&主题：中国还有有没有真正的武术？
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先为武术下个注腳
社会内 人与人之间的冲突， 发展到極致 要互判生死，所用的技巧便是武术
西方有决鬥的文化，真的很多人为此送命
日本武士也有PK，很多也因此西游
反观中国 除了小说意淫外 也沒一两个实在人物
&浏览：17032&&回帖：291 &&
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　转段文字，参考看看
少林、武当、陈家沟……武技的衰落决非偶然。随着冷兵器时代的结束，武功的实际用途似乎越来越小，习武的目的往健身和表演方向发展似乎成为了必然。精研武功以求达到某一境界的人越来越少，而浮躁的社会与习武所必须的清净环境又格格不入，这就很容易使各门各派出现人才凋零的现象。如果一个门派某一代人没有出现极具天分的杰出人才，就很容易造成武技断代。
　　武与文不同，学文可以依靠书本获得知识，而武功却必须手手相传，师父辈如果没有高手，弟子辈也就很难出高手；决不是如武侠小说中所写的那样，依靠从某一个山洞里捡来的一本拳经剑谱就可以练成不世神功。学武又如学棋，如果周围高手如云，水涨船高，你也更容易磨练成一个高手；如果周围俱是平庸之辈，你的技艺也往往高不到哪里去。&&
　　历几千年时间发展而来的武技一旦断代，将很难重新得到恢复。
　　国技光大无门？
　　在日本，相扑、空手道、合气道、柔道都被视作国技，政府着重扶持以不使其衰退。而传统武功作为中国的国技，至今还处在自生自灭的状态。
　　马老师认为，商业行为并不能拯救国术。通过短期的培训来创造武术继承人显然不现实，武术商业化还更容易让人“藏私”，并进一步增大门户偏见。各种武校、武术院和武馆都难以培养出真正的传人。
　　“即使是当年的南京国术馆，也仅仅只起到了交流的作用，没有培养出真正的高手传人。”冯先生说。师徒相传，必须几十年如一日，亦步亦趋地跟随、揣摩、演练，然后才能继承。也正因如此，中国武术才逐渐形成了一种文化，并且高手难觅，这样才有它独特的魅力。
　　“自古‘师徒如父子’形式的代代相传，依然是武术最好的流传方式。但现在我们所缺乏的，还有一个良好的习武环境。现在社会节奏太快，在喧嚣的城市里要找到一块清净的土地确实很难。”马老师说。
　　真正实用的武功往往比较凶狠残忍，这也是许多功法失传的原因之一。比如上文提到的少林前辈武僧林青山，在把一套“乱披风刀法”传给马老师之前，就曾犹豫再三，因为这套刀法，招招都可致人死地。但让这样一套传了这么多年的刀法失传，他又于心不忍，最后对马老师说：刀法传到你这里，就不要再传了。实际马老师也不愿这套刀法失传，但又不能违背师训，他后来把这套刀法零零散散传给了他的多位弟子。有一天，他的一位徒弟问他，马老师，是不是“乱披风刀法”以后会失传？马老师只是很婉转地说，如果你们运气好，有一位能把大家每人学的那一点集合起来，就不失传了——但是，大家都心里明白，这几乎不可能。
　　找不到良材美质来承接衣钵是武功流失的另一大因素。习练武功，尤其是学练内家拳，其境界和最后所能达到的高度同练习者的天赋悟性关系很大。千里马常有，但骈死于槽枥间者多。马老师曾教过一个学生，仅仅学练太极拳半年，却胜过一般人学练十多年。可惜由于“俗务缠身”，这位学生后来也没有时间练拳而荒废掉了。有武林前辈说，李连杰的武术天赋是极高的，但是非常可惜，他没有成为继承中国武术精髓的真正传人，个中原因，恐怕也是“俗务缠身”吧。
　　经济也是个问题，没有稳定的经济支持使得民间武术很难职业化。冯先生一直在北京电机厂工作，直到退休后，才得以依靠退休金作支持，进行武术的推广工作。马来旺老师至今还在地铁工作以维持生计，他每周抽时间去北大、法源寺及中科院物理所传授太极拳。但像他这样坚持义务授拳的人，北京已为数不多。
　　散打和表演式武术的表面繁荣可能还会加速传统武功的流失，因为它给大家造成了错觉、分散了大家的注意力。“即使武术作为比赛项目进入奥运会，也未必有助于作为中华民族文化象征之一的传统武功的发扬光大，因为我们，包括民众和政府，都还没有真正把它作为国技国粹来扶持和培养。”马来旺老师说。
本帖最后由 七里晴川 于
17:53 编辑
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西方和日本在历史上基本没有灾难式的文化断层特别是日本，很多东西都完好的一直保存至今；反观中国，不要说焚书坑儒、元、清朝代，就近代的文革已经是中华文明的超级灾难了。 本帖最后由 jacsion 于
09:13 编辑
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武术，就个人理解，就是一切以格斗为基础需求的技术。
那么认同这一点的话，武术实际上还是存在的，只不过，它的本质决定了它应该只存在于一线，也就是说和摄影一样，武术是一门实践和理论必须紧密结合的玩意儿。那么，军人，警察学习的适合近身肉搏战的各种技战术（徒手或者持械）也就都是武术。无非是武术这个词语涵盖了各种门派的具体技战术运用而已，比如柔术，空手道等等。
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真农 发表于
提那段视频的目的只是想说明拳架的作用。一方面这段视频网络上流传很广，容易找到；另一方面是两人动作慢，容易看清；第三方面是两人都没有劲...这么轻易就被人抓下阴，说他功夫好还是不好？
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七里晴川 发表于
你这种人也就这种回帖了，骂街水平，不知所云。
以为自己是牛A和牛C之间,其实就一傻A和傻C之间。
...七里晴川 发表于
11:56 接触过真正武术、气功或是中医、玄学等的人，无需多言，自会理解，神传文化不是没道理的...
