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摘要：世界第一个跆拳道专项公益基金于日晚在北京正式成立啦！此次跆拳道公益基金的正式成立受到了美疆助学基金会的大力支持。 美疆助学基金会史兆苓秘书长宣布成立中跆联
世界第一个跆拳道专项公益基金于日晚在北京正式成立啦！此次&跆拳道公益基金&的正式成立受到了美疆助学基金会的大力支持。
美疆助学基金会史兆苓秘书长宣布成立&中跆联公益基金&
跆拳道公益基金的成立为跆拳道发展提供了强有力的保障。为跆拳道贫困学生、跆拳道优秀学生、跆拳道孤儿、跆拳道希望小学进行募捐和资助，为中国跆拳道发展注入正能量！
会议当晚为湖南全国冠军曾雅铃现场募集善款101637元，帮助曾雅铃的父亲早日康复,曾雅铃亲临现场感谢跆拳道家人的大爱！
为曾雅铃爱心捐款的跆拳道家人大合影
中国国家跆拳道示范团团长张银余承诺：将持续为中国跆拳道行业崛起而奋斗，为中国跆拳道的发展而努力！
李践导师代表本次会议所有跆拳道家人将现场募集的爱心101637元善款交给曾雅铃。
国家示范团会议现场捐款部分名单：
张银余10000元
李诚忠2500元，其爱人苏星星5000元
林金铜5000元
钟森木5000元
崔文国10000元
苏州爱达东方5000元
左志远1000元
王双忠2000元
董守龙1000元
陈全安2000元
张延峰200元
王明诚500元
张海宇500元
胡映月1000元
宋敏勇1000元
徐志颖500元
陈湘林500元
邵敬超500元
赵志辉2000元
李佚秋1000元
郑集贤500元
李大冬1000元
代兴波500元
聂新化500元
石继铭500元
刘丽华1000元
成艳嵩500元
王英男200元
杜怡霏200元
吴晓明200元
范志丹500元
范仕魁300元
许顺翔500元
李抒聪1000元
王威1000元
周琪怀500元
赵俊峰500元
吴涛1600元
吉林市凌赫跆拳道1000元
雷元虎500元
段宏军500元
杨宜举500元
徐一鑫200元
杨建华400元
冯超琼500元
李世强500元
周新梁2000元
甘小蓉1000元
欧阳才文500元
吴朝勇500元
张朝友500元
王友学2500元
杜丽国500元
段鹏飞500元
李易洋500元
单晓远200元
鹂弘跆拳道500元
郭大鸣200元
马士龙2000元
侯小龙1000元
黄南华500元
陈炫俊200元
周省波2200元
张达荣500元
夏曼丽1000元
周毅2000元
不愿透漏姓名者捐款：3435元
因会议现场全国馆长极为热情，统计有出入请见谅！
中跆联捐款名单：
李践10000元
余政东5000元
徐俊杰500元
以上款项已转入
爱心账号：01
户名：曾凯良
开户行：建设银行娄底分公司长青支行
若有好心人士愿意在经济上、治疗上帮助，可直接与曾凯良联系。
联系电话：
感恩支持我们的各界领导！
感恩支持我们的各位导师！
感恩支持我们的各位馆长！
感恩支持我们的各位教练！
感恩支持我们的各位家人！
再次感恩！
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跆拳道的基本战术探析
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3秒自动关闭窗口跆拳道边角战术详解
