美容院点穴减肥陷阱千万不要掉下去
来源：中国减肥网
　　走进美容院坚持会看到一些减肥的广告，点穴减肥就是其中的一种，看着&不运动，无痛苦，点穴减肥，封穴不反弹，帮你塑造完美体型&这样的广告语，相信你也会心动。那么点穴减肥效果真的这么好吗?下面就让小编来为你揭秘美容院点穴减肥的神秘面纱吧!
　　效果和价格成正比
　　当听说记者是来咨询&点穴减肥&的服务时，一家美容院的工作人员立刻热情地进行了介绍，称其技术是从中医那里学来的，1&2周疗程就可以&把胃变小，吃的东西就少了，还会大量消耗体内脂肪，效果特别明显。&
　　当记者提出想试试后，工作人员叫来了一位二十多岁的女&点穴师&做示范。这位&点穴师&先在记者的小腹上揉捏了几下，又用手指按了几个部位，整个过程用力较大。记者当时就觉得又酸又痛，还有点发热。&点穴师&称，发热就说明有效了。当记者问及价格时，服务员说：&这就看你想减多少斤了，减5斤收500块&&想减40斤以上的，是5000块。&
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热门关键词点穴减肥好吗？
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点穴减肥好吗？的详细介绍， 最热心答案 `新华网：点穴减肥小心减出病来 新华网 ****欣 身材苗条迷人是每个
点穴好吗？时间:6:38最热心答案`新华网：点穴减肥小心减出病来新华网****欣　　身材苗条迷人是每个女人的梦想，所以人们常说&女人要将减肥进行到底&。于是，五花八门的层出不穷，各种诱人的承诺更是迷惑人心。塑身、跳操、按摩、埋耳针等减肥方式热过后，又蹦出一个&全新&的减肥方式&&点穴。　　　　A点穴减肥：8天只许喝700毫升水　　门女士也是减肥大军中的一员，她对减肥向来是乐此不疲，不厌其试。她对记者大谈减肥的体会：&我也吃过，别看它说得特神，赘肉是在短时间减下去了，不过高兴没两天，那些肉又没变分量地长了回来，要是再多吃上两口，那绝对比以前还得胖。健身我也去过，跳操的结果就是，看上去好像瘦了，一称体重分量没太大变化，就是肥肉变结实了，肉皮一紧人就显得又精神又瘦了。健身对身体挺好，强身健体，不会对身体有负面影响，但是健身要持之以恒，若是突然间断不练了，肌肉就又变成肥肉了。&门女士告诉记者：&现在又出现一种新减肥方式&&点穴减肥，我刚做了一个疗程的点穴减肥，你看效果还成吧？&说着，她便展示了一下那略见效果的螳螂肚，她说：&这可是封住穴道的成果，前两天刚做点穴时，不吃不喝，觉得人轻飘飘的，两腿有点发软，后来觉得人也有点虚，就吃了一个桃子。结果我8天才减掉6斤肉，离美容院的承诺还差近一半呢，都是那个桃子惹的祸。&她充满无奈地说：&原来我内分泌挺正常，后来做完点穴我就开始便秘，精神状态也不太好。可我去咨询时，接待小姐还说点穴可以调理内分泌呢。&记者望着门女士那腊黄的脸庞，真有点怀疑她究竟减掉的是什么？　　当拿到门女士递给记者的点穴减肥的广告时，只觉得写得太神了，上面清楚地写着：&24小时见奇效，最高记录一天减肥15斤，至少8天也能减掉10&20斤。&看着这些诱人的承诺，出于好奇我来到广告上所写的美容院地址。美容院是在某高层的商务办公楼中，环境设施甚为雅致，走进美容院，只见五六个客人正在客厅里等着做点穴，接待员看我拿着广告单，便笑容可掬地问道：&小姐，你来做点穴吧，保证您达到理想效果。&说着她便拍打了一下记者的肩头处，得意地笑着：&姐，你的减肥效果肯定不错，肉不结实，好减！&&这种减肥，有痛楚感吗？对饮食有限制吗？&接待员耐心讲解：&不痛，只是点穴而已，封住你的穴道就不会饿了，饿只是一种感觉，并不是真正有食欲。第一天做完24小时不能喝水，在此后的7天中，每天只能饮用100毫升的水，不能吃主食，可以喝酸奶，吃各种蔬菜，只有依我们制定的饮食结构，才能达到预期的效果。