晒）&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&a href=&///?target=http%3A//.cn/s/blog_64eee5f30101ayya.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&SOFINA jenne SPF50防晒&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&u&6. SkinMedica 全天侯矿物防晒霜SPF30+&/u&&br&&p&7.3%二氧化钛+3.4%氧化锌配方，纯物理防晒，记得使用之前先摇匀，否则容易水油分离。&/p&&p&这款无油清爽不油腻不泛白，防水需卸妆。&/p&
群友说这款当做妆前很好很好，你们参考一下吧，博文介绍&a href=&///?target=http%3A//.cn/s/blog_6d0c277a0101ch9q.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&与防晒孽缘终结者——SkinMedica全天候矿物物理防晒霜SPF30+_小尘埃&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&p&&a href=&///?target=http%3A//.cn/s/blog_66f1d01d.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Skinmedica Environmental Defense Sunscreen SPF30+_巫的幻想&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&a href=&///?target=http%3A///xdye_1980/blog/static//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&SkinMedica Daily Physical Defense SPF30+物理防晒&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&u&7.瑞士Ultrasun高效抗敏防晒霜spf30&/u&&br&&p&不油腻；防水；适合敏感肤质；化学+物理防晒&/p&&p&不泛白不油腻&/p&
更适合秋冬用~&br&&u&8.SkinCeuticals杜克 Physical UV Defense SPF 30全物理性防晒霜SPF30&/u&&br&5%二氧化钛+4%氧化锌，纯物理防晒，不防水无需卸妆，更适合敏感皮肤，不会拔干。&br&&u&9.Za姬芮 新能真皙美白防晒霜SPF30 PA+++&/u&&br&&p&防水抗汗，略泛白，拔干，适合夏季或油皮的一款防晒霜。&/p&&p&需卸妆。&/p&
专柜、屈臣氏有售，博文介绍&a href=&///?target=http%3A//.cn/s/blog_651de88c.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&适合油皮的防晒 ZA新能真皙美白防晒霜_flora7_新浪博客&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&p&&a href=&///?target=http%3A//.cn/s/blog_6f953eb90100usw7.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&好用又便宜的ZA新能真皙美白防晒霜SPF30+/PA+++_Sandy_新浪博客&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&a href=&///?target=http%3A//.cn/s/blog_5ffe72d80100zzs7.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&ZA防晒霜SPF30PA+++_小丸子&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&u&10.碧柔清爽防晒乳液SPF50 PA+++&/u&&br&&p&沃尔玛、屈臣氏有售，请前往试用&/p&&p& 适合油皮，非常干爽&/p&&p&不建议油皮、混油以外肤质使用。&/p&
适合日常使用&br&&u&11.碧柔水活防晒保湿凝蜜SPF30+PA+++&/u&&br&&p&沃尔玛、屈臣氏有售，请前往试用&/p&&p&较为水润，清爽&/p&