跆拳道比赛中，很多得分都是在边线，边角区域。如何在边线，边角进行有效进攻并且得分，防守或者反击，成为各个竞技队的战术演练的重点，我现在就谈谈自己对比赛中的各种边角战术的看法。
（1）：下劈强攻-进攻中，利用步法，或者多个单击后突然贴靠，把对手逼入边角区域，使用下劈腿法，利用比赛规则，对手后退就出线警告，不后退就被动挨打，这个战术重点在于如何在和对手贴靠在一起后突然的后撤有足够的空间起腿，并不用在能不能打到对手的头部下工夫，打到胸部也无所谓````
（2）：双飞强攻-进攻中，如果对手是自己因为距离判断失误退进边角，马上使用连续的双飞进行强攻，用快速的腿法封锁对手进攻路线，使对手处于极度被动的局面，从而借机得分或者击倒，重点在于连续双飞的连续性，如果腿法快，完全可以把对手压的一腿也起不来，只有后退。
（3）：后摆反击-被对手逼进边线，首先使用横踢技术进行对对手的引诱进攻，当对手使用下劈等单一腿法进攻，使用后摆进行反击，对手打不中最好，可以尽量使用后摆得分，马上倒地换1.5分，重点在于后摆的使用能力和控制能力。
（4）：贴靠战术-对手使用腿法进攻，你在被动的局面，或者已经失分，自己的头脑已经混乱，没有更多的技战术的意识，为了不使局面恶化，主动使用贴靠战术，与对手贴靠并马上转身后撤进入场地中间并举手示意裁判因为护具松动从而暂停比赛进行休息与思考。
　　　　　　　　　　　　
　　（一）体力不支的原因：
A、由于跆拳道的技术特点，决定了场上选手必须精神高度集中，且每次运动均要使用爆发力。我们知道折返跑400米绝对比全速跑400米要疲劳得多，那是因为迅间爆发力主要是由快速收缩白肌（IIB型）来供给能量，这种肌肉爆发力最大，但供氧能力最差；而全速跑，主要是由快速收缩红肌（IIA型）来供给能量，这种肌肉爆发力适中，供氧能力较好。我通过TURNING-TICK来做分析：（仅为个人意见，不代表科学意见）第一步提膝：通过蹬脚跟和大腿肌肉扯动大腿抬起，第二步转胯：要求快速转腰，两者运用都是以快速收缩白肌为主（80%或更高），快速收缩红肌为辅（20%或更低）。我们常说的起动速度快不快就决定在这里了。至于第三步弹腿：在惯性作用下需要运用肌肉来供给的能量并不大。至于第四步收腿：主要**快速收缩红肌来完成。
B、根据我多年观察，通常快速运动一局（3分钟）后，快速收缩白肌就会疲劳（非专业运动员），身体自然会使用快速收缩红肌来替代快速收缩白肌去完成爆发任务，也就是说：下一局比上一局的速度有所减缓。
C、由于在爆发运动过程中，两种肌肉是相互协调着来运动的，它们不会泾渭分明地单独运动，区别只是哪种肌肉供给能量教多而已，所以当快速收缩白肌担任过主要的供能运动而疲劳时，快速收缩红肌也有小部分疲劳现象。从这个理论，我们可以说明，为什么有人一局下来体力不支，我想原因就在于他的快速收缩红肌不比快速收缩白肌要发达多少，于是快速收缩白肌疲劳时，红肌也已接近极限。
我的观点是：单纯地提高白肌，意义不打，就算怎样练，白肌的供氧能力依然差劲；而且由于白肌的运用主要是针对起动步骤（就是**白肌来克服重力和磨擦力），所以它的运用并不贯穿于全场比赛。而红肌能在白肌疲劳时接替其提供爆发力的功能，供氧能力教强，单就全速跑而言，能供氧1-2分钟不等，又由于在场上不可能不停地做动作，于是红肌能应付两局6分钟左右的时间（对非专业而言）。