&　　B正常人每天要喝2000毫升水　　宣武中医医院的杨医生告诉记者：&从中医角度讲，确实可以通过点穴减缓饥饿感，但是并没有封闭穴道之说。而且非职业医生点穴如果用力过猛、穴位不清，对身体健康会造成伤害。确保正常的饮水量是非常重要的，否则人体会因缺水而造成新陈代谢不顺畅，身体里的废物不易于排泄，体重也会因缺少水分而减轻，但减掉的是水分而不是脂肪。&　　协和医院营养科的于医生给记者讲解道，&人每天正常饮水量应为2000毫升，其中包括食物中所含水分。水分占人体体重的60％，靠控制饮水量和节食达到减肥的效果是不科学的。减肥的前两个星期会产生减轻体重的功效，体重并能保持不变，那是因为身体中的水分已被减掉，减掉的并不是多余的脂肪。饮水量长期低于人体需要量会造成新陈代谢紊乱，血液粘稠度增加，体内废物不易排出，并影响身体对营养的吸收，体内长期缺水会造成对肾功能、内分泌系统的影响。对于那些身体健康的人，会造成夏季中暑、心血管疾病、泌尿系统感染等现象。我们不赞成这种短期速成的减肥效果，这种减肥方式多是以身体健康作为减肥的代价。&友谊医院减肥门诊的王主任说：&点穴减肥之说，很可能是拿点穴做幌子，其实单靠控制饮食，一样可以达到点穴减肥所承诺的效果。效果虽然达到了，只是这种减肥有欠科学依据，对身体健康的伤害是必然的。再说，如果不幸碰到&庸医&对点穴根本不在行，在身体上胡乱操作，对健康的影响就更大了。我们提倡提高运动量、科学地改变饮食习惯及结构，多种方式配合来达到减肥的效果。&　　其实，在乱眼的减肥广告中，不要被商家的花言巧语所迷惑，应该考虑到自己的实际情况、经济实力，因人而异地科学进行减肥、塑身。如果您本来就不胖，偏要追求骨感效果，那我劝您骨感很大程度是天生的条件，您还是追求健康吧，多锻炼一下身体才是真的。　　C算算看你该不该减肥　　据调查显示：北京市区15岁&&54岁的肥胖人口约有93万人，曾经或正在减肥的有120万人，58万人采用。人们采用的减肥主要方法：运动、药品（保健品）和控制饮食。调查表明，是北京市居民首推的减肥方式，提及率为53.8％；服用减肥药品（保健品）减肥居第二位，提及率高达48.8％；选择控制饮食减肥方式的比例居第三位，提及率为45.0％；当前倡导的运动＋控制饮食的科学减肥方式被越来越多的人所采用，提及率为35.0％。女性是减肥的主力军，占减肥人群76.3％，而仅占23.7％。　　亚太地区标准体重指数〔Ⅰ＝体重（公斤）&身高（米）&2〕。指数小于18.5属于体重过轻；介于18.5&22.9之间的属健康体重；大于23属超重；大于25属肥胖；大于30则属严重肥胖。（）`　　&不运动，无痛苦，点穴减肥，封穴不反弹，帮你塑造完美体型。&如今，这样的宣传语在很多店的广告中屡见不鲜。　　&点穴减肥&既包含了中国传统医学的神秘元素&&点穴；又包含了令无数人为之向往的&&减肥，因此，服务一推出就吸引了大量顾客。　　效果和价格成正比　　当听说记者是来咨询&点穴减肥&的服务时，一家美容院的工作人员立刻热情地进行了介绍，称其技术是从中医那里学来的，1&2周疗程就可以&把胃变小，吃的东西就少了，还会大量消耗体内脂肪，效果特别明显。&　　当记者提出想试试后，工作人员叫来了一位二十多岁的女&点穴师&做示范。这位&点穴师&先在记者的小腹上揉捏了几下，又用手指按了几个部位，整个过程用力较大。记者当时就觉得又酸又痛，还有点发热。&点穴师&称，发热就说明有效了。当记者问及价格时，服务员说：&这就看你想减多少斤了，减5斤收500块&&想减40斤以上的，是5000块。&　　&点穴减肥&其实是摩擦　　&点穴减肥&真的如此神奇吗？记者就此请教了北京中医药大学东直门医院推拿按摩科主任刘长信。　　&我们医院的一些医生曾经去美容院体验过他们的点穴，发现那些做&点穴减肥&的人绝大部分没有系统地学习过中医学知识，有的甚至只练了十几天的按摩，就开始给人&点穴&，这样很容易导致严重后果。