适合日常使用，无需卸妆，博文介绍&a href=&///?target=http%3A//.cn/s/blog_651de88c010138xl.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&碧柔水活防晒保湿凝蜜_flora7_新浪博客&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&u&12.Cetaphil/丝塔芙控油保湿防晒乳SPF30&/u&&br&化学防晒，不油腻不泛白，群友强力推荐&br&&u&13.美加净细嫩柔白防晒乳SPF30
PA+++&/u&&br&&p&上海家化出品，便宜大碗的身体防晒，使劲撸，使劲补擦各种不心疼。&/p&&p&含天来施M和S，化学防晒成分，防护波段齐全。不泛白。&/p&
缺点：香味浓重。瓶口设计不易掌握用量。不防水。博文介绍&a href=&///?target=http%3A//.cn/s/blog_651de88c01015clt.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&那些值得买了又买的便宜防晒_flora7_新浪博客&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&p&&a href=&///?target=http%3A//.cn/s/blog_6a524b100100yyh2.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&美加净SPF30PA+++细嫩柔白防晒乳(▼ω▼ )便宜大碗,亚拉那一卡&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&br&&u&14.Coppertone水宝宝无泪无香水嫩防晒霜乳液SPF50&/u&&br&&p&优点：便宜大碗，防水能力很棒，适合游泳时抹身体，日常就算了哈。&/p&
缺点：高浓度的氧化锌配方导致白的跟死人一样，上脸就是艺妓，所以建议用于身体。比较难推匀。&br&&u&15.Coppertone
水宝宝连续喷雾SPF50&/u&&br&&p&优点：游泳时使用方便，成膜快速，防水好。&/p&
缺点：非常不经用，用后看起来皮肤油亮，含防晒成分阿伏苯宗会染黄衣服。&br&&br&&br&&b&七。润唇膏&/b&&br&&u&1.Blistex Lip Medex 即时修复润唇膏&/u&&br&修复滋润保湿，便宜大碗&br&&u&2.新西兰 康维他纯天然蜂胶防晒润唇膏SPF30+VE&/u&&br&&a data-hash=&d22e4c16d78723cca3c6f8bb8e3d325e& href=&///people/d22e4c16d78723cca3c6f8bb8e3d325e& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@黄恬甜& data-tip=&p$b$d22e4c16d78723cca3c6f8bb8e3d325e&&@黄恬甜&/a& 力荐，比篮罐好，也比篮罐贵 &br&&u&3.Blistex碧唇医药特效修护润唇膏&/u&&br&&p&桃群友用了之后强烈推荐，可以淡化唇纹！比篮罐好用！&/p&&p&&u&4.资生堂MOILIP药用口角炎护唇/润唇膏&/u&&/p&&p&日本cosme唇部护理部门第一名（蝉联）&br&&/p&&p&&b&八。身体护理&/b&&/p&&p&&u&1.美国Aveeno
天然燕麦强效修复护手霜&/u&&/p&&p&&a data-hash=&d22e4c16d78723cca3c6f8bb8e3d325e& href=&///people/d22e4c16d78723cca3c6f8bb8e3d325e& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@黄恬甜& data-tip=&p$b$d22e4c16d78723cca3c6f8bb8e3d325e&&@黄恬甜&/a& 语“便宜大碗的AVEENO啊~~无香不油腻大碗~”&/p&&p&&u&2.隆力奇蛇油膏&/u&&/p&&p&尼玛超市卖1块2的蛇油膏当做护手霜这种穷逼干的事情我会说吗？&/p&&p&嫌塑料袋装不方便携带的，请自己灌到名牌的空瓶里，尼玛立刻高端大气上档次了有木有！&/p&&p&
护手霜的奥义就是没事就抹、有时间就抹。&br&&/p&&p&&u&3.玉兰油7重功效润肤乳&/u&&/p&&p&烟酰胺（VB3）是宝洁的强项，几乎所有宝洁的产品里都能看见这个美白、修复成分，本品中VB3排名第三，便宜大碗的美白身体乳。&br&&/p&&p&&u&4.ALPHA HYDROX SILKWRAP BODY LOTION果酸去角质保湿身体乳&/u&&/p&&p&12%的果酸（乳酸）含量，光滑肌肤且保湿，冬季用起来很舒服，不建议每天使用。香味不够友好哈，AH家一向如此。&/p&&p&