提高红肌的强度与提高白肌的强度是不矛盾的。只是不要单练红肌或单练白肌，如果这样的话很容易练出“死肌”（我理解为：可转化的白肌大部分转化为红肌，从而令脚、膝、肩、肘、腕、腰的起动速度减慢）。要练就两样都练，折返跑、奥林匹克举重、跳绳、正确动作的超等长练习都是很好的训练方法。
切忌不停地跑圈，那只会令白肌转变为慢速收缩红肌（I型），也就是常说的“耐力肌”。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　（二）三局的战术详解：（因结合了自身的经验，所以不是人人适用。情况不同者勿见怪）
从上两届世界跆拳道锦标赛、奥运等比赛中，不难发现绝大多数选手会在第一局采用相对保守的战术，就是说以试敌虚实为主、打防守反击为主。在第二局才开始发力进攻或打出个人风格来。
就我个人5年来的教练经验看：
第一局：可以理解为试探性质。有一部分选手喜欢在第一局强攻，原因：1、他们寻求气势，想将敌人打朦了。2、他们认为刚上场体力最充裕，精神状态最好，能将技术发挥到极致。在业余比赛中，我们不反对这个战术，事实上在对着某些对手时，我更提倡主动出击，多拿分再守分。但是当两人水平相当时就不这样做了（如两人水平都很高或两人都很低）。对于体力充沛者而言，好的防守反击通常会先拿一分（除非水平有差距，进攻者比反击者强），进攻者通常要借助“补脚”来拿回那失去的一分。但是从消耗的角度而言：进攻比反击要消耗更大体力，而进攻者又打了两次进攻，反击者仅打一次反击，从某种意义上来说，进攻者是在挥霍他充沛的体力，防守者是在保存他充沛的体力。另外，如果不去试探，怎么会知道对方实力是在你之上、之下还是相等呢？如果对方实力是在己之上或相等，那么上述的情况就会出现，也就是说，一开始就的进攻的这种打法，会有2/3机会“赌输”。
第二局：个人认为最重要。所谓“万事开头难”，进入了真正的关键时刻怎样开好头是最重要的，好的开始也会令心理占优。通过第一局，通常会知道对方的进攻、反击如何，速度怎样和小动作多不多等等。另外，结合自己的体力情况，评估自己的体能能不能应付以下两场。如果体力没问题，对方反击不太好，那么进攻就没问题了。将宝押在第三场也未尝不可，但前提是自己必须认为已经掌握了对方的情况，能预计他在第二场里无太大的进攻性才行。如果对方在第二场发起猛攻，而我方体力不足连续打两场，那么我们依然采用防守，但不再是单纯的防守反击，而是消耗式的防守：比如主动迎前贴身、走侧面等等。原因在于猛攻者会使用连招，反击者总处于不利局面，于是要么能彻底阻挡他的进攻，要么就主动离开他的进攻范围，这样，对方会因为接二连三地不能击中而心浮气燥，脑子里倾向于进攻而少顾防守，为我方进攻创造条件。（我建议各位不妨多看韩国队的比赛，这个主动防守方面确实很好）
第三局：个人认为是实行计划或兵行险着的一局。
实行计划的是指：对在第二局已经控制好场面的人而言。即使双方比分相等，或是咬的很紧，但是由于我方已经掌握对方的打法，并且在第二场消耗了对方体力，于是我们还要继续主动下去。主动并不是说就要进攻，相反如果对方反击得更好的话，我方不妨打反击，让他来进攻。反击也不是一次反击，是连续的反击，如反击之后对方继续出招，我方就要相机再反击了。另外如果反击得手造成对方进攻停顿或混乱，这时就考验我方的由反击转进攻的能力了。&
&&&&&&&如果大家反击水平相当，进攻能力相当，体能相当的话，主动者更有利。
客观原因：
