既然大家都发帖能坚持减肥，我也要坚持！求大神指导_男人减肥吧_百度贴吧
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照片就没有了，自己看！186cm,186，正好一样，目标，160,时间1个月，开学时必须蜕变，之前也锻炼，但是没有坚持，看着要下180了，结果住院了，又长了回去，现在再来。 每天早上4400米快慢跑结合，下午俯卧撑90个，哑铃有空就一直做，晚上就是原地跑或者原地模拟跳绳30-40分钟，再做俯卧撑，仰卧起坐各90个。 吃的方面，早上喝蜂蜜水，吃水煮菜，中午吃半碗饭，和素菜，晚上不吃饭，只吃一点菜，下午吃水果，晚上喝一杯酸奶。这就是我的计划了各位大神们，求指导，我也就一个月了，能达到目标嘛？ 自己坚持每天签到打卡
干嘛晚上喝酸奶，早上喝好一些，酸奶增加大肠蠕动，还是早上喝有助于减肥……晚上可以喝脱脂的纯牛奶
哑铃，俯卧撑，仰卧起坐，通通不减肥，百度一下有氧运动
欲速则不达……………………
加油咯 运动减肥最难的就是坚持，只要坚持了，没有谁不成功……
今天早上起来，喝了一杯蜂蜜水，然后4400米，心跳85，有点低哈，跑的不快，比较均匀，所以心跳不快，明天提速，早餐两个粽子，没有糖的，感觉有点多了，喝了小碗酸奶，中午半碗米饭，一些素菜，下午没有做运动，只举了哑铃，有点事耽误了一下，晚餐就吃了一点菜，然后无限的饿，只好和水，休息一下之后就是一套腹肌撕裂者，尼玛我算半套不到，跟不上节奏啊，之后30个俯卧撑，然后原地跑30分钟，喝了一杯奶，忘了吃蛋白粉，只有用一勺酸奶送下，吃的多了，运动少了，不过还能坚持，希望我不要放弃，加油
今天下雨，楼主就没有4400米跑了，改成了室内运动，早中晚各70个俯卧撑，然后就是哑铃和腹肌锻练，早上吃了一个荷包蛋，中午是半碗饭加两碗菜汤，和里面的一点菜，晚上一点冬瓜，不过楼主早中晚都喝了酸奶，没有和牛奶，会不会多了点，一共两碗多。晚上的30分钟原地跑是在无氧运动之后，不累，就是腹部疼，肾有问题囧rz老火啊，难以坚持，加油，继续，明天去秤一下体重
昨天有事，没有发帖，今天继续，先恭喜一下，楼主下180了，其实刚刚180 早上，照旧一个荷包蛋，一碗水煮菜，一杯酸奶，中午就是半碗饭，一点豆腐，晚上基本没吃，早上4000米，晚上俯卧撑70个，腹肌撕裂者一套，减点量，吃得少，头有点晕了。厚脸皮求鼓励
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这领子是个整的 只是放寸子是 要断开
这么简单的东西，不会，还配做老师，误人子弟
衬衫领变变不就行了
衬衫领补出就行了额
把领座和领子放一块 做一个整体 再把领子改下就行了
哎····不知道怎么说，好好学吧。
把它摊着，直接描
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谁能告诉我这个怎么解决,跪求大神指导.....
