速度滑冰动作要领停刀要领

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时长:01:40[陈露教你学滑冰]第7集 单脚内刀刃急停_土豆_高清视频在线观看学习轮滑(单排轮)的方法和学习滑冰(冰刀... | 问答 | 问答 | 果壳网 科技有意思
学习轮滑(单排轮)的方法和学习滑冰(冰刀)的方法是一样的么?
我正在学习中,明显感觉有很多相通之处,也在用同样的方法来做,不过感觉应该还是有区别的,担心练错了,哪位高手来指点一下?
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讨论滑冰初学者用什么刀?
用球刀。初学者注意事项:初学滑冰者最好能找一位技术较熟练的同伴指导,等掌握要领后再单独到跑道内滑行。 溜冰前应注意休息。因为溜冰时下肢和踝关节最吃力,身体过度疲劳溜滑时便很难保持平衡,容易摔倒。另外滑冰时最好每隔15—30分钟休息一次,休息时应把鞋带解开,使脚上血液循环通畅,更好地消除脚部疲劳。 热身运动别忘做。准备活动能提高中枢神经系统的兴奋性,升高肌肉的温度,畅通血液循环,增加关节及韧带的柔韧性和活动范围,做了准备活动后再溜冰,一般不易摔倒。 溜冰时穿的衣服既要保暖,又要利索一些。这样便于活动,有条件的最好能戴上护膝、护腕,可起一定的保护作用。气候特别冷时,要戴手套和耳罩。练习完后要及时擦去汗水,穿好衣服,以防感冒和冻伤。 滑冰时,一旦身体失去平衡要跌倒时,要立即弯曲身体,以降低重心;在下跌时,要收拢四肢,这样就可以避免或减轻摔伤。 不要做危险和妨碍他人滑行的动作。如非技术性的乱蹦乱跳;不要做三人以上的拉手滑行,以免造成多人跌倒摔伤;口袋内和腰间不要放置指甲剪、小刀等尖锐物品和易碎玻璃小瓶等,以防摔倒扎伤。
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提问者采纳
反之也一样.这个练好后.看你的选择喽,主要练习把脚步重心放在脚尖脚跟之间:球刀还是跑刀,各有其利.练球刀就不能连跑刀,但代价很惨重(金钱和生理方面),否则练也白练;跑刀则要大量练习.其实也不必顾虑,各有其弊:打冰球不需太多时间入门我是打冰球的,就是个抉择问题了,建议你入门时先滑花刀
提问者评价
谢谢!按你说的办!
不过理想中的休闲刀该是什么样子呢?接着傻想吧……
其他1条回答
我滑的一般
帮你分析分析吧
一、滑冰时的着装
滑冰时的着装应具有弹性以便于运动,初学滑冰的人最好穿长袖衣裤以免摔倒时擦伤皮肤。由于怕冷或怕摔痛,初学者往往穿得过多过厚,这样往往妨碍了运动。其实,滑冰也是一项比较消耗体力的运动,所以你根本不用担心站在冰面上会冷。此外,滑冰的时候身上不要带硬器,如钥匙、小刀、BP机、手机等,以免摔倒时硌伤自己。
二、如何挑选一双适合你的冰鞋如果要挑选一双适合你自己的冰鞋,首先你得确定想要哪一类滑冰项目的冰鞋,作为冰上运动,滑冰主要包括二大类项目:花样滑冰、冰球,项目不同所使用的冰刀冰鞋就不同,因此你需了解各项目及各种冰刀的用法!
冰球项目对抗性很强,要求具备良好的保持措施,因此,冰球鞋的鞋头很硬,鞋腰较高...
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