膏体比较稠，需要花点时间按摩吸收。最好找店主要压泵头，否则挤压出来还是比较费劲的。&br&&/p&&p&&u&5.宝拉珍选 2%水杨酸身体乳液&/u&&/p&&br&2%水杨酸身体乳，和楼上的果酸身体乳一样，都可以对付后背长的痘痘，同样是去角质的身体乳，光滑肌肤
我将我朋友们的总结与大家分享，这是我们几百个人将近两年时间的沉淀，综合使用感、副作用、价格等多方面因素。请感激q群“学术派护肤”中群友和 ，主要是她们整理，我只负责搬运： 一。洁面1.旁氏米粹各大超市均有销售，特点是便宜大碗。技…
最近点赞的人好多，有点惶恐…不得不补充一下，最初回答这个问题只是想让大家记住宁德这个地方。。所以能得到大家赞同我很开心，同时也希望大家能保护好她！&br&&br&____________分______割 ______线___________&br&&br&我家乡的嵛山岛。被评为中国十大美岛，但是鲜少人去。而且没有过度开发，还保持着原生态。所以听着名字会有点陌生。嵛山岛在福建宁德，是个海滨城市，空气好，天很蓝。直接上图吧，拍照技术不是很好，也没有后期处理，绝对真实。&br&&img src=&/adf38ce981e4f6bfd828f_b.jpg& data-rawwidth=&5184& data-rawheight=&3456& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&5184& data-original=&/adf38ce981e4f6bfd828f_r.jpg&&&br&&img src=&/b4c6cdd04_b.jpg& data-rawwidth=&5184& data-rawheight=&3456& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&5184& data-original=&/b4c6cdd04_r.jpg&&&img src=&/650fbb1e7cdd88f309f915_b.jpg& data-rawwidth=&2592& data-rawheight=&1728& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2592& data-original=&/650fbb1e7cdd88f309f915_r.jpg&&&br&&img src=&/6d9ae9a56c53b4e199936_b.jpg& data-rawwidth=&2592& data-rawheight=&1728& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2592& data-original=&/6d9ae9a56c53b4e199936_r.jpg&&&br&&img src=&/688e67efc6ae_b.jpg& data-rawwidth=&2592& data-rawheight=&1728& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2592& data-original=&/688e67efc6ae_r.jpg&&&img src=&/fefcc9d7cdf56b_b.jpg& data-rawwidth=&2592& data-rawheight=&1728& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2592& data-original=&/fefcc9d7cdf56b_r.jpg&&&br&站在岛上眺望的 海天相接一片蓝&br&&br&&img src=&/5a65e086e88ce_b.jpg& data-rawwidth=&2592& data-rawheight=&1728& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2592& data-original=&/5a65e086e88ce_r.jpg&&真的没什么人去，很空旷，我很喜欢这种感觉。&br&&br&&br&&br&除了嵛山岛，我家乡其他地方也是很美的&br&&img src=&/82dfde2b2cdb_b.jpg& data-rawwidth=&5184& data-rawheight=&3456& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&5184& data-original=&/82dfde2b2cdb_r.jpg&&&img src=&/86b0fade0bc03ad7ecc7af624eee0d67_b.jpg& data-rawwidth=&794& data-rawheight=&528& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&794& data-original=&/86b0fade0bc03ad7ecc7af624eee0d67_r.jpg&&这个地方就连本地人都很少知道的，是我无意中发现的。