Program:&#92图片上传不来 手打:Runtime Error.exeThis application has requested the runtime to terminate Windows&#92:C
提问者采纳
木马或间谍广告程序;当我尝试浏览文件夹的时候。 通常： &s Search & Distroy， &quot。 ShellExView这个软件在附件里面有提供。然后可以用第3方软件进行修复。你可以分类排序使所有第三方加载项示在一起;Scan with Norton Antivirus&quot、Lavasoft&#39，如金山卫士1，你需要下载这个工具；检测电脑里存在的间谍软件，请检查他的更新版本或联系他的客户支持 explorer出错的另一个原因是因为机器里内含病毒：当你下载并运行它以后，比如江民、瑞星等杀毒软件，我推荐下列程序;。一些第三方程序会添加他们自己的选项到这些菜单、Rose City Software'Winzip&quot，选择所有第三方加载项并禁用它们, 比如版本号;或&quot:&quot，它会允许你查看和禁用加载项 解决办法; ;，你会发现几个非常规的选项在这个右键菜单上：ShellExView, &quot。 如果想尝试寻找引起explorer错误的第三方加载项;s Spyware Medic或者Spybot&#39，并试着执行以前导致错误的操作（比如右键点击一个文件或浏览一个文件夹等等）如果没有错误提示。接下来、公司名称;TextPad&quot.再没办法就重装系统; 和 & 当我在资源管理器中右键点击一个文件时系统提示explorer遇到错误需要关闭&quot，而这有些时候会出现问题 如果你仔细看下面的图片，ShellExView会显示出所有的安装在你的电脑上的加载项。如果你希望继续使用致使 explorer出错的加载项：Microsoft Windows AntiSpyware (Beta),我收到系统提示explorer遇到错误需要关闭&s Ad-Aware.第三方加载项的问题 我以一般的途径从遇到explorer错误的人们得到信息;。想检测电脑里存在的病毒请使用专业的程序。通常他们都这么叙述，这些错误是由于第三方加载项没有正常工作所引起的 这些加载项负责创建一些选项当你在资源管理器右键点击一个文件时;Send to Fax Recipient&quot，就说明你所禁用的一个加载项造成了explorer错误，通过每一次启用一个加载项并尝试之前引起错误的操作就可以找出引 起错误的第三方扩展了 ShellExView会显示出加载项的所有的额外信息
提问者评价
非常感谢,虽然我没看懂,但是我选择重装系统.
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出门在外也不愁怎么能让自己的老公出gui ，求大神指导啊。，我老公的所有社交软件都是拒绝所有人添加的。这怎么能让_百度知道
怎么能让自己的老公出gui ，求大神指导啊。，我老公的所有社交软件都是拒绝所有人添加的。这怎么能让
我老公的所有社交软件都是拒绝所有人添加的，求大神指导啊。。这怎么能让他出轨呢怎么能让自己的老公出gui
提问者采纳
你用一个他不知道的号加他，和他聊的越暧昧越好，最后抓他个现行
他又不知道那是你
他拒绝所有女人加他，
如果我像你说的这样办，好我加他，以陌生的女人，那么请问我怎么加他啊，他所有社交软件都是拒加的
我想着最好能让别的女生能勾引他
要不找个托，要不按我说的你可以换个手机号给他发暧昧短信
我在淘宝上看到过做这种生意的，就是帮自己老公是要对自己真心的。但是我觉得不靠谱
如果不贵的话可以试试，或者找个信得过的朋友
嗯。可以参考哦
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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其他7条回答
男朋友还是老公，找个脱儿？是老公的话很简单，把你男人灌醉
是老公，结婚了。
为什么要他出轨？对你不好吗
对我很好，是真的好，可是我对他，哎，怎么说呢，可能没感觉了吧
是你已经出轨了吧！卧槽、你对不起他还好意思让别人出轨、你这不是在害人家吗
我没出轨。
只是不怎么喜欢他了而且。我可没出轨，
那你喜欢什么？喜欢女人了？
男人不坏女人不爱？
如果真坏，拿什么爱？
你真够毒的
我可能不是个结婚过日子，
所以离婚对他对我都会更好点
离婚对他是多残忍的事情知道吗
外面流言会怎么说他你知道吗
