健身喝橙汁和鸡蛋橙汁黄

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-12-18 07:39 标签： 健身 鸡蛋
吃鸡蛋黄会胖吗？和生酮饮食是一回事吗？_健身吧_百度贴吧
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吃鸡蛋黄会胖吗？和生酮饮食是一回事吗？收藏
吃鸡蛋黄会胖吗？和生酮饮食是一回事吗？
蛋黄少吃点吧，胆固醇高
鸡蛋黄热量也很高。别用生酮饮食，对内脏有伤害。
摄入的胆固醇和血液中的胆固醇是两回事。摄入胆固醇其实对血液中胆固醇影响很小，好比说吃动物肌肉未必就能长出肌肉，吃植物体内更长不出植物。生酮饮食其实不神秘，就是低碳水，高脂肪让身体来习惯消耗脂肪而已。对内脏损害有些夸大了，可以这么想，古代农耕社会之前冬天野外根本不长多少可食用的植物，人类只能打猎。主要食用动物脂肪的情况下主要能源的比例必然很容易进入生酮的标准。更别说冰河世纪了，那么漫长地过来人类也肯定适应了。
不过过分严格的生酮饮食可能是有害处的。因为过分严格，要求每日0克碳水摄入的那些连蔬菜啥的都限制了，那蔬菜的纤维、维生素C等的摄入都会不足在此只做一个建议，如果想用类似低碳水来减肥每天饮食肉量不变或稍微增加，蔬菜加倍，先不吃主食。如果那些吃完觉得还没饱可以吃主食。
鸡蛋黄热量也很高。别用生酮饮食，对内脏有伤害。
当脂肪大量转化为脂肪酸，同时胰岛素水平较低时，脂肪酸会被转化为酮体。因此酮体产生的条件是长时间的饮食不足或累积性的大量运动结果。有些人追求酮症化的状态来确认自己在积极的代谢脂肪。鸡蛋黄主要是胆固醇，与生酮与否关系不大。不要追求生酮...应该保证稳定的糖摄入，维持大脑和神经系统的正常运转，酮症会导致酸化，影响身体健康。如果实在担心脂肪向脂肪酸代谢的效率可以考虑摄入一些丙酮酸钙。
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健身要多吃鸡蛋的蛋青,一天要吃几个?吃鸡蛋黄多了是否对身体有还害?
我一天吃有5个鸡蛋,但是蛋黄说吃多了胆固醇高是不是真的!
提问者采纳
蛋黄的胆固醇含量是很高的，有科学的研究（忘了是在哪篇杂志看到的），人体对鸡蛋的摄取量一天只限2个。多吃的一部分转化为糖穿法扁盒壮谷憋贪铂楷类，给机体供热。另一部分随血液循环进入肝内，长期下去，可达到肝硬化。对身体害处太大，建议你还是少吃点吧！！！
提问者评价
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其他3条回答
蛋黄的胆固醇含量是很高的，不过如果你没有忌口胆固醇的疾病，就不用在意。
鸡蛋一天所吃最多不能超过两个。鸡蛋里胆固醇含量较高。健身一般多吃鱼肉，蔬菜。
一般大人每天吃一到两个就可以了，蛋黄的胆固醇很高，吃多了反而不好，胆固醇高会造成肥胖的疾病。
吃鸡蛋的相关知识
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喝橙汁喝多脸会变黄吗？
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这个叫胡萝卜素血症中说道：“这些储存在身体中的β胡萝卜素几乎是没有毒性的，不过，过量的β胡萝卜素也不是对身体一点影响都没有——这种橙色的色素大量进入血液，能让你的皮肤变黄。大家可能经常听说有些孩子一口气吃了好多橘子（或者胡萝卜、南瓜），吃得脸都发黄了，这种症状被称为“胡萝卜素血症”。胡萝卜素血症听上去是个很可怕的名字，但是别担心，这种症状的恢复是一个良性过程，只要停止摄入具有大量β胡萝卜素的食物（胡萝卜、南瓜、红薯等）2到6周就会自行消退了，对身体健康也没有影响，只是普通的“面子问题”罢了。”很难说吃多少黄色的食物会导致胡萝卜素血症，因为个体差异很大，但如果你发现你喝了很多橙汁，吃了很多南瓜、红薯、胡萝卜以后人发黄了，停止吧...