这年头还好意思搬出什么气功玄学的人，不是来找打脸，又是想干嘛呢？难道说你还真信？那更是主动找打脸的节奏啊。‘我欲仁斯仁至矣’‘人必自辱而后人辱之’，你把脸送过来，我帮你打一下嘛。求仁得仁何怨哉？
有空看看柯云路时代的大气功师们最终下场是什么～喜欢的话可以去找他们聊天呀～
您这文化水平，想学别人骂人不带脏字，还得多读几年书。
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霍乱 发表于
神传文化只能配得上这样的回帖。丢到现实里更被人分分钟打脸。你这种人也就这种回帖了，骂街水平，不知所云。
以为自己是牛A和牛C之间,其实就一傻A和傻C之间。
本帖最后由 七里晴川 于
23:54 编辑
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西铁丝 发表于
这个版主明显吹得没那些民间白胡子高人高明，我赞同把这些人扔进格斗比赛里试试水分如果你看过那版主在泰国职业泰拳馆的训练，及其跟教练的对抗练习，你就会收回你这句话了。
有很多人用武术骗钱，骗子各国都有，正常；但也有很多懂武术且热爱格斗的人，真正爱格斗是会动手的，打得多了自然知道什么合适自己，对不？
那版主还说在格斗擂台上，他选泰拳。擂台有规则，街斗无规则，根据个人习惯和理解，用不同的技术，很正常。
本帖最后由 liuxingcn 于
20:20 编辑
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mark2002 发表于
你说的一个都不认识，又不是金腰带又没有拳王也没有漫天的视频流传，没什么说服力啊。
& && &至于什么版主之类的，等他们上擂台能打出名堂再说吧，说句不好听的，这些个所谓的版主能不能过的了邹市明一个回合都是问题，而邹市明这级别的拳手在世界顶级职业格斗赛事都属于排不上号的（刚进职业拳坛，年龄还偏大了，我个人对其职业发展不持乐观态度）。
& && &格斗里人肯定是关键，但技术也非常重要，你让泰森学咏春，他肯定达不到拳王金腰带的格斗水平，你让播求练太极，他必然也拿不到K1的冠军，因为这些花架子只会浪费这些格斗天才的才能。现在的综合格斗的确很多选手技术很杂，但他们的格斗技术你还是能清楚的看出那些是拳击技术，那些是泰拳技术，那些是柔道技术，那些是空手道技术，甚至不少技术你也可以归类到散打技术里，但有人要是硬说某些职业拳手或者散打运动员的哪个技术来自太极八卦形意之类的传统武术，这种行为除了不要脸没有别的词可以形容。这个版主明显吹得没那些民间白胡子高人高明，我赞同把这些人扔进格斗比赛里试试水分
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大风71 发表于
也许是我拿规则当借口了吧，你说的那些项目，我们没有开展，开展了也不见得身体条件符合的就一定要去吃那碗饭，中国历来是穷文富武，偶发事件导致决生死时，武术能起作用，但这种事都是案件了，又不能说是表演伤人。
武术没什么秘技，无非讲究眼毒，心毒，手毒。
眼毒指攻防时机距离感的把握，心毒指胆大不计后果，手毒指动作熟练全往身体要害招呼；中国的武术家很多都缺心毒这一环。真的格斗水平高的人完全可以去吃MMA，UFC之类公开赛事的饭，这些赛事奖金高的吓人，就看你有没有本事去吃这碗饭，你可以说亚洲人天生体格很难去打重量级赛事，但是中量级和轻量级的比赛里日本人泰国人很多，黄种人完全可以去打这些级别，名利双收的事，绝对比少林和尚走穴强多了。
& && &简单实用的搏击技术配合力量速度和抗击打训练，这些就是真实格斗的全部，玄学在八角铁笼里没有任何说服力，当对手比你速度更快，力量更强且没有华而不实的花架子时，你是无法战胜对手的。你想踢裆插眼，如果规则允许，东洋鬼子和西洋鬼子都会踢裆插眼。至于什么一击毙命的环境不存在了之类的借口就别说了，不是只有中国是从冷兵器时代走过来的，世界上其他国家一样经历过漫长的冷兵器时代，哪个地区历史上都不缺乏一击生死的决斗，只不过别人从冷兵器时代走到现代后继续演进发展并为了证明各自的流派声誉而积极参加各种格斗赛事，而聪明的华夏武林人士各种抱残守缺和秘技不外传的行为方式使得所谓的中国武术越来越成为“健身操”之类的“舞术”。当然现在还有散打作为传统中国武术的遮羞布，但是这些中国传统武术门派在收徒敛财的时候可是和散打划清界限的。 本帖最后由 mark2002 于
15:09 编辑
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liuxingcn 发表于
就是年纪有点大了。打马库斯那场真厉害！以马库斯 现在的身份不需要也不可能作假，之前国家队的被他ko了好多。方便就是手毒，攻防时机抓得好，一看他架子就能感觉得到，不采用双手护头；武术与武艺区别在于，以力压力叫武术，以弱胜强叫武艺；当然这个力量差也不能太大。
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mark2002 发表于