从一个路口往山上开，突然出现这样的美景。惊呆了。&br&&img src=&/aef7d62a441fcb975eacd_b.jpg& data-rawwidth=&787& data-rawheight=&524& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&787& data-original=&/aef7d62a441fcb975eacd_r.jpg&&&br&&br&宁德是一个小城市，被很多人忽略。但是我真的很高兴它被人忽略，保持了它原汁原味的美。&br&你看，随便一个公路，就美的不像话，天真的很蓝的。&img src=&/70c94a523b18fbbee17036aa_b.jpg& data-rawwidth=&2592& data-rawheight=&1728& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2592& data-original=&/70c94a523b18fbbee17036aa_r.jpg&&&br&&br&&br&&br&&br&这个是我们这里的一个县城-霞浦县。还还有点名气的。霞浦滩涂。大京沙滩。&br&&img src=&/a6f183fbeb400fe475e262f28fd3b9e1_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&450& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/a6f183fbeb400fe475e262f28fd3b9e1_r.jpg&&&br&&img src=&/d7a35ed1508cdfbc0673_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&450& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/d7a35ed1508cdfbc0673_r.jpg&&&br&&br&宁德有很多漂亮的地方，我还有没有一一去过。去了再贴图
最近点赞的人好多，有点惶恐…不得不补充一下，最初回答这个问题只是想让大家记住宁德这个地方。。所以能得到大家赞同我很开心，同时也希望大家能保护好她！____________分______割 ______线___________我家乡的嵛山岛。被评为中国十大美岛，但是鲜少人去。…
幸会，不过我是快毕业的学生党，不喜欢看视频，你看看这方法能有效不，好吧，老夫纠正一下，这方法一定有效。通过多个对比和自我实验来说，最简单的，最方便，起步快的，最开始就有效的，就是每天花半个小时，闲下来，不看手机，不看书，不上网，不聊天，将注意力放在你自己身上。开始活动，随便怎么活动，随便就是想怎样就怎样，当然你如果很能出汗请准备衣服，锻炼之后注意赶紧擦洗换衣，这个很重要，别感冒了。抽点时间看看相关的书，《韦德健身训练法则》，如果你是妹纸，我坚持你看这个《肌肉健美训练图解》，《无器械健身——用自身体重锻练》，《中国营养师培训教材》。再在知乎上逛逛相关的。请按我打字顺序阅读和训练，作为学生党的我建议你这样。坚持四个月，对了，不要想求什么效果，可能反会长胖，开玩笑的(?⊙?⊙)
对你绝对有好处。这个方法适合所有人，真的！确实是真的！有空把时间增到一小时就行。多吃水果，种类要多哦。香蕉，苹果很好。运动的时候补水很重要。&br&
我一直持有的观点是每天只要没病没痛的生活，就应该抽点时间关心自己的身体，你最应该感谢的是他。而如果你体弱多病，就请更加珍惜自己的身体。身体为渡世之舟，灵魂为船上的舵手。万望保重身体。还有，没钱买书就下pdf，话说你是学生党哦，还是买书吧！这句话不是我打的，我什么都不知道。还有，别嫌我简略。你能做到再说。有点钱推荐买个弹力带或者这种&a href=&///?target=http%3A///item.htm%3Fspm%3Da230r.1.14.43.uOIryJ%26id%3D%26abbucket%3D11& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&健身拉力绳弹力绳套装 多功能拉力器皮筋胶管器材家用 TRX训练带-天猫&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
就照最贵那种买。这你觉得用起来太不费力，就给我滚去健身房。哦，crossfit的训练不错。不过你不是学生党么。多看书对自己有好处，&b&还有
你是高中什么的吧？ &/b&
到大学再好好锻炼也不晚，现在先保养好自己吧，我都觉得我这句话很不负责，不过确实是真的，就实际情况说事，大学之后才是中国大多数青年身心改变的时候，哦耶。我高中之前就是......
