为什么我练完哑铃练手臂肌肉过一段时间手臂用力会感觉肌肉抽痛

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验证码输入错误,请重新输入刚开始练哑铃的 , 已连续练了三个晚上了,现在手臂出现疼痛现象 , 请问是不是肌肉拉伤了?
来自于:广东|
提问时间: 23:25:14|
基本信息:
病情描述:
刚开始练哑铃的 , 已连续练了三个晚上了,现在手臂出现疼痛现象 , 请问是不是了?
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医师/住院医师
因不能面诊,医生的建议仅供参考
帮助网友:4316收到了:
不排除有肌肉拉伤的情况,但是更可能是因为才刚开始练,手臂内代谢的乳酸堆积引起酸痛。
医师/住院医师
因不能面诊,医生的建议仅供参考
帮助网友:1046收到了:
应该是的,长期没有运动刚开始不要过于追求数量而造成损伤,这样只会适得其反,现在需要休息
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用哑铃减手臂会长肌肉吗,让你快速变身
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3秒自动关闭窗口练习哑铃后,今天第三天,手臂伸直就感觉
练习哑铃后,今天第三天,手臂伸直就感觉
基本信息:男&&22岁
发病时间:最近一个星期
病情描述及疑问:练习哑铃后,今天第三天,手臂伸直就感觉肌肉酸痛补充提问: 11:56:18主要酸痛部位为肘部,肱二头肌略感疼痛
您输入的回答少于20个中文字,请补充输入。
擅长:基层常见病、多发病的诊治。
网友满意:
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宣城市妇女儿童医院&&&
建议:出现你这情况,主要与你练哑铃有关系。你可减少运动量,要休息两天,可以用毛巾热敷患处。
我知道必是练哑铃引起,为何会有这种疼痛感?请您解答详细一些,
出现酸痛,是因为你既往缺乏运动,现在一运动,导致肌肉产生、分解的乳酸过多蓄积所知的酸痛。当你休息几天后,如果在练习哑铃,你这酸痛会消失,因为肌肉已经产生了适应状态。
有关的更多问题,
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