青少年体育活动中常见的运动损伤及家庭康复--《家庭医学(下半月)》2014年12期
青少年体育活动中常见的运动损伤及家庭康复
【摘要】：正有调查显示,青少年最喜欢的是体育课。对于活泼好动,喜欢新事物,而且模仿欲望和模仿意识都很强的青少年而言,体育运动除了丰富生活、强身健体以外,无疑是非常符合他们心性发展与兴趣爱好的一项活动。但是,由于青少年在生理和心理上尚未发育成熟,对正确的运动方法尚缺乏了解,对运动损伤的风险意识还不足,因而在体育活动时运动损伤经常发生。很多家长和孩子在发生运动损伤后常不知所措,或者小题大做,过分紧张,以致违背损伤康复的自然规律;或者不以为然,认为无关紧要,错失损伤康复的最好时机。常见运动致伤的处理原则青少年体育活动导致损伤的原因
【作者单位】：
【关键词】：
【分类号】：R873【正文快照】：
有调查显示,青少年最喜欢的是体育课对于活泼好动,喜欢新事物.而且模仿欲望和模仿意识都很强的青少年而言,体育运动除了丰富生活、强身健体以外,无疑是非常符合他们心性发展与兴趣爱好的-项活动,但是,由于青少年在生理和心理上尚未发育成熟,对正确的运动方法尚缺乏了解.对运动
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一个核心家庭的体育活动探析
上传: 徐亨屹 &&&&更新时间： 9:43:38
摘要：通过对小城镇一个核心家庭成员体育行为的探究和调研，对我国小城镇居民体育行为有一个基本了解，为我国更好的开展全民健身提供参考。
关键词：家庭；体育；探析
随着我国社会经济的高速发展，居民的生活水平有了很大的提高，在物质需求得到较大满足的同时，人们向往过上一种健康文明的生活，体育活动为人们实现这一愿望提供了一种有效的途径。全民健身活动在我国得到了快速发展。笔者试着解析一个核心家庭的体育活动发展史，从一个微观的角度来探究我国全民健身发展的现状并提出对策。
2 家庭成员基本情况
&& 家庭成员的基本情况见表1，父母均生活在江西乐平市双田镇上河村，文化水平不高，以务农为生。现虽已有60多岁，仍耕作10多亩田地。岳父母为工厂职工，现已退休，退休金每人每月1000元左右。居住在乐平县城。
&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 表1 &家庭成员人口学统计
&&&& &&&&&年龄&&&&&&&&&& 学历&&&&&&&&&& 职业&&&&&&&&&& 居住地 &&&&&&&&
父亲&&&&&& 63&&&&&&&&&&&&& 小学&&&&&&&&&& 农民&&&&&&&&&& 农村
母亲&&&&&& 62&&&&&&&&&&&&& 小学&&&&&&&&&& 农民&&&&&&&&&& 农村
岳父&&&&&& 60&&&&&&&&&&&&& 初中&&&&&&&&&& 工人&&&&&&&&&& 城镇
岳母&&&&&& 59&&&&&&&&&&&&& 小学&&&&&&&&&& 工人&&&&&&&&&& 城镇
笔者&&&&&& 35&&&&&&&&&&&&& 研究生&&&&&&&& 教师&&&&&&&&&& 城镇
妻子&&&&&& 35&&&&&&&&&&&&& 本科&&&&&&&&&& 教师&&&&&&&&&& 城镇
女儿&&&&&& 7&&&&&&&&&&&&&& 小学在读&&&&&& 学生&&&&&&&&&& 城镇
3 家庭成员的体育活动参与情况
& &&表2& 主要体育活动参与情况
&&&& &&&父亲&&& 母亲&&& 岳父& &&&岳母 && 笔者&&&& 妻子&&&&&& 女儿
项目&&& 打牌&&&& 无&&&&& 健身走&& 健身走& 网球 &&&& 拉丁舞&&&& 体育课
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 健身操&& 健身操& 足球&&&& 健身走&&&& 轮滑
笔者父母常年生活在农村，几乎没有什么体育活动。居住地上河村有400多户，人口为2000左右。村中除小学有一简易篮球场和几个水泥乒乓球台外，没有其他体育设施。村中组织的体育活动几乎没有，镇政府偶尔会组织一些民俗体育活动，如推车比赛，挤棍比赛等，没有系统的组织体育活动。
笔者的岳父母在县办工厂工作，2006年之前已退休，那时有很多闲暇时间，但那时他们很少参加体育活动。使事情发生转变的是岳母的一场病。岳母在洗衣服时突然脑溢血，住院一个多月才得以脱险。出院后留下后遗症，一侧肢体活动受限。医嘱要加强锻炼。从那时起开始逐渐开始了体育锻炼，开始是一个人，后来岳父体检有高血压，也跟着开始一起锻炼，且坚持的较好。一般早晚都锻炼，时间在1-2小时，活动以慢跑、快走、以及简单的健身操为主。活动多以两人一起锻炼，没有加入体育锻炼组织。如今体育锻炼已成为他们家务劳动以外的主要业余活动。
