买了个30KG的臂力器,臂力器一天做多少个个比较好?有没有什么要注意的地方?

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这个万嘉70买来不到一个月,买来时能掰12个,现在能掰23个,这是单手抓住视频 【视频:VID_837】
妈的现在仔细看确实有点弯了,40kg的,放地上会打滚。与眼平行会看到一点缝隙。
美女公会,争霸秀吧盛典,女神晋级由你做主。
卧槽,我160斤差点点,要减肥了
会不会断然后带走我的肉?
最近吧里都说祖迪斯50很硬,有多硬,能不能硬过万嘉70,要是不能我就不买啦,买那么多没啥用,要是比
狂神为什么那么细,人家都说是40 50的……
拼死拼活玩了6个
40kg一次只能做五个怎么办?需要换小号的吗?
买了个这货 40公斤的 平时不怎么玩 一次做30个左右
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大家说说臂力器什么牌子的好,力度足。本人买的奥雷的80公斤的,有点轻松,1分钟50下,弱弱的问下大家有更大的臂力器吗?什么牌子的有啊?
我买50千克一个没干动
双林50多少个才可以双林60,现在双林50,7。8个
我14岁,一口气最多做50个俯卧撑,用多少kg的臂力器好呢?在线等,,,
臂力器哪个牌子好?
祖迪斯40KG力度比狂神50KG三枪50KG以及我玩的各种50KG力度要大,一般60KG臂力器我可以玩动,可祖迪斯50KG纹斯不动。祖迪斯臂力器只有三种力度:30 40
有没有自认为能超过他的?@封痕烙印 久仰大神
有人玩过AB/艾博的吗 这个品牌60KG的怎么样
有人玩过AB/艾博的吗 这个品牌60KG的怎么样
本人断断续续玩臂力器也有10多年了。 早前一瘯瘯瞎练,一根40公斤双林玩了整整10年。 今年练始练双林60
新买的,刚来的时候掰不动,放了2天,今天掰了三个,一般只要能动一个,就能掰好几个,比狂神80硬多
一口气可以做27个俯卧撑,买多大的好
正握臂力器都没有用、反握(U形)扳发才有用、这个不会借助外力、都是手臂发力!反握70公斤万嘉弹簧中间
虽然不太顺手,不过练腰力还是有点效果的
这款可调式扭力棒,中间有三根不同硬度的芯,有10磅,15磅,20磅来调整扭力,用起来也是很顺手的,最主要的是棒身是有竖纹状的可以增强抓力,可以让手
30KG 臂力棒一次做多少可以有效果 17岁男 一口气能掰30个吧 想问问达到锻炼肌肉的效果一次做多少个可以
视频来自:土豆
那位大神可以告诉我
谢谢吧里各位大爷,爱你们~
就在今天 忽然发现我好像长出了肌肉 虽然就一点点 但还是的得瑟一下
感觉 新的万嘉 70 和我用了半年的 普菲特 区别不大 上下 5 kg 普菲特 粗 多两圈弹簧
十四岁初中生,30KG双林一口气做20个请教哥哥们能换40Kg的吗?
我左手手腕左侧,不用力很好没什么,弯举就痛,手腕转动也痛。
求助8字环形阻力臂力器,哪个牌子最好??
如题,之前一直用黑色普通那种,后来去买新的,感觉电镀的比普通的轻,比如普通50的我掰不动,电动五
跪求解答T_T
新人报道。。。我怎么感觉真正的一个标准掰臂力器应该不能用腰的力量吧,我看有的人臂力棒用腰顶能
30-40-50-60公斤,组合锻炼,喜欢的加我,
求好心人解答~
问一下专家们:没玩过臂力器,万嘉70只能闭到三分之一,需要买多大的作为过渡?
当然是30kg 一口气最多10个昨天 而且做的时候弯腰了 今天背部没有明显的酸痛感 可能是姿势不标准 只有前
楼主是个新手今年29周岁了,已经十几年没有接触过臂力棒了,上中学那会家里有条30kg的掰过几下 犹豫不
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使用签名档&我买个40公斤的臂力器怎么一个都掰不动啊?, 我买个40公斤的臂力器怎么一个
我买个40公斤的臂力器怎么一个都掰不动啊? 我感觉自己不算太面啊,引体向上能做20个,倒立能待2分钟 8-5-28 我买个40公斤的臂力器怎么一个都掰不动啊?
常加锻炼就行了,比如我,也祝你成功,不过如果不是你买的臂力器的问题的话,绝对能成功,但是要玩臂力器对我来说就小菜一碟了,慢慢练习,那就应该是本身的问题了,我也不是一开始就能玩转的,呵呵,像你说的你做的那些我就玩不转。因为每个人身体每个地方肌肉强壮的力度都不一样照你说的你已经很强了,呵呵
有可能是质量问题,胳膊不可能在所有的器械上使用同样的重量,我在健身房做运动不知道你在那买的,结果买个回家费老劲了。第二:就是肌肉不发达。但是买的时候看是标注40公斤。结果一比较发现相差太大了。前段时间在朋友家玩一个标注40公斤的臂力器,30的我也试了太轻松了,就去夜市转转,第一,自己也像卖一个回家玩,很轻松。中间相差30吧。你可以找个30的试一下
那个重量对一般人还是有点难度的. 我体重190,引体能拉10个,掰40斤也就十个
普通水平而已

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