跑步后髋关节痛怎么办在跑步中起到什么作用?

&&&&&&&&&&&&&&
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
&&&&&&&&&&&&&&&
: &&&&DOI: 10.3969/j.issn.10.48.036
骨与关节临床实践 clinical practice of the bone and joint
个性化康复运动处方对髋部骨折后髋关节功能恢复的影响
戴& 闽,艾江波,范红先,张& 斌,帅& 浪
南昌大学第一附属医院,江西省南昌市& 330006
Influence of individualized rehabilitation prescription on the hip functional recovery following fracture
Dai Min, Ai Jiang-bo, Fan Hong-xian, Zhang Bin, Shuai Lang
First Affiliated Hospital of Nanchang University, Nanchang& 330006, Jiangxi Province, China
参考文献(0)
髋部骨折是老年人群中最常见的下肢骨折,随着老龄化社会的到来,其发病率有上升的趋势,对老年患者功能造成极大损害[1] 。手术已证明是治疗髋部骨折非常有效的手段[2] ,但有研究表明22%~75%的髋部骨折患者术后6个月无法恢复到受伤以前的功能[3-5] ,所以非常需要正确的康复治疗来恢复患者的功能。目前,关于其手术操作方面已有较多的报道,但涉及此类患者在围术期间的康复指导及功能训练尚缺少系统、完整的研究。
本科采用切开复位内固定治疗75岁以上髋部骨折90例,并同时加强围术期的康复治疗,指导患者进行康复训练,患者术后疗效满意。
本课题旨在通过前瞻性对照观察,探讨切开复位内固定治疗老年患者髋部骨折术后通过骨科运动康复安全评定表制定个性化康复运动处方对髋关节功能恢复的影响。
3.1& 相关知识点& 老年患者髋部骨折较为常见,非手术治疗需较长时间卧床。长期卧床制动不仅能引起肌肉、骨骼的废用性改变,而且可能发生多种并发症。所以现在大多主张手术治疗。而不同的骨折类型,年龄往往愈合完全不同,股骨颈骨折骨折愈合速度慢,不愈合发生率高,发生股骨头坏头坏死者也较常见。应定期摄片检查,调整康复方案。相对而言,股骨转子间骨折愈合速度较快,可较早下地负重[12] 。同时不同的内固定方法其牢固程度不同,应采取不同的运动康复训练方法,早期水泥型全髋关节置换,因其即时稳定性较好,可允许患者较早下地活动,而生物型假体,如年龄相对较轻,骨质量较好在术后1周即可下地,术后6周下地负重。而空钉固定均属于静力性固定,其抗旋转能力较弱,此固定不允许患者早期负重。动力髋属于滑动式内固定,术后早期负重可使骨折端产生应力加压,有利于骨折愈合。因此根据以上情况,国内戴闽教授率先探索出一套以骨折的稳定性、固定的可靠性、软组织的完整性3个方面来综合考虑早期运动康复安全性,设计《骨折患者早期运动康复安全性评定量表》,制定出因人、因病、因时的康复运动处方,并在多中心推广应用,取得良好的临床疗效[13] 。并于2008-11出版《骨科运动康复》,用以指导骨科安全运动康复[14] 。
3.2& 文章的偏倚或不足& 本文样本数量较少,同时骨折患者运动康复安全性评定表内容及分值比例有待进一步细化和考量。
3.3& 提供临床借鉴的意义& 本文在患者内固定后3个月和6个月进行身体性能测试及FSQ评分,结果显示康复组髋关节功能明显优于对照组,尤其在步态、关节活动度、功能、疼痛以及生活质量方面有明显协助作用。同时早期康复能有效减少内固定后并发症,提高老年髋部骨折患者术后生活质量,有效避免了通常出现的创伤手术应激患者术后免疫功能下降的情况,降低术后感染的发生,促进患者肢体功能的恢复[15] 。提示根据《骨折患者早期运动康复安全性评定量表》,制定出因人、因病、因时的康复运动处方进行积极康复是安全而又有效的。因此,作者认为100分制运动疗法评定是合理可行的,可以作为运动康复的安全性评定参考。  
没有本文参考文献
马志翔,尹宗生,许鹏飞,高维陆,胡
钦,祁家龙. [J]. 中国组织工程研究, ): .
亮,魏小康. [J]. 中国组织工程研究, ): .
牛广续,卡哈尔o艾肯木,赵