MMA，UFC之类的自由搏击的规则限制极少，除非你认为中国武术的插眼掏档是别人无法传习的秘技，否则不应该拿规则当借口，事实上高水平的技击拳手，插眼掏裆只是击打部位的选择而已。也许是我拿规则当借口了吧，你说的那些项目，我们没有开展，开展了也不见得身体条件符合的就一定要去吃那碗饭，中国历来是穷文富武，偶发事件导致决生死时，武术能起作用，但这种事都是案件了，又不能说是表演伤人。
武术没什么秘技，无非讲究眼毒，心毒，手毒。
眼毒指攻防时机距离感的把握，心毒指胆大不计后果，手毒指动作熟练全往身体要害招呼；中国的武术家很多都缺心毒这一环。 本帖最后由 大风71 于
13:20 编辑
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大风71 发表于
方便不错，前手摆拳厉害。就是年纪有点大了。打马库斯那场真厉害！以马库斯 现在的身份不需要也不可能作假，之前国家队的被他ko了好多。
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大风71 发表于
擂台有规矩，传统武术受限制太多。MMA，UFC之类的自由搏击的规则限制极少，除非你认为中国武术的插眼掏档是别人无法传习的秘技，否则不应该拿规则当借口，事实上高水平的技击拳手，插眼掏裆只是击打部位的选择而已。
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按楼主注脚，“互判生死”的情况，传统武术是存在的，家族和我自身有亲身经历，就不说了否则有了吹嘘之嫌。
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散打本身就是传统武术对打演变而来。
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mark2002 发表于
强如播求，K1的几届金腰带还不是被KO过，但是就播求对战同级对手的胜率来说，播求显然是非常成功的拳手。此外，提醒一下，没有人质疑散打的实战能力，因为大家都知道散打确实在实战擂台靠成绩说话，大家质疑的是不敢上擂台的所谓传统武术，毕竟“武”靠的是拳脚而不是嘴巴。擂台有规矩，传统武术受限制太多。
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liuxingcn 发表于
算了，原来你没有玩过格斗，我猜连武术也没接触过，典型的散打技术都不知道，方便马库斯也不知道，就跟前面那些人一样，说看不到视频里的传统武术。不说了。方便不错，前手摆拳厉害。
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liuxingcn 发表于
算了，原来你没有玩过格斗，我猜连武术也没接触过，典型的散打技术都不知道，方便马库斯也不知道，就跟前面那些人一样，说看不到视频里的传统武术。不说了。强如播求，K1的几届金腰带还不是被KO过，但是就播求对战同级对手的胜率来说，播求显然是非常成功的拳手。此外，提醒一下，没有人质疑散打的实战能力，因为大家都知道散打确实在实战擂台靠成绩说话，大家质疑的是不敢上擂台的所谓传统武术，毕竟“武”靠的是拳脚而不是嘴巴。
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liuxingcn 发表于
算了，原来你没有玩过格斗，我猜连武术也没接触过，典型的散打技术都不知道，方便马库斯也不知道，就跟前面那些人一样，说看不到视频里的传统武术。不说了。喷了，武林风比赛。。。。。。
& && & 再说了，再强的拳手也没有从来不败的吧，你给我张张见识呗，泰拳手被KO了一次就证明站立格斗技术中散打压过泰拳了？要不要统计下散打和泰拳的国际对战的胜负比率啊？
& && &我是菜鸟，中学时候学了点典型的花架子格斗跆拳道拿个破烂红带而已，而且我自己也深切的知道跆拳道这种技术实战威力太狗屎，但是就是这么狗屎的花架子技术，和当时外班一个习传统武术套路的对练了下，一个普通鞭腿把他下巴踢脱臼了，那哥们可是在全校艺术晚会上表演武术套路，自小就习武的，套路是打的真漂亮，但实战性极差，我不能说套路完全无用，但他练这么多年武术套路的时间换成连拳击或者极真空手道，实战能力会强的多，这个道理我想你不会不明白，事实上技击技术有效实用的拳种就那么几种，什么时候你口中的咏春能连续拿到各种级别的自由搏击和综合格斗的金腰带了，世人自然会承认咏春这类技击技术的实用性。但可千万别出现那种号称咏春拳手，结果实战全是散打和拳击技术，那种是徒增笑耳。
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高手在民间
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mark2002 发表于
