那些说健身只会练出死肌肉，没有爆发力的
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怎么解释健美奥赛冠军菲尔西斯只有1米75，非赛季体重120+，却可以原地轻松抓框？这不是爆发力吗
如果你喜欢
的文章，可以。& & & &
这些回帖亮了
和女生都喜欢说跑步会小腿粗，游泳一不小心虎背熊腰一样，无知
这话说的最多的就是李阿达的脑残粉了。
什么寸劲，什么一脚踢飞大汉多少米。就李阿达那60多公斤的体重，根本不用什么泰森，菲多的， 上肛泰就行，揍他李阿达哭爹喊娘，“阿达！阿达！”
吃不到葡萄，就说葡萄酸
吃不到葡萄，就说葡萄酸
和女生都喜欢说跑步会小腿粗，游泳一不小心虎背熊腰一样，无知
这话说的最多的就是李阿达的脑残粉了。
什么寸劲，什么一脚踢飞大汉多少米。就李阿达那60多公斤的体重，根本不用什么泰森，菲多的， 上肛泰就行，揍他李阿达哭爹喊娘，“阿达！阿达！”
施瓦辛格说过如果不健身只做专项练习 肌肉无法平衡反而没法出成绩
也说过很多健美高手都有惊人的柔韧性
引用3楼 @ 发表的:
这话说的最多的就是李阿达的脑残粉了。
什么寸劲，什么一脚踢飞大汉多少米。就李阿达那60多公斤的体重，根本不用什么泰森，菲多的， 上肛泰就行，揍他李阿达哭爹喊娘，“阿达！阿达！”
布鲁斯李是健身狂人，现在这些电流刺激什么都是他玩剩下的
格斗也不是橄榄球，有杠杆力懂不？如果你无限强，理论上能撬起任何重量如果大地足够坚固，一脚撑地另一脚能踢飞任何重量
纯属无知者论调。
引用2楼 @ 发表的:
和女生都喜欢说跑步会小腿粗，游泳一不小心虎背熊腰一样，无知
女生不喜欢肌肉，哪怕多点膘也接受不了那些棱角线条，我女友就是这样.......
ID：Walter?Ray?Allen
我想多来点“死肌肉”。。。
福利已走起！
肌肉没那么容易练的。那么好练都健美先生了
引用7楼 @ 发表的:
女生不喜欢肌肉，哪怕多点膘也接受不了那些棱角线条，我女友就是这样.......
[之前有个帖子说
女生不会那么容易张肌肉的???
出或换两双topten 2000 黑色和扭腰配色的
引用10楼 @ 发表的:
[之前有个帖子说
女生不会那么容易张肌肉的???
我想这也是她们的误区吧，很多女生觉得多健身肌肉线条就出来了，外国妹纸去健身房练长跑的多了，我觉得外国算是健康美，国内还是老思想喜欢那种细瘦的身材
ID：Walter?Ray?Allen
引用7楼 @ 发表的:
女生不喜欢肌肉，哪怕多点膘也接受不了那些棱角线条，我女友就是这样.......
所以国外女生身材秒杀大陆人，此处和罩杯无关。虎扑健身版有太多美女了，应该让骨感妹子看了羞愧一下。
引用11楼 @ 发表的:
我想这也是她们的误区吧，很多女生觉得多健身肌肉线条就出来了，外国妹纸去健身房练长跑的多了，我觉得外国算是健康美，国内还是老思想喜欢那种细瘦的身材
多健身肌肉线条确实会出来，只要脂肪含量低，女生也能有六块腹肌和棱角分明的手臂。但是女生由于激素的原因很难练出大体积的肌肉。
天天说死肌肉的人，平时基本不练力量的。
说白了就是嘴炮，练力量很烦的，要恒心和汗水的。
我最长时间的健身也不过坚持了半年，中间又断了几年基本没怎么练，哈哈。
你又不是专业健身运动员，哪来的什么死肌肉活肌肉，你能练出人家的身材架子出来就了不得了，哪有空天天研究死活肌肉。
引用13楼 @ 发表的:
多健身肌肉线条确实会出来，只要脂肪含量低，女生也能有六块腹肌和棱角分明的手臂。但是女生由于激素的原因很难练出大体积的肌肉。
她们接受不了那些棱角的线条，三角肌，肱二肱三头，腹肌想想就可怕，跟朋友见面也怕笑话，这是我女友亲口说的~~
ID：Walter?Ray?Allen
引用15楼 @ 发表的:
她们接受不了那些棱角的线条，三角肌，肱二肱三头，腹肌想想就可怕，跟朋友见面也怕笑话，这是我女友亲口说的~~
每个人不一样，也有喜欢肌肉的
泡过健身房,给你们普及下吧,,,那种健身+吃蛋白粉出来的肌肉__你只要准时去按教练定的要求练,三个月就能很有规模,不过,,,,实话实说没什么用那些肌肉,说句不好听的跟养鸡场的鸡肉没什么本质区别,,,,还是篮球这些虽然慢但肌肉效果很好发自手机虎扑
孤城，万仞山。
引用15楼 @ 发表的:
她们接受不了那些棱角的线条，三角肌，肱二肱三头，腹肌想想就可怕，跟朋友见面也怕笑话，这是我女友亲口说的~~
只能说那些女的没看过人家练得好的，许多男性朋友不是练的块头大的变形的，身材练得修长的也不少,不脱不吓人的。
但那穿衣服和普通人完全两个气场，说不出的感觉，就是阳刚吧,像军人那种，整体就是看起来很正。
引用18楼 @ 发表的:
只能说那些女的没看过人家练得好的，有些朋友不是练的块头大的变形的，身材修长的也不少,不脱不吓人的。
但那穿衣服和普通人完全两个气场，说不出的感觉，就是阳刚吧。
我觉得女生练长跑和游泳就够了，再练练瑜伽就完美了
ID：Walter?Ray?Allen
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肌肉坏死怎么办
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健康咨询描述：
主要症状:小腿疼 能行走发病时间:3天化验检查结果:肌肉坏死
曾经的治疗情况和效果：
无 只是贴了止痛膏 说是因为长期保持一个姿势劳动引起的
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擅长: 耳聋、耳鸣、中耳炎、鼻炎、鼻窦炎，咽喉炎,糖尿病，
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&&&&&&一请到正规的医院诊治,因为医学上无腰部肌肉坏死的诊断. &&&&&&二先诊断明确,后谈治疗. &&&&&&三你的症状我初步诊断是腰肌劳损 &&&&&&四腰肌劳损要注意：1睡硬板床2保暖3避免长时间处于某个体位(坐,行,弯)4腰部肌肉锻炼 &&&&&&五治疗可到正规医院针灸推拿理疗.祝你早日康复 &&&&&&
李医生访谈爱心医生
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&&&&&&广义地讲人体任何一个部位受到挤压,使组织结构的连续性受到破坏均可理解为挤压伤：如胸腔受到挤压,产生肋骨骨折和肺挫伤.在产科,当婴儿出生时头颅被产钳夹伤等.但是通常我们临床上提到的挤压伤往往有特定的含义,它是指挤压伤（Crush Injury）：人体肌肉丰富的部位,如四肢,躯干,受重物长时间（1小时以上）压榨或挤压后所造成的损伤.通常受压肌肉组织大量变性,坏死,组织间隙渗出,水肿.临床表现为受压部位肿胀,感觉迟钝或缺失,运动障碍,以及肌红蛋白血症和一过性肌红蛋白尿.如果进一步出现以高钾血症与肌红蛋白尿为特征的急性肾功能衰竭,则称为挤压综合征（Crush Syndrome）.也有学者将之称为创伤性横纹肌溶解症（Traumatic Rhabdomyolysis）. &&&&&&软组织损伤（扭伤,拉伤,挫伤,撞伤）：直接使用中药接骨散外敷治疗,它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位,快速止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋,达到治疗目的,而且安全可靠,有条件的理应首选.新伤2-3天止痛消肿,3-6天治愈.3个月以内的伤一般2-3副药就治愈了.严重的需要3-4副药.陈伤需要3-6副药.软组织损伤应急时治疗,以免发生神经粘连,肌肉萎缩等其它后遗症和并发症的出现.注意事项：有外伤,皮肤严重过敏者禁用.另外也可以根据具体情况,采取内服活血化瘀的中药,推拿按摩,针灸,温熨,熏洗,揉擦,固定等办法治.&&&&&&
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&&&&&&你好：你的化验结果为肌肉坏死,不知道你所就医的医院是什么等级的,我对你的结果持怀疑态度.你才19岁,非常年轻.你是做什么工作的?一天需要站多久?不管怎么说,我认为根本原因不是你站多久.从我个人来讲,如果你真的是肌肉坏死,我觉得跟你的患肢的血管有关,比如血管曲张,血管畸形等.你可以去医院查查看,但我希望你尽早去,肌肉坏死不是小病,如发生感染等进一步恶化,你有可能要截肢.
&&&&&&以上是对“肌肉坏死怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&肌肉坏死是指肌肉在受到外力过度挤压,或者受到其他因素的影响而导致肌肉失去吸收营养的能力,导致肌肉感染,腐烂,最终逐渐坏死的情况.一般表现为肌肉坏死部位疼痛,肿胀,红,发热等一系列炎性反应的表现.还可能出现功能障碍的现象.根据你所说的情况,应该是并非是肌肉坏死,应该是劳损导致的现象.使用止痛膏可以消炎,但是也还是只是重在止痛.因此,建议到医院治疗,通过检查后制定有针对性的治疗方案,努力消除症状.&&&&&&适度的功能锻炼很重要,生活中也要注意多用热水洗脚,热敷腿部,促进血液循环,增加肌肉的血液循环,有利于早日康复.
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