笔者妻子在上学时没有什么体育爱好，上大学时体育学习的内容有田径、健美操、篮球等。上课学习这些内容只是为了考试能通过，对这些学习内容并没有真正的兴趣。参加工作后一直也很少参加体育活动。真正开始坚持体育锻炼是在父母生病后，开始意识到身体健康的重要性，开始了体育锻炼，开始也是以健身走，慢跑为主，后经同事介绍，加入一个拉丁舞组织，有教练志愿教授拉丁舞。后一直坚持练习。
笔者女儿上小学一年级，学校体育设施极差，只有几个乒乓球台及一个水泥篮球场和一个小型水泥足球场。小学生们在水泥硬地上进行跑步追逐等练习，对学生的身体健康和人身安全都是不太合适的，课余练习轮滑，能较自如的自由滑行。
笔者在高校教授足球和网球课程，在常人眼里体育教师都是身体很健康的，殊不知笔者及笔者的很多同事身上都有很多运动伤病。肌肉劳损、腰椎间盘突出、网球肘等。笔者腰背部肌肉就劳损严重，运动量稍一大或是受寒后，腰背部肌肉就疼痛难忍，累及骶髂关节，会出现间歇性跛行。使教学活动受到影响，个人生活质量也受到影响。
从这一家庭的体育活动现象来分析我国家庭体育锻炼的现状。从生活在农村的父母的体育活动情况来看，比较有普遍性和代表性：首先从农村居民的生活习惯来看，农村居民的体育锻炼意识较差，这是历史原因造成的，现在大部分农村的体育设施是很欠缺的。缺乏组织也是农村现有体育活动开展受限的一个主要原因。乐平市曾经组织过各乡镇的腰鼓比赛，参赛妇女一招一式很有韵味，参与热情很高，这说明只要组织得当，农村体育是可以开展的很好的。从增进健康、移风易俗，充实农村居民文化生活等角度看，积极开展农村居民体育活动是很有必要的。
对于城镇居民来说，对于健康的追求以及锻炼环境的改善，使的城市居民体育锻炼的热情得到了很大的提升。每天早上，公园里、广场上都挤满了锻炼的人群，有跑步的、散步的、打太极的、跳舞的等等，锻炼形式多样，一些锻炼群体形成了较固定的组织，有传授锻炼技艺的志愿体育指导员，组织会员每天有序的锻炼。
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文明上网,理智发言新纪元学校体育器材室共有60个篮球，周六下午中学部开展小家庭体育活动，有3个小家庭分别计划向体育室借篮球总数的．请你帮助算一算，这60个篮球够借吗？如果够了，还多几个篮球？如果不够，还缺几个？
解：60×（1﹣）=60﹣30﹣20﹣15=﹣5答：不够，还缺5个
为了解某区八年级学生课外体育活动的情况，从该年级学生中随机抽取了部分学生，对其参加的体育活动项目进行了调查，将调查的数据进行统计并绘制了扇形图和条形图，请根据图中信息，回答下列问题：(1)本次调查共抽取了
名学生；(2)在图①中，乒乓球项目所对应的扇形的圆心角是
度，参加篮球项目的人数在所调查的所有人数中所占的百分比是
%；(3)请将图②补充完整；(4)该区共有4600名八年级学生，估计参加篮球项目的学生有
（8分）某学校为了进一步丰富学生的体育活动，欲增购一些体育器材，为此对该校一部分学生进行了一次“你最喜欢的体育活动”的问卷调查（每人只选一项）．根据收集到的数据，绘制成如下统计图（不完整）：请根据图中提供的信息，完成下列问题：小题1:（1）在这次问卷调查中，一共抽查了
名学生；小题2:（2）请将上面两幅统计图补充完整；小题3:（3）图中，“踢毽”部分所对应的圆心角为
度；小题4:（4）如果全校有1860名学生，请问全校学生中，最喜欢“球类”活动的学生约有多少人？
（本题满分8分）某中学九(1)班同学积极响应“阳光体育工程”的号召，利用课外活动时间积极参加体育锻炼，每位同学从长跑、篮球、铅球、立定跳远中选一项进行训练，训练前后都进行了测试．现将项目选择情况及训练后篮球定时定点投篮测试成绩整理后作出如下统计图表．　　请你根据图表中的信息回答下列问题： (1)训练后篮球定时定点投篮人均进球数为
； (2)选择长跑训练的人数占全班人数的百分比是
，该班共有同学
人； (3)根据测试资料，训练后篮球定时定点投篮的人均进球数比训练之前人均进球数增加25% ，　请求出参加训练之前的人均进球数．
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2015北京市体育公益活动社区行暨东城区残疾人体育健身进家庭、趣味运动会举行
（消息来源：北京市体育基金会）&&&&&& 17:01:40
　　8月7日清晨，由北京市体育局、市体育总会主办，市体育基金会、市社会体育管理中心，东城区体育局、残疾人联合会共同承办的&2015北京市体育公益活动社区行暨东城区残疾人体育健身进家庭、趣味运动会活动&在北京工人体育馆百姓大舞台举行。东城区副区长许汇、市体育基金会副理事长秘书长张焕芝、东城区体育局局长吕德成、副局长张庆春、区残联理事长从艳梅、副理事长汪凯燕、东直门街道办事处主任吴志辉等出席了活动。
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