你说的一个都不认识，又不是金腰带又没有拳王也没有漫天的视频流传，没什么说服力啊。
& && &至于什么版主之类的，等他们上擂台能打出名堂再说吧，说句不好听的，这些个所谓的版主能不能过的了邹市明一个回合都是问题，而邹市明这级别的拳手在世界顶级职业格斗赛事都属于排不上号的（刚进职业拳坛，年龄还偏大了，我个人对其职业发展不持乐观态度）。
& && &格斗里人肯定是关键，但技术也非常重要，你让泰森学咏春，他肯定达不到拳王金腰带的格斗水平，你让播求练太极，他必然也拿不到K1的冠军，因为这些花架子只会浪费这些格斗天才的才能。现在的综合格斗的确很多选手技术很杂，但他们的格斗技术你还是能清楚的看出那些是拳击技术，那些是泰拳技术，那些是柔道技术，那些是空手道技术，甚至不少技术你也可以归类到散打技术里，但有人要是硬说某些职业拳手或者散打运动员的哪个技术来自太极八卦形意之类的传统武术，这种行为除了不要脸没有别的词可以形容。算了，原来你没有玩过格斗，我猜连武术也没接触过，典型的散打技术都不知道，方便马库斯也不知道，就跟前面那些人一样，说看不到视频里的传统武术。不说了。 本帖最后由 liuxingcn 于
23:01 编辑
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大风71 发表于
传统武术还是有的，不适合打擂台或者表演，不好看，其实就是适合打架用的，我老家是个武术之乡，小时候不懂事，刚看了少林寺那电影，回家跟我爸说，你们啥武术啊，你看少林寺那才是武术。有不限技术流派的笼中格斗赛事，你什么技术手段都可以上，当然插眼踢裆还是不允许的。自己找视频看看吧，绝对是街头打架的风格，奖金还高，知名度还响。
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liuxingcn 发表于
国外权威格斗网站Combat Press公布了今年2月份的自由搏击排名。在中量级排名中方便的名字赫然排在了第10位。方便就是ko在国内不曾有败绩的马库斯那位。
方便擅长技法：高踢腿& &接腿摔& & 左摆拳&&右直拳& &披挂腿。散打技法多吧。拳种不是关键，人才是关键的。
以前我一个贴子，打不开了。是讲一位少林俗家弟子的，还有视频。此人也是版主，现居广州，是一名律师，个头不高，瘦瘦的。他就告诉过我，他为了检验在少林学的功夫，特意在酒吧等地惹事，曾有一次ko二人战绩。他还说打胸口，没有痕迹，验伤都没有果然是做律师的料。
这些版主都是学武之人，爱好格斗，在这方面眼光见识，他们肯定比你我强。那为什么还会有这样的选择呢？我想是这样的，合适自己的，才是最好的！
呵呵，我认识练传统武术的，如果热爱格斗就肯定会现代格斗术，包括我小师傅你说的一个都不认识，又不是金腰带又没有拳王也没有漫天的视频流传，没什么说服力啊。
& && &至于什么版主之类的，等他们上擂台能打出名堂再说吧，说句不好听的，这些个所谓的版主能不能过的了邹市明一个回合都是问题，而邹市明这级别的拳手在世界顶级职业格斗赛事都属于排不上号的（刚进职业拳坛，年龄还偏大了，我个人对其职业发展不持乐观态度）。
& && &格斗里人肯定是关键，但技术也非常重要，你让泰森学咏春，他肯定达不到拳王金腰带的格斗水平，你让播求练太极，他必然也拿不到K1的冠军，因为这些花架子只会浪费这些格斗天才的才能。现在的综合格斗的确很多选手技术很杂，但他们的格斗技术你还是能清楚的看出那些是拳击技术，那些是泰拳技术，那些是柔道技术，那些是空手道技术，甚至不少技术你也可以归类到散打技术里，但有人要是硬说某些职业拳手或者散打运动员的哪个技术来自太极八卦形意之类的传统武术，这种行为除了不要脸没有别的词可以形容。
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mark2002 发表于
但是绝大部分职业格斗选手站立技术选的是拳击和泰拳，至于包括美国在内的各国执法部门和军队选择拳击和泰拳这类的搏击术不叫新闻，选择咏春才叫新闻，这之中的差别你不会不明白吧。至于实战，我根本不相信一个什么版主比职业拳手的实战经验更多。国外权威格斗网站Combat Press公布了今年2月份的自由搏击排名。在中量级排名中方便的名字赫然排在了第10位。方便就是ko在国内不曾有败绩的马库斯那位。
方便擅长技法：高踢腿& &接腿摔& & 左摆拳&&右直拳& &披挂腿。散打技法多吧。拳种不是关键，人才是关键的。
以前我一个贴子，打不开了。是讲一位少林俗家弟子的，还有视频。此人也是版主，现居广州，是一名律师，个头不高，瘦瘦的。他就告诉过我，他为了检验在少林学的功夫，特意在酒吧等地惹事，曾有一次ko二人战绩。他还说打胸口，没有痕迹，验伤都没有果然是做律师的料。
这些版主都是学武之人，爱好格斗，在这方面眼光见识，他们肯定比你我强。那为什么还会有这样的选择呢？我想是这样的，合适自己的，才是最好的！
呵呵，我认识练传统武术的，如果热爱格斗就肯定会现代格斗术，包括我小师傅