戈,王振斌,顾文飞,涂来勇. [J]. 中国组织工程研究, ): .
铭,邱南海. [J]. 中国组织工程研究, ): .
李贵春,王文己. [J]. 中国组织工程研究, ): .
马东弟,杨振建,宋锦旭,高志峰,孙立恒,潘学文. [J]. 中国组织工程研究, ): .
邱长茂,刘宏智,张银光,刘兆杰,田
健. [J]. 中国组织工程研究, ): .
韩志伟,赵
杰. [J]. 中国组织工程研究, ): .
李德胜,李皓桓. [J]. 中国组织工程研究, ): .
奕,陶圣祥,张
锋,张国华. [J]. 中国组织工程研究, ): .
陈晓明,陈前芬,肖增明,宗少晖. [J]. 中国组织工程研究, ): .
青, 郭卫春,刘
洋,谭俊峰,张
觅,李明辉, 张红旗. [J]. 中国组织工程研究, ): .
勇. [J]. 中国组织工程研究, ): 537-542.
胡正霞,李开南,何智勇. [J]. 中国组织工程研究, ): 543-547.
刘程俊,顾祖超,张
宇. [J]. 中国组织工程研究, ): 548-553.
&版权所有:《中国组织工程研究》杂志社 辽ICP备号 新出审字[号
《中国组织工程研究》杂志社地址:沈阳10002邮政信箱,邮编:110180髋关节是人体下肢活动的“发动机”,髋关节的主要功能是负重支撑。将躯体的重量缓冲到下肢,同时能做相当范围的前屈、后伸、内收、外展、内旋、外旋和环旋运动,且有吸收、减轻震荡的功能。其位置在全身的中部,结构特殊,当全身剧烈运动时,髋关节结构能适应由骨的杠杆作用产生的巨大力量。一旦这个位置受到损伤,那么我们的整体活动能力将面临严重的障碍,下面让我们一起来探究“髋关节”的问题。 
 文章为作者独立观点,不代表微头条立场
的最新文章
腰痛会引起腰肌痉挛,而痉挛又会加重腰痛,如此的恶性循环持续久了,还会造成腰肌劳损,带来更大的痛苦。要想缓解这个问题的有效途径是对症施治,预防为主。无论专业运动还是日常的有效健身,无论是力量耐力,还是柔软性协调性的训练,都意味着体能的一种调整或突破…………跟腱之殇:比卢普斯伤过;布兰德伤过;威尔金斯伤过;罗本伤过;巴拉克伤过;贝克汉姆伤过;去年奥运会前,程菲伤过;奥运会上,刘翔伤过。此伤如此烦恼,引无数英雄尽折腰……话说,公元 627 年秋,唐贞观 元年(一说贞观三年),28 岁的玄奘法师混杂在逃难的灾民中间,悄悄地离开了长安,开始了孤身求法的西行历程。据说,髂胫束综合症是最可怕的跑者“杀手”之一,不少跑者(甚至职业运动员)因此而退役。运动是当代人的时尚,运动鞋则往往是这些时尚者的时尚。现如今,运动鞋五花八门,随处可见,可这品种一多,人在选用时就眼光缭乱,甚至不知所措。点击上方蓝色字陈博士体能康复工作室,关注阅读平台————————————————————生命在于运动很多人总有疑问,那些看上去爆发力不错的跑者,却常常在长距离中表现不佳,上气不接下气,或是很容易受伤拉伤这里有一个简单的生物力学道理。人站在地上,两腿承受的重力只是人的体重。但当人从空中下落之时,由于一定的速度和地球引力影响,落地后其腿部所要承受的地面冲撞力要数倍于自身的体重。参加越野跑,你的身体准备好了吗?根据数据统计初学跑步的人,23%-40%会在训练中受伤,65%会在一年内因受腰与骨盆还有大腿,是不能分开来讲述的。当人类还不能直立行走时骨盆是作为下肢的支撑和发力点存在的,但是人类进化后骨盆的作用发生了变化。人体每个系统或部位的结构都有自己特定的功能,结构是实体,功能是状态,结构为功能而存在,功能以结构为基础、一旦结构出现异常或病变,功能也会随之出现变异。体能康复工作的精髓就是正确把握这两者的关系。9月初,我突然接到东北某篮球俱乐部的微信,说队中一位主力的膝伤迟迟不好,请求帮忙诊治。腰与骨盆还有大腿,是不能分开来讲述的。当人类还不能直立行走时骨盆是作为下肢的支撑和发力点存在的,但是人类进化后骨盆的作用发生了变化。自从工作室推出了《功能拉伸—解决体态亚健康问题》系列,在微信平台、微博、论坛上我们收到了网友提出的各种问题。腰与骨盆还有大腿,是不能分开来讲述的。当人类还不能直立行走时骨盆是作为下肢的支撑和发力点存在的,但是人类进化后骨盆的作用发生了变化。据人民网报道9月18日至9月17日,2015-16赛季CBA北区体测在沈阳体育学院篮球馆正式开始,在下午进行的速度耐力测试中,北京队和辽宁队全部队员通过测试。