&刘主任说。　　因为他们一般找不准经络，而且也不会去诊断顾客的肥胖，到底属于脾虚型还是肾虚型，因此不可能根据顾客的具体情况来选择重点按摩的穴位，针对性差。　　&可以说，美容院的&点穴师&基本就是靠摩擦法来消耗减肥者的皮下脂肪。这只是治标，不能治本。&　　不规范容易造成身体受伤　　至于美容院工作人员号称的点穴能&把胃变小&，刘主任认为，经过长时间的点穴治疗（3&4周），减肥者的食量长期较少，胃的确可能会缩小些。但是，像美容院说的那样短期内就把胃变小，可能性不大。　　刘主任表示，&封穴不反弹&也是不可信的。经过长期治疗，减肥者的食量如果能控制在正常水平，饮食结构也较合理，体重回升的几率就小；但如果减肥者还是吃大量的高脂肪食物，体重依旧会反弹。　　&还有，有些美容院&点穴师&鼓吹点穴力量越大，越能燃烧脂肪，减肥效果越好，于是，他们会用很大的力道去按顾客的小腹部。其实这很危险，容易造成内脏受伤和腰部拉伤。&　　有足够中医学基础才能做　　刘主任告诉记者，事实上，中医的推拿、按摩、点穴的确可以帮助减肥，现在一些正规的中医院也开设了此类门诊，但是，由于穴位拿捏准确性要求很高，因此需要有足够中医学基础的医师才能操作，绝不是什么人都能做的。　　利用手掌摩擦，能消耗肥胖者的皮下脂肪；按摩重点经络和穴位，可以帮助肥胖者的内分泌系统恢复正常；调节他们对糟粕的排泄能力，可以减弱其过强的消化吸收能力；按摩气海、大横等穴位，则能抑制肥胖者的食欲。　　最后，刘主任建议，减肥最好还是依靠节食和运动，如果确实需要通过点穴来减肥，寻求正规诊疗途径才保险。这是我找到权威媒体的一些报道，希望对你有用，介绍你一些健康的减肥方法：一早餐：全麦馒头一个，肉松一汤匙，生菜片适量，豆浆一杯；午餐：面条一碗，肉丝一两，鸡蛋1/2个，小白菜50克，胡萝卜20克，另配任何炒青菜一碗；下午茶：青梅绿茶；晚餐：米饭3/4碗，清蒸鳕鱼50克，三色肉丁一盘（鸡胸肉丁1/2两，大黄瓜丁1/2碗，胡萝卜丁1/2碗，油一茶匙），炒芥菜一碗（油一茶匙），海带芽汤1碗，葡萄10~13颗。减肥食谱二早餐：鱼片粥一碗，拌海带50克；午餐：烤鸡块1块，西芹炒肉丝一盘（肉丝1/2两，西芹1/3碗，胡萝卜丝少许，油1匙），炒高丽菜一盘，冬瓜汤一碗，小苹果一个；下午茶：玫瑰花茶；晚餐：水饺2两，炒菠菜1碗，玉米汁一杯。回答人：-5:34其他回答（共18条）我觉得还是淘宝上经过验证效果好的值得信赖，推荐十款淘宝上经过无数买家验证，减肥效果极佳的适合男女的减肥保健产品及5家皇冠级别的减肥卖家，供你选择，详见：/10f7daddc39813ae1cdd645/show_blog-.htm，相信会对你有所帮助，希望你早日恢复健康身材哦。。回答人：-4:29从中医角度讲，&点穴减肥&和&针灸减肥&的原理是一样的，即通过封闭穴位来减缓人的饥饿感，实际上，&点穴&是帮你控制饮食来达到减肥效果，而不是&将脂肪排出体外&，因为脂肪的分解是一个化学过程，并不是通过揉捏、按摩身体某个部位等物理过程就能将其分解的。偶做保健品咨询将近8年，见过的减肥产品何止上百，但是真正能作到安全有效的，还真不多，能主****自己朋友同学甚至亲属推荐的，目前为止还只有欧美康咯！！！欧美康（全身型、收腹型）1、快速打造小蛮腰、去除腰部、腹部、大小腿等处多余脂肪2、美腿、l脸、修臂，翘臀，想瘦哪就瘦哪3、皮肤光滑、亮泽，不干不发暗、紧致不松塔4、减油不减水，不损害健康5、使用简单，长久抗反弹本品主要选用天然无污染的野生植物苦宁草中提取的苦宁素，辅与多种中草药精制而成。根据人体各部位细胞结构不同的特异性，从中提取出针对身体腹部的活性抗肥胖因子（XAS），对身体腹部的肥胖脂肪细胞有特别的亲和性，可针对性的减去堆积腹部的赘肉，使用方便、安全，是腹部减肥的专用产品。