本帖最后由 liuxingcn 于
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传统武术还是有的，不适合打擂台或者表演，不好看，其实就是适合打架用的，我老家是个武术之乡，小时候不懂事，刚看了少林寺那电影，回家跟我爸说，你们啥武术啊，你看少林寺那才是武术。
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悲观者 发表于
一切实用性的技击发展到了一定程度后就没有门派和国界了，千派万门汇集后的K1就是最顶点
除了规则较强的拳击（最实用之一）
国内的什么武林大...K1真不是顶点。。。。。
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一切实用性的技击发展到了一定程度后就没有门派和国界了，千派万门汇集后的K1就是最顶点
除了规则较强的拳击（最实用之一）
国内的什么武林大会，哪一个不是仅靠本门花架子亮相一下，过程内容就是大杂烩了？那个号称什么武僧的，过程中有什么少林拳法啊？说一千道一万，他们也知道全世界最实用的就是散打。所以说，花时间究其某国某派的技法根本就是意淫国的无本溯源。
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一群连武馆都没进过人在这儿谈中国武术，丢
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liuxingcn 发表于
认识一个人，说他街斗会首选咏春。这人是某格斗论坛版主，曾亲自去泰国职业拳馆学泰拳，看过他训练视频，很震撼。跟练摔跤的网友一样，在那一行的亲身经历，使他们有了自己的看法。这些对没有丰富实战经验的人，可能比较难理解。但是绝大部分职业格斗选手站立技术选的是拳击和泰拳，至于包括美国在内的各国执法部门和军队选择拳击和泰拳这类的搏击术不叫新闻，选择咏春才叫新闻，这之中的差别你不会不明白吧。至于实战，我根本不相信一个什么版主比职业拳手的实战经验更多。 本帖最后由 mark2002 于
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&版权所有：&&桂ICP备号&增值电信业务经营许可证《中刚拳》即中华刚猛拳之意 _凯风网
当前位置:&&&&&&&&&正文
《中刚拳》即中华刚猛拳之意
日 12:29&&&&作者：&&&&来源：中华武术网&&&&
　　附录1：《中刚拳》
　　为了促进中国现代自由搏击武术事业的发展和维护社会的安定团结以及增强国民体质，我在综合了军体拳、擒敌拳、捕俘拳和其他军警格斗术所有招式动作的基础上，融入了散打、拳击、咏春拳、泰拳、踢拳、截拳道、跆拳道、空手道、柔道、巴西柔术以及世界顶级搏击大赛（如K-1、UFC、mma等）中各国武技的精华，自编了32动套路动作及拓展，命名为《中刚拳》(或称世界擒拿格斗术套路32动及拓展)，即中华刚猛拳之意。它具备以下优点：
　　1.它基本包含了世界现行实用徒手搏击武术主要的技法，实战性很强。因其招式动作刚劲勇猛，故命名为《中刚拳》，意即“中华刚猛拳之意”。它既保留了原有武技简洁、实用、实战性强的特点，又全面、系统、舒展大方、流畅连贯，有利于记忆、习练、实战、健身及汇报表演。它把中西这两种习武方式有机地结合起来了，有利于实战和习练，又特别符合大多数中国人习武的思路和习惯。它犹如一串珍珠项链，串联了世界现行实用搏击武术的精华，为全面而快捷地学习、掌握和运用世界实用擒拿格斗武技提供了捷径。
　　2.招式技法的完整性、系统性。人体各部位几乎都参加运动，使人的身心都得到全面锻炼。“一套在手，擒拿格斗健身全都有”。动作中融入了各种拳法、掌法、肘法、步法、腿法、膝法，以及各种攻击法、防守反击法、摔法、擒拿锁法、夺刀、夺枪、夺棍等，并分类展示，易全面学习和掌握。
　　3.步腿合一、步拳合一、腰马合一、攻防合一、打摔结合、打拿结合，远踢近打贴身摔、前踢旁踹加肘膝，每动可自由拆分组合，灵活多变。拳腿肘膝，立体打击，连环重击，战斗力强。
　　4.简单、适用、迅猛、直接。难度适中，又能有效制服对方。
　　5.舒展大方，流畅连贯，长短适中，节奏分明，易学易用。稍有基础都能学习和掌握，短时间能见成效。
　　6.场地要求不高，既能单打、实战及健身，又能集体汇报表演。
　　7.既适合擂台搏击及防身自卫，克敌制胜，又能锻炼身体，增强体质。
　　因此，我希望这套经典连贯动作及拓展能被国家武术体育部门和各武术培训机构采纳推广，为振兴中国的武术搏击事业和全民健身运动尽微薄之力；更期望它能在我国军营、武警部队中推广和使用，在实战中显现它的威力，为我国的和平与发展作出贡献！
