我体重57kg，身高170cm，绑腿负重隐形绑腿买哪种好是2kg好还是4kg 15岁。绑腿会不会影响升高和腿部爆发

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-12-14 14:33 标签： 负重绑腿的作用
我14岁，使用负重绑腿会影响身高腿型吗？-中国学网-中国IT综合门户网站
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我14岁，使用负重绑腿会影响身高腿型吗？
来源：互联网 发表时间： 22:38:48 责任编辑：王亮字体：
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京ICP备号-1 京公网安备02号我想用绑腿沙袋练弹跳.!有什么好方法.?怎么绑&?-想练弹跳如何绑沙包,沙包好还是钢筋绑腿好还是脚镣好_非常风气网
我想用绑腿沙袋练弹跳.!有什么好方法.?怎么绑&?
我想用绑腿沙袋练弹跳.!有什么好方法.?怎么绑&?
体重51公斤.我21岁身高170.改了打篮球4年吧有什么好建议让我2个月后提高弹跳.我以前是踢足球的
然后把沙袋帮在裤上帮沙袋效果的确很好，弄到脚都磨出血了～要穿个紧身裤，但是注意不要直接帮在肉上，我上次不懂直接绑到小腿下端，那样的话跳没几下肉就很痛啊
体育用品店 都有专门的沙袋出售··如果不想出去逛的话 在淘宝上也有·我就是在上面买的·
虽然有帮助，但对腿还是有坏处的，会变形的！三思呀！
我想用绑腿沙袋练弹跳.!有什么好方法.?怎么绑&?：
帮沙袋效果的确很好,但是注意不要直接帮在肉上,那样的话跳没几下肉就很痛啊,我上次不懂直接绑到小腿下端...
快中考了,我想用绑腿沙袋提高立定跳远,但是绑着没跳几下就掉了,请问怎么绑不会掉,还有有什么好方法可：
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还可以负重跑训练,准备两个沙袋绑在小腿上,绕篮球场负重跑步,速度不要过快... ...
打篮球想练弹跳,我想绑沙包,以前没有绑过,应该注意什么?我18：
练弹跳,我想绑沙包,以前没有绑过,应该注意什么...沙袋绑腿练习方法具体如下: 捆绑的部位一般适合....
我想买一个20公斤的绑腿带在腿上,练习弹跳,这样作用大吗,为什么?还有什么好的方法,能在短期内增加：
最重要的是坚持和合理安排,负重下蹲和绑腿跑步一起,见效应该蛮快的。 提问... ...
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绑腿沙袋怎么绑 [百度经验] 43
我想用绑腿沙袋练弹...
我今年十七岁,想训练弹跳。请问绑腿沙袋对我有用吗?：
我是篮球运动员!不会的,我的弹跳就是这样练出来的!但是不能绑太久,绑了大概几十分钟之后要松下来让血液...
我今年满15,身高1米67喜欢打球。我想把弹跳力练好,我绑沙袋会有用不,该怎么做,对身高有影响不?求...：
身高主要还是先天因素更多,后天锻炼能起到一定的作用,但是不是决定性作用。15岁1.67m,估计最后应...
你可能感兴趣的内容10公斤的沙绑腿有多重？就是绑在腿上运动的那种，我15岁，力气比较大，身高175了，你们觉得我戴多少斤的._百度知道
10公斤的沙绑腿有多重？就是绑在腿上运动的那种，我15岁，力气比较大，身高175了，你们觉得我戴多少斤的.
比较我手脚都要类经验帮忙答谢
提问者采纳
现<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a007a岁身体佳期进行腿捆绑砂袋锻炼弹跳力、爆发力、耐力建议采取每清晨起床捆绑腿事运重量带双腿觉定重量行适应再慢慢增加武林锻炼草飞、踏雪印功夫种
现<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a007a岁真想自身体锻炼更点并且锻炼高、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩身材与体质根据我功经验建议修改自锻炼式采取整体强身锻炼式进行锻炼：
首先要养早晨提前4060钟起床习惯；
二早晨起外先跑跑步身体跑微热行作每早晨锻炼前必须准备事项；
三做做广播体操或者习简单武术套路或练武些基本作注意：初练武先要求神似必须追求形似才能保证自举手投足符合练武手离寸；
四每早晨锻炼进行深呼吸凭借口气尽力啸（能锻炼提高自肺量、底气与嗓音宏亮）每进行原起跳、原起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高锻炼（效促进自身体高、各部位肌肉强健与线条美同提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度）进行单杠、双杠锻炼（能达并超高体育锻炼标准）；
五每睡觉前准备杯绿茶水清晨起床第件事给凉绿茶水加点热水空腹喝（稀释体内睡眠血液粘稠问题；二利于锻炼身体现供血、供氧足良状态；三清扫体内垃圾作用提高身体消化功能利于肉特别腱肉；四消除清晨起床锻炼现各种身体适状态；五清晨起床空腹喝绿茶水消除脂肪肉（肥肉）医疗效）清晨起床空腹饮绿茶水适应每每必须喝400ml；
六每早晨定要吃饱饭午必须吃、吃饱鸡、鸭、鱼、肉随便吃晚饭：要吃点面食（馒、面包、面条等）；二少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三吃行要吃太饱晚饭三条都肉利条件自必须控制握免形摄入量造尽脂肪肉（肥肉）腱肉（瘦肉）主要原；
七晚饭两外走走做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐锻炼锻炼身体发热即等身体适应再增加运量切记切记
八新华书店、网购买或载些锻炼身体、练武身体防护与保护书籍及锻炼身体技术要领、注意事项、武术简单套路习习再进行具体锻炼与实施
各条贵持恒
能期坚持养习惯特别能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼我敢肯定：二三月见效
能期坚持用五六定自锻炼185CM身材同自锻炼：高、干练、英俊潇洒、气质、风度翩翩、玉树临风、举手投足都透风度使美帅哥喜欢追捧围绕身旁局面更
提问者评价
感谢啦，虽然跟我想的有点偏路子，不过我自己改改问题不大，还有就是我觉得开始那段很好后面的好像在哪看过
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额　发育要整戴　跑步候戴　10公斤太合适额　5公斤先始　慢慢要着急
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出门在外也不愁我今年15岁身高169厘米如果我现在经常用负重绑腿跑步会不会影响长高_百度知道
我今年15岁身高169厘米如果我现在经常用负重绑腿跑步会不会影响长高
估计用腿沙袋看作腿加悬垂物影响高沙袋带负荷主要给股四肌股二肌另外给膝关节韧带增加负荷高骨骼增沙袋给负荷肌肉韧带所影响高跑跳运机械刺激骨两端点助于高
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单腿部负重超<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af斤否则影响发育
不会，还会提高身高。
会有一些影响，毕竟正是长身体的时候
他们又说不会
会的，毕竟是强制性的外界因素
15岁就169了很高了，应该是不会的。
不会的不给可能会对骨头有伤害
他们又说不会
他们又说不会
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出门在外也不愁本人想买绑腿沙袋，15岁(还有2个月就16了)，身高177cm，体重132斤，应买多少斤的绑腿沙袋_百度知道
本人想买绑腿沙袋，15岁(还有2个月就16了)，身高177cm，体重132斤，应买多少斤的绑腿沙袋
提问者采纳
<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af始练起身体健康
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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慢慢加轻重特战负重40公斤
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