同时，有效改变妊娠及肥胖引起的腿、腹部橘皮纹，使腹部肌肉紧实，呈现出完美的玲珑曲线。欧美康专门锁定以下人群◎产后肥胖；◎青少年肥胖◎中年肥胖◎腰粗腹凸◎营养过剩导致的肥胖◎吃得很少却发胖或喝水也发胖的人◎男士啤酒肚DDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD朗玛8848&减肥新高度【8年健康减肥咨询经验，上万名成功案例】/回答人：-5:20我是买的瘦又美调料做菜吃瘦的，就是做菜的调料有瘦身作用，胖人只吃调料做的菜就瘦了，吃一天瘦一斤吃三天就见效瘦三斤，一月能瘦30斤，我以前体重139斤、腰2尺6，脸好大，用瘦又美调料做菜吃一月多就瘦了30多斤，减肥后我体重只有106斤、腰是1尺9，都吃瘦快一年了也没反弹，没有副作用，不拉肚子、不恶心、不头晕、不失眠、不心慌、不用节食，最神奇的是用瘦又美调料做不同的菜吃，瘦的就是不同的地方，一星期吃小肚子，十天吃细腰，半个月吃瘦全身和脸，吃瘦之后皮肤不起皱纹不失去弹性，瘦脸和瘦肚子瘦腰特快特明显。这是我Q相信就加我去空间看我减肥前后照片回答人：-6:59你好：本店专营名贵药材，各种补品，保健品，花草茶，美容养颜茶，滋阴润肺茶，产妇月子茶&&&&&欢迎前来选购！新推出：不提取浆[蟾蜍皮]MM可以试一下燕窝哦！燕窝里的中药祛痘修复系列，都是不含激素，不含防腐剂，也没有化工香料添加的，非常安全有效，只要精心护理，我们的皮肤会越来越好的。济世养生参茸行[温心提示]黄燕，养身。血燕，补血。白燕，滋润。荷叶！纯绿色天然！无任何副作用！保证不反弹！一个礼拜就能看到效果~我生过宝宝160斤，喝了一个礼拜的荷叶减肥茶瘦了9斤。也没有什么不良反映，我喝了3个月就瘦掉了40斤，我一直都在喝，喝到还剩100斤就不喝了。我现在已经4个月没喝了，现在还是100斤。您可以来看一下，有什么问题可以咨询我！QQ：注明淘宝产品介绍1、快速打造小蛮腰、去除腿部多余脂肪，细腰美腿2、消除腹部层层游泳圈3、腹部紧实，皮肤光滑4、臀部圆实，性感本品主要选用天然无污染的野生植物荷叶，辅与多种中草药精制而成。根据人体各部位细胞结构不同的特异性，从中提取出针对身体腹部的活性抗肥胖因子（XAS），对身体腹部的肥胖脂肪细胞有特别的亲和性，可针对性的减去堆积腹部的赘肉，使用方便、安全，是腹部减肥的专用产品。同时，有效改变妊娠及肥胖引起的腿、腹部橘皮纹，使腹部肌肉紧实，呈现出完美的玲珑曲线。欧美康专门锁定以下人群◎产后肥胖；◎中年肥胖◎腰粗腹凸◎营养过剩导致的肥胖◎吃得很少却发胖或喝水也发胖的人◎男士啤酒肚荷叶茶减肥中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。现在，在医院里，仍让肥胖病人喝荷叶茶。因为荷花的根，即藕，有利尿的作用，所以其叶部也应有同样的功效。实际上，喝了这种茶以后，去厕所的次数明显增多了。而且不光是小便，大便也变得畅通，平时一天一次，而喝茶后会增加到2&3次，便量也增多了。充分利用荷叶茶的减肥效果，需要一些小窍门。①必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有减肥效果。②荷叶茶一小包可冲一茶杯。③基本上一天可冲3&4包，分3&4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。④最好是空腹时饮用。在饭前喝下。不必节食。因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。此外，荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5&6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳.