跳郑多燕瘦腿瘦臀臀腿塑性健身操多久可以瘦腿

有没有亲跳郑多燕健身操腿粗了的 ??? - 薄荷减肥论坛
有没有亲跳郑多燕健身操腿粗了的 ???[瘦腿]&
回复:19&|&浏览:18313&|&
&&|&&&&|&&&&|&&&&|&&&&|&&&&|&&&&|&&&&|&&&&|&&&&|&&
& 上一页 1
去其他板块
最近跳了五天郑多燕健身操还有刮痧按摩,可是大腿不见瘦反而还粗了一厘米,感觉腿有点结实,我那个伤心啊看着我那大腿的肉肉我就想那把刀给剁了~~&我跳的是第五套瘦腿瘦臀的~~我还要不要继续跳
呢好郁闷啊~~
我跳了膝盖上面一点的肌肉那边凸出 难看死了。 这几天不再跳了。 好了点。
我以前跳得是1+5
我现在做 一些 剪刀腿自行车的局部运动比较多了。 感觉 5是塑性的 等我瘦下来维持体重的时候再跳吧!
亲有注意饮食吗
有人瘦有人胖的,到底有没有效果啊……
LL拉伸了没有?
我跳郑多燕胖了1kg 不过大腿好像廋了点 不知道是郑多燕的原因还是节食的原因~~~~~~
crystal741写道:
我跳了膝盖上面一点的肌肉那边凸出 难看死了。 这几天不再跳了。 好了点。 我以前跳得是1+5 我现在做 一些 剪刀腿自行车的局部运动比较多了。 感觉 5是塑性的 等我瘦下来维持体重的时候再跳吧!
是啊是啊我也感觉腿硬了好多也不知道还要不要继续
shania0425写道:
有人瘦有人胖的,到底有没有效果啊…… LL拉伸了没有?
有啊有可能拉得不够~~
我不喜欢拉伸啊。 很麻烦的。 我MC来了 不在跳了。
不过不跳郑多燕后腰又粗了。 打算再跳下去。 就多拉伸一点吧!
可是我的腿真的超恐怖了! 又粗又硬!
腿粗了 不敢跳了 最多跳跳3扭扭腰
dudu03202写道:
我腰细了 腿粗了 不敢跳了 最多跳跳3扭扭腰
看来那个扭腰的还挺有效我上次闲来没事就扭了几下结果第二天醒来整个腰的酸死了~~
crystal741写道:
我不喜欢拉伸啊。 很麻烦的。 我MC来了 不在跳了。 不过不跳郑多燕后腰又粗了。 打算再跳下去。 就多拉伸一点吧! 可是我的腿真的超恐怖了! 又粗又硬!
我现在没有天天跳了~~怕越跳越粗
啊,不会吧……怎么跳着跳着都胖了呀。
郁闷哪,我也是,跳了三天的郑多燕针对下半身的,今天一量结果还粗了??而且我的饮食跟以前一样并没有增加,我和LL一样的情况,不知道到底要不要继续跳~
跳完要拉伸按摩腿部
我也在跳郑多燕啊,跳了2周吧,大小腿各瘦了2cm,不过体重没有多大变化。我是跳黄衣服的那套之后又练了玉珠铉减肥瑜伽。我的大腿58cm简直是没法见人
& 上一页 1郑多燕的瘦腿瘦臀操,要做多久才能有效果?_郑多燕吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名:今日本吧第个签到,本吧因你更精彩,明天继续来努力!
本吧签到人数:0成为超级会员,使用一键签到本月漏签0次!成为超级会员,赠送8张补签卡连续签到:天&&累计签到:天超级会员单次开通12个月以上,赠送连续签到卡3张
关注:561,987贴子:
郑多燕的瘦腿瘦臀操,要做多久才能有效果?收藏
我做郑多燕的操,大概一个月了,开始做的是小红帽,感觉腰腹部瘦了不少,但是大腿跟臀部没有效果,于是转战另外一套操,改跳瘦腿瘦臀操,结果跳了一段时间,还是无果啊!到底问题出在哪里呢?