哎，不提也罢，大学身体素质就直线串升。对你现在来说，早睡早起就是最好的锻炼了，阿弥陀佛，祝你身材好，精神好，考得好。还有，只要你有意识的在活动，那就是运动。请无视我的排版。
幸会，不过我是快毕业的学生党，不喜欢看视频，你看看这方法能有效不，好吧，老夫纠正一下，这方法一定有效。通过多个对比和自我实验来说，最简单的，最方便，起步快的，最开始就有效的，就是每天花半个小时，闲下来，不看手机，不看书，不上网，不聊天，将…
分两点答吧。&br&&b&1.长度&/b&&br&手头没尺子也不是学院派，不列数据应该也很容易脑补出常见男袜的3种长度：&br&超出靴款鞋帮的长款；&br&配sneaker鞋款穿的包裹住脚踝的中长款；&br&配白饭鱼，船鞋，loafer穿的超短款（当然这些鞋光脚穿也没问题）。&br&所以不同鞋款先得穿对长度，正装皮鞋配双短款袜子，翘起二郎腿露出一截腿毛的画面大丈夫？&br&懒得折腾，最安全的穿法就选长款，无论是休闲运动鞋还是正装皮鞋都可与之和谐共处，前提是配长裤。&br&直接上图，Ewan McGregor示范。&br&&img data-rawheight=&500& data-rawwidth=&417& src=&/d2ebbedde0af_b.jpg& class=&content_image& width=&417&&&img data-rawheight=&1092& data-rawwidth=&812& src=&/3ced3fe87c589a1a7aec1e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&812& data-original=&/3ced3fe87c589a1a7aec1e_r.jpg&&&br&&img data-rawheight=&748& data-rawwidth=&546& src=&/d2c8cc6c0169_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&546& data-original=&/d2c8cc6c0169_r.jpg&&&img data-rawheight=&768& data-rawwidth=&1024& src=&/15f5d06ecc6ec_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/15f5d06ecc6ec_r.jpg&&忽略颜色，只看长度。&br&tip：袜子别太宽松，要有包裹感，空荡感&褶皱是禁忌。&br&&br&&b&2.颜色&/b&&br&最令人皱眉的不过黑皮鞋白袜or白球鞋黑袜，黑鞋黑袜，白鞋白袜，秉承色系一致的原则。&br&安全稳妥就穿与鞋子颜色一致的纯色，纯色腻味了可进阶为格纹/条纹/波点，再高阶的话就上风骚的亮色/荧光色/纹样款。&br&如果要刻意show袜子的话秉承与衣服色系匹配的原则。&br&&img data-rawheight=&497& data-rawwidth=&560& src=&/131cf82debbdc5ec8288c_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&560& data-original=&/131cf82debbdc5ec8288c_r.jpg&&鞋底短裤衬衫，袜子与外套，一目了然。&br&&img data-rawheight=&359& data-rawwidth=&540& src=&/cb3a3a47ad31e70ad631_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&540& data-original=&/cb3a3a47ad31e70ad631_r.jpg&&除色彩搭配外，还有条纹的元素，让整体较沉闷的look显得活泼。&br&&img data-rawheight=&560& data-rawwidth=&560& src=&/ad94a7b36e6f34ae6d571d_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&560& data-original=&/ad94a7b36e6f34ae6d571d_r.jpg&&这个就比较出挑了，明度极高的鹅黄还有鲜花的纹样，直男勿轻易效仿。整体造型一般，上身太沉闷了没有颜色的呼应。&br&&br&附个Topman的袜子页面，好看的款真心不少&a class=& wrap external& href=&///?target=http%3A///webapp/wcs/stores/servlet/CatalogNavigationSearchResultCmd%3FlangId%3D-1%26storeId%3D12555%26catalogId%3D33056%26beginIndex%3D1%26viewAllFlag%3Dfalse%26pageSize%3D20%26searchTermScope%3D3%26searchTermOperator%3DLIKE%26searchType%3DALL%26sort_field%3DRelevance%26searchTerm%3Dsocks%26x%3D0%26y%3D0& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&socks - TOPMAN&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&哪些品牌的袜子舒适，耐穿，性价比高，不做推荐。&br&至于金主的话，可以搜搜Pantherella的袜子，70% Merino Wool 30% Nylon，一双200多，绝对是high-end货色。
分两点答吧。1.长度手头没尺子也不是学院派，不列数据应该也很容易脑补出常见男袜的3种长度：超出靴款鞋帮的长款；配sneaker鞋款穿的包裹住脚踝的中长款；配白饭鱼，船鞋，loafer穿的超短款（当然这些鞋光脚穿也没问题）。所以不同鞋款先得穿对长度，正装皮…
6082 人关注
377 个回答
3226 人关注
670 个回答
570 人关注
6081 人关注
140 个回答