　　我不是武术大师，也不是功夫高手，“三人行必有我师焉”，我这里必有你值得探讨和学习的好东西，能助你成为搏击高手是我最大的心愿。《中刚拳》套路及拓展具有广泛的代表性和超强的实用性，足谓震撼之作，值得研究和探讨。它是进行专业擒拿格斗培训和武术防暴健身运动的理想教材。欢迎国际武坛权威机构品鉴它的超凡价值！为了中国的搏击武术事业和增强国民体质，我非常乐意跟正规媒体和真诚的机构合作，把我的体会和武技传授和交流给热爱武术运动的人们。之前有人急求教学视频之事，我在此告诉大家，目前尚不能提供。我需要经验丰富、专业性强的陪演练师傅和视频教材制作机构的协助和支持，使演练、拍摄、制作出来的教学视频能再现真实的搏击场景，充分地体现武技的灵魂，这样的教学视频才能对中国的搏击武术具有重要参考价值和一定的指导意义。我已开通交流QQ:(群)(私)，欢迎有意交流、学习、合作及推广的个人或机构加入。也希望大家在交流学习及推广的过程中提供宝贵意见，以便我们一起修正和完善，力争把《中刚拳》套路及拓展打造成一部优秀的具有中国特色的自由搏击武术培训教程和武术防暴健身教程！
　　《中刚拳》即世界擒拿格斗术套路32动及拓展（杨中刚原创）交流QQ:(群)(私)
　　1.插踹劈弹& 拓展：封手黏打①插踹劈(左)勾拳②(上、下)拍拉手冲拳(拨踢冲拳)（右摊左打、左拉右打）（窒掌挫肘）(双臂被抓的解脱)(掳臂托肘夺刀)(推臂踢携摔)③(正、反)滚手连环炮④封(搂)手掸击⑤靠腿消(傍)打(肘击)⑥蹬腿马步挂⑦上步劈弹⑧下压反弹拳⑨(上、下)拨挡冲拳⑩绞臂制敌(11)膀手转日字冲拳(12)窒手冲拳(13)内(外)门拍打(14)抹手拂手(15)转马摊打(16)上步转马护膀肩靠膝靠
　　2.鞭打勾拳& 拓展：闪转侧打①鞭打左勾拳②(左、右)(直、摆拳)(侧踢)翻(转)身横(上、平、下)击肘(可防匕首)③摆拳(切肘)(转身)反肘(鞭打)④左右反肘(鞭拳)(可破抱腰或擒拿)⑤下潜晃头闪后撞肘⑥转身鞭裆⑦鞭拳转身盖⑧抄砸肘(转身)(膝)击⑨直拳转身鞭拳加踹腿⑩叉步侧身拳鞭裆加后蹬⑾地趟侧滚拳(反肘)(12)扣手压肘(胸襟被抓的解脱)(13)格肘(肩部被抓的解脱)(14)拿肘
　　3.直摆勾拳& 拓展：上肢组合打法①下击横勾拳②两直加摆③侧(挂)摆勾拳④潜直摆拳⑤直摆勾任意组合拳⑥多种肘法组合⑦多种拳法肘法组合⑧左拨腿摆勾连击⑨多种拳、掌、指、抓、肘、摔法组合
　　4.冲弹劈勾& 拓展：立体综合打法①冲踢劈挑肘②冲踢挟脖(腰)摔③冲踢下潜反肘④截踢双勾劈⑤(左、右)直拳横(弹)踢⑥直拳撞膝⑦(左式)右拨左勾拳左鞭腿右摆拳左勾拳⑧多种拳、掌、肘、腿、膝、身、步、摔、拿法组合
　　5.蹬踹连踢& 拓展：腿法组合①前蹬弹踢②弹腕踢裆(防刀)③侧踹横踢④进步连蹬(踢、鞭腿) ⑤垫步侧(左)踢扫(右)踢⑤提膝连扫⑥后踢加侧踹(破后抓臂)⑦拍挂后蹬(踹)腿(防扫踢)⑧转身(后蹬)连踢⑨劈挂前蹬⑩勾踢接侧蹬腿⑾十字脚接侧蹬腿加后蹬腿⑿内(外)截踢加勾踢⒀急退急进踢⒁低扫高扫连踢⒂转身(腾空)后踹腿(腾空侧踹)⒃腾空侧踹接后踹⒄倒地后踢(蹬)脚⒅地趟弹踢⒆地趟内(外)鞭脚⒇地趟踹腿（21）地趟外摆扫踢连击(22)地趟左右盖扫(23)地趟勾踹连击(24)滚翻蹬腿(25)直蹬腿接侧蹬腿
　　6.飞脚弹击& 拓展：腿膝跃击法①飞脚盖步冲(防刀)②前踢加双飞③右左双飞加右扫腿(即外旋阻截连环腿)④右左双飞加劈挂⑤横踢加旋风腿⑥(近、远)飞膝(攀身)肘(膝)击⑦腾空箭踢(正蹬、侧踹、鞭腿)
　　7.蹬扫旋踢& 拓展：腿法组合①蹬扫转身上步扫旋踢②内旋旋阻截连环腿③砍腿扫踢④转身扫(勾)踢⑤倒地前扫⑥倒地后扫
　　8.勾踹旋踢& 拓展：腿法组合①勾旋连踢②蹬(踢)旋连踢③勾踢后扫堂腿(可防匕首)④鞭腿后摆腿连击⑤掩挡勾扫踢⑥前踢后踹⑦前踢旋撞膝⑧夹(涮、拨)腿冲(勾)拳勾(扫)踢摔⑨拨甩勾(侧、扫)踢(防扫踢反击)⑩后旋再扫踢⑾直拳后旋踢⑿转身(腾空)后摆腿(腾空后旋踢)⒀伏地后鞭腿(腿被接抱时)
　　9.扫摆踹踢& 拓展：腿法组合①扫摆连踢②扫劈连踢③扫踹(右、左)连踢④蹬踹连踢⑤后摆踹连踢⑥剪刀腿再砸腿⑦圈腿侧蹬⑧窒腿
　　10.勾膝摆击& 拓展：立体打法①勾摆连击②下拨上勾③盖拳退步勾④膝撞摆拳(肘)⑤膝(腿)肘(拳)同击⑥左右手勾摆拳(肘、膝)组合
　　11.拍挡弹砍& 拓展：防守反击①左弓双砍掌②上架弹砍③拍挡踢冲(摆)拳④交错侧踹⑤护头蹬腹⑥换位踢(砍扫腿内侧)⑦抱腿撞膝(弹踢)⑧接腿踢(踹)摔加绞锁⑨侧闪(抓拉)顶膝掌(肘)击(可防刀)⑩闪身掳抓膝击⑾侧闪(掩手打肘)抓拉顶(踢)(劈颈)摔加踩击(即圆心借力打法)⑿外拨(下砸)勾踢掌击（13）捆手侧蹬腿 (以上12动同)
　　12.挡踹砍穿& 拓展：防守反击①掳砍右穿掌②右弓双砍掌③侧踹双弹臂④11动和12动组合运用可防敌左右拳、腿中高方向的进攻而反击
　　13.掳抓侧冲& 拓展：下挂缠臂打法①掳抓侧冲右勾拳②掳砍左穿掌③夹臂(湘子挎篮)连击拳(肘)加拌摔(防刀、棍)④(被抓肩或扣头时)湘子挎篮⑤掳抓膝撞加锁颈⑥下砸上挑顶膝防刀⑦掳抓顶膝肘击绊摔(防刀、棍)
