肌肉长时间不练健身不休息容易变成死肌肉吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-12-28 00:20 标签： 长时间不休息
病情分析：
不是这么说，是因为如果身体某一块肌肉如果运动过量，可能会出现肌肉痉挛而已。
指导意见：
这个主要是针对体力劳动者的背腰部肌肉，一般普通的锻炼达不到这个强度，但是锻炼的确是要适度，不要对软组织也会有伤害。
病情分析：
锻炼后肌肉紧紧的收缩在一起,并聚集了大量乳酸。在这个状态下要通过按摩运动使得肌肉放松,恢复正常长度!这样才不至于长期堆积在一块,使得肌肉伸缩能力下降。堆积在一起,伸缩能力差的硬棒棒的肌肉就是通常所说的死肌肉!
指导意见：
所谓的死肌肉，则是运动中肌肉收缩的情况下，没有参与正常工作的肌肉纤维，通俗一些的讲就是没有做功或者效率差的肌肉。
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& 真悲剧：健身教练欲炼胸肌却成巨乳 烦死了
真悲剧：健身教练欲炼胸肌却成巨乳 烦死了
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腿上全是死肌肉。怎么让它变成活的。最
健康咨询描述：
腿上全是死肌肉。怎么让它变成活的。最好是持久而不耽误时间多的方法腿上全是死肌肉。怎么让它变成活的。最好是持久而不耽误时间多的方法
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擅长: 脊柱病,关节病,颈肩腰腿痛,骨伤病,外科疾病。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，肌肉没有死活之分，不太明白你说的这个死肌肉是什么意思&&&&&&指导意见：&&&&&&如果是肌肉发硬，不够柔软或柔韧，这个没有特效的方法，最主要的就是进行运动，通过锻炼可以增强肌肉的柔韧性和弹性，开起来棱角分明，比较健美
什么是乳酸堆积
16:27医生回答：
乳酸堆积是运动过程中产生的代谢产物，会引起局部肌肉的酸痛
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参考价格：￥17.5如何在增肌过程中避免死肌肉的产生_虎扑论坛
lz现在开学想继续健身，想再从增肌开始。但是增肌一般用的是孤立训练，容易出现死肌肉。请问大神有没有好的方法避免出现死肌肉？毕竟lz健身还是为了打球。。
这些回帖亮了
死肌肉这一说法是哪里听来的...?
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