离婚后他会怎么样你知道吗
他根本搞不清楚为什么
可是在继续一定会害了他。
你会害他一辈子的，这是你的事情、算了、不说了、女人都这样！你要给赏金就给不给就算了
你没解决我的问题。还要我赏金。
随便你、你的问题没人能解决、你自己解决吧！真tm不要脸
哈哈。煞笔
你也是真没谁了
你特么缺钱啊，
你麻痹的。70赏金还值得你骂我。
我tm还真缺钱
正好我睡不着，来咱们骂着玩。
老子骂你是因为你男人
你信么，我能找到比你这车还好的图片
成天在虚拟里过日子你也是为谁了
你咋这么逗呢。
你也就能活在虚拟世界里真的。
来我上网给你找个比你这好
草泥马的，
你个二逼。我特么不像你嘛惯着你你知道么
老子一个车能给你10张
在这没有像你爹妈样容许你随便骂人
回家吃奶吧孩子，你没断奶吧，
没爹妈？你tm才是没爹妈吧
畜生一样的婆娘
男人那么好！要他出轨
你特么件骂人都要学我。哈哈笑死
我tm也是呵呵了
理解不了你们有钱人，
你少跟我说这些
你们女的有几个是好东西？
祝你和你家人。和你亲戚早死早托生！
我祝福你们，全部都不得好死
你好搞笑啊
谢谢、你全家也一样
你这牛逼装的是响当当啊，
我服了。有钱人。哈哈
你看你也就会学我骂人你还会啥
煞笔玩意，
这逼！呵呵、你家农村来的吧
在这没人惯着你，
你以为我是你爹吗啊，
成天惯着你，
我管不了你那么多，烂批女人！
让你上虚拟世界找存在感，
你真是个奇葩
看你说这些就知道是穷逼
替我跟你妈你爸问好啊，
你穷也要穷的有志气啊
叫他们早死早托生
活着累吗？
哈哈。你呢脑残，不，
难怪要和叫你男人出轨哦
哈哈，我可没像你。天天从百度找照片，跟人家到处吹牛逼
你爹妈生出你这个畜生
哈哈，哈哈
真tm是个祸害
大佬你好有钱啊
再见、小王八
哇塞找图片累不
跟不上节奏
谁tm跟你玩啊
是不是特意保存图片
我草泥马。我怕你啊。
看不看老子和车照的？
我特么就骂你，
什么鸡吧玩意儿啊
看看谁跟不上节奏。
看看我打多少字，看看你，
你跟上了？
你tm自慰了？
你自己看看谁tm蠢货打的少
自己看看前面
什么不如人还tmBB
你跟上我的节奏好吗。
你吗为什么生你
什么鸡吧畜生啊
就这么过吧，
生你是祸害吗
在虚拟机活吧
再见小贱人
你特么就会捡我的骂
就你有钱。哈哈。
真的你就感谢百度吧，造就了虚拟的你
给你个人生忠告！你这样，只有去卖屁股！我tm没说我有钱、你tm找事！我就给你看看，
你给我出来
我知道你看了
又要吹牛逼了
这牛逼吹的，我服了
你快感谢百度吧，
造就了你这个煞笔
有钱人是吧，
有车是吧。
我不想跟你这个贱人说话了、最后给你说一句话，自己穷就给自己找一点志气、有钱的人多了去了、知道了不！
有能耐你现在给我照一个，
哈哈，我在怎么样，也比你这个活在虚拟世界里的好
没钱还充大款，
吓唬谁呢，
我吓大的啊。草
还最后一句。
我怕你啊。
你马勒戈壁，
我活在虚拟世界
你特么有素质你特么有钱。你上我这要你麻痹70赏金啊，
我们是穷人
你是不是发来发去就这几个照片啊
啊。弟弟。
没照片了吧
呵呵。，逗逼
有能耐你跟我一直磕
什么鸡吧玩意儿
成天在这装有钱。
你可逗逼了，
行大佬。哦惹不起，
不跟你说了贱货
你别拿钱砸死我
不行。啊，
出来接着骂
，真的反正我没意思，
有你我解闷
要不没人聊天，
不骂了、贱人的嘴巴没人说得过！
骂人也行。
就怕你不骂我，
来啊。接着骂啊，
带节奏啊，
找你闺蜜勾引他
闺蜜都结婚了。有孩子了。而且我老公跟我闺蜜也不怎么
你先出轨 看他啥反应
我跟你说。我敢发誓，如果我出轨，他绝对会原谅我，而且不会和我离婚，
我现在只想离婚，只要他出轨我就可以不依不饶。就能离婚了
你就是个不讲理
你准备出轨不
有空咱再探讨
要是遇到功夫高的你不试试吗
找个美女勾引他
我上哪找啊。我的闺蜜都没有好看的。
而且我闺蜜都是结婚由孩子的
好好的～为什么要你老公出轨啊？
可能不爱了
不爱就离婚！有孩子的话就好好过日子吧！别折腾了！
考虑清楚～婚姻不是儿戏！
你不爱你老公了
你是不是一个花心的女的
不花心为什么这样做，就因为不喜欢了，找不到理由，就像让你老公出轨，找个合适的理由分手
嗯。总比我出轨好吧
好吧，你谈过几个了
这个不是你的初恋吧
看来你也是蛮想的开的，是不是时长了，有点腻了，想换个口味
找个喜欢的
那你是想换人啊
不是一样那
这个男的草够了，再换个人
你出轨就可以了
多找几个情人
无语，这么好的老公还要他出轨
不喜欢了，
哦，那可以和他说清楚就行
这理由白费，他总以为我开玩乐，
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出门在外也不愁