1、主动者在同分时更容易被判为获胜。
2、跆拳道规则偏向进攻，防守者通常比进攻者容易拿到“警告”。
3、单就人体运动的物理而言，向前的速度要快于向后或向侧，技术的运用也教流畅。
主观原因：
1、进攻者心理占优，但是我个人总结一点，很多业余选手会因为进攻不能击中而对自己产生怀疑，其实是以为他们进攻的时候放不开，怕反击而已。所以所谓的心理占优是指不畏反击而全力出击之意。
2、一个连续不断的进攻能较容易击破一个连续不断的防守，进攻者已起动，防守者刚起动，扣除距离差距，第一脚双方打平，甚至进攻者不占优，但第二脚开始，进攻者会因为方向便利和易于发力等占据优势，第三脚更是占压倒性优势。
　　　　　　　　　　　　　　　　
　　（三）、训练方法
1、通过理解第（一）节所讲的原理，进行相应的素质训练。
2、技术上必须注意协调，很多学员疲劳并不是表现为全身疲劳，而是局部肢、体的疲劳，其实原因是因为动作不好，一个协调的技术动作是**全身肌肉协调地运动的，久而久之，正确的动作能促使身体各部分肌肉按照技术动作的要求来相应增强，如：脚肌肉的增强会大过手肌肉的增强。腰肌的强度会大于背肌等，但是如果在场上使用动作不正确，（如因心理紧张而技术变形），一些平常较弱的肌肉会相应负担更大的供能任务，结果容易产生局部疲劳。
3、在攻防练习中，注意防守与进攻间的转换，还有主动防守的练习等。加强条件反射。
　　　　　　　　　　　　　　　　
(一)跆拳道专顶身体素质训练的原则
不论是自己练习，还是指导别人进行身体素质练习。遵循一定的原则进行否则会产生不良后果，影响训练的进行，甚至导致训练的失败。
1．自觉积极性原则:人的自觉积极性是完成各项任务的基础和保证。在跆拳道专项身体素质训练中，同要需要发挥人的自觉积极性，只有调动起练习者的积极性，才能达到训练目的。因此，自觉积极性原则对明确训练目的，端正训练的态度以及自学苦练，有着重要作用，运动员积极思维开动脑筋，把认真练习的想法变成为自觉行动的基本原则。
从实际出发原则:根据自己或队员的实际情况切实合理地选择训练方法和制定学习目标，在原有身体素质的基础上，利用有效合理的练习手段和运动量安排．进行专项身体素质训练。如果要求过高，内容难度过大，选择训练方法不当或运动负荷不合实际，就会超出自己或队员的实际水平和承受能力，这样不仅难于完成训练任务，反而会产生不良后果，甚至会出现严重的伤害事故。相反，如果运动量强度太小或要求过低，则达不到身体训练应有的效果。因此，在进行专项身体素质训练前，一定要从实际情况出发，并制定切实合理的训练计划，然后再进行训练。
3．全面发展原则:跆拳道竞技需要综合全面的专项身体素质，在进行专项身体素质训练时，要从全面发展的原则出发，从不同的素质内容、训练方法和手段着手，使身体的各个部位、器官和系统的机能，以及身体和各种素质得到全面的发展由于人体是在大脑统一指挥下的有机整体，身体各部位、各系统的机能和各种素质之间都有密切的联系，而且相互制约。因此，如果训练安排得当，协调得好．训练中人体各部分就能够相互促进，共同提高，使身体素质得到平衡发展：此外，训练中要注意优势素质和困难素质的协调发展，有的人有天生的优势素质．也有相对薄弱的素质，训练时要从全面的原则出发，多进行薄弱素质的训练，达到全面协调发展的目的。