　　14.挡砍击胸& 拓展：双击打法①架砍击胸②砍肋击胸③砍脖击胸④贯耳击胸(冲膝)⑤砍肋下打⑥拍腿推腹⑦双砍弹踢⑧(鞭拳)击胸(后叉步转身)砍脖⑨双勾后击(脱抓)⑩砸拨(阻挡)(顶膝)双勾(或外分抠眼锁臂肘击)⑾外拨双擒臂(别摔)(防抓肩或贯耳)⑿伏地双龙出洞（13）双横（正）掌破排掌靠
　　15.缠腕冲拳& 拓展：反拿打①缠腕插掌②缠腕压肘
　　16.撩击掏腿& 拓展：撩掏打法①仆步勾挑裆②内拨下勾③歇步勾亮掌④撩裆踮步踢面⑤拨右腿击腹⑥外拨左右直拳⑦拨腿勾摆连击⑧(左、右)(单、双手)挂挡击腹(头) ⑨外挂抄抱勾踢(托送)摔(即挑腿摔)⑩挡臂掏腿（11）耕手抱摔（12）耕手破排掌靠
　　17.绊腿抡摔& 拓展：抱腿摔打法①抄抱推摔②抱腿肘击头③抱腿腿别摔④抱腿反勾摔⑤抱腿旋压摔⑥抱腿(拉颈)勾踢摔⑦抱腿上托(托顶)摔⑧绊(抱)腿跪裆⑨抱腿撞裆(踹腿)⑩夹腿绊摔⑾拧踝跪膝⑿接腿切(拧)腿拿(压腿摔)⒀坐膝断腿⒁(侧闪撤步)夹臂旋压摔折腕夺匕首⒂右转体下潜抱腿提拉肩顶绊摔卡喉击面(被由后用腰带勒喉时的反击)
　　18.挡踢勾拳& 拓展：拳打脚踢①侧踹勾拳②格挡弹踢③右格左冲拳④左弓勾挂拳⑤侧蹬转身冲⑥直拳弹踢⑦摆勾扫踢
　　19.接腿涮摔& 拓展：接腿摔打法①接腿撤转摔②举腿推摔③接(十字手)腿扭脚摔④接腿旋压(手、肩别)摔⑤接腿腿别摔⑥夹腿摔⑦涮(左)腿踹腹⑧交错侧踹摔⑨接(涮、拨、夹)腿勾(扫)踢摔⑩接腿撞膝踹腿摔⑾接腿后踹腿
　　20.摆踹下砸& 拓展：拳腿连击①侧踹下砸②侧踹插喉③扫踢(顶膝)冲拳(肘击)④横踢鞭打(反肘)⑤(右)踹腿跪冲⑥摆拳侧踹⑦直摆侧踹⑧抓手侧踹腿压肘
　　21.马步侧击& 拓展：拳腿挡打①穿喉弹踢②挡架勾拳(肘击)③右弓勾挂拳④挡击插裆⑤击头砍肋(腹)掏腿踹击
　　22.提膝前戳& 拓展：拳腿膝挡打①里格冲拳②(左腿)侧击插喉③提膝直拳④膝撞肘阻踢击⑤提膝踢⑥提膝防守接踹腿⑦连防弹踢冲拳⑧左连防冲拳顶膝锁颈(擒摔或扫肘)⑨左连防同时右冲拳接右扫腿⑩连防扫(蹬、踹)腿⑾连防膝击⑿右连防左右冲拳
　　23.肘膝连击& 拓展：肘膝打法①摆勾冲膝②两直拳顶膝③挑肘拉颈顶膝④顶肘撞膝⑤肘膝连击加肘击或锁颈⑥砸臂锁颈顶膝(被前锁颈或抓领、肩时反击)⑦挡击抓拉顶膝肘击⑧抓发顶膝肘击⑨压头顶膝⑩抱头膝击⑾挟颈摔拧(晃头)顶膝(即甩位膝，防被膝击)⑿锁喉顶膝头撞面⒀(侧身)箍颈(换位拖)多膝连击接拧头绊摔⒁(被前抱腰时)推颈撞膝⒂推肩膝撞头(防前抱腿)⒃抓臂膝击（17）揽腰膝击（18）膝击裆或大腿内侧（防膝撞）
　　24.抓腕砸肘& 拓展：砸打①上步砸肘②跃起跪步砸③抓发下拉砍脖④前(后)抓腕砸肘加夹臂旋压制敌(防刀)⑤与23动连用压颈(抓发)肘击背(头、掌击脖)
　　25.弹踢顶肘& 拓展：肘击①弹裆顶肘②直拳横踢肘击③弓步击肘④肘挡挑击⑤封挡(抓拉)挂(挑)肘⑥挡击切肘⑦上挡后撞肘⑧拉(挡、拍)(左、右)手肘(砍、弹)击⑨马步横砍掌
　　26.弹挑冲拳& 拓展：挑抓掩挡打法①反弹侧击②挑拨侧冲拳③弹挑杀颈手(推掌)④卡喉侧冲⑤鹰抓冲拳⑥拉手冲拳⑦砸面击肋
　　27.顶膝别臂& 拓展：别臂擒打①击腹别臂②转身别臂③防右别臂④防刀(勾踢)别臂⑤擒臂上勾⑥击腹别臂扫腿折腕⑦拉肘(顶裆)别臂⑧金丝缠腕⑨抓手缠腕⑩封手踹膝(十字手)缠腕⑾别臂下压(夺手枪)⑿转身挡抓夹脖顶膝别臂(夺手枪)⒀转体揽臂膝顶别肘夺手枪⒁下砸上挑顶膝防刀⒂挡击(弹裆)别臂夺刀(枪)⒃扣拉击裆后撤步抓臂绕头外拧上步前顶下压折腕或夹颈顶膝(被后抓发或锁喉时的解脱)⒄(被相向夹脖时)推膝上抬后坐地滚摔⒅(被同向夹脖时)拉臂抽头别臂或推膝抱腰(腿)地滚摔骑压切脖⒆(抓胸时)托肘绕头别臂⒇敌抓肩我外别肘再翻转击头(即湘子挎蓝)(或捆身大缠摔)（21）敌抓肩我内别肘崩拳击头（22）敌右手抓我左(右)手、肩、胸、领、头的缠腕擒拿,右踢面扳手托肘(胸襟被抓的解脱)（23）穿臂压肩(后腰被抓的解脱)
　　28.盖步靠肘 拓展：肘别打法①绊腿压肘②踹腿压肘③肘阻迎击④挡抓(抄腿)扫肘⑤横肘反肘连击⑥外拨(推压)臂肘击⑦推肩压臂击腹绊摔跪肋击裆(腹)⑧推肩(臂)勾拳接反肘⑨推肩(臂)卡喉摔⑩压肘滚肘击面⑾格挡挑切肘⑿跃起切肘⒀卷腕外拧摔夺刀(手枪)击头⒁侧闪套(推)臂压(反托)肘(加踹膝夺刀)⒂撑臂反肘(防箍颈)⒃套臂反擒拿(破小缠)⒄挣腕解脱⒅[被双抓肩(脖)时]晃头解脱⒆针对敌左手对我不同部位抓握的反擒拿，用法同27（22），只是方向相反⒇撅指（21）截掌勾腕（22）曲肘压腕（23）卷腕（24）抓腕拧肘（25）抓腕托肘（26）别肘（27）捆臂别肩（28）封肘卸(跪)肩（29）脱抓（30）破搂（31）下潜