回答人：-7:32捷美生结肠SPA是从结肠SPA的发源地希腊引进的一种最新健康养生方法从最早的古希腊人采用南瓜为袋、南瓜蔓为管，定期清理肠道垃圾开始，迄今结肠SPA已有今二百年的历史。历经清理、调理、调补、调养的不断发展，捷美生体饮是在前五代的基础上，根据亚洲人的饮食习惯及生理特点，研发的结肠SPA排毒体饮。其在清、调、补的基础上，增加了有利于人体自我排毒的草本精华成分。　　捷美生体饮在直接清除体内毒源毒气毒素污秽的基础上，还能够及时补充帮助人体恢复自身健康的草本精华，是集先进技术，全新理念，纯天然产品于一体的健康排毒养生方法。产品功效及介绍小麦苗粉含18种维他命、20种矿物质及8种基本蛋白质及大量的粗纤维（排毒养颜）。小麦苗粉中的SOD酶促进有益菌生成，软化高密度垃圾，分解油脂，具有超强吸收附力，吸附有害气体；小麦苗粉富含抗氧化物可增强细胞活力，防膳食纤维不足导致的病变，如大肠癌、胆结石，对急性肝损伤或慢性肝病变，都有保护的功效，并抑制脂肪肝病变。小麦苗粉也含铁，并可直接让肠道吸收。　柠檬、大蒜叶素：它的作用不仅在于抑制肠道中腐败细菌和致病细菌，而且对于减少肠中积垢，为肠道有益微生物保持健康的生存环境以及对于降低胆固醇等方面都有着积极的作用。仙人掌素味淡性寒、行气活血、清热解毒、消肿止痛、健脾止泻，可内外服用，治疗多种疾病，被称为&沙漠贵族&芦荟它对整个消化系统的镇定和净化作用。它能消除胃部炎症，尤其是胃溃疡。研究还表明，芦荟能抑制葡萄状球菌和大肠菌的生长，并能促进良好消化所必需的良性乳杆菌的生长。绿茶素含有茶多酚能增强血管弹性，有助于防止血管硬化，预防冠心病，增强对维生素Ｃ缺乏病的作用，对肠道一些有害细菌也有抑制作用。因此，绿茶素具有降血脂、降血糖、减肥健美、活血化淤以及明显的抗辐射的作用。葡萄籽：有效清除体内自由基，促进有益菌生长、具有抗老化的功能。酵母：含有各种酵素，这些有机催化剂是由身体生化作用所需的活微生物所制造，可以帮助身体分解蛋白质，脂肪和碳水化合物，因此有助于身体重建正常的消化系统功能，其中蛋白酶可以分解蛋白质，脂解酶可以分解脂肪淀粉酶则用以分解碳水化合物。叶绿素：抑制有害细菌的繁殖、改善口腔卫生、调理女性生理周期、平衡血液酸碱度，使体内细胞活化。促进血液循环。从而体高人体抗病能力。被誉为绿色的血液。三大主要作用清肠排毒，净化血液毒素；碱性食物，中和亚健康酸性体质；提供均衡全面营养，增强机体免疫功能。结肠ＳＰＡ使用问答1、结肠SPA过程中，个别人为何偶尔出现腹胀，腹痛感？当体饮中消炎成份触及肠壁上溃疡面或炎症反应较大处，会出现暂时腹胀腹痛感，匀速深呼吸数次，痛感会迅速缓解消失。2、结肠SPA过程后，为什么个别人偶尔出现腹胀，腹痛感？a、排毒后，部分尚未被代谢出的垃圾会产生有害气体，易出现腹胀感，属正常现象。b、肠道内垃圾代谢出去后，空间增大，使淋巴毒素渗入肠腔内,产生有害气体,易出现腹胀感,属正常现象。c、排毒期间，清淡饮食，多饮酸奶，可有效缓解腹胀感。3、在结肠SPA过程中为什么要做大力度腹部按摩？按摩可以消除紧张心理，促进肠道蠕动，使肠壁固化的垃圾松弛，并促使体饮充分快速软化肠道内垃圾。4、结肠SPA后，个别人为何排泄次数增多？结肠SPA后,肝脏功能弱者,由于加速了肝****素的排出，出现肠易激症即肠道会不规则的蠕动,会产生数次排泄,连续使用此现象便消失。5、结肠SPA能否在家中自助操作？可以,结肠SPA操作简单,携带方便,易于居家、出差、旅游、休闲使用，是您移动的排毒馆、随行的保健师最佳时间为睡前操作，可有效促进睡眠。６、连续结肠SPA会不会导致依赖性？不会。结肠SPA是一种安全的物理性疗法，可以有效恢复肠道正常蠕动、恢复肠道菌群平衡、清补结合、保护及修复肠黏膜、平衡肠道内酸碱度而非药物治疗，因此不会产生依赖性。7、为什么个别人结肠SPA前期排的东西不多？