4．合理安排运动负荷原则:训练中运动负荷的合理与否直接影响着身体的适应能力。运动负荷过大，会给人体造成过大的生理负担，甚至会使人难以承受而出现伤害事故。运动负荷过小，又达不到训练要求，收不到预期的效果。合理安排运动负荷，就是在进行专项身体素质训练时，根据自己或队员的身体素质基础，结合训练的任务和目的以及跆拳道竞技的具体要求，合理安排运动负荷，使训练负荷既能被身体适应，又能有效刺激人的机体，达到提高专项素质的目的。此外，还要根据训练的水平、阶段、任务安排好训练和休息，以便更好地发展专项身体素质。
5．具体问题具体对待原则:专项身体素质训练要求具有实效，而实效的获得是通过具体的训练完成的。因此针对训练中的具体问题，要用具体的方法去解决。专项身体训练要善始善终，训练前充分做好准备活动，训练后一定要放松肌肉，以保证身体的适应和快速恢复。同时。注意训练中的礼节教育，做到以礼始，以礼终。
（二)跆拳道的力量素质训练
跆拳道运动是一
项力量和全身协调能力综合发展的格斗项目，要求爱好者和运动员具有一定的力量，并要全面发展跆拳道的力量素质与其他素质有着极为密切的联系，直接影响其他素质的发展。力量素质也是掌握运动技术，提高运动成绩的基础。因此，力量素质是跆拳道爱好者和运动员运动水平的重要指标之一。—般来讲，跆拳道运动不需要膀大腰圆、横向发展类型的运动员，而要求运动员的身体形态和机能基本趋向于瘦高型和质量型，要求肌肉质量高。所以，在跆拳道专项力量素质训练上，有具体的方法和要求。要求以速度力量为主，相对力量、速度力量和力量耐力协调发展，以达到跆拳道竞技的需要。力量素质训练的重要性。
1、 跆拳道运动是一项力量和全身协调能力综合发展的格斗类项目， 队员必须具备 一定的力量。
2、 并要全面发展力量素质直接影响着其它素质的发展，也是提高技术水平和运动成绩的基础。
力量素质训练主要采用以下几种方法。
1．上肢力量——讲解。
2．腹肌、背肌、髂腰肌——讲解。
3. 下肢力量——讲解
4 .综合性练习——讲解。
5. 力量训练的要求和注意事项——讲解。
跆举道实战的防守反击技术
组合训练跆拳通实战的防守反击技法，既是阻止对方连续进攻的有效手段，又是后发制人的有效措施，同时也是控制对方意图，给对方心理造成影响的战略战术。所以跆拳道实战中的防守反击技术和战术，在很大程度决定着实战的胜负。许多跆拳道实战的高水平选手，在实战中用最多的技术与战术往往是防守反击，利用他们的经验、技能和实力，在对手进攻的同时或进攻结束的一刹那间，以迅雷不及掩耳之势迅速反击，将对手重创甚至致对手于死地。跆拳道实战中的防守反击是有一定规律和技巧的，并不是只要对方—进攻，你马上就进行反击，而是利用对方进攻技术的特点，采用相应适宜的方法进行反击。要利用攻防反击三者有机转化的规律，采用不同形式的反击技法。下面介绍的防守反击技术组合，既利用了攻防反击三者有机转化的规律，又具右很强的战术意图，是掌握跆拳道实战技能的重要训练内容。
&1．挡右横踢压防左横踢反击左侧踢膝击头
2．格防左横踢用右侧踢反击——动画讲解
3．躲侧踢反击左侧踢接跳转身右横踢
4．格防右横踢反土右摆蹋头部——动画讲解
5．左横踢防右侧踢接防后旋踢反击拳攻腰
6．阻防右侧踢接侧闪摆肘同时右顶膝反击——动画讲解
7．左手刀防右冲拳接防左冲拳攻腹反击右前踢击腹
8．方左横踢接防左手刀再防左侧踢反击后摆——动画讲解
9．阻防左前踢接防右侧踢再防左横踢反击双飞踢击头部
10．躲右后旋踢接防左冲拳反击左拳击喉——动画讲解