A系列家族纳新,三星Galaxy A9以更高性能更高颜值引领A时代,不玩不快!
这需要一个过程,我也在跳瘦腿瘦臀的,只要你坚持做,动作做到位,肯定会有效果的
我也在做呢,刚开始累死了,希望有效吧,你们有成功的吗?
我也跳 一个多月,感觉效果不明显。有没有跳过的,有效吗?
庆双“蛋”、赢战功、得好礼!
我也跳了一个月了,没效果,是不是只跳这一套操不管用啊?
楼楼,你能不能把你跳的瘦腿操给我发下呀。谢谢啦
减不了肥,掐指一算,那是因为你命里缺我呀!我v不主动加人,想瘦下来的亲,找我吧!真心提供帮助!(骗粉免回喽!)
减不了肥,掐指一算,那是因为你命里缺我呀!我v不主动加人,想瘦下来的亲,找我吧!真心提供帮助!(骗粉免回喽!)
登录百度帐号推荐应用
为兴趣而生,贴吧更懂你。或郑多燕瘦臀瘦腿操,每天都跳大概多久有效果?有亲身经历的人吗 。_百度知道
郑多燕瘦臀瘦腿操,每天都跳大概多久有效果?有亲身经历的人吗 。
我有更好的答案
你这个办法要坚持锻炼下去,平时你也可以这样。此法能疏通血脉,双手放在膝盖上,屈膝微下蹲,顺时针揉动数十次,扭膝,然后逆时针揉动数十次,两足平行并拢,治下肢乏力。建议用吸脂,膝关节疼痛
一周半吧,效果不错,但是不练又会张回来
其他类似问题
为您推荐:
瘦腿的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁车上的游客被吓得尖叫连连,而又兴奋不已。
女童倒下,手指卡入自动扶梯卡槽内,后被夹断。
声明:本文由入驻搜狐公众平台的作者撰写,除搜狐官方账号外,观点仅代表作者本人,不代表搜狐立场。
  多角度示范,帮你紧实大腿,让大腿变得更加纤细!
  每个动作15-30次,每周3-5次,不仅可以瘦大腿,同时还能翘臀、瘦腰!
  【已经有近千位网友在减肥顾问悠洁的帮助下成功减肥,我的闺蜜一个月瘦了18斤,想减肥的朋友可以找悠洁一对一指导减肥,悠洁微信号: 】
欢迎举报抄袭、转载、暴力色情及含有欺诈和虚假信息的不良文章。
请先登录再操作
请先登录再操作
微信扫一扫分享至朋友圈
搜狐公众平台官方账号
生活时尚&搭配博主 /生活时尚自媒体 /时尚类书籍作者
搜狐网教育频道官方账号
全球最大华文占星网站-专业研究星座命理及测算服务机构
娱乐界的那些事,做个美丽的娱乐达人
主演:黄晓明/陈乔恩/乔任梁/谢君豪/吕佳容/戚迹
主演:陈晓/陈妍希/张馨予/杨明娜/毛晓彤/孙耀琦
主演:陈键锋/李依晓/张迪/郑亦桐/张明明/何彦霓
主演:尚格?云顿/乔?弗拉尼甘/Bianca Bree
主演:艾斯?库珀/ 查宁?塔图姆/ 乔纳?希尔
baby14岁写真曝光
李冰冰向成龙撒娇争宠
李湘遭闺蜜曝光旧爱
美女模特教老板走秀
曝搬砖男神奇葩择偶观
柳岩被迫成赚钱工具
大屁小P虐心恋
匆匆那年大结局
乔杉遭粉丝骚扰
男闺蜜的尴尬初夜
客服热线:86-10-
客服邮箱:播放:loading...
免责声明:本视频、文字仅代表作者,嘉宾个人观点,与第一视频网无关。其原创性以及其中陈述和文字内容未经本站证实,对本视频、文字以及其中全部或者部分内
容的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。

我要回帖

更多关于 郑多燕瘦腿 的文章

 

随机推荐