长期饮食不规律、盐的摄入量过高、油炸煎炒食物过多，造成大量油胎粘附在结肠壁上，使肠道垃圾固化体饮初期进入肠道，短期内不足以软化高密度的垃圾此外,前期对肠道按摩力度不够也是其重要原因。建议连续清理,同时加大按摩力度，清淡饮食并长期食用无盐青菜粥，便会有效排出肠道内大量垃圾。8、为什么结肠SPA后1-3天无大便？结肠SPA期间已将降结肠及横结肠内的大量毒素排出，由于肠道蠕动缓慢，使后段垃圾无法顺利推挤，但并不表示排便习惯被改变，在正常情况下1-3天会得到有效缓解。9、结肠SPA期间，为何体内炎症会表出？结肠SPA期间会将身体的一些潜在问题激发出来。人体内长期积聚的毒素会随之表出而引起炎症，属正常现象。随着排毒周期的进行，各种炎症便会随之缓解。捷美生体饮产品介绍公元1500多年前，人类用羊皮袋装水洁肠来治疗中毒、痢疾、发热等病，随着科技的发展，慢慢发展成洗肠设备，最早在欧美国家，流行在少数富人和权贵之中作为保健养生的手段，进而风靡世界各地，国际明星靠它排毒养颜，保持年轻及苗条的身材，影响了越来越多的人效仿。宋美龄晚年坚持30年如一日的结肠保健，健康长寿、美丽常在吸引了人们更加关注结肠SPA养生。现代科技文明导致越来越多的亚健康、亚疾病群体，人们更加关注和接受结肠排毒，在中国发展的5年多时间，越来越多的群体热衷于结肠SPA改善便秘、减肥、排毒养颜、延缓衰老。捷美生体饮健康美容新实效：一站式彻底恢复肠道自身功能：通过体饮作用于肠道，平衡体内酸碱度、使其菌群平衡、加速肠动、清补结合、保护肠黏膜。☆提高自体免疫力、自愈力；☆改善便秘、腹泻；☆肌肤问题；☆妇科问题；☆睡眠问题；☆肥胖问题；☆缓解压力；☆消除疲劳、延缓衰老；结肠SPA的禁忌症回答人：-7:44你好，楼主！我告诉你我一直坚持的减肥方法：1、【控制热量与脂肪】要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、【饮食要清淡】要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。3、【常吃蔬果】要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。4、【平衡膳食】每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。5、【热量负平衡】请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。6、【建立良好的生活方式】请记住你是在学习一种&生活的方式&，纠正以往的不良饮食和生活习惯。下面有几个建议，呵呵你可以试一下：1.少食：管住自己的嘴吃的少，热量摄入就少，自然就会受下来了，到时候想胖也胖不起来。上面说的比较流行的减肥方法中向苹果减肥法、蔬菜水果法等等均属于此类。低热量会让你受下来，但是摄入的热量必须要满足身体的新陈代谢需要才行。好处不用说了，非常有效；坏处：过少的摄入热量会导致身体机能的下降，女性的话甚至可能出现内分泌失调、避免方法：少食不是不食切记切记，不要为了好身材而太过委屈自己。2.多动：养成运动的好习惯运动的好处我就不用多说了吧，可以促进新陈代谢，锻炼身体各个方面，最重要的是可以帮助你消耗掉很多热量；好处：良好的运动习惯可以使你永葆苗条美丽身材，不用怕吃多哦坏处：锻炼不得当，使得身上的肥肉都变成肌肉导致身体变形，破坏苗条好身材避免方法：进行合理的锻炼，要进行有氧运动而不是无氧运动3.态度：态度决定一切！很多人减肥屡战屡败，关键在于态度没有摆正，总是很快的放弃了。其实只要你再坚持坚持接可以成功的，所以在减肥过程中一定要坚持下去，只要一想到苗条身材你就会又有动力的。好处：振奋精神，消除精神压抑，培养自律精神。弊端：这种方法只是辅助方法，不能起到决定性作用，一般需要与节食、锻炼等手段相配合，效果才会显现。