　　29.挡击绊腿 拓展：打拿缠斗①挡踢拌腿②挑砸绊腿③挡抓扼喉④挡踢卡喉绊腿(夺手枪)⑤掏裆砍脖⑥(前、后、侧)提裆砍脖⑦绊腿跪裆⑧抱腿反踢摔加三角锁⑨盘腿扇掌⑩缠抱勾(搂挂)腿摔(大内刈、小内刈、外勾脚)⑾转肩压肘拉颈摔⑿(外拨臂、腿)挡绊卡(击)喉摔(或内侧绕臂擒拿)⒀别肘切脖摔⒁[被双抓肩(脖)时]搬指⒂挡踢击心⒃膝撞卷腕摔⒄正反式木村锁(三角锁)(站技、寝技)(夺刀或夺手枪)(夹臂折肘膝撞)⒅抓臂反托肘(夺刀)⒆打臂(膝撞)反别肘(夺刀)⒇(正、反手)踹膝(勾踢)卷腕夺刀(手枪)(加踹头或肋)（21）外挡臂套抓外旋腕肩顶夺刀(实用被敌背后夹颈持刀的反击)（22）弹裆夺长枪劈颈（23）别绊摔夺长枪击头（24）[被抱腰(腿)时]锁头(抱腰)挑裆(推膝)滚翻摔(兔子蹬鹰加十字固)（25）骑背抓肩抱腿别腰翻滚折腰（26）撑腿压颈(防抱腿)（27）抱腿扛(前、后)摔击头（28）穿裆靠（29）拉臂摔（30）抹拨摔（31）抓发锁喉（32）叠肘折臂（33)破搂（34）转身套臂推压夺刀（35）侧闪掳臂推肘拉颈跪压夺刀（36）拍手窒腿反摔
　　30.挟抱拧摔 拓展：擒锁缠斗①挟脖拧摔②狮子扭头摔③拧头(顶裆)断颈摔加踹击(可防前抱腰或腿)④背后抓发提颌顶膝旋颈⑤(被单手抓肩时)湘子挎篮⑥挡臂反托肘⑦抱臂踹肋别肘⑧下沉上抬击裆抱臂摔(被抱腰及双手的解脱)⑨[被双抓肩(脖)时]拉臂夹颈摔⑩拉臂压颈反踢(腿别)(腿挑裆即内谷)摔(扫腰)(大外刈加十字固)⑾挟臂(腰)胯顶(手别)摔(加别臂擒拿)⑿抱腰摔(大腰)(可防棍或绳带抽打)⒀单(双)手背负投⒁抱臂(反抱头)背(勾脚翻转挟臂)摔(可破敌后箍颈)⒂抓臂压颈(防抱腿)⒃(向上、下)推绕臂拉颈摔⒄固颈压臂摔⒅转肩旋压摔⒆夹臂旋压绊腿摔⒇击腰锁喉（21）踹腿锁喉（22）(后、侧)踹膝(后顶膝)锁臂喉(死亡锁)（23）后穿臂锁(压)颈（24）断头台(外夹脖)加顶膝或加拌腿摔锁颈（25）拉臂地趟侧蹬摔（26）拉臂地趟双踹摔（27）夹颈地趟滚摔（28）抓发抓(蹬)裆地趟滚摔（29）擒腕夹臂外拧摔夺手枪（30）(由后)夹颈别肘夺刀（31）卷腕撞肋绊腿担臂夺刀（32）(闪身)踹膝旋颈(击头)别肘夺刀(枪)（33）背后锁喉夺长枪（34）前抱腰上提顶颌摔（35）插步前抱腰摔（36）叉闪手别腿摔（37）(被敌后抱腰及手)插步抱腿扛摔（38）(被敌后抱腰时)掏腿摔（39）抱腿 (用头、肩)顶(扛)摔（40）前抱腿后摔（41）背后抱双腿(提裆)顶摔骑压撞头贯耳锁喉(夺长枪)（42）拍打(外围)锁颈臂顶膝制敌(肩固)（43）挡击(内围)固颈顶膝（44）旋身反托肘(反擒拿)（45）夹臂缠臂折腕转身肘击摔（46）夹颈摔（47）夹臂摔（48）过背摔（49）接腿扛摔（50）别腿摔（51）抄裆摔（52）反克抱腰（53）抱腿坐腰（54）拧颈（55）死手封喉（56）由后擒敌（57）上步横击肘（58）甩位摔（防膝撞）
　　31.反击勾踢 拓展：踢打①防左勾踢②勾踢肘击③削臂绊腿④抓臂领踢⑤套臂(前、后)架拦踢⑥(内、外侧)顺手牵羊踩击(即侧闪抓拉扫腿摔)⑦抓肩扫腿⑧手双拉掀拧踢(盘膝反踢)摔(膝车)⑨掀(挑)腿压(拉)(劈)颈加踹(扫)摔⑩搂腿冲拳勾踢(踹腿)摔⑾拽踢卷腕摔踩头(肋)夺刀(手枪)⑿地趟勾脚踹膝⒀剪刀腿侧倒夹摔⒁侧倒(扫踢)剪刀腿(地躺)踢防刀
　　32.上打下击 拓展：上下拿打①挟摔(左拳)下击②上打冲拳③弓步上打④格挡上挑肘⑤掐脖贯耳⑥马步横打(击颈)⑦外格内勾⑧蹬腿横勾⑨虚步上冲拳⑩砸腿击面⑾正面拨挡敌右手击面(心)(防刀)⑿下掏(拌)上打摔(加三角锁腿)⒀掏腿卡喉摔⒁下砸上挑⒂剪肘⒃(内、外侧)擒腕挑臂(正面时防抓裆)⒄抓拉踹击转身担臂断肘(夺刀或夺手枪)⒅转体夹臂套抓夺手枪击头⒆扛摔⒇拉臂提裆扛摔(肩车)（21）穿裆摔 （22）插裆扛摔（23）抓裆及头发摔
　　分解要领
　　预备姿势：格斗势
　　动作要领：在立正的基础上，听到“准备格斗”的口令后，双手掌胸前交叉（左手内右手外），身体半面向左转，随即双掌握拳左右拉开。左拳护腮，右拳前探与肩同高，大小臂夹角略大于90度。同时左脚向左后方撤一小步，两脚距离稍比肩宽，两膝微曲，左脚后脚跟抬起，身体重心落于两脚之间稍向后，身体稍向前倾，目视前方。
　　要求：松肩垂肘，交叉掌、转体、掌拉开握拳、撤步，下颌要微收。
　　一、插踹劈弹
　　动作要领：右脚向前跃进的同时，左右掌相继前插。左脚向右脚快速垫步的同时，右腿提膝踹出，左拳护腮，右拳向右后摆。右脚落地的同时，右拳从右上向左斜下劈击，身体略向左转。右脚前移的同时左掌向下拍击，右拳背由下绕左掌内向右上斜向弹击。
　　用途：左掌外拨前插，右掌指插敌面（眼），右脚踹敌腿（裆或腹），右拳劈敌腮（耳），右拳弹击敌面。
　　要求：进步击打迅猛连贯。
　　动作拓展：1.若敌右侧露出空当，我可用左勾拳击其腹（下颌）。其他（略）。
　　二、鞭打勾拳
　　动作要领：右拳向左斜下劈击的同时，右脚向左横跨半步。左脚向右脚后撤步的同时，身体左转360度。左拳背向左后斜下方向迅猛鞭击。左拳收回护腮的同时，出右勾拳。
　　用途：右拳劈敌拳（腿），左拳鞭击敌头，右勾拳击敌腹（下颌）。
　　要求：撤步快，鞭击猛。
　　动作拓展：1.若敌向我左侧躲闪，我可迅速出左勾拳击敌腹（下颌）。2.当我左转体后，已贴近敌身体时，我直接用左肘横击敌头或左肘由下击敌腹(胸)。其他（略）。……8.抄抱敌踢来的右腿同时我右肘猛砸，随即右肘顶击敌头或转身左肘反击头。
【责任编辑：安静】