11．阻防右前踢接防右冲拳反击踢膝击腹
12．躲腾空右劈腿反击腾空后摆——动画讲解
13．阻右横踢接阻右腿反击右侧踢头部
14．格防右横踢接躲左劈腿同时横踢反击——动画讲解
15．右横踢进攻接防右冲拳反击踢右膝顶腹
16．主动左劈腿接阻防右前踢在接挡左弹拳反击右冲拳击腰——动画讲解
17．左横踢接躲腾空右侧踢在接挡左冲拳反击左冲拳击腹
18．当右侧踢接防右冲拳反击横击击头——动画讲解
19．右横踢接防右劈腿反击左横踢击腹
20．格防左侧踢接架挡左冲拳反击摆肘击胸——动画讲解[/face]
跆拳道控腿
实际搏斗中，腿击法的优点很多，但要想练好它却不是件容易事。拳谚中有“抬腿丢半个家”之说。因为两腿在搏斗中始终要支撑身体的移动，并要与身体配合协调，以保持平衡，此时，起腿进攻保持身体平衡困难是很大的。但通过控腿练习可改变此不利因素。李小龙曾说过：“在搏斗中如果无法在任何时刻保持平衡，则绝无效果可言。”因此，作为拳手应当具有在空间保持相对静止的能力。而且人一般都是双足着地，但当实战中出腿之际，则常常单腿支撑，所以支撑的稳定性主要取决于腿脚的形态。
现将控腿的练习方法介绍如下：
　　一腿站立，另一腿踢出（侧踢），如此保持１分钟，然后逐渐延长至１０分钟，此为第一步功成，此时两腿之力，已决非常人所能及。之后，可将５公斤重的砖块挂于伸出脚的踝关节上，并到能坚持站１０分钟为止。此时，两腿之自控能力，会如铜浇铁铸生根一般，虽有多人推挽，亦似蜻蜓之撼石柱。另外，引练习对于稳固腰马，亦甚有用。
　　现在许多研究跆拳道的人士都忽略了控腿的练习，这是一件极端可惜的事。因为腿所踢出的劲力一般比拳劲更重；而且一招在有效距离内冷不提防之际所踢出的腿法，自必比明幌幌的打出一拳更令人难以招架，这就是腿法值勤得使本门人士郑重注意的理由。在进行控腿练习时，要注意将各式腿法连绵不断地使出，而腿部无需着地或收回再行踢出，此是本门腿击法的特点。而且若以一腿凌空不着地去连环变换动作，则又较之以双腿交替地踢击的动作难度更好。如此一来，习者如不能够长久地保持平稳的单腿站桩功力，是绝不能一气循环不绝地变换腿部不同动作的。这也是李小龙采用控腿去练习的另一好处。
　　众所周知，跆拳道是以踢击为主，而腿法又最注重腰马的稳健，故控腿练习为跆拳研习者臻至某种程度以后的“必修课程”。而且据李小龙说，当练至整个人无需借助辅助物而仍可达到了第二步的成功阶段。最后要练习以控腿姿势进行拳法动作的练习，这个锻炼才算达到了完满的阶段。
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。泰拳里想一招制敌的是哪一招，一定要狠快有杀伤力《我搞泰拳的》_百度知道
泰拳里想一招制敌的是哪一招，一定要狠快有杀伤力《我搞泰拳的》
只要你用心学。每拳每脚都是致命的。我没有练多久，我主要是散手，泰拳的咯懂(1)右蹬腿连击我脚掌蹬地，垫步跃起，左脚向前落在右脚原来的位置，右腿屈膝上提，脚尖里勾，当左脚将落地时，右脚踏击对方右膝，随即右脚迅速收回上抬，转而踹击对方头部。（2）中、高扫踢连击这是泰拳高手经常采用的腿击战术，低中部扫踢的主要目的在于引开对手防守上部的手，然后突然向头部发动高扫踢，这是决定性的一击。我以左中部边疆扫踢主动发起攻击，猛击对手大腿至肋侧一段，迫其右手下落防守，随即突然向其右颈侧发出一记高扫踢，若此击被对手以双臂防住，我在腿落地后，立即以右高扫踢击其左颈侧。