我相信只要你坚持做到这三个方面，减肥是一个很容易的事情。对于减肥药，也不能说全部都是坏的，要不，国家早禁止了，关键是找对哦，下面有一些我从淘宝网上筛选的减肥品，你可以参考下：/cpsglist.php?q=&u=397092&pid=mm__0&d=,,963,&str=&m=33衷心希望你能拥有一个健康的身体！回答人：采**7-3:51减肥我建议你用青青蔬果胶囊-第4代●蔬果纤维原料绿色健康无副作用口碑超好30天售出：2039件淘宝店铺网址是s./a/qve3jpRTocI=-回答人：-6:23按摩还舒服,比足疗还流行,百年一见梦幻组合独步健康,养生领域,尊贵体验,一生改变,15分钟一身轻.1合里面是12包,每包用一次!灌肠器里面放上1800毫升的水,把一包粉末的药倒入水里,充分溶解,水的温度要在37-38度为好!目前只在美容院有售，1800一盒，Friendco.,ltd只需350一盒，绝对正品。一盒12包，配12支一次性卫生管。（本店指定发韵达快递,韵达不到一律发EMS,请支付多余的运费,否侧不发货,请MMJJ理解哦,谢谢!）捷美生结肠SPA是从结肠SPA的发源地希腊引进的一种最新健康养生方法从最早的古希腊人采用南瓜为袋、南瓜蔓为管，定期清理肠道垃圾开始，迄今结肠SPA已有今二百年的历史。历经清理、调理、调补、调养的不断发展，捷美生体饮是在前五代的基础上，根据亚洲人的饮食习惯及生理特点，研发的结肠SPA排毒体饮。其在清、调、补的基础上，增加了有利于人体自我排毒的草本精华成分。　　捷美生体饮在直接清除体内毒源毒气毒素污秽的基础上，还能够及时补充帮助人体恢复自身健康的草本精华，是集先进技术，全新理念，纯天然产品于一体的健康排毒养生方法。产品功效及介绍小麦苗粉含18种维他命、20种矿物质及8种基本蛋白质及大量的粗纤维（排毒养颜）。小麦苗粉中的SOD酶促进有益菌生成，软化高密度垃圾，分解油脂，具有超强吸收附力，吸附有害气体；小麦苗粉富含抗氧化物可增强细胞活力，防膳食纤维不足导致的病变，如大肠癌、胆结石，对急性肝损伤或慢性肝病变，都有保护的功效，并抑制脂肪肝病变。小麦苗粉也含铁，并可直接让肠道吸收。　柠檬、大蒜叶素：它的作用不仅在于抑制肠道中腐败细菌和致病细菌，而且对于减少肠中积垢，为肠道有益微生物保持健康的生存环境以及对于降低胆固醇等方面都有着积极的作用。仙人掌素味淡性寒、行气活血、清热解毒、消肿止痛、健脾止泻，可内外服用，治疗多种疾病，被称为&沙漠贵族&芦荟它对整个消化系统的镇定和净化作用。它能消除胃部炎症，尤其是胃溃疡。研究还表明，芦荟能抑制葡萄状球菌和大肠菌的生长，并能促进良好消化所必需的良性乳杆菌的生长。绿茶素含有茶多酚能增强血管弹性，有助于防止血管硬化，预防冠心病，增强对维生素Ｃ缺乏病的作用，对肠道一些有害细菌也有抑制作用。因此，绿茶素具有降血脂、降血糖、减肥健美、活血化淤以及明显的抗辐射的作用。葡萄籽：有效清除体内自由基，促进有益菌生长、具有抗老化的功能。酵母：含有各种酵素，这些有机催化剂是由身体生化作用所需的活微生物所制造，可以帮助身体分解蛋白质，脂肪和碳水化合物，因此有助于身体重建正常的消化系统功能，其中蛋白酶可以分解蛋白质，脂解酶可以分解脂肪淀粉酶则用以分解碳水化合物。叶绿素：抑制有害细菌的繁殖、改善口腔卫生、调理女性生理周期、平衡血液酸碱度，使体内细胞活化。促进血液循环。从而体高人体抗病能力。被誉为绿色的血液。三大主要作用清肠排毒，净化血液毒素；碱性食物，中和亚健康酸性体质；提供均衡全面营养，增强机体免疫功能。FriendCO.,LTD的联系方式:阿里旺旺:LICHUNHUA1818QQ:回答人：-0:48减肥不能急于求成有耐心看完，你就成功了1/3!!!!!一项统计表明，尝试过减肥的人中，只有2%的人真正减肥成功而且不反弹。很多人只是减肥一段时间，体重有所下降，一旦停下来，便又反弹回来，甚至比以前还重。