陈博士体能康复工作室点击上方蓝色字陈博士体能康复工作室,关注阅读平台————————————————————2015年的北京马拉松,比以往来得更早一些,较往届提前了一个月左右。9月20日7时30分,来自45个国家和地区的3万名马拉松选手从设在天安门广场的起点出发,奔向终点奥林匹克庆典广场。腰与骨盆还有大腿,是不能分开来讲述的。当人类还不能直立行走时骨盆是作为下肢的支撑和发力点存在的,但是人类进化后骨盆的作用发生了变化。无论是从事服务工作、文案工作、IT工作、娱乐、运动甚至是休闲的时候,我们或多或少都有抱怨过“腰痛”!陈博士体能康复工作室点击上方蓝色字陈博士体能康复工作室,关注阅读平台————————————————————髋关节是人体下肢活动的“发动机”,髋关节的主要功能是负重支撑。将躯体的重量缓冲到下肢,同时能做相当范围的前屈这是你应该知道事情!Dr.Bob Chen's 正所谓知己知彼百战百胜,跑者应该学习识别伤病和病症的关系,区髋关节是人体下肢活动的“发动机”,髋关节的主要功能是负重支撑。将躯体的重量缓冲到下肢,同时能做相当范围的前屈前不久在戈壁滩举行的越野挑战赛,吸引了不少热情的跑者,但那里平均35度,最高40多度的酷热,让一些人在比赛中中暑病倒,一位严重者甚至昏迷了7个小时。
髋关节是人体下肢活动的“发动机”,髋关节的主要功能是负重支撑。将躯体的重量缓冲到下肢,同我们参加运动是为了健康.但不科学的运动,反而会出伤出病出危险,中暑就是其中之一。为了防止中暑,必须讲求科学性和针对性,在此提出几点相关建议。培训目标1.掌握体能康复核心理论框架;2.理解功能拉伸在体能康复中的重要性;3.熟练掌握人体各肌肉的功能拉伸北京时间5月8日,孙悦成功在美国接受了肩膀手术。据主刀医生透露,手术根除了孙悦的习惯性脱臼问题。髋关节是人体下肢活动的“发动机”,髋关节的主要功能是负重支撑。将躯体的重量缓冲到下肢,同时能做相当范围的前屈髋关节是人体下肢活动的“发动机”,髋关节的主要功能是负重支撑。将躯体的重量缓冲到下肢,同时能做相当范围的前屈我总是被不熟识的人误会很"高傲"。因为我由于视力障碍,对路遇和我打招呼的友人,常常"视而不见"。我们常常会感到疑惑,身体有时候会在毫无预兆的情况下发生一些不适。比如
陈博士体能康复工作室及陈博士体能康复培训学院长期致力于中国体能康复行业的推广和服务,是中国体腰与骨盆还有大腿,是不能分开来讲述的。当人类还不能直立行走时骨盆是作为下肢的支撑和发力点存在的,但是人类进化后骨盆的作用发生了变化。点击上方蓝色字陈博士体能康复工作室,关注阅读平台—————————————————————生命在于运动,运动点击上方蓝色字陈博士体能康复工作室,关注阅读平台—————————————————————生命在于运动,运动tinengkangfu每一次康复都是一个奇迹! 做中国体能康复行业服务质量的先锋!热门文章最新文章tinengkangfu每一次康复都是一个奇迹! 做中国体能康复行业服务质量的先锋!跑步髋关节伤到了,该怎么办?
体重93公斤,比较爱跑上坡。按压有疼痛,走路是有点痛,髋关节有响声。
去医院检查是否有骶髂关节错位或关节韧带嵌顿,手法复位加针灸松解。跑步时听到髋关节发出咔嗒一声,挺响的,然后感觉走路酸而无力,不痛,但是抬腿感觉抬不起来,这是怎么回事-在线医生
身体不舒服怎么办?赶快来提问!在线医生为您24小时内解答!&&&&&&&&&&&&&&&
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
跑步时听到髋关节发出咔嗒一声,挺响的,然后感觉走路酸而无力,不痛,但是抬腿感觉抬不起来,这是怎么回事
(离问题结束还有0天0小时)
&提问时间: 14-02-08 16:55 &
专家解答区 ( 2 )&
你好,往往是有软组织受损的情况引起的了。建议适当的休息。以及采用中药、理疗等治疗一下的。另外建议检查有无脱臼的情况的。有的话,就需要复位的。
科主任&(143075)&&回答时间:14-02-14 15:54&
同意楼上的,再者建议你到沈阳武警医院康复科的官网上查看一下详细的介绍文章里面描述的比较全面或者你也可以咨询一下在线的王晋生教授和其做一下详细的交流。。。
见习医生&(105)&&回答时间:14-03-27 14:51&
Copyright & 2006- All Rights Reserved

我要回帖

更多关于 跑步髋关节疼痛的原因 的文章

 

随机推荐