跳远助跑跳远视频区有多宽？？？？？？？？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-01-14 01:16 标签： 助跑跳远教学视频
小学生跳远助跑距离的确定--《体育教学》2000年02期
小学生跳远助跑距离的确定
【摘要】：正 1.在离沙坑适当距离确定一块较大的踏跳区域,约1.5 m×0.6 m。让学生助跑接起跳,也可直接跑过沙坑,助跑距离一般20～25 m,重点培养学生的助跑节奏,了解加速过程。2.让学生在初定下来的预跑线上起跑,逐渐加速,当加速跑至踏跳区时,用力踏跳,体会踏跳时的感觉。3.确定预跑点。在距踏跳板20～25 m处,划一起跑线,并在起跑线前后各画4条线,每个间隔约12 cm(或学生一脚长)。同
【作者单位】：
【关键词】：
【分类号】：G823.3【正文快照】：
…1.在离沙坑适当距离确定一块较大{的踏跳区域,约1.5 mxo.6m、让学半一助跑接起跳,也可直接跑过沙J亢,助跑一距离一般20一25m,重点培养学生的助 跑节奏,了解加速过…程C 2.让学生在初定一下来的预跑线上起跑,,逐渐加速,当加速跑至 踏跳区时,用力踏跳, 体会踏跳时的感觉。 3.
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京公网安备74号跳远运动员助跑是为了增大惯性吗?_百度作业帮
跳远运动员助跑是为了增大惯性吗?
跳远运动员助跑是为了增大惯性吗?
助跑是为了获得较大的速度,从而获得较多的动能,动能越大,能够做的功就越多,跳的就越远.惯性只与质量有关哦!速度,要选A吧,
不是，惯性只与物体质量有关，质量大惯性大，主炮是为了增加初速度。
不是，惯性只和本身的质量有关，助跑是为了增加初速度
惯性是物体的固有属性，其大小只与质量无关，不随速度、受力等外在因素变化；之所以助跑是为了增大初速度，从而可以跳得更远。
这个说法有问题，惯性至于质量有关，助跑增不大。
不是 惯性只和质量有关，是物质的一种属性。助跑是为了获得较大的初速度
初速度大，跳远运动员跳的高度足够高，他就会跳的很远。增加初速度
惯性只与质量有关
助跑是为了加速提升自己的瞬间爆发力助跑跳远。起跳线距沙坑前沿有多远（我是男生）？一般人助跑跳平均成绩为多少？_百度知道
助跑跳远。起跳线距沙坑前沿有多远（我是男生）？一般人助跑跳平均成绩为多少？
提问者采纳
起跳线距沙坑多远
提问者评价
太给力了，你的回答完美的解决了我的问题！
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其他2条回答
30公分 7.5米
7.5m？我说的是一般人 而且不是三级跳
好像是两米2
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出门在外也不愁浅谈跳远的助跑教学
浅谈跳远的助跑教学
跳远时一项技术较为复杂的田径跳跃项目，它由助跑、起跳、腾空和落地四个部分组成。其中助跑是跳远技术的基础，也是决定跳远成绩最重要的因素之一。研究表明，在所有影响跳远成绩的因素中，助跑速度所起到的作用已大于70%。因此，在跳远教学中的全过程中，应着重抓好助跑环节的教学，这对提高学生的跳远成绩和教学效果有着非常重要的意义。
认清助跑的重要作用，形成正确的技术概念
在跳远教学实践中，我们发现，有相当一部分教师和学生非常重视腾空动作，追求空中姿势的优美，却在很大程度上忽视了助跑的重要作用，目前，许多研究已经证明，助跑速度每提高0.1米/秒，跳远成绩既可以提高1%~2%，只有好的助跑速度才有可能创造出好的跳远成绩。因此，教师应重视理论指导，让学生清楚地认识到助跑的重要作用，从而能动地认识，发现助跑的运动规律，只有这样，他们才能明确目标，集中注意力，积极主动地进行助跑练习。
跳远的助跑不完全等同于短跑，它的目的在于起跳时获得最大的可控速度，并为起跳做好各方面的准备。跳远助跑的特点主要有以下三点：一是身体重心相对较高；二是节奏感强；三是动作轻盈、速度快。在起跳前的2~3步要达到最高可控速度，并尽可能保持到起跳。因此，要求学生不要把起跳板看成是助跑的终点，而要拔起跳板看成是助跑过程中的一点，要积极向前跑，一直跑道起跳板上。在助跑技术动作，不要因为准备起跳而引起最后几步助跑动作结构的变形，特别是不能为了踏准起跳板而拉大步或倒小步，这样的结果将会破坏助跑的节奏，造成速度的严重下降。
实践证明，助跑最后几步的动作结构变化越小，水平速度的损失就越小，重心移动轨迹就越能保持平稳，从而更快地过渡到起跳，获得较大的腾空初速度。在教学中，教师应认证观察学生助跑最后几步的步幅和身体重心轨迹的变化情况，发现问题及时纠正。总之，只有使学生认清助跑的重要作用，形成正确的技术概念，并加以反复练习，巩固提高正确技术动作的自动化程度，才能取得理想的教学效果。
采用切实可行的方法、手段进行跳远助跑练习
在教学实践中，我们必须明确，助跑技术要以平跑技术为基础，逐步形成向助跑技术的转换，发展与起跳能力相适应的最大助跑速度和掌握正确的助跑节奏。主要采用方法手段如下：
㈠根据学生本人的特点和习惯，选择适合自己的助跑启动姿势和加速方式，反复做30~50米的加速跑。启动姿势和加速方式一经确定就不要轻易改变，这样有利于动力定型的形成。
&#米行进间计时跑，速度控制在最高速度的80~90%，反复体会快速奔跑时的肌肉感觉。
&#米固定步数的高频率行进间跑，逐渐提高跑的频率和助跑的准确性。
㈣从下坡跑开始，最后过渡到平跑4~6步的练习。
㈤用3、5、7步的栏间距做跨栏练习，培养节奏感。
㈥在跑道上按助跑技术的要求，反复做14~18步的加速跑。
㈦在跑道上找出步数相同，足迹相对集中的起跳点，然后丈量出起跳点至助跑起跳点的距离确定助跑的距离。
㈧在击掌信号的指挥下进行助跑练习。
㈨在主跑道上进行10~16步的助跑练习，要求以高频率进入起跳，尽量在无拘无束的情况下正确自然地完成起跳动作。
㈩通过一段时间的练习，要求学生在起跳前4步设立第二标记，进行全程助跑练习。
（十一）建立助跑节奏感觉的心理定势，要求学生按自己的节奏进行助跑起跳练习，减轻怕踏不上板的心理负担。
三、&&&&&&&
跳远助跑教学中应注意的问题
在跳远的助跑教学中，应注意以下几点：
㈠应该根据学生的速度能力，选择适合自身的助跑距离（步数），不能刻意模仿优秀运动员的助跑距离。
㈡助跑起动姿势与加速方式要固定。
㈢起跳前要保持跑的正确动作结构，要求以加速步频的方法达到最高助跑速度。
㈣要根据速度的发展，步长的增长，不断改变助跑的距离和步数。
㈤为了使学生建立一个准确的踏板概念，但又不致受到拘束，可在起跳的地方画一个较大的起跳区，要求学生在快速助跑的情况下正确完成起跳。随着助跑的稳定和动作的熟练，逐渐缩小起跳区，接近起跳板的宽度。
㈥在多种外界环境变化的条件下，反复进行助跑练习，适应不利因素的影响，培养学生自我控制能力和抗干扰能力。
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