减肥真的那么难吗？什么减肥方法才能让自己真正瘦下来呢?　所有的科学研究和实践证明，有规律的健身加上合理的饮食，是达到健康身体和苗条身段的最好办法。而且你会感觉良好，精力充沛，同时也就减少了得病的可能。其实这很简单，只要你每天耗费的能量比你吃进去的多，你的体重就会减轻。但要想在减脂肪的同时保存肌肉，你就要健身，特别是要进行力量训练。这样你不仅会在运动中消耗热量，而且新陈代谢在全天都会有所提高，这样你花费的能量就增加了。另一方面，你要改变过去的饮食习惯，丢掉那些垃圾食品，使你的食物既能给你提供工作和生活必需的营养，又不会过量。这个前提下，我们就必须清楚不同的食物能给我们提供哪些营养，而在选择食物时应了解以下几点：　　1、豆类、瘦肉、鱼类可以给你提供重要的蛋白质。　　2、大量的蔬菜、水果可以为你提供碳水化合物、纤维素、维生素和其他重要的营养物质。　　3、少量的脂肪是身体的必需。但要小心，不要过量。　　4、米饭面食等主食含有大量的能量，而且极易被消化，是瘦身中应该减少的。　　5、垃圾食品如糕点、饼干、薯片等膨化食品对身体有百害而无一益，也是你瘦身的大敌。6、养成每日定时排便的习惯，这样能够让体内的毒素顺利排出。有时候毒素的累积，也正是体重迟迟不降的原因。7、谢绝饮料，以白开水代替，因为不管糖分多么低的饮料，热量也是很可观的。8、养成定时做运动的习惯，不要太过激烈，或许一些轻松的伸展操，比剧烈的运动容易坚持有效。定时散步、做早操等活动不仅会令你瘦身梦想成真，还大大有利于健康，一举两得。9、请不要勉强自己断食，或不吃喜爱的甜品，减少次数和分量，才不会产生暴饮暴食的现象。10.千万不要害怕承认自己肥胖的事实，勇于接受自己、喜欢自己，才能够拥有正确的瘦身心理，做其他各种的减肥尝试也才会成功。其实瘦身也是一种习惯，只要你坚持，你的身体就会不断地完美。但是，任何饮食计划没有运动健身的配合都是不行的。众多研究表明，规律的健身运动是降低和保持体重的基本要素。运动可以提高你的新陈代谢水平，使你消耗能量更快，更多。力量训练还可以增强你的肌肉，进一步提高你的代谢水平，使你的身体成为利用能量的小火炉。单靠控制饮食减肥只能适得其反，你的身体会给你帮倒忙，使新陈代谢水平慢下来。如果你合理饮食，再加上规律的健身运动，脂肪自然会减少，体重也自然会下降。很少人是生来就胖的，你现在的体重可能是很长一段时间积累的结果。那么要想瘦下去，也需要一点时间。想要急于求成，那是不是对自己的身体要求太苛刻了?期望值太高，往往会让自己以失败而告终。要知道每一公斤脂肪含有9000卡的热量，你要想减掉它，就要让自己消耗的热量比摄入的多9000卡。这并不容易，要知道你在健身房锻炼一个小时，也就可以消耗300&1000卡的能量。而且专家也不建议每周减重超过一公斤。因为太快的话，减掉的更多的是肌肉而不是脂肪。而瘦身最根本的是要保存和增加肌肉，同时减少脂肪。因此力量训练加有氧训练才是帮你瘦身的好帮手。所以我建议如果想彻底摆脱肥胖的烦恼可以试下：1.养成合理的饮食习惯；2.在服用减肥药期间，不能暴饮暴食，不要以为吃了减肥产品就万事大吉了；3.要坚持服用同一个减肥产品，因为每个减肥产品在设计配方的时候都有一定的缓释期；4.再补充一条，如果有意减肥的MM们，不防到我店里转转，兴许你会找到适合你的产品。QQ：淘宝店铺：回答人：-5:36您好！很高兴回答您的问题！亲可以多喝些苦瓜茶、荷叶茶什么的，这些都是纯植物的，绝对没有副作用的呢！我就是这样长期的坚持，效果不错呢！关键是不会像减肥药一样伤害身体，无论如何，健康还是最最重要的！我的店铺就是专门经营各种中药材、减肥花草茶的，里面有亲需要的呢！亲来逛逛吧！回答人：-0:111上一篇：黑木耳粉和苦瓜粉哪个牌子的好下一篇：
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