练习立定跳远练习方法腿疼还能跑800吗?腿现在一弯就疼 上下楼都疼死

昨天练习立定跳远,可能练得有点多,今天肌肉就开始疼了。尤其是后背两侧和大腿还有腹部肌肉。稍微弯一点_百度知道
昨天练习立定跳远,可能练得有点多,今天肌肉就开始疼了。尤其是后背两侧和大腿还有腹部肌肉。稍微弯一点
几乎很难正常活动,今天肌肉就开始疼了,可能练得有点多。尤其是后背两侧和大腿还有腹部肌肉。稍微弯一点腰就疼,怎么办啊?喷云南白药可以么昨天练习立定跳远
我有更好的答案
一般训练过量就会发生这种症状一天连立定跳远不要练太多,只要能超过上一次就可以了,你这个是属于骨膜炎症状。 我们以前训练时经常发生,一般症状会自动消失。没事的 休息3天
只有你每天都练就没事了
向医生提问
完善患者资料:*性别:
其他类似问题
为您推荐:
立定跳远的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁最近腿疼,总觉得是筋疼。一弯腰腿后面就疼,弯不下去,这是怎么回事啊?_百度拇指医生
&&&网友互助
?最近腿疼,总觉得是筋疼。一弯腰腿后面就疼,弯不下去,这是怎么回事啊?
患者信息:女 22岁 病情描述(发病时间、主要症状等):最近腿特别疼,一弯腰腿后面就疼,弯不下去。爸妈说是前两天冻着了,穿少了,或是电脑玩多了。都好几天了也没好,到底怎么回事呢?怎样才能好转呢?
1、应该是冬天长时间上网造成的。用热水泡脚,热敷疼痛部位,应该没事了。多运动,做半小时起来活动一下全身关节。2、还疼的话可以去医院看一下,理由:医生可以根据你疼痛的情况知道是怎么回事,如果没事,你只需要几块钱挂号费。如果有事,可以及早医治。注:如果医生说“没什么事,可以吃点药···那你就不用买他开的那些药····回家
向医生提问
完善患者资料:*性别:
是不是神经疼
为您推荐:
您可能关注的推广
* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供,不代表百度立场。
* 由于网上问答无法全面了解具体情况,回答仅供参考,如有必要建议您及时当面咨询医生上体育课,做蛙跳!现在腿疼,上楼下楼都可要命!怎么办啊?_百度知道
上体育课,做蛙跳!现在腿疼,上楼下楼都可要命!怎么办啊?
提问者采纳
都是过来人啦,多揉揉放松肌肉过两天就会好的,过程会比较痛苦,按摩到位就会好很多,不过这个对于刚刚运动完效果好
提问者评价
太给力了,你的回答完美地解决了我的问题,非常感谢!
其他类似问题
为您推荐:
其他35条回答
在床上躺着……用热水泡泡脚……过段时间就好了以后要加强锻炼~祝早日康复~望采纳~
继续多活动,慢慢就好了!动少了,磷酸肌酸积累就会发痛,活动下或者经常热水冲洗下慢慢就好了
这是因为平时锻炼太少了。蛙跳时肌肉产生的乳酸不能及时代谢掉,刺激肌肉的感受器产生疼痛,不过对身体没有影响的。对于这种情况只有过两三天才能消失。呵呵
过一阵自己就好了
我以前是一名体育生,我知道怎么处理:训练完以后要做按摩的
我要快点的
用手拍打大腿
可以吃点酸的,缓解肌酸,其次就是不要怕,多运动,反而会更好
过两天就好了。。多锻炼身体对自己有好处
运动过量后总是会痛那么两三天的 去做个按摩吧 要不泡个脚
用手按摩一下,休息一段时间就好了
晚上温水泡脚可缓解
过两三天就好了
哈哈过几天就好了好怀念那时全班腿疼的日子
走路就和企鹅呀!一个班都是企鹅
很正常,说明腿部长肌肉了,过几天就好了
最快就是吃止痛片,外擦红花油
过几天就好了缺乏锻炼
没事,以后运动完,回家拍拍腿
没事的,下次再做就不会疼了,说明你缺少锻炼哦
吃点舒筋活血的药,很快就会不疼了
都是这样过来的。三四天就好了,这是缺乏锻炼引起的
没事的,过段时间就好了,方便的话就用热毛巾捂捂
主要是你不经常运动,过俩天自己就好了
没事,过段时间就好了
正常,休息几天就好了
缓两天就好了
没有酒啊!在学校
那买云南白药喷雾剂
做适量的运动,两三天就好了。
蛙跳的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁体育课立定跳远的时候大腿肌肉拉伤了上下楼梯下蹲坐下走路都疼都两天了还是这样后天去学校以后还要每天跑_百度知道
体育课立定跳远的时候大腿肌肉拉伤了上下楼梯下蹲坐下走路都疼都两天了还是这样后天去学校以后还要每天跑
体育课立定跳远的时候大腿肌肉拉伤了上下楼梯下蹲坐下走路都疼都两天了还是这样后天去学校以后还要每天跑步星期二又有体育课怎么办怎么样恢复快点😫
我也是差不多我星期三跳完今天还在痛不过也没前两天那么痛应该很快好后天应该可以跑步了吧
可是现在还是好疼😶
我好怕要测试八百米😶
我这两天都是这样跑了800
居然坚持得下去QAQ
其他类似问题
为您推荐:
大腿肌肉的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁立定跳远后问什么会腿疼?_百度拇指医生
&&&网友互助
?立定跳远后问什么会腿疼?
大腿酸!有时候小腿也是
这是肌肉拉伤了,只要是不经常运动的人突然运动一次就会拉伤的.
小事一点.只要继续立定跳就没事了.或者用热毛巾敷在大腿上,很简单的 记得采纳啊
向医生提问
完善患者资料:*性别:
如果只是腿疼应该没有大碍,关节疼可能是因为天气问题加上关节过度疲劳引发关节炎,脚掌疼是因为运动量增加以后的正常反应,不过你有些肾虚,脚掌疼不单单是因为走的多,一部分是因为肾虚的原因……
多用热水烫烫脚,不用吃什么药,过些日子就会好了……
如果一两个月还不行,我建议你还是去医院吧……
不过单看你说的 ,应该没问题
为您推荐:
您可能关注的推广
* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供,不代表百度立场。
* 由于网上问答无法全面了解具体情况,回答仅供参考,如有必要建议您及时当面咨询医生

我要回帖

更多关于 立定跳远练习方法 的文章

 

随机推荐