不得不提到 豪斯医生 了。貌似有个男的都黄了，看了豪斯的门诊才知道自己实际是绿了。
内科学硕士，执业医师，国家公职人员
这个确实有 上大学的时候 一个老师说遇到过 不过不是喝橙汁 是吃橘子不过 我觉得这个也有个体差异
蓝莓吃多了牙齿会变蓝···Bluetooth···蓝牙····
吃南瓜是真的皮肤会发黄··以前家里面有人送了一大车南瓜···额 我妈妈和大姨吃了之后都皮肤发黄的厉害··还以为是黄疸···结果去医院检查 是南瓜吃多了···不过只要停止就会好的···
第三类医学生
所以说这种方法用来装病不错，但是在医院上班的表示悲催！
也听过类似的说法，说孕妇吃过多的橘子会导致新生儿发黄，不知有根据否？
龟控 体验感迷信者 涂装工程师
每当夏秋开始一天吃三斤桔子持续三个月二十年不间断从没出现过皮肤色差的我是不是对β胡萝卜素代谢良好呢
这个解决方法很简单啊，之后橙汁青橙汁一块喝~。~
会变黄，我妈妈就是，医生说她吃黄色的水果吃多了。事实也的确如此……
我上初中时有一年冬天就吃桔子把自己吃黄了，自己还没发现。有一天被老师叫到办公室，说让家长带我去医院检查检查是不是生病了，我回去照镜子一看，吓了一大跳。直到第二年夏天皮肤颜色才恢复。
车辆工程本科在读，军事迷，历史爱好者，伪geek
得看是什么橙汁了，要是那种瓶装的，估计是喝不黄的，果汁含量5-10%
走啊走，走啊走.. 就走丢了
那我去吃西瓜去了 哇哈哈哈哈哈
小时候疯狂喜欢吃桔子，每天都要吃好几斤，然后整个面色黄的不行。当时还不知道是因为桔子的原因，也没有管，长大一点之后家里人才跟我说桔子吃多了就会发黄，后来脸色渐渐的长回正常，桔子也还是很喜欢吃，只是没有以前那么疯狂。╮(￣▽￣")╭
吃木瓜吃过了脸变黄
每次看到这个问题都会想起初中英语阅读题：有个妇女特别喜欢大量吃南瓜、橙子、胡萝卜之类的东西，结果她变黄了。医生告诉她改吃其它蔬菜，过了一段时间，她就好了。
那岂不是喝牛奶就能美白了嘛qwq
我最近吃橘子有点多，自己照镜子感觉面色发黄，还以为是错觉。竟然是真的！
人体肤色由三种物质决定：黑色素、胡萝卜素、血红蛋白。如果喝橙汁可以大量摄入胡萝卜素的，肤色的改变是可能的。
我小时候一个人在家吃了近一箱的橘子,脸真的很黄....把家人都吓到了
这个我有经验，因为特别爱吃胡萝卜、桔子和西瓜，所以我的皮肤总是黄黄的。最近半年基本不吃这些了，皮肤白回来了……喝橙汁的话，除非是鲜榨纯橙汁，不然变黄有点难。
宋丹丹以前有提过 她就是吃胡萝卜吃多了
专业扯淡业余扯皮
吃多了绀皮病，患病好多年，各种被叫黄脸婆，但是好喜欢各种黄黄的瓜果胡萝卜所以~就黄着呗。
小学阶段科学普及工作者 edm努力中
吃了黄瓜舌头会变绿倒是真的
楼上的几个回复是在偷换概念... ...
天天喝橙汁的又怎样，没事吧。
为什么我会记得红萝卜可以美白。。。
我只听说过吃茄子会变黑。。。
整天用牛奶泡澡的妹子都看不到白。
没有人觉得吃橙子或者胡萝卜多了就变黄了这种现象很萌么
我喝农夫果园多了，嘘嘘的时候也会有一股农夫果汁的味道，道理是一样的喽？
喝红酒吃巧克力也会
资深酱油男
我很喜欢喝橙汁。。。
传说中的战士
其实变黄会更吸引女性，一定要多吃胡萝卜啊。
青菜吃多了,脸会变绿么,胡萝卜吃多了,脸会变红么,黑李吃多了,脸会变黑么,葡萄吃多了,,..,.,.,.,.,
嗯哼，而且吃方便面脸会变大所以好吃的都给我吃吧，让我尽情的变黄脸变大
那我喝水多会变成透明的吗？
Petro工程师
光敏反应造成的吧
要是按这逻辑，那各种颜色的参合着喝或者吃，那不就五颜六色了嘛。
亲，当然不会啦
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饭吃多了脸变白吗。
西方人那么多喝咖啡的也没见变黑。
那喝可乐喝多了会变黑吗。显然不会呀。
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(C)2015果壳网&京ICP备号-2&京公网安备鸡蛋黄可以加鲜榨橙汁一起吃吗?
- 生命从播种开始！
鸡蛋黄可以加鲜榨橙汁一起吃吗?
请教各位妈妈,我家宝宝现在五个月了,四个月的时候开始添加辅食,请问鸡蛋黄可以加橙汁一起食吗?因为宝宝喜欢喝橙汁...
不区分大小写匿名
蛋黄＋水果的吃法是最好的。。。蛋黄里有丰富的铁，通常很难吸收，一定要和维生素C一同补。。。
什么东西最好别搭配吃，你看新闻很多东西搭配吃，吃进医院的很多。又不着急的咯。可以这餐喂点橙汁然后是奶，下一餐喂点蛋黄然后喂奶。辅食要在奶前面吃。
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健身的人为什么只吃鸡蛋清不吃鸡蛋黄？
健身的人一般都是吃水煮蛋，水煮蛋分为蛋白和蛋黄。蛋白的主要成分就是蛋白质，而鸡蛋黄属于聚脂类的食物，所谓聚脂类的食物我们通俗点可以理解为，含脂肪较高的食物。事实也确是如此，鸡蛋黄的脂肪含量高达32%以上。因此对于健身想要练出一身肌肉的人来说，吃过多的鸡蛋黄会给身体摄入过多的脂肪。过多的脂肪是健身人群的敌人，所以不吃蛋黄。其次，如果身体脂肪含量太高，肌肉再发达也会显现不出来，只会埋藏在脂肪下。
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体质弱的人群食用因为鸡蛋黄的胆固醇、脂肪的含量很高，健康人应适量食用。更适用于老年人
其他3条回答
黄含有大量胆固醇，一个蛋黄的胆固醇含量相当于一天所需。而鸡蛋的蛋白质含量很高，所以健身者会只吃蛋清不吃蛋黄^_^
蛋清里蛋白质较多，有助于肌肉和身材的形成。蛋黄中胆固醇较高 ，不能说完全不吃，其实只要你不是很胖，没有心血管病，年轻轻的，基本上吃整个蛋没有任何问题，反而更能帮助蛋白质的吸收。正常的成年人男性一天2个全蛋的胆固醇可供自身补充、分解与吸收。女性则是一个。
这是不对的
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