（3）在低中部蹬击接右高扫踢边击此招与（2）所述之招式为异曲同工，变常为泰拳高手采用。我以左低蹬踢踹对手膝部，主动发起进攻，不待腿下落，即蹬向对手胸腹，迫使对手下落防腿，我即收回左脚，落地后，立即以右高扫踢攻击对手左颈侧。（4）左高扫踢、弹踢接右高扫踢连击此招为典型的声东击西战术，右高扫踢为决定的一击。我直接以左高扫踢发起攻击，接着脚不落下弯曲膝部，左高弹腿再击其右颈侧，迫使对手双臂右移防我左腿然后我左脚落地，立即以右高扫踢攻击其左颈侧。对拳招的防守1、截挡（1）全面遮护法：当敌方以拳正面向我击来时，可用拳套和前臂挡住对方的拳头，这是最基本防守法。（2）中途截挡法：对方拳击来时，我迎上拳去，以戴拳套的单臂向体侧格开。在截挡的同时，伴有左直拳的反击动作。内围截挡时，伴有撑掌的反击动作。2、闪避（1）对于敌方击来的一记长拳可迅速俯身躲开，也可用身体后仰或斜倾躲闪出对方拳程之外。（2）俯身闪避时，不但有右钩拳的反击动作，而且是贴身近战，施展肘招膝招的前奏。（3）最为有效的方法是连闪带格，这种方法较为保险，对对手的反攻也有一定的限制。连环拳招（1）左、右直拳连击这是拳击术中著名的“一、二连击法”。双方戒备式对立，我左脚滑步上前，以左直拳攻击对手头部。左直拳收回的同时，以右直拳攻击对手头部或胸腹。（2）右上击拳、左钩拳连击我先以在刺拳发动试探性攻击，对手后仰防守，我即上右脚以右上击拳击其下腹，再以左钩拳击其胸腹。（3）右直拳、左钩拳连击我以右直拳发起攻击，对手以左臂向外格挡，我即以左钩拳击其胸腹。（4）左、右钩拳连击我以左钩拳攻击对手头侧的同时，以右钩拳击其左肋，在近战中，此招常为泰拳师应用。（5）右摆拳、左钩拳连击利用腰肩部左转的力量，以右摆拳从侧面击打对方左颚部，随即上体右旋施发左钩拳猛击其腹部。（6）左上击拳、右钩拳连击近战中我以左上击关攻击对手下颌，右臂同时格开对手的左钩拳。。左臂上翻格档对手右钩拳的同时，以右钩拳击其胸腹。进攻的线路与时机攻击线路的选择与时机的把握，是攻击成功与否的关键。在实战中，由于本能的防御体系和距离感的原因，在你来我往的移动过程中，两人往往都设法保持着一定距离。采用什么样的进攻路线逼近对手，很有讲究。出奇不意，突然起动，象枪膛里射出的子弹那样，全速或近乎全速逼近。这就是进攻的总要求。你突然起动，迅速向前，闪电式的全速冲刺，对手就往往措手不及，防不胜防，你若多次进身得手，就往往会给对手心理上造成巨大的压力。突然起动进身，主要取决于后腿的爆发力，即后腿蹬地的力量越大，所获得的速度就越快，起动也就越突然。进身时，当前脚跨出后，后继步一定要跟上。你第一步没有完成逼近，第二步也要跟上去，这样就会完成近身动作。搏击时近身逼近的方法很多，但无论采用哪种方法，必须与全身动作紧密相连。特别是步法先行，身体一定要跟上去，这样才能真正完成进身的任务。在泰拳实战中，进攻不是独立的随意动作，而是与进身的电动机紧密相连的。没有抓住时机进身固然危险。有了时机而又不敢进身却很可惜。在实战中，要有抓住时机，勇于进身的胆略，并付诸行动，这样才能有效地逼近对手。主动进攻时，进身一般是在对手原地站立不动，或在移动下进行。其方